老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。
常吃夜宵易掉牙
俗話說，馬無夜草不肥。丹麥和美國研究人員發現，人經常在半夜進食有害牙齒健康，增加掉牙危險。
警惕!常吃夜宵易掉牙
研究對象是丹麥一項醫學研究2217名參與者，年齡在30歲至60歲間，男女各占一半。
研究人員經過6年跟蹤調查，並且綜合考慮研究對象年齡、受教育程度、吸煙習慣、身高體重指數、碳水化合物攝取量、暴飲暴食和糖尿病等因素後發現，夜食者與其他人的口腔健康具有顯著區別，即不管吃何種食物，半夜進食者掉落牙齒較多。
研究人員認為，關鍵因素在於唾液，夜間唾液分泌大為減少，而唾液對於帶走口腔中食物殘渣起到重要作用。
老年人如何預防掉牙妙招
1.保持口腔清潔
老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。
2.叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以後還日增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環，使牙齒保持堅固。叩齒後咽下唾液也有利於養生。
3.用力咬合
每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的功能。
4.鼓肋漱口
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，並將舌頭左右轉動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。
5.按摩牙齦
用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。
6.正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
7.茶水漱口
每次飯後用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。
8.飲食護齒
蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。
警惕掉牙潛在危機
中國有句俗話叫"老掉牙瞭"，用來形容人的年紀大。可見，在大多數中國人的概念裡，老年人掉牙是正常的，是生理的正常變化。
事實並非如此。老年人掉牙，主要是由口腔疾患所致，其中主要是由於牙周病和齲齒所造成的。牙周病是牙齒周圍組織的慢性病變，能引起牙周支持組織的破壞，最終造成牙齒的松動和脫落。如果在青年期和中年期患上瞭牙周病，又沒有認真治療，到瞭老年，牙齒自然就會松動脫落。牙周疾病是我國中老年人牙齒缺失的主要原因。
目前在我國，估計有80%的中老年人患有牙周疾病，所以我國的老年人許多人牙齒不全甚至全口牙齒脫落。
如果齲齒得不到及時治療，最後也必將拔除造成缺牙現象。
所以說，老年人的牙齒松動脫落並不是一種正常的生理現象，隻要註意口腔衛生保健，有瞭口腔疾病及時認真治療，到瞭老年仍然會有一口健康的牙齒。
已經步入老年的朋友們，應註意慎重使用自己的牙齒。
註意營養均衡，少吃硬的、較堅韌的食品，防止過度使用加速其松動脫落。
叩齒"保健。做時可采取端坐位，神思平穩、上下唇微閉合，而將上下牙反復地分開合上，相互叩擊出聲。每日早、中、晚各做一次，每次叩齒一百下，叩齒力量以不致引起疼痛不適為度。
註意，如果患有牙周病，某些牙或全口牙已開始松動瞭，就不可以做這種保健運動瞭。定期口腔健康檢查，有條件這最好每三個月檢查一次，至少應一年一次，發現問題，及時處理。
願天下的中老年朋友都保持一口好牙齒!
