多吃可降低中風危險

增加鉀攝入量有助於防止中風和其它心腦血管疾病的危險。補充鉀可以防止中風和心血管疾病危險，其部分原因在於“鉀具有降血壓作用”，在高血壓人群以及食鹽攝入量過高的人群中體現得尤其明顯。多吃含鉀食物可降低中風危險，我們一起看看吧。

中風的病因有哪些

高血壓(25%)：

高血壓是原因，中風是後果，血壓與中風的發病率和死亡率成正比。高血壓會使血管的張力增高，也就是將血管“緊繃”，時間長瞭，血管壁的彈力纖維就會斷裂，引起血管壁的損傷，使血液中的脂質物質容易滲透到血管壁內膜中，這些都會使腦動脈失去彈性，動脈內膜受到損傷，形成動脈硬化、動脈變硬、變脆、管腔變窄。而腦動脈的外膜和中層本身就比身體其他部位動脈的外膜和中層要薄。在腦動脈發生病變的基礎上，當病人的血壓突然升高，就很容易引起中風。

糖尿病(15%)：

糖尿病屬於中風疾病的易患因素之一。據國內資料統計，約有20%的腦血管病吸煙會導致中風患者同時患有糖尿病，並且糖尿病患者動脈硬化的發生率較正常人要高5倍，由於糖尿病患者胰島β細胞分泌胰島素絕對或相對不足，引起糖、脂肪和蛋白質代謝紊亂，其中以糖代謝紊亂為主。胰島素不足使葡萄糖轉化為脂肪而使葡萄糖的貯存量減少，大量脂肪被分解成甘油三酯和遊離脂肪酸，尤以膽固醇增加更為顯著，以致造成高脂血癥，加速糖尿病患者動脈硬化，這是一個值得註意的問題。一般來說，糖尿病患者常伴有微血管病變和大動脈硬化兩種病變。

高血脂(20%)：

血脂是人體中一種重要的物質，有許多非常重要的功能，但是不能超過一定的范圍。如果血脂過多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊(就是我們常說的“動脈粥樣硬化”)這些“斑塊”增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時血流被中斷。這種情況發生在腦，就會出現缺血性中風。

肥胖(10%)：

肥胖體態，臨床觀察發現，肥胖者與一般人比較，發生中風的機會要高40%。為什麼胖人容易發生中風呢?專傢稱，這與肥胖者內分泌和代謝功能的紊亂，血中膽固醇、甘油三酯增高，高密度脂蛋白降低等因素有關。此外，胖人還常伴有糖尿病、高血壓、冠心病等疾病，這些都是中風的危險因素。

吸煙(5%)：

煙草中含有大量的尼古丁，尼古丁可使人的體重下降、食欲減輕，但同時又有胰島素抵抗和皮質醇增加，這些都是導致血糖和血壓升高的因素，最終形成以上原因導致中風。

多吃含鉀食物可降低中風危險

一項最新研究發現，富含多鉀食物的飲食能使用中風危險降低21%，同時還可以降低心臟病危險。富含鉀的食物包括：香蕉及其它多種水果蔬菜、以及魚類、傢禽和奶制品等。美國農業部數據顯示，山芋和番茄醬中含鉀最高。

新研究負責人，意大利那不勒斯市的費德裡克二世大學醫學院醫學教授帕斯誇裡·斯特拉祖洛博士表示，在大多數國傢，平均飲食鉀攝入量都大大低於健康權威部門的推薦量。增加鉀攝入量有助於防止中風和其它心腦血管疾病的危險。補充鉀可以防止中風和心血管疾病危險，其部分原因在於“鉀具有降血壓作用”，在高血壓人群以及食鹽攝入量過高的人群中體現得尤其明顯。其他原因包括，鉀在緩解動脈硬化進程和防止血管壁增厚方面具有積極作用。這兩種情況都與心血管疾病息息相關。

研究人員表示，最新研究發現，高鉀飲食可防止因食鹽攝入過量而導致的血管受損。在一定程度上，補鉀可降低食鹽過量的危害性。這有助於解釋高鉀飲食防止心血管疾病的生物學機理。

斯特拉祖洛博士表示，對大多數人來說，高鉀飲食具有很高的安全性。但是，腎衰患者或者服用降鉀藥物的患者，需謹慎補鉀，事先最好征求醫生意見。

中風怎樣預防

1、預防中風，就要把中風的危險因素盡可能降到最低。控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調整降壓藥物階段，以保持血壓穩定。要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等;飲食須清淡有節制，戒煙酒，保持大便通暢;適量活動，如散步、打太極拳等。

防治動脈粥樣硬化，關鍵在於防治高脂血癥和肥胖。建立健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃高脂肪高鹽(特別是醃制品)的食物如肥肉和動物內臟等;適量運動增加熱量消耗，服用降血脂藥物。控制糖尿病與其他疾病如心臟病、脈管炎等。

2、註意中風的先兆征象：一部分病人在中風發作前常有血壓升高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發現後要盡早采取措施加以控制。

3、有效地控制短暫性腦缺血發作：當病人有短暫性腦缺血發作先兆時，應讓其安靜休息，並積極治療，防止其發展為腦血栓形成。

4、註意氣象因素的影響：季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩，血壓波動，誘發中風，在這種時候更要防備中風的發生。

5、多吃果蔬：不易得中風。

中風患者的早期癥狀表現

一、全腦受損癥狀

頭痛，惡心，嘔吐，嚴重者有不同程度的神志不清，如迷糊或昏迷不醒。

二、局部腦損害癥狀

1、偏癱，即一側肢體沒有力氣，有時表現為沒有先兆的跌倒。

2、偏身感覺障礙，即一側面部或肢體突然麻木，感覺不舒服。

3、偏盲，即雙眼的同一側看不見東西。

4、失語，即說不出話，或聽不懂別人或自己說的話，不理解也寫不出以前會讀，會寫的字。

5、眩暈伴惡心，嘔吐，眩暈即看東西天旋地轉或覺自身旋轉。

6、復式，即看東西成雙影。

7、發音，吞咽困難，說話舌頭發笨，飲水嗆咳。

8、共濟失調，即走路不穩，左右搖晃不定，動作不協調。

這些癥狀有時單獨出現一個，有時同時出現多個。時間就是生命，一旦突然出現上述癥狀，必須立即撥打急救電話，緊急送到有條件的醫院救治。千萬不要先找傢人商量，或者以為過一會就會沒有事瞭而不理會，而延誤治療。

治療中風的最佳方法

(1)缺血性中風：對缺血性中風手術治療的目的，在於重新建立缺血部位的血液循環。目前已開展的有顱內外動脈搭橋術、大網膜顱內移植術、椎動脈減壓術、動脈內膜切除術等。

(2)出血性中風：輕型腦出血內科保守治療效果尚好，故一般采用內科保守治療;而病情嚴重、出血迅速、出血量在60毫升以上者，因預後不好，手術治療危險性大，也不適合手術治療。腦出血的手術適應癥是：①中等量腦出血，經保守治療病情逐漸加重者;②小腦出血，保守治療效果不佳者;③蛛網膜下腔出血，病情穩定後，經腦血管造影檢查，證實為動脈瘤或腦血管畸形者，手術治療可防止再出血。

足底的穴位與身體經絡緊密相連，經過臨床實踐證實，采用足底針灸療法，運用與腦病相關的60餘個新穴位，治療腦中風偏癱、失語、肢體屈伸、痙攣，收到一定的療效。由於足部穴位敏感性強，反應快捷，感應性強，經絡傳遞信息迅速，所以足針療法具有高效、快捷、安全、適應證廣泛的特點。