很多老年人都有掉牙齒的困擾。那麼對於老年人來說，如何有效預防掉牙齒方法呢? - 近代生理學研究揭示，恒牙應當伴人一生，老年人牙齒缺失不是生理的必然。 下面為大傢帶來一些介紹。
老年人護理牙齒的方法
1、要積極防治各種能引發牙齒松動、脫落的疾病
許多老年人都認為自己牙齒的松動、脫落是自然現象，不需要也無法進行防治。這種觀點是錯誤的。臨床研究發現，老年人的牙齒出現松動、脫落大多是由牙周病、牙髓病和骨質疏松癥等疾病引起的。因此，老年人隻要積極地防治上述疾病，是完全可能擁有一口好牙的。
2、要少吃堅硬的食物
人的牙齒上包有一層琺瑯質。人若經常吃一些堅硬的食物，會使這層琺瑯質因過度磨損而受到破壞，甚至使深層的牙本質暴露在外，使牙髓神經失去保護。這不僅易使人患牙本質過敏癥(倒牙)，還容易引發齲齒等比較嚴重的牙病。另外，人的牙齒磨損嚴重還會造成牙齒的向前移位，導致人的臉形發生改變，從而影響人的容貌。因此，老年人應盡量少吃檳榔、甘蔗、榛子等堅硬的食物，更不能用牙齒去啟瓶蓋、拔釘子，以防止牙齒受到損害。
3、既要常漱口，又要常刷牙
有的老年人認為隻要經常漱口就能保護牙齒，不必總刷牙。其實，常漱口很有必要，但漱口代替不瞭刷牙。因為刷牙既能清洗牙齒表面的污垢，又能殺滅口腔中的細菌。人們長期堅持刷牙可以有效地防止牙菌斑和牙石的形成。因此，老年人應該養成常刷牙和常漱口的習慣。
4、要定期洗牙
有的老年人認為保護牙齒隻要堅持刷牙就可以瞭，沒必要總去洗牙。這種觀點是不對的。其實，刷牙是不能代替洗牙的。這是因為牙刷隻能刷到牙齒的正面和上面，卻無法刷到牙齒的背面和側面。若一個人長期隻刷牙不洗牙的話，那麼在其牙齒的背面和側面就會形成大量的牙菌斑和牙石。這些牙菌斑和牙石會逐漸腐蝕掉牙齒表面的琺瑯質，從而使牙齒變脆。牙齒上的琺瑯質一旦被完全腐蝕掉，牙本質就會暴露在外，從而可引發牙髓炎等疾病。而洗牙則可通過一些物理和化學的方法去掉牙齒各個面上的牙茵斑和牙石，從而達到徹底清潔牙齒的目的。因此，老年人應養成定期洗牙的習慣，最好每年洗牙2～3次。
5、掉瞭牙及時修補
臨床研究發現，人的牙齒脫落後若沒有得到及時的修補，那麼其附近的牙齒也會很快松動甚至脫落。另外，人的每顆牙齒都有不可代替的作用，哪怕有一顆牙齒出現缺失，也會使人的咀嚼能力下降，從而影響人體對食物的消化吸收。因此，專傢告誡老年人：一旦出現牙齒缺失就應立即進行修補，以恢復牙齒的功能並穩定其鄰近的牙齒。
6、洗牙、補牙和鑲牙一定要去有條件的牙科醫院
有的老年人出於經濟方面的考慮，喜歡去一些不正規的診所看牙病。這樣做是很危險的。首先，洗牙、補牙和鑲牙等都是專業性很強的技術工作，從事這方面工作的醫生須經過嚴格的培訓才能上崗，否則很容易出現醫療事故。其次，在洗牙、補牙和鑲牙的過程中需要對操作器材進行嚴格的消毒，而一些不正規的診所根本無法對器械進行嚴格的消毒，這就使得來此看牙病的患者很容易感染一些血液性疾病，如乙型肝炎、丙型肝炎等。另外，有些老年人的心臟功能不好，他們在治療牙病的過程中很容易突發心絞痛、心梗等疾病，而一些不正規的診所一般都不具備搶救心臟病患者的條件。因此，老年人在看牙病時一定要選擇條件好的牙科醫院。
老年人牙齒不好應該吃什麼
許多老年人的牙齒或多或少都有些毛病。到瞭老年，由於牙周病、齲齒、牙齦萎縮等，會出現牙齒脫落和明顯的磨損，以致影響對食物的咀嚼和消化。所以，老年人更要註意飲食的營養均衡和食物的烹飪方式。
牙齒不好的老人進餐應以流質(如牛奶、豆漿)、半流質(如稀飯、爛面條)、軟食(如發糕、饅頭、軟米飯)為主。食物要合理烹調，宜軟而爛，應多采用熬、燉、煮、燴、蒸、燒、燜等方法。少吃煎炸、熏烤以及堅硬的食物。菜盡量切碎，肉多制成肉糜，水果宜榨汁食用。粥是牙不好老人的有益選擇，因為其中可加入多種營養物質，極易消化吸收。
牙不好的老人還應糾正偏食的習慣，保證食物多樣化，營養均衡攝取。為瞭增進食欲，可以適當選用一些調味品，並經常變換口味。為補充缺失的營養素，牙不好的老人也可根據自身情況酌情食用一些營養保健品。
老年人尤其是牙不好的老人要養成細嚼慢咽的飲食習慣，切忌囫圇吞棗。有人做過研究，細嚼慢咽的人比狼吞虎咽的人多吸收蛋白質13%、脂肪12%、纖維素 43%。細嚼慢咽還可以對牙齒起到清潔、對牙齦起到按摩作用，使牙齒不易患齲病。為瞭保護好牙齒，老年人可常做“叩齒”運動，即每天早晨刷完牙後，先將上下齒輕叩20-30下，然後逐漸加重力量叩20-30下;也可將牙咬緊後，上下咬壓和左右推擠數十下。
老年人容易出現的六種牙病
老年人隨著身體機能的下降會有很多疾病的出現，在口腔科方面，老年人容易出現下列六種牙病。
齲齒
