女性朋友們對於自己的肌膚一定十分珍惜，大傢可以看到我們身邊很多的女性保養的十分好，四五十歲也看不出年紀來，而有的女性朋友皮膚保養的不好就會出現很大的問題，特別是面色憔悴，十分顯老。那麼，女性如何補水保濕呢?下面為大傢帶來詳細的介紹，一起來看看吧!
一周補水計劃表推薦
DAY1 TO DAY3
Tips1：保濕噴霧get起來
在這種寒冷幹燥的季節，一定要用保濕噴霧及時補水。但一定要掌握正確的方法，否則會導致越噴越幹。先在面部噴水，之後不要馬上用面紙吸幹，而是用手輕壓，幫助肌膚迅速吸收，再敷上面紙壓幹就ok啦!
Tips2：塗抹化妝水*3層
化妝水要大方用，必須要塗3層才能有更好的效果!倒在化妝棉上用拍打的方式塗抹，在第一次塗抹沒有完全吸收的時候再進行第二次的塗抹，重復進行三次，3層保護，想缺水都難啦!
Tips3：清爽的夏日面霜下架吧
含油分的補水面霜get起來，趕緊把你梳妝臺上清爽的夏日面霜下架吧!要想達到真正的滋潤和鎖水的效果。含一定油分的保濕品才是你的選擇。
DAY4 TO DAY7
表層補水已經做足瞭，第4-7天你還需要更深層次的保濕!
Tips1：選擇保濕睡眠面膜&持久補水的保濕精華
選擇保濕睡眠面膜或者持久補水的保濕精華，不僅可以緩解第二天肌膚的幹燥現象，也讓補水效果更加深入。
Tips2：服帖面膜+熱毛巾讓功效加倍!
普通的保濕面膜或者化妝水浸泡的面膜紙不服帖，補水效果不能充分發揮。選擇補水兼具修復功效的面膜，而且面膜的材質一定要緊緊地貼合肌膚，才能讓面膜上的養分充分滲入到肌膚中!
小編分享一個小技巧，用熱毛巾覆蓋在貼片面膜上，讓毛孔遇熱打開，能讓面膜功效加分哦。
Tips3：給肌膚一次保濕SPA~
使用滋潤度高的保濕精華或按摩乳霜，藉由按摩將保濕成分輸送至肌膚底層，效果會倍增。用雙手指腹由下而上、由中間到兩邊的方式輕輕按摩，在幹紋密集的部位，用指尖垂直於紋路按摩，可以達到“熨平”幹紋的效果。
女性如何補水保濕
女性愛護自己的皮膚就像是愛護自己生命一樣，這是因為女性皮膚十分稚嫩，很容易出現皺紋和色斑，一個不小心就會變成小黃臉婆，所以皮膚的保護對於女性朋友們來說是至關重要的事情。
女孩子的皮膚保養最大的一方面就是水分的補充，隻要皮膚水分充足，那麼就可以保證肌膚的靚麗和光澤，而保護皮膚最大的一點就是心情愉快，我這裡和大傢強調的是愉快的心情可以保證皮膚的代謝正常。
心情保持愉快是皮膚健康的基礎，其次女性朋友要註意每天的飲食結構，我個人的經驗是，水果對於女性朋友們來說必不可少，每天女性朋友們至少要吃兩樣水果，這樣才可以保證皮膚的營養。
女性皮膚保護不僅僅是內在的滋補，關鍵還在於生活習慣的良好，一個女孩子必須要有一個正規的休息時間，保證自己的睡眠達到八個小時以上，不然你的皮膚會老化的很快，這點大傢一定要註意。
女孩子的皮膚比較稚嫩，所以女性朋友們在出門時候盡量準備一個絲巾，在風大的時候要及時的用絲巾裹住自己，這樣可以有效的降低皮膚受到的傷害，久而久之的堅持下去，就可以使皮膚年輕靚麗。
女孩子對化妝品的使用一段要謹慎，不要在地攤上買一些不可靠的化妝品，這樣使用一旦出現問題，就是難以挽回的損失，我建議大傢使用化妝品要適量，而且盡量少用，避免引起皮膚疾病。
保濕補水知識6個保濕補水註意事項
保濕補水註意事項一、滋潤就是保濕後的效果，是水油平衡的結果，幹性皮膚以及冬天時應該選用含油的保濕劑;油性皮膚以及夏天時應該選用沒有油份的補水產品。
保濕補水註意事項二、保濕要選用容易被皮膚吸收的油脂。如果油脂不能吸收，就讓皮膚不能呼吸，好象魚缸表面有層油，魚很快就會死去，同樣的道理，用不能吸收的油脂會加速皮膚衰老!
