普洱茶有降脂、減肥降壓、抗動脈硬化。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，對高血壓和腦動脈硬化患者有良好的治療作用。那麼哪些不適合喝普洱茶呢，我們一起來瞭解一下。
普洱茶的7大功效
1、在於普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃。這點對熟普洱茶尤為明顯。一般輕發
酵茶對愛茶人來說，確有"不可承受之輕"的顧忌，尤其是我們這些整日喝茶又飲食不正常的現代人，在咖啡因、單寧酸的長期浸漬下，常有搜腸刮胃之苦，相信很多人都有切身體會。
2、普洱茶可以降血脂。許多醫學實驗證明，持續以恒的喝普洱茶能降低血脂達30%(視個體而不同)，有研究曾給20位血脂過多的病人，一天喝3碗雲南沱茶，一個月後，發現病人血液中的脂肪幾乎減少瞭1/4，而飲同樣數量其它茶的病人血液脂肪則無明顯變化。由此，可以看出普洱茶在降血脂方面的特別功效。 3、血脂降瞭，自然也就能帶來減肥的功效瞭。日常生活中也經常會有人提起普洱茶減肥的功效並不明顯，而又有人說功效顯著。這種矛盾來自個體的差異以及對肥胖程度認識的不同。如果本來血脂就不高，喝普洱茶是不會再降血脂的。 其實，早在《本草綱目》中就有"普洱茶味苦性刻。解油膩牛羊毒„„刮腸通泄"的記載，其中就提到瞭普洱茶解油膩減肥的功效。
4、中醫還認為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效。這些說法姑妄聽之，畢竟把茶當藥還是需要一些加工過程的。 現代醫學對普洱茶功效的研究得出的結論則更為誇張，即普洱茶有暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬毒、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、抗毒、預防便秘、解酒等20多項功效，而其中暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤為突出。
5、健牙護齒。普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用，有研究表明普洱茶具有抗菌斑形成的作用，濃度1%時效果最佳。
6、消炎、殺菌、治痢。醫藥界研究及臨床實驗證明，雲南普洱茶有抑菌作用，濃茶汁日服十次，可以治療細菌性痢疾，這與雲南大葉種茶內含豐富的茶多酚直接相關。
7、抗衰老。茶葉中兒茶素類化合物具有抗衰老的作用，雲南大葉種茶所含兒茶素，總量高於其它茶樹品種，抗衰老作用優於其它茶類。同時，普洱茶在加工過程中，大分子多糖類物質轉化成瞭大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質對提高人體免疫系統的功能發揮著重要作用，起到瞭養生健體、延年益壽的功效。
哪些人不適合喝普洱茶
一、與胃相關的
按中醫上講，胃部諸癥一般分為以下幾種類型：①肝胃不和型：胃脘疼痛及脅痛，時有泛酸，噯氣頻，喜嘆息，舌苔白或薄黃，脈弦滑。②脾胃虛寒型：胃脘隱痛，喜溫喜按，空腹痛重，得食痛減，畏寒肢冷，倦怠乏力，大便溏薄，舌質淡，苔薄白，脈沉細。③胃陰不足型：胃脘隱隱灼痛，口幹不欲飲，納差，手足心熱，大便幹燥，舌紅少津，有裂紋，少苔中或花剝苔，脈細。為瞭進一步研究的必要，又根據有無兼證將肝胃不和型分為單純氣滯、兼鬱熱、兼血閼3個亞型;將脾胃虛寒型分為單純虛寒、中虛氣滯兩個亞型。
根據上述的辯證關系，我認為一般肝胃不和兼鬱熱、兼血閼的朋友是不太適合飲用熟茶的，而飲用生茶對相關病癥則有一定的輔助作用;而脾胃虛寒、胃陰不足的人則適宜飲用熟茶，過量飲用生茶則會加重病癥的臨床反應。
二、與體質相關的
現代中醫提出瞭以下八種體質：陰虛體質、陽虛體質、氣虛體質、血虛體質、陽盛體質、血瘀體質、痰濕體質、氣鬱體質。
陰虛體質的特點，大多具有身體消瘦、低熱、手足心熱、午後潮熱、兩顴潮紅、失眠或盜汗、舌質嫩紅、少苔或無苔、大便燥結、小便黃短、脈細數無力等癥狀。
陽虛體質多因陽氣不足，臟氣功能衰弱所致。癥見畏寒肢冷、自汗、面色淡白、口淡不渴，便溏乏力，少氣懶言。
氣虛體質主要表現為面色蒼白，面無光澤，少氣懶言，疲倦無力，食欲不振，不耐勞動，稍動即頭暈、氣短、自汗，平時易感冒。
血虛體質的人，表現為瘦弱且面色蒼白，唇色、指甲顏色淡白，並且還有頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、舌質淡、脈細無力等癥狀。女性還會伴有月經顏色淡且量少的特點。
陽盛體質的人多表現為形體壯實，面赤煩燥，聲高氣粗，喜涼怕熱，口渴喜冷飲，小便短赤，大便熏臭為其特點。
普洱茶生茶好還是熟茶好
普洱茶有分為生茶和熟茶，生茶與熟茶的制作過程以及功效都有所不同，我們可以根據個人喜歡的口味去選擇生茶還是熟茶：