也就是我們常稱的“蛀牙”，它是一種牙體組織逐漸毀壞、崩解的疾病。中老年人群中，由於生理性的口腔黏膜萎縮，牙齦萎縮，齒縫增大，不註重口腔健康導致食物滯留，細菌易於繁殖，不正確的刷牙方法，也會使其齲齒發病率明顯增高。
牙周炎
指的是病變已深層牙周組織，牙齦可以呈現深紅色、腫脹、易出血，牙周膿腫，嚴重時牙齒松動甚至脫落，牙槽骨破壞吸收等。嚴重的牙周炎所造成的牙齒缺失會給中老年患者造成極大的生活不便，有的患者甚至在中年時期便全口義齒修復。
牙齒缺失
研究表明，中老年的牙齒缺失情況隨著年齡的增長而日漸加重。而且有數據顯示，齲病和牙周病是中老年人喪失牙齒的主要原因。老年人牙齒缺失後給咀嚼食物帶來不便，引起消化不良，言語不清。同時由於缺牙而導致的交流不便也不少見。
口腔黏膜白斑
這是老年人中比較常見的黏膜病，其發病原因目前尚不清楚。白斑有癌變的風險。
老年人口臭
首先必須明確的是口臭是一種病態，會危害口腔健康，屬於揮發性硫化物的氣體會對牙周細胞形成毒性。
不良義齒造成的損傷
有些人在牙齒缺失後，選擇街頭牙醫，由於其在技術和材料上存在很多不良設計，可能形成無法清潔的區域導致食物殘渣堆積而造成齲齒，或者損傷齒齦造成潰瘍等黏膜疾病。
冬季口腔疾病高發老人怎樣預防
寒冷的冬季到來，老年人在冬季特別要註意的就是做好保暖工作，再者就是要防止口腔疾病的入侵，老年人的牙齒保健一定不能忽視，要養成良好的衛生習慣，每天堅持做好口腔清潔工作，口腔疾病才能遠離自己，那麼，老人冬季預防口腔疾病的方法有哪些?
老年人冬季刷牙的時候要註意用溫水，千萬不能用冷水，進入冬季，氣溫下降的時候，刷牙時的涼水或者早晨散步時的涼風都能引起牙齒酸痛。這是因為牙齒經過數十年的使用和損耗，牙齒外部堅硬的牙釉質逐漸磨損，感覺神經末梢纖維豐富的牙本質小管直接暴露在口腔環境中，無法抵禦冷熱酸甜的刺激。
口腔疾病中，發病率最高的齲病和牙周病，在老年人群體中檢出率也相當高。特別是牙周病，已經成為我國老年人拔牙的首要原因。牙周病是指發生在牙齒支持組織的疾病。如果牙齒周圍有牙石和菌斑，會導致牙齦出現炎癥反應，牙齦逐漸退縮，沒有健康的牙周組織，牙齒就無法固定，刷牙出血，咬合無力，食物嵌塞，咀嚼不充分。當身體抵抗力降低或者伴有糖尿病等消耗性疾病時，還會加重牙周組織的腫脹溢膿，嚴重的會誘發其他系統性疾病的發作。
同時，牙齦萎縮，牙根逐漸暴露，沒有牙釉質保護的牙根周圍，就非常容易發生齲齒，慢慢腐蝕牙齒根面，可能會進展成為牙髓炎，造成牙齒疼痛，還能逐步進展成為根尖周炎，甚至牙齒折斷。因此每半年進行一次口腔檢查，及時充填好齲齒，就能有效的終止齲齒的繼續進展。
齲病和牙周病同時作用，會造成老年人牙齒的缺失。如果不及時鑲牙，不僅會加重剩餘牙齒的負擔，而且會改變方向，牙列錯亂，咬合不良，從而降低咀嚼效率，影響消化吸收和全身健康。
老年人怎麼防止掉牙方法
老年人要想不掉牙，保護是關鍵。可以從如下幾個方面入手：
1.保持口腔清潔
老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。
2.叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以後還日增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環，使牙齒保持堅固。叩齒後咽下唾液也有利於養生。
3.用力咬合
每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的功能。
4.鼓肋漱口
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，並將舌頭左右轉動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。
5.按摩牙齦
用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。
6.正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
7.茶水漱口
每次飯後用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。
8.飲食護齒
蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。
此外，飲食時要註意保護牙齒，如：忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。