保濕補水註意事項三、保濕僅是滋潤角質層，皮膚充盈後顯得細紋、細小皺紋淡化。保濕補水產品的分子越小，就越能深入皮膚基底。相反，如果是大分子的保濕補水產品，隻能解決表面幹燥問題。
保濕補水註意事項四、皮膚滋潤瞭感覺很舒服，但舒服並不意味皮膚年輕。單用保濕產品並不能阻止皮膚衰老的進程。當肌膚衰老瞭，保濕補水並不能解決問題。要聯合使用抗氧化、抗自由基和促進再生產品才行。
保濕補水註意事項五、皮膚幹燥要瞭解清楚原因再用保濕產品，貧血造成的皮膚幹燥要補血才有效;衰老造成的皮膚幹燥要用促進再生產品才有效。
保濕補水註意事項六、隻用保濕產品是不能做好保濕的，還要每天補充足夠的水份。每天8杯水的做法不一定科學，但每天補充必須的水份是絕對的，身體缺水皮膚當然會變得幹燥。
冬季臉部補水方法
一、自制補水面膜推薦
女性補水最好的方法就是面膜啦，而自制面膜既方便又有效，學會下面四款面膜的自制方法，水嫩肌膚不是空談。
1、豆腐蜂蜜面膜補水
材料：蜂蜜、豆腐、面粉
自制方法：
1、把豆腐放入面膜碗中搗碎，加上適量的蜂蜜一起攪勻。
2、然後加入適量面粉調試成糊狀。
3、清潔面部，將面膜敷在臉上，等過15分鐘就用清水把面部清洗幹凈。
功效：這款面膜最為突出的一個功效就是補水保濕，此外還能幫助肌膚去角質，從而讓肌膚能夠更好的進行各種保養。
2、海藻粉橘子面膜補水
材料：橘子、海藻粉
自制方法：
1、將準備好的橘子去皮，用皮榨汁。
2、然後加入適量的海藻粉攪拌均勻，制成泥狀即可。
3、用做好的面膜在臉上塗上輕薄的一層，大約等上5-10分鐘就可以用清洗幹凈瞭。
功效：橘子皮中含有豐富的維生素C，不僅能改善肌膚幹燥的狀況，還可以去角質，長期使用這款面膜能讓你的肌膚變得水潤光滑!
3、自制西紅柿面膜補水
材料：西紅柿、蜂蜜、面膜紙
自制方法：
1、首先將西紅柿榨汁後倒入小碗之後加入蜂蜜攪拌均勻。
2、然後將面膜紙放入碗中浸泡大概10分鐘左右，讓面膜充分的吸收。
3、最後洗臉之後，將面膜敷在臉上，大概20分鐘左右後用清水洗凈。
功效：富含維生素A和C的西紅柿能夠有效平滑肌膚，讓肌膚滋潤白嫩又柔軟充滿彈性，長期使用還能有效祛斑。
4、香蕉蜂蜜保濕面膜補水
材料：香蕉半根、蜂蜜1茶匙(5ml)
自制方法：
1、將蜂蜜協和香蕉，用湯匙搗成泥狀。
2、清潔肌膚之後，將面膜敷於臉上10-15分鐘，再用溫水沖凈即可，可能天天應用。
功效：這款面膜使用瞭香蕉以及蜂蜜，都是能夠充分的清潔肌膚，同時幫助促進肌膚修復的材料，能夠深層次的起到補水滋潤的作用哦!
自制面膜的註意事項：
1、要充分瞭解自己的皮膚，如果自己屬於敏感體質，就不適合DIY水果面膜。因為具有敏感體質的人，很容易發生過敏。
2、對於易患蕁麻疹、皮膚濕疹或支氣管哮喘等過敏性疾病的人，用新鮮水果敷面美容應謹慎。
3、鮮果汁不能直接使用，如果方法不正確，不但不會讓皮膚細膩光滑，還有可能讓皮膚變得粗糙。
二、自制補水噴霧推薦
1、玫瑰花水噴霧補水
材料：玫瑰花、蒸餾水(不是礦泉水)
自制方法：把玫瑰花以1：1的比例混入蒸餾水中，用力搖勻後放置24小時，放入噴瓶中，就可以當噴霧和爽膚水使用瞭。
功效：玫瑰花水噴霧可以平衡皮膚的PH值，有很好的保濕功能。
2、菊花噴霧補水
材料：生菊花、食鹽、冷開水
自制方法：選取兩茶匙生菊花加入一杯開水中，等開水變涼後過濾菊花，再加入一杯放有一匙食鹽的冷開水中攪勻，就可以放入噴瓶中。
功效：這種菊花噴霧有收斂肌膚的功效哦。
3、蘆薈絲瓜噴霧補水
材料：蘆薈水、絲瓜水、甘油
自制方法：蘆薈水和絲瓜水各20毫升置入噴霧瓶中，然後在其中滴幾滴甘油就可以放入噴瓶中使用瞭。
功效：蘆薈水和絲瓜水相結合的噴霧有保濕滋潤、增強皮膚彈性的功效。
自制補水噴霧的正確用法：
噴：噴霧距離臉25-30公分，稍微仰頭，盡可能承接最多水分。
彈：像彈鋼琴一樣，用指腹輕彈全臉，幫助水珠吸進肌膚裡。
拍：5分鐘後，用面紙輕輕將剩餘水分拍幹，避免自然風幹。
