老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。
牙周病才是掉牙的罪魁禍首
很多人認為，一到中老年，身體各個機能都開始老化，牙齒開始松動，並開始脫落也屬正常現象。那麼，是否真的老掉牙是必然的呢?其實不然，牙周病才是掉牙的罪魁禍首。
一、細菌侵蝕造成“水土流失”
牙為什麼會漸漸地脫離牙床而掉落?
原因是牙周組織被細菌產生的毒素“溶解”，與牙齒分離開瞭。
聚集於牙垢、牙菌斑、牙石“溫床”上而孳生的細菌，分解食物殘渣，釋放毒素。牙齦最容易受到細菌毒素的侵蝕，產生炎癥，並逐漸蔓延到牙根、牙槽骨。細菌在牙槽骨中生長繁殖，新陳代謝，破壞毛細血管，阻斷營養供給，降低成骨細胞活性，最終導致牙槽骨萎縮、骨質流失，牙床降低、牙齒根基變淺、牙齒變長。
小樹因水土流失，樹根暴露會倒塌;牙齒如果因牙周組織逐漸萎縮，牙根漸漸暴露，自然會松動而脫落。
二、“不良因素”促進“水土流失”
細菌感染引起的牙周病，是掉牙的直接病因，但是很多“全身因素”可以影響牙周組織破壞的嚴重程度和修復能力。
1、營養不良是高危因素
中老年人，是患牙周病的高危人群，原因是成年人腦垂體某些生長激素分泌的減少或停止，會導致口腔及牙齦對於維生素C的吸收出現嚴重障礙，造成牙齦的營養不良，發生牙齦萎縮生理退化現象。
其它原因造成的營養不良，也是高危因素，因為合理的營養可促進牙周結締組織的代謝和生理性修復。其中維生素C可調節牙周組織的營養，有利於牙周炎的康復。
2、春春期、更年期是高危期
牙周炎的患者“下丘腦-垂體-靶腺”不同環節、不同程度的功能紊亂，說明牙周炎與內分泌關系密切。
人在青春期、更年期，婦女在月經期、妊娠期，內分泌水平產生較大改變，造成口腔營養失衡，是牙周病特別是牙齦炎發生的高危期。
3、壓力、悲傷是不良刺激
有位女士說，一天她晚上加班到很晚，早上起來，牙疼得厲害。自此落下病根，以後一加班，一感到壓力大，牙就會疼。
科學傢發現，牙周病與壓力、悲傷、焦慮等心理問題存在密切聯系。原因是，人們在受到較大壓力的時候，會釋放出一種皮質醇激素，這種激素水平的升高，會增加牙齦和腭骨受到細菌毒素破壞的速度，引起牙周疾病，或加重病情，也就是說，牙周病癥狀也是人體對於長期精神壓力的一種應激反應。
強迫癥、抑鬱、焦慮、人際關系敏感、敵對等心理因素，都是精神壓力的一種情緒反應，都與牙周病關系密切。
老百姓中流傳著受涼瞭、累著瞭、著急瞭都會上火牙疼。所謂上火牙疼，其實就是你的口腔內存在的牙周病的慢性病灶，在壓力、受涼等作用下發作瞭。
4、牙周病是糖尿病並發癥
有位糖尿病患者反復出現牙齦紅腫、疼痛、出血癥狀，且久治不愈。
國際糖尿病組織已將牙周病列為糖尿病並發癥之一。原因是糖尿病引起糖代謝紊亂，導致機體組織，包括牙周軟組織抵抗力下降，使寄生於口腔的細菌大量繁殖，促進牙周組織形成牙菌斑和感染發生。
5、胖子容易掉牙
有位周先生，中年發福，而且喜歡吸煙，50多歲正當壯年時，牙齒已斷掉瞭6個。
這位周先生的體型較為肥胖。日本專傢調查發現，如果考慮到年齡和吸煙習慣等因素，男性肥胖者患牙周病的比例比正常體重者高出49%。
口腔微生物學傢研究證實，肥胖或超重可能增加人們患牙周病的幾率，原因可能是“肥胖會降低免疫系統抵抗細菌的能力，使免疫系統變得遲鈍”。
6、煙民容易掉牙
吸煙，是引起牙周疾病的最不利促進因素之一。因為煙草燃燒的熱和積聚的煙垢，對牙齦是不良刺激;而牙面出現煙焦油沉積物，更促進牙菌斑和牙石量的增多，按那位周先生自己的話說，他的牙根處和牙齒縫裡長滿瞭“珊瑚礁”(牙石)。
另外，血液病及遺傳性疾病等患者都是高危人群。
三、牙周病促成瞭“老掉牙”
為何有老掉牙之說?