中年開始掉牙的男性中風幾率高57%
俗話說，牙齒好，身體健。這的確不無道理，日本一項研究顯示：50歲左右的中年男性，不足25顆牙齒的男性，中風發病率比其他男性高57%;而隻有11～16顆牙齒的男性中風發病率比其他人高74%。
男性從中年開始掉牙 日後易中風
這一項為期12年，隨訪超過41000名男性的研究顯示：50、60歲的中風患者現有牙齒數量明顯少於其他疾病的同齡患者，並且明顯低於同齡人的牙齒數量。同時，研究人員還綜合分析瞭4項研究結論，結果發現，與牙齒至少25顆的人相比，牙齒數少於等於24顆(正常成年人應為32顆牙齒)的人，中風危險增加57%，而隻有11～16顆牙的男性中風發病率比其他人高74%。專傢認為，導致中風的原因很復雜，不能簡單地歸結於牙齒的多少，但某些口腔疾病確實與動脈硬化的發生有一定的關系，而動脈粥樣硬化是導致中風發生的主要原因。
專傢進一步解釋，中風的病因除常見的高血壓、高血脂外，還有一部分與炎性因素有關。比如，口腔疾病很容易產生口腔細菌和黴菌感染。這些引起口腔疾病的細菌和毒素不會隻停留在口腔內，而是隨著血流進入人體內，造成動脈內膜層的慢性炎癥，進而導致動脈變硬變窄，為動脈粥樣硬化的發生打下根基，從而使腦卒中發病成為可能。
另外，牙周炎和牙周膿腫患者的口腔內有大量的革蘭氏陰性桿菌和厭氧菌。牙周細菌侵入人體血液系統後，可以引起血管的炎癥反應，導致血管狹窄，從而阻礙血流，引發中風。
由此可見，口腔疾病對心腦血管疾病的發生有一定的影響。積極治療口腔疾病，保持口腔清潔衛生也是預防心腦血管疾病乃至中風的重要一環。除堅持早晚刷牙外，每餐飯後都應該漱口，避免食物殘渣引起口腔感染。戴假牙者，飲食完畢，要將取下的假牙用牙刷刷幹凈，口腔清潔後再戴上。睡覺前應取下假牙，並放在盛有涼開水的容器內。
對老年人來說，人體各種組織，包括牙組織都在退化，但並不一定意味著掉牙屬正常現象，而應積極尋找病因，對癥治療，以免發展成導致中風發生的炎性因素。除保持口腔衛生外，平時生活中如突然發生眩暈，尤其在快速扭轉頸部時出現眩暈，可能是腦動脈硬化所引起的一過性腦組織供血不足，應及時去醫院診治，以防止中風的發生。
夢見掉牙是什麼意思
夢見牙齒掉瞭純粹象征著牙齒本身有毛病
夢的一個主要來源就是生理的刺激，所以有些夢的含義就是直接反應的生理情況。大傢也無須把問題想的太過緊張。很有可能平時你的牙口就不太好，比如蟲牙或牙齒有蹭等，甚至可能是你哪天漏掉瞭刷牙這個環節，給自己的心理留下暗示，如果是碰到這種情況下夢見掉牙，那就純粹是由於生理因素所致瞭。
夢見牙齒掉瞭傢中長輩有健康問題
古書有明確的指出掉牙乃傢有喪事的象征，筆者雖然有過切身經歷，但在解夢的過程中都是避諱喪這個字的。不過可以肯定，夢見自己掉牙，的確是個噩運的預兆，建議大傢多關註傢庭裡面父母親人和其他長輩的身體健康問題，說不定正是你一通關切的電話，就能將這場噩運避免。
夢見牙齒掉瞭現代的夢境解析：
夢見掉牙不疼沒流血，說明夢者正經歷的改變，對於自己的生活沒有實際的壞影響;
夢見自己掉牙齒，意味著傢人的健康可能出現問題，提醒夢者要多關心傢人的健康。
夢見自己的牙齒掉瞭，將會與人發生爭吵，在休鬧活動方面也有不順。說得明白一點，就是有水難之虞(劃船、沖浪、遊泳、釣魚等等的水上遊樂，應該全面禁止。在進行其他遊樂時也要特別小心)。
夢見掉牙是什麼意思?相信很多人都有夢見過掉牙的吧，在民間流傳的說法是夢見掉牙傢裡的長輩會出事，那麼究竟夢見掉牙是什麼意思呢?
夢見掉牙有兩方面的意思：
一方面夢見掉牙齒，主衣食父母有事
父母與子女之間，兄弟姐妹之間，或多或少都有些心靈感應，尤其是大災難面前，或者是喜事之前。
當父母疾患而子女感應到的時候，有些人會夢見他們出事，有些人會夢見山崩地裂，還有些人會夢見掉牙(掉牙之說有兩種，一為骨肉分離之說源於周易，一為周公解夢理論強加給瞭意識去用夢去演繹父母即將升天)
另一方面夢見掉牙齒：象征人際關系出瞭問題
俗話說口齒伶俐，牙齒跟人際交往也有很大的關系。夢見自己掉牙或牙齒松動，很可能你會跟人發生爭吵，或者你正陷在某種人際關系的麻煩當中，讓你有口難言，亦或是煩惱自己在某種場合中總是不善言辭。