1、首先要說明普洱生茶與熟茶的區別，普洱生茶是指在自然環境下生長的茶葉，通過新鮮采摘的方式，自然殺青、揉捻、日光幹燥、蒸壓成型等步驟做成的緊壓茶。而普洱熟茶是指采摘下來的茶葉會通過特殊處理，例如發酵使茶性趨向溫和，從而加工形成的散茶或者緊壓茶。
2、味道。普洱茶刺激，新制或陳放不久的生茶有苦味，澀味，湯色較淺或黃綠，生茶可清熱去火，新的生茶性比較刺激，但是香氣好，茶味足。但是生茶對腸胃還是有一定的刺激，建議體寒和體弱的人不要多飲新生茶;普洱熟普具有溫和的茶性，可以暖胃，茶水呈紅色，柔順，醇香濃鬱，基本無苦澀,晚上喝也不會睡不著。
3、收藏價值。從價格以及收藏價值分析，相對熟茶而言，普洱生茶收藏的時間越長，品質就會越價，味道越好，越值錢，而且生茶的厚度和勁道比熟茶更為顯著。
普洱茶能減肥嗎
普洱既能暖胃，也能減肥。很多人通過喝茶的方式來減肥。但是喝普洱減肥的人群需要註意，普洱雖然好處多多，但是也不能過量。
一杯普洱隻含有約4卡路裡的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化;二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用，菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪。三是普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。
用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。
早餐：
1、起床後，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用;
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。
口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
午餐：
1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝;
2、午飯正常食量;
3、飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用;
口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
晚餐：
1、與平時飯量一致;
2、飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用;
3、晚間可以300cc沸水沖泡
想保持身材、維持體重：每日沖泡普洱茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點，皆正常食用。如遇交際應酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應於餐中配喝普洱茶，若在外不便請放飯局結束後盡快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效;若是於茶樓飲茶，則最好點用普洱茶為佳。
喝普洱茶的禁忌
普洱茶的功效雖然很多，但品飲普洱茶還是有不少有註意的地方。下面茶人碼頭就給大傢詳解一下普洱茶的喝茶禁忌，時刻註意，更健康地飲茶。
喝普洱茶的主要禁忌有：
一、不宜空腹喝濃普洱茶，宜因人擇時而飲
“空腹茶心慌，晚茶難入睡”。空腹飲茶會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭疼、胃部不適、眼花、心煩等“醉茶”現象，並影響蛋白質的吸收。
二、普洱茶隨泡隨飲，不宜茶水浸泡過久再飲，忌飲隔夜普洱茶
普洱茶經過久泡後，茶中會有重金屬等有害物質析出，茶多酚大量氧化，使茶色變渾，降低瞭保健效果。另外，保溫杯泡的普洱茶均不宜常飲，隔夜普洱茶則更不應飲用。
三、剛做好的普洱茶不宜多喝
從營養學角度來講，剛做出的新普洱茶沒有經過一段時間的放置，營養物質還沒有氧化，一些胃酸缺乏和有慢性胃潰瘍的老年患者長時間喝有可能產生不良反應。
四、保持茶具清潔很重要，飲普洱茶莫忘勤洗杯
有些常喝普洱茶的人喜歡茶杯裡積有一層厚厚的“茶垢”，認為這樣沖泡普洱茶才更有味。其實，茶垢對人體健康極為不利，它含有多種重金屬物質，在飲茶時帶入身體，阻礙營養的吸收，還含有某些致癌物質，故應及時清洗普洱茶具內壁的茶垢，以免其危害健康。
五、普洱茶宜兼飲，不宜偏飲
飲普洱茶可生茶或熟茶輪換著喝，不適宜長期偏好飲用一種。
六、普洱茶宜長飲，不宜間斷
飲普洱茶要細水常流，不可間斷，否則，難以起到健康養生的效果。古代名醫華佗《食論》中提出瞭“苦茗久食，益思意”論點。