(1)老化萎縮
人到一定年紀，牙齦自然老化萎縮，對牙槽骨輸送營養的能力日趨下降，牙槽骨隨之萎縮變短，口腔醫學稱為“骨吸收現象”，這是一種自然的生理現象。但這並不足以使“水土流失”到牙齒脫落的地步。
但是這種“老化萎縮”，卻讓牙周病有機可乘。因為牙齦萎縮後，不能再像從前那樣緊緊地包裹住牙根，導致牙齒周圍的牙齦、牙槽骨直接受到口腔中各種細菌及牙結石的侵襲，形成慢性牙周炎，牙周炎又反過來加劇牙齦萎縮，加速牙槽骨被吸收，形成惡性循環。
(2)雪上加霜
如果以往就患有牙周病，則會加重惡性循環的程度。
而實際情況是，年輕人一般都會患牙齦炎，因僅表現為齦緣紅腫易出血，僅是在進食時或多或少有些出血，一般不太引人註意，不為人重視。
人到中年後，牙齦炎多半會發展為慢性牙周炎，一般情況下，牙周病沒有疼痛，也不被人註意。到瞭牙周病的晚期，牙周組織嚴重萎縮，牙齒晃動要掉瞭，再救治已為時太晚。
因為牙周病的發病率高達90%以上，病情隨著年齡的增加而加重，“人老掉牙”的假象，其實從年輕時就開始瞭。那位報社老同志就說，他早年刷牙時，時有出血現象，沒當回事，65歲時第一顆牙開始掉落，現在搖搖欲墜的是第二顆牙。
(3)根面齲
上邊那位周先生的牙怎麼斷掉的呢?原因是他患牙周病後，隨著牙周組織的萎縮，本來該埋在牙齦裡的牙根部暴露出來。而牙根部沒有牙釉質這層盔甲的保護，根面直接袒露，更容易被侵蝕，這種病叫“根面齲”，當牙根的牙本質被“蛀”光瞭，牙根就斷瞭。說到底，其主因還是牙周病。
四、治牙病要“內外兼修”
(1)預防：防掉牙要從年輕時開始，要內因外因一起抓。
內因：要全身調理，盡量去除引起牙周病的內因因素，如消除壓力、合理營養、減肥戒煙等。
外防：保持口腔清潔，減少細菌感染：一天至少早晚兩次刷牙，中午飯後漱口，不讓細菌堆聚成斑;使用牙線清除牙間牙垢;每半年或一年去醫院洗一次牙，及時除掉牙結石。
內分泌改變較大的高危期，以及糖尿病、營養代謝病的患者更要註意口腔衛生。一些傳統的保健方法如叩齒、中藥煎水含漱等方法也有益於牙周健康。
(2)及時治療：
A、病起之初：別放過刷牙出血等蛛絲螞跡，重視牙齦炎的治療。
B、牙要掉時：報社的那位老同志，第一顆牙晃悠悠一兩年掉下來瞭，不治，現在旁邊那顆牙又晃悠悠地要掉瞭。
掉牙的過程，就是“水土流失”的過程，任其自然脫落，其實就是聽任“水土流失”。如果及早地拔掉再裝上新牙，讓牙敢於受力咀嚼食物，牙在咀嚼的過程中，改善牙周組織的血流，並對牙槽骨產生生理性的良性刺激，有利“水土保持”。
那位50多歲牙斷掉6顆的先生，如果及早發現，牙根暴露，可以給牙根塗上保護層，出現缺損後也可以用補牙的材料修補。這樣就可避免患“根面齲”而掉牙瞭。
有一位遠洋輪上的船長，10年前，他50歲剛出頭時滿口牙都開始松動，並向外漂移，牙齒之間出現越來越大的縫隙。陳亞民博士用夾板為其進行固定，並將牙齒內收，牙齒間隙減小很多，松動程度大為改善，至今未掉一顆牙。
兒童應每半年一次，成人至少每年一次，進行牙齒健康檢查。發現問題及時處理。
老年人如何預防掉牙
1.保持口腔清潔
老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。
2.叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以後還日增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環，使牙齒保持堅固。叩齒後咽下唾液也有利於養生。
3.用力咬合
每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的功能。
4.鼓肋漱口
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，並將舌頭左右轉動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。
5.按摩牙齦
用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。
