吃香蕉的註意事項有哪些?香蕉這種水果在我們的生活中非常的常見，它素有快樂水果之稱，因為它具有減輕心理壓力、排出緊張、解除憂鬱的功效。可是吃香蕉也是有不少需要註意的事項，你知道嗎?接下來告訴大傢吃香蕉的註意事項有哪些。
吃香蕉可防治哪些疾病
1.防便秘。香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。中醫認為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用於腸胃積熱所致的熱秘，癥見大便幹結，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口幹口臭。可於飯後1～2小時進食香蕉，每日1～2根為宜。
2.預防痛風。食用富含鉀的香蕉，有助於減少尿酸結晶沉淀在關節中，幫助人體排泄尿酸。
3.緩解眼睛不適。當人體攝入鹽分過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。香蕉含大量的胡蘿卜素，可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
4.消除瘙癢。香蕉皮中含有抑制細菌生長繁殖的蕉皮素，腳汗、手足癬等引起的皮膚瘙癢癥都可用香蕉皮貼敷患處，消除瘙癢。
5.預防心血管疾病。當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。
6.防治低血鉀癥。運動後，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導致四肢乏力;大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑，都會導致血鉀濃度降低，此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀癥。
7.防癌。日本癌癥學會在幾年前發表瞭香蕉具有提高免疫力、預防癌癥效果的報告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質;此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是“神奇的水果”。
8.降低尿糖。糖尿病患者進食香蕉可使尿糖相對降低，故對緩解病情大有益處。
9.防癡呆。吃香蕉有助於提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年癡呆癥。
10.防治抑鬱癥。香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質，能使人心境變得舒暢，有助防治抑鬱癥。
11.防治胃及十二指腸潰瘍。香蕉中含有一種5-羥色氨的化學物質，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長繁殖，從而修復各種潰瘍病損，預防胃潰瘍。
12.治久咳。民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳。
吃香蕉要的註意事項
身體胃寒體弱、胃虛的患者盡量少食用香蕉，因為香蕉淀粉含量比較高，在胃腸中消化的比較慢，從而損害膽囊的健康。
香蕉中的鎂含量很高，空腹食用後會影響心臟功能的敏感元素，對心血管會產生抑制作用。另外，空腹食用香蕉還會促使人體中的鎂驟然上升，破壞人體血液中鎂的平衡，從而不利於身體健康。
香蕉性寒濕重、脾胃虛寒者不宜多吃。若一天吃五六根，可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不瞭。減肥是一個循序漸進的過程，所以奉勸要減肥的mm，要安全減肥，不要得不償失。
香蕉皮美容嗎
香蕉皮美容護膚一：滋潤肌膚
如果你的肌膚比較幹燥，那麼你可以用香蕉皮的內側貼在臉部肌膚上，大約15分鐘之後就可以用清水清洗幹凈瞭，這樣可以緩解肌膚幹燥的問題，讓你的肌膚變得非常的細滑有光澤。
香蕉皮美容護膚二：治療肌膚瘙癢
因為香蕉皮中含有蕉皮素，蕉皮素能夠抑制真菌跟細菌的滋生。經研究證明，香蕉皮對細菌或者真菌引起的腳氣病或者肌膚瘙癢有很好的療效。患者可以用新鮮的香蕉皮在肌膚瘙癢的部位來回擦拭，連續使用幾天就可以看到效果喲!
香蕉皮美容護膚三：治療凍瘡
冬天一到，很多朋友的手，腳都會因為幹燥而發生或多或少的皸裂現象，如果用香蕉皮連續擦拭幹燥處，可以讓我們的肌膚細滑滋潤起來。
香蕉皮美容護膚四：美白肌膚
將香蕉皮和水一起搗碎，然後敷在臉上，大約15分鐘之後用清水清洗幹凈，這樣能夠美白肌膚喲。因為香蕉皮有一點澀，所以敷完臉之後會感覺有點澀，但不要擔心，這是正常現象。
香蕉皮如何美容：
香蕉皮一個，幹性皮膚的臉一張，這就是全部原料瞭!
芭蕉和香蕉的區別
1、外形
從外形來看，香蕉和芭蕉的區別就可以分辨出來，在市面上購買的香蕉，一般外形是比較長，如果在未成熟的時候，是呈青綠色的，成熟瞭的香蕉是呈金黃色，而剝開蕉皮後的果肉是為淡黃白色;芭蕉的外形，比較短小，但是面積比較粗，不像香蕉是纖長形狀，而顏色方面，芭蕉的果皮是呈灰黃色的，而果肉屬於乳白色，芭蕉的果皮相對香蕉來說，比較薄。
2、味道
從味道來說，香蕉的性質偏涼，但是口感會比較甜;而芭蕉的果肉是屬於細滑的口感，但是會帶有一點點酸澀感。
3、營養價值
從營養價值來說，其實芭蕉和香蕉都屬於高鉀食物，含有豐富的鎂元素，對於人體都有著預防疾病的營養價值。但是，香蕉相對來說，屬性偏涼，所以如果胃寒者和老年人是不適宜多吃香蕉的。而芭蕉的是偏溫性，可以補充人體所需的纖維和水溶性質，特別適宜腸胃不適或者便秘患者食用。
如何挑選香蕉
香蕉是熱帶水果中的“平民”，價格便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的“常客”。香蕉的具體挑選的方法如下：
1、觀色：皮色鮮黃光亮，兩端帶青的為成熟適度果;果皮全青的為過生果;果皮變黑的為過熟果。
色澤鮮黃、表皮無斑點的香蕉，其內部還沒有完全脫澀轉熟，該挑選黃黑泛紅、稍帶黑斑，最好其皮上有黑芝麻點(人們常說的廣東芝麻香蕉)、表皮有皺紋的香蕉。
2、手捏：用兩指輕輕捏果身，富有彈性的為成熟適度果;果肉硬結的為過生;易剝離的為過生果;剝皮粘帶果肉的為過熟果。香蕉捏時覺得有軟熟感的其味必甜，且果肉淡黃、纖維少、口感細嫩，帶有桂花香。
3、口嘗：入口柔軟糯滑，甜香俱全的為成熟適度果;肉質硬實，缺少甜香的為過生果;澀味未脫的為夾生果，肉質軟爛的為過熟果。