在日常生活中，高血壓是一種常見疾病。它的首要特征是血壓升高，並且高血壓的形成與我們的生活息息相關。那麼，形成高血壓的原因有哪些? 噪音竟會讓血壓升高！下面為大傢簡單的介紹一下。
夜間血壓升高怎麼辦
睡前泡腳 睡前泡腳可擴張足部及全身細小動脈、靜脈和毛細血管,使迷走神經功能恢復正常狀態,有助於降低夜間血壓。水溫宜保持在40℃～45℃,泡腳時間20～30分鐘為宜,若同時進行捏腳、搓腳等效果更佳。
散步 睡前進行15~20分鐘的慢速散步，有利於氣血流通，有效松弛神經，解除大腦緊張狀態，不但使人容易入睡，而且更易進入深度睡眠，起到調節神經內分泌功能的作用，有效控制夜間高血壓。
默想 默想是目前高血壓治療中比較常用的一種方法。研究顯示,默想練習使血壓平均降低4～7毫米汞柱,且降壓效果維持5個月以上。晚上睡覺時，全身放松躺下，排除一切雜念,臥室保持安靜，每次呼吸重復一個短句(如“我很舒適”)。每次10～15分鐘，連續堅持2個月降壓效果明顯。
每天吃1個香蕉 隨著年齡增大,機體細胞衰老,加上消化功能減退使食量減少,體內容易缺鉀。人體缺鉀容易引起血壓升高,特別是引起夜間收縮壓的升高。香蕉中含鉀豐富,經常食用可避免缺鉀引發的夜間血壓升高。
改善睡眠環境 臥室室溫宜保持在18℃～20℃，濕度在60%～70%左右，這樣對心血管系統神經調節和控制夜間血壓十分有利。同時要避免噪音幹擾，臥室中盡量不要擺放電器設備，不要用鬧鐘叫醒,安靜的環境可有助於防止血壓升高。
噪音竟會讓血壓升高
1、年齡
發病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。
2、吃鹽過多
攝入食鹽多者，高血壓發病率高，有認為食鹽<2g/日，幾乎不發生高血壓;3-4g/日，高血壓發病率3%，4-15g/日，發病率33.15%，>20g/日發病率30%。
3、體重
肥胖者的高血壓發病率高。
4、遺傳
大約半數高血壓患者有傢族史。
5、環境與職業
有噪音的工作環境，過度緊張的腦力勞動均易發生高血壓。
6、藥物的影響
避孕藥、激素、消炎止痛藥等均可影響血壓。
7、吸煙
吸煙可加速動脈粥樣硬化的過程，為高血壓的危險因素。
8、生活習慣不好
低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。
9、其他疾病的影響
糖尿病、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、甲狀腺疾病、腎動脈狹窄、腎臟實質損害、腎上腺占位性病變、嗜鉻細胞瘤、其他神經內分泌腫瘤等均可引起高血壓。
血壓升高並非就是高血壓病
高血壓的發病占人口總數的10%左右，稱得上是常見病。然而，人們對它的認識，尚存在著不少誤區，一旦發現自己的血壓高於正常范圍，就會不由自主地將其與腦中風、冠心病、腎衰等並發癥聯想在一起，從而產生恐慌，並由此引發焦慮。所以，可以從中西醫學的角度，為患者朋友對其中幾個比較容易混淆的概念作出澄清，為大傢破解認識誤區。
血壓升高不等於高血壓病
據報道，以前50歲到60歲是高血壓病發的主要年齡段，但隨著社會的快速發展，人們的生活方式和飲食結構正在發生變化，因一些不良的生活方式和習慣導致高血壓這樣的老年病頻發，並且呈現逐步年輕化趨勢。這種報道看多瞭，不由得讓陳小河一般年紀的小年輕們內心慌亂瞭一陣：前些日子體檢血壓輕度升高，是不是得趕快服降壓藥治療瞭?
那麼，一體檢發現血壓升高就意味著患上高血壓瞭嗎?其實這樣的理解是錯誤的，一次血壓升高並不意味著就是高血壓病，切莫大驚小怪!