三、自制補水保濕化妝水推薦
1、黃瓜潤膚水補水
材料：小黃瓜一條、蜂蜜三茶匙、檸檬1/4個、蒸餾水200cc
1、小黃瓜洗幹凈，切碎後把它搗爛，使用過濾網把黃瓜汁過濾出來。
2、把大約5湯匙作左右的黃瓜汁跟三茶匙的蜂蜜，三滴檸檬汁混合均勻，之後加入200cc的蒸餾水，把它們充分的混合均勻。
3、把以上溶液裝進一個窄口的玻璃瓶裡，使用的時候用化妝棉蘸取適量拍打在臉上就可以瞭。
功效：黃瓜含有豐富的維生素a以及其他的營養成分，水分較多，有助於肌膚的保濕，而蜂蜜具有滋潤的作用。
2、綠茶柔膚水補水
材料：綠茶、白酒、柚子
自制方法：將綠茶加水小火煮約2分鐘，冷卻後濾去茶渣，加入白酒以及柚子切片，倒入瓶子裡在陰涼處保存一個月後將柚子取出即可。
TIPS：綠茶化妝水不僅可用於面部，而且全身都可以使用。
功效：綠茶富含維他命C，具有改善暗沉膚色的作用，可以美白滋潤肌膚。
3、蘆薈檸檬爽膚水補水
材料：蘆薈、檸檬、白葡萄酒
自制方法：將檸檬1/2個、蘆薈1小塊去皮後切碎，放入瓶子內，再加入白葡萄酒搖勻即可。
功效：這款自制保濕水能使皮膚亮白透明，還防止皮膚老化哦。
4、甘油保濕柔膚水補水
材料：甘油，玫瑰、金盞花、紅橙精油(三種精油任意一種)
自制方法：
1、按5湯匙純凈水、5湯匙甘油、和5滴精油的比例混合攪拌均勻。
2、想要自制柔膚水保存更長，還可以加入少許酒精，然後密封冷藏，切記不要加入太多酒精，以免對皮膚造成過大的刺激。
功效：這些精油都具有保濕、防皺的功效，適合幹性膚質的MM使用。
5個補水保濕的誤區
保濕要有節制皮膚角質層的水分含量占據全部水分的20%，而這不多的20%正是決定我們皮膚外觀的首要因素，日常的保濕功課都是針對這20%的補充。當角質層水分低於10%含量，皮膚就呈現各種幹燥反應，達到20%時，皮膚看起來是健康飽滿的。繼續補水，達到30%時，看起來就格外清新水潤。
但是如果繼續補充下去，超過30%，細胞間隙擴大，就會讓細菌雜質鉆到皮膚裡，就會開始長痘。再繼續下去，皮膚就像是被喂飯的孩子，成瞭習慣就不會自己吃飯，皮膚自身的修復保護屏障便會失靈，單純依靠外界補充水分維持活力，變得脆弱不堪，一旦遭遇極端天氣，皮膚問題便會完全爆發。這也就是皮膚補水過度，導致負面作用。
頻繁的面膜不如巧做計劃
正解：面膜中含有防腐劑，頻繁使用會讓皮膚暗沉失去防護能力，皮膚也承受不瞭這樣的補給。對於你的面膜軍團，不如做個有序的歸類，例如按照味道、質地、功效，然後每周二來片清新舒緩的，因為據研究周二最鬱悶。周四來張美白功效的，因為曬瞭幾天該補充瞭。周日加強保濕，因為次日開始繼續奮鬥瞭。
噴霧使用方法不對反而讓肌膚缺水
正解：雖然礦泉噴霧中含有微量礦物離子，可以鎮靜敏感膚質、補充水分，但噴霧中並不含能鎖水的保濕成分，噴的次數一旦增多，同時又沒有擦乳液鎖水，那麼皮膚會陷入幹濕反復的惡性循環，反而造成皮膚缺水。噴霧在肌膚上停留的時間不要超過一分鐘，多餘的水分要用紙巾吸走，之後要馬上擦上保濕乳液。
拍多層化妝水不如一層舒服的按摩
正解：曾有位化妝師告訴我，想皮膚好嗎?每天化妝水狂拍8層。我當時真的這麼做瞭，後來發現胳膊瘦瞭。其實化妝水隻是作用在角質層，而角質層一次性消化不瞭這麼多營養，況且還有後面的精華和面霜。日本專傢建議，不如用一層化妝水配合一次有效的按摩更劃算。當你的手觸摸皮膚時，也是為皮膚輸送營養的過程，稍有些力度的按壓，能給皮膚傳遞溫暖的信息。
水嫩肌膚隻靠“喝”出來 你隻是在異想天開
就算每天喝水8杯以上，還是覺得肌膚不夠水嫩?事實上，喝水很難直接改善我們皮膚的狀況，但是喝水是必要的。表層肌膚雖然無法直接從身體內部獲得水分滋潤，但在肌膚的底層，卻有水分源源不斷、時時刻刻地向表層流動著。對於健康的肌膚來說，水的源頭好像泉眼一樣有著充沛的能量。
所以，做好裡應外合，也就是打理好皮膚健康，外用補水和喝水同時進行才能保證肌膚的水潤光滑。