茶是中國人的傳統飲品。可是，對於喝茶的禁忌卻有許多傳言。其中流傳最廣的一項，就是“貧血的人不能喝茶”，甚至“喝茶太多容易貧血”，這是真的嗎?下面為大傢簡單的介紹一下喝茶是否會導致貧血。我們一起看看吧。
貧血吃什麼補血最快
補血的中藥材：當歸，阿膠是補血聖品，如果吃得習慣這個味道的人，可以用當歸和阿膠來煲雞湯，經常飲用對於補血有很好的療效，特別適合於貧血的人食用。
貧血的人要多吃的肉類：瘦肉，牛肉，三文魚等紅肉食品。
補血的食物除瞭蔬菜之外還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
像龍眼也是不錯的選擇，龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除瞭含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
菠菜是人們公認為補血效果好的蔬菜之一，這是最常見的蔬菜，也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點蔬菜吧。
另外，貧血患者的註意事項有這些：
1、飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，貧血的人不宜喝茶和咖啡之類的飲品，尤其是濃茶不能喝。
2、忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體，飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。
3、勞逸結合，進行適當的體育活動。
喝茶是否會導致貧血
首先，從流行病學和人體試驗來看，目前並未發現喝茶會帶來鐵、鈣等礦物質缺乏的問題。從代謝研究來看，也未發現飲茶會顯著影響糞便、尿液中的礦物質排出量。
研究發現，攝入紅茶提取物或喝濃茶可能降低鐵的吸收率。不過還有研究證明，如果喝的茶不是特別濃，隻是用茶水來替代日常飲水，並不會影響到鐵的吸收。隻有把鐵補充劑放在茶水裡一起飲用的時候，或者是把富含鐵的食物和茶一起吃的時候，才表現出降低鐵吸收率的效果。
同時，研究還表明，茶完全不影響鐵在腸道中的吸收，隻是在直接遇到鐵的時候，茶裡的多酚類物質和鐵形成復合物，降低鐵的吸收率。
所以，可以得出這樣的結論：隻要膳食中鐵的供應充足，特別是有魚、肉類富含血紅素鐵的食物，喝茶不會導致貧血。事實上，福建、廣東居民喝茶往往很濃，但這些地方並不是貧血發生率最高的地區。
貧血的危害
貧血，會由兩方面影響到人體循環的機能，一種是使血液載送氧氣的能力減少，以致體內組織充氧的作用不良，就會損害到身體健康。
1、面色蒼白或萎黃，口唇、眼結膜及指甲床色淡，頭發幹枯，精神萎靡，容易疲倦。面色蒼白或萎黃，口唇、眼結膜及指甲床色淡
2、肝脾腫大，心律加快，心臟擴大，嚴重時可出現心力衰竭。
3、消化功能減退，食欲不振，吸收較差，常腹瀉。
4、註意力不集中，稍一活動會出現氣喘乏力現象。
5、貧血後期可出現頭面部、下肢浮腫。
貧血的癥狀有哪些
1、軟弱無力：
疲倦無力、困頓，是因肌肉缺氧所致。為貧血者最常見和最早出現的癥狀。
2、皮膚、粘膜蒼白：
皮膚、粘膜、結膜以及皮膚毛細血管的分佈和舒縮狀態等因素的影響。一般認為瞼結合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。
3、心血管系統：
心悸是貧血最突出的癥狀之一，有心動過速，在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音，嚴重貧血可聽到舒張期雜音。嚴重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴大、心力衰竭。
4、呼吸系統：
氣急或呼吸困難，大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
5、中樞神經系統：
頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、註意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。暈厥甚至神志模糊可出現於貧血嚴重或發生急驟者，特別是老年患者。
6、消化系統：
食欲減退、腹部脹氣、惡心、便秘等為貧血最多見的癥狀。
7、生殖系統：
婦女患者中常有月經失調，如閉經或月經過多。在男女兩性中性欲減退均多見。
8、泌尿系統：
貧血嚴重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低。
貧血的診斷方法是什麼
一、診斷檢查：
(1)發病年齡：
發病年齡可提供診斷線索。出生後就有嚴重貧血者，首先要考慮是否由於分娩過程中失血所致。生後48小時出現貧血、黃疽者，新生兒溶血癥的可能性大，以ABO或Rh血型不合為常見，遺傳性球形紅細胞增多癥、G6PD缺陷癥在新生兒期起病者較少見。除早產兒或雙胎兒外，營養性貧血少見於6個月尤其是3個月以前。溶血性貧血多為遺傳性紅細胞內在缺陷或自身免疫性溶血性貧血。學齡前及學齡兒童應多考慮慢性失血、再生障礙性貧血及其他造血系統或全身性疾病引起的貧血。
(2)病程經過和伴隨癥狀：
起病急、發展快者提示急性溶血;起病緩慢者提示慢性溶血、營養性貧血、腫瘤引起的貧血等。伴有黃疸和血紅蛋白尿提示溶血;伴有骨骼疼痛提示骨髓浸潤性改變;伴有神經精神癥狀，如嗜睡、震顫等提示維生素B12缺乏;腫瘤性疾病，如白血病等引起的貧血呈進行性加重，且多伴有發熱，肝脾、淋巴結腫大。
(3)喂養史：
詳細瞭解嬰幼兒的喂養方法及飲食的質和量對診斷和分析病因有重要意義，如1歲以內單純母乳喂養，未加輔食者，多為營養性巨幼紅細胞貧血;飲食質量差或搭配不合理者可為缺鐵性貧血。
(4)過去史：
詢問有無其他系統疾病，如消化系統疾病、慢性腎病等與貧血均有關系。此外，還要詢問有無服用對造血系統有不良副作用的藥物，如氯黴素和磺胺類等。
(5)傢庭史：
與遺傳有關的貧血.如球形細胞增多癥、地中海貧血等患兒的傢族中常有同樣患者。
二、鑒別方法：
鑒別貧血性質的指標，經常應用的是由紅細胞數、紅細胞壓積和血紅蛋白量計算出來的平均紅細胞容積(MCV)、平均紅細胞血紅蛋白(MCH)和平均紅細胞血紅蛋白濃度(MCHC)三項指標。
MCV增大，見於再生障礙性貧血，減少，見於缺鐵性貧血。增高，是溶血的指征、降低而伴有小細胞增多癥，為缺鐵性貧血;降低而伴有大細胞增多癥，為再生障礙性貧血。
綜合MCV、MCH、MCHC三者的變化，可將貧血鑒別為低血素小紅細胞性貧血及高色素大細胞性貧血(MCV增大，MCHC高於正常值)三種。
很多因素都會引發貧血的出現，貧血的發生會給患者的身體健康帶來極大的危害，需要引起人們的更多註意，在生活中一定要重視起來。