6.正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
7.茶水漱口
每次飯後用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。
中年開始掉牙的男性中風幾率高57%
俗話說，牙齒好，身體健。這的確不無道理，日本一項研究顯示：50歲左右的中年男性，不足25顆牙齒的男性，中風發病率比其他男性高57%;而隻有11～16顆牙齒的男性中風發病率比其他人高74%。
男性從中年開始掉牙 日後易中風
這一項為期12年，隨訪超過41000名男性的研究顯示：50、60歲的中風患者現有牙齒數量明顯少於其他疾病的同齡患者，並且明顯低於同齡人的牙齒數量。同時，研究人員還綜合分析瞭4項研究結論，結果發現，與牙齒至少25顆的人相比，牙齒數少於等於24顆(正常成年人應為32顆牙齒)的人，中風危險增加57%，而隻有11～16顆牙的男性中風發病率比其他人高74%。專傢認為，導致中風的原因很復雜，不能簡單地歸結於牙齒的多少，但某些口腔疾病確實與動脈硬化的發生有一定的關系，而動脈粥樣硬化是導致中風發生的主要原因。
專傢進一步解釋，中風的病因除常見的高血壓、高血脂外，還有一部分與炎性因素有關。比如，口腔疾病很容易產生口腔細菌和黴菌感染。這些引起口腔疾病的細菌和毒素不會隻停留在口腔內，而是隨著血流進入人體內，造成動脈內膜層的慢性炎癥，進而導致動脈變硬變窄，為動脈粥樣硬化的發生打下根基，從而使腦卒中發病成為可能。
另外，牙周炎和牙周膿腫患者的口腔內有大量的革蘭氏陰性桿菌和厭氧菌。牙周細菌侵入人體血液系統後，可以引起血管的炎癥反應，導致血管狹窄，從而阻礙血流，引發中風。
由此可見，口腔疾病對心腦血管疾病的發生有一定的影響。積極治療口腔疾病，保持口腔清潔衛生也是預防心腦血管疾病乃至中風的重要一環。除堅持早晚刷牙外，每餐飯後都應該漱口，避免食物殘渣引起口腔感染。戴假牙者，飲食完畢，要將取下的假牙用牙刷刷幹凈，口腔清潔後再戴上。睡覺前應取下假牙，並放在盛有涼開水的容器內。
對老年人來說，人體各種組織，包括牙組織都在退化，但並不一定意味著掉牙屬正常現象，而應積極尋找病因，對癥治療，以免發展成導致中風發生的炎性因素。除保持口腔衛生外，平時生活中如突然發生眩暈，尤其在快速扭轉頸部時出現眩暈，可能是腦動脈硬化所引起的一過性腦組織供血不足，應及時去醫院診治，以防止中風的發生。
你留意過孩子掉牙的順序嗎
寶寶換牙是一件讓全傢高興的事兒。因為這意味著寶寶又一個成長的裡程碑。如果寶寶的牙齒過早松動，則又會讓爸媽的心跟著緊張起來。究竟這樣的現象正常嗎?除瞭孩子牙齒松動或掉牙的時間，你是否還留意過孩子掉牙的順序?今天，我們來談談這些話題。
一般說來，出牙較早的孩子 (早於4-7個月)往往乳牙掉得也早。同樣，那些在12個月後才出牙的孩子通常到8歲時還長著乳牙。美國俄亥俄州立大學的兒童口腔科教授丹尼斯oJo麥克泰格曾指出，雖然孩子第一次掉牙的平均年齡可能在5歲半或6歲，但4歲的寶寶掉牙其實也是有的。所以，對此不必過度擔心。
比起牙齒松動的時間，孩子掉牙的順序更為重要。通常最先脫落的牙齒是下面的一對門牙。因此，如果4歲孩子掉瞭一顆下門牙，那很可能是正常的。這雖然早瞭一些，但如果掉的是別的牙齒，比如說後面的一顆牙，就要引起重視。因為那多半說明有其他問題存在，如蛀牙等。當然，如果你對孩子松動的牙齒感到擔心，也可帶他去看牙醫。檢查一下，就能知道是否有問題瞭。
常吃夜宵易掉牙
俗話說，馬無夜草不肥。丹麥和美國研究人員發現，人經常在半夜進食有害牙齒健康，增加掉牙危險。
警惕!常吃夜宵易掉牙
研究對象是丹麥一項醫學研究2217名參與者，年齡在30歲至60歲間，男女各占一半。
研究人員經過6年跟蹤調查，並且綜合考慮研究對象年齡、受教育程度、吸煙習慣、身高體重指數、碳水化合物攝取量、暴飲暴食和糖尿病等因素後發現，夜食者與其他人的口腔健康具有顯著區別，即不管吃何種食物，半夜進食者掉落牙齒較多。
研究人員認為，關鍵因素在於唾液，夜間唾液分泌大為減少，而唾液對於帶走口腔中食物殘渣起到重要作用。