血壓升高、高血壓和高血壓病，是三個不同的名詞，根據疾病的發展規律、時間不同來冠名。年輕人短時間的血壓升高，不是高血壓，更不是高血壓病。
血壓升高、高血壓、高血壓病
血壓升高：是偶爾一次測出高於正常界限的血壓。世界衛生組織及心臟學會組織將140/90mmHg設定為高血壓的界限，正常人在平常的應激狀態下很容易突破這個數值。比如說在跑步機上運動時，最高心率可達170次/分以上，血壓也可飆升至180/110mmHg，但停止運動後血壓可自行回落至正常數值。
高血壓：血壓升高維持瞭一段時間，無論在傢裡、診室或是動態血壓監測，任何一種狀態所測的血壓值都超過140/90mmHg，就稱之為“高血壓”。目前醫學上未能發現原因的高血壓為“原發性高血壓”，有明確原因的則為“繼發性高血壓”。
高血壓病：久患高血壓未治容易損傷各種臟器，進而產生相關癥狀稱為“高血壓病”。高血壓常見的並發癥有高血壓心臟病、高血壓腦病、高血壓腎病及冠心病等，根據疾病發展規律、病損器官不同來冠名。
所以，偶爾一次的血壓升高或早期的輕型高血壓完全沒必要過於緊張，不妨查查血壓升高的原因，如近期是否太緊張、太焦慮、休息不好、勞累、失眠等，消除可影響因素後，血壓是有機會慢慢恢復正常的。
血壓升高診斷標準
病史及體格檢查
如果血壓急劇升高，迅速排除有無威脅生命的疾病，之後詳細詢同病史以及體格檢查，明確患者有無心血管或腦血管疾病史、糖尿病史，腎病史、高血壓傢族史(可能有原發性高血壓、嗜鉻細胞瘤、多囊腎)，然後詢問發作情況，血壓是否突然升高。如果在中老年血壓突然升高患者中提示腎動脈狹窄，盡管兒童原發性高血壓系良性的。35歲前難於確診。嗜鉻細胞瘤和原發性醛固酮增多癥通常見於40～60歲患者。如果懷疑上述疾病。檢查有無直立性低血壓，測量患者坐位、臥位以及直立的血壓，一般站立時收結壓降低，舒張壓升高，但直立性低血壓時兩者均降低。
註意有無頭痛、心悸、視物橫糊和出汗，詢問有無酒色尿或尿量降低，這些提示腎小球腎炎，它可能導致血壓升高。
詢問用藥史包括既往和目前的處方藥及非處方藥應用史，尤其是解熱鎮痛藥的應用，包括中藥，如患者已用抗高血壓藥物，明確其用藥的依存性，詢問血壓升高時的感覺有多嚴重，是否需要用藥。註意引起血壓升高的心理杜會及環境因素，接著進行全面體格檢查.用眼底鏡觀察有無肉眼出血、滲液及視盤水腫，進行心血管系統檢查，有無頸動脈雜音和頸靜脈充盈，觀察皮膚顏色，溫度和有無水腫觸診外周動脈搏動。上腹部或肋脊角雜音提示腎動脈狹窄，可觸及腫大的腎及肝臟提示多囊腎，註意尿檢有無鏡下血尿。聽診心音(奔馬律，第二心音亢進，雜音)心率(心動過速，心動過緩)和心律、聽診呼吸音(濕噦音和幹噦音)，呼吸頻率(呼吸過快或呼吸過緩)和呼吸節律，觸診腹部有無壓痛、腫塊或肝腫大，聽診腸鳴音。
血壓升高的治療用藥
應急措施
高血壓的處理：血壓升高可反映各種威脅生命的疾病，當血壓>180/110 mmHg系高血壓急癥，需要立即處理，如果患者嘔吐，要保證氣道通暢，做好癲癇處理準備。準備靜脈應用抗高血壓及利尿劑，同時需要留置尿管監測尿量。
如果血壓升高不明顯，明確有無其他威脅生命的疾病，如患者系孕婦子癇前兆或子癇，讓其臥床休息，建立靜脈通路，應用硫酸鎂(降低神經肌肉興奮性)和抗高血壓藥，接下來24小時監測生命體征，如果舒張壓持續>100 mmHg，不管用藥與否，均須準備引產或剖宮產，如果胎兒來成熟分娩應給予情感支持，
如果患者非孕婦，尋找明確的線索，檢查有無突眼和甲狀腺增大，如有，詢問甲亢病史.觀察其他表現如心動過速、脈壓增大、心悸、無力、腹瀉、發熱>37.8℃及緊張。準備口服抗甲狀腺藥物或必要時留鼻胃管，同時.檢查體液狀況，有無脫水，準備靜脈補液或物理降溫。
如患者顱內壓增高(意識水平降低，瞳孔散大固定)詢問患者或傢屬近期有無頭部外傷史，檢查有無呼吸加快、心率降低.如果嘔吐。保證氣道通暢，此外註意癲癇發生，準備靜脈應用利尿劑，留尿管記錄24小時出入量，每15分鐘監測生命體征直至病情穩定。
如患者脈搏消失或無力，詢問胸腔有無疼痛，這提示主動脈瘤，在診斷明確前應絕對臥床休息，如果允許給予靜脈抗高血壓藥物或準備手術。
註意事項
如常規檢查發現血壓升高，建議患者隨訪，為其檢查血常規、尿常規，因血壓升高的原因不同.需要X線檢查特別是腎臟的檢查;如果患者有原發性高血壓.說明長期控制血壓的重要性以及抗高血壓藥的目的、劑量、規律、副作用，如果一類藥物無效或不能耐受其副作用還有其他藥物，鼓勵患者報告用藥的副作用。以調整劑量及服藥規律。
註意診室高血壓(白大褂高血壓)，此類患者有必要24小時血壓檢測確定有無高血壓，此外其他危險因素比如吸煙及膽固醇增高需要註意。素治療。
特殊人群一般情況下兒童血壓低於成人，評價兒童血壓是否升高須與基礎值比較。兒童血壓升高可由鉛中毒、汞中毒、原發性高血壓、腎血管狹窄。主動脈縮窄、主動脈導管未閉，慢性腎盂腎炎、腎小球腎炎、腎上腺性腺綜合征、腎母細胞瘤引起。首先開始藥物治療，對於主動脈導管未閉、主動脈狹窄神經細胞瘤和一些腎動脈狹窄患者需要手術治療，慢性腎盂腎炎需利尿劑和抗生素治療，腎上腺性腺綜合征需要激素治療。
動脈粥樣硬化常引起老年人單純收縮期高血壓，治療必須預防長期並發癥。
患者建議
減肥、限制鹽攝入，建議參加鍛煉及教患者如何自己檢測血壓以便於評價藥物療效並改變生活方式，讓其記錄血壓值及自覺癥狀，並於隨訪時反饋。