俗話說民以食為天，而中國的菜式自然少不瞭色香味俱全，要達到這點，自然少不瞭調味品的適當加入。那麼你可知道，小小調味品也有大用處?除瞭增加菜式的色澤，豐富菜式的味道外，他們還可以幫助各位男性預防和緩解一些疾病，有促進健康的作用，用對調味品能夠預防糖尿病，我們一起看看吧。
糖尿病的預防有什麼辦法
一、肥胖患者具有發生糖尿病傾向
糖尿病的發病及治療均與飲食有密切關系，過量的飲食使得能量攝入和消耗失衡，導致人體能量蓄積並最終導致肥胖，從而具有發生糖尿病的傾向。在糖尿病患者中，不合理的飲食可以讓患者的血糖居高不下或者大起大落，因而合理的飲食配合適當的運動、藥物以及良好的自我管理，才能使糖尿病不至成為脫韁野馬。
二、患者飲食控制不可偏激
許多人對平衡飲食存在誤解，有的人因為懼怕血糖升高，過於嚴格的控制飲食，甚至厭食、營養不良、有的患者僅控制主食而對於肉食、零食完全不加以控制，這些做法都是不可取的。
每天，我們都需要從食物中獲取人體需要的各種營養，人體必需的營養素包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水，各種營養素的供給必須足夠並且平衡才能滿足人體的正常生理需要、維持人體健康。因此，既要保障每天的能量攝入同時又要控制總的熱量，即通過平衡飲食達到體重控制的目的。
三、蛋白質與脂肪攝入需謹慎
蛋白質的熱量應控制在占總熱量的15%至20%，普通人群和糖尿病患者可按1.2-1.5克/公斤/天供給，糖尿病合並腎病病人在飲食上要註意進食生理價值高的優質蛋白(動物蛋白質如魚、牛肉、豬肉等)，有顯性蛋白尿的患者蛋白質攝入量應限制在0.8克/千克以下。
另外，脂肪攝入量可控制在占總熱量的20%-25%，飽和脂肪應小於總熱量的7%，糖尿病患者每日膽固醇攝入量應小於200毫克，要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，少吃油煎、炸、油酥及豬、雞、鴨皮、腰花、肝、腎等動物內臟類食物。
用對調味品能夠預防糖尿病
肉桂。無論東方還是西方，都有這樣一種傳統的信念：肉桂是一種令人增長精力的食品。在我國傳統醫學當中，肉桂也被稱為“上藥”，它性質溫和，人們可以十分放心地在調味中使用它。很多糖尿病人表示，吃瞭肉桂粉之後，他們的感覺有很大的改善。其實，早就有美國研究者發現，肉桂能夠重新恢復糖尿病人脂肪細胞對於胰島素的反應能力，促進血液中葡萄糖的轉移和利用。看來肉桂對糖尿病的預防作用確有其臨床理論，研究者認為，這可能是其中一種叫做MHCP的活性成分帶來的作用。如果給小鼠使用這種物質，它們的血糖就會顯著下降。它還能改善糖尿病患者的胰島素耐受性。因此，研究者推薦II型糖尿病人每天吃四分之一勺到一勺的肉桂粉。把它加入菜肴中，或者混在面包、餅、果汁甚至酸奶當中食用，都非常方便。國內也有營養師建議，吃點加肉桂粉烹調的食物，無論糖尿病人還是中老年健康人都能受益，因為很多有胰島素抵抗的人沒有任何癥狀，自己毫不知情，吃點肉桂粉對他們可以起到防病作用。
醋。醋可以說是中國人喜聞樂見的調味品之一，隨著電視廣告的宣傳，越來越多人知道瞭醋的保健作用，比如促進消化作用，比如殺菌促進食品衛生等，然近年來，研究者發現，醋還有延緩血糖升高速度的作用，關於血糖生成指數(GI)的實驗研究發現，食物中加入醋提高酸度，可以降低食物的血糖生成指數，即延緩血糖升高速度。其原理可能與醋延緩胃排空有關。這對糖尿病患者來說可是一大福音，因為現在市面的醋制品種類非常多，很大程度上擴大瞭人們的選擇范圍，而在我們的食材烹飪上，加一勺醋，健康不僅僅局限於糖尿病預防哦。
大蒜。大蒜好處多多人盡皆知，糖友們可知道在糖尿病的日常護理中，大蒜也是重要功臣哦。研究證實，大蒜可促進胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，迅速降低體內血糖水平，並可殺死因感染誘發糖尿病的各種病菌，從而有效預防和治療糖尿病。大蒜以其明顯降低血糖作用，而當選為糖尿病患者的食療佳蔬。值得一提的是，大蒜素遇熱時會很快失去作用，所以大蒜適宜生食。大蒜不僅怕熱，也怕咸，它遇咸也會失去作用。因此，如果想達到最好的保健效果，食用大蒜最好搗碎成泥，而不是用刀切成蒜末。並且要先放10―15分鐘，讓蒜氨酸和蒜酶在空氣中結合產生大蒜素後再食用。
糖尿病人如何進行運動護理呢
1.運動類型：糖尿病病人最好選擇持續、規律適量的有氧運動，尤其是中低強度有氧運動，如：散步、騎自行車等，應在醫生指導下制訂運動計劃和實施方案，根據個人興趣、病情、體力、並發癥、既往運動史等進行運動項目的選擇，但不宜選擇爆發用力、靜止用力的項目。
2.運動量與強度：糖尿病病人的運動強度以最大耗氧量的50%～70%為宜，運動時的心率=170-年齡。指導病人運動前準備活動：5～10分鐘，為輕微運動，運動通常為低、中等強度的有氧運動，包括步行、慢跑、遊泳、跳繩等。運動後放松活動5～10分鐘的慢走，自我按摩等。醫.學教育網搜集整理可促進血液回流，防止突然停止運動造成的肢體瘀血，回心血量下降，昏厥或心律失常。
3.運動時間指導：病人運動可從10分鐘開始，逐步延長至20～60分鐘，運動時間和運動強度共同決定運動量，兩者可協調配合每周鍛煉3～6次最適宜。
4.判斷運動量適度方法：①運動量適應：運動後微汗，感覺輕松、愉快，食欲、睡眠良好，次日體力充沛，有運動願望。②運動量過大：運動後大汗、頭暈、眼花、胸悶、氣短，脈搏在運動後5分鐘尚未恢復;次日周身乏力、無運動願望。③運動不足：運動後身體元發熱感，無汗、脈搏無變化或在2分鐘內恢復。
5.註意事項：相當多的2型糖尿病患者一經確診，往往以飲食及運動治療為開始。而1型糖尿病患者首先應進行飲食及胰島素治療，待血糖控制穩定後再開始運動療法。醫.學教育網搜集整理每次運動盡量避免胰島素作用高峰期，胰島素註射部位應盡量避開將要進行運動的肢體，避免胰島素吸收過快。
6.運動禁忌癥：各種急性疾病感染期、心功能不全且活動後加重者，嚴重糖尿病腎病者糖尿病酮癥酸中毒者，糖尿病足病人，嚴重的眼底病變病者。
糖尿病的常見癥狀有哪些
1、突如其來的視力減退
糖尿病病人的晶狀體會因水分滲入而膨脹，變凸，增加屈光力，發生近視;還會因視神經損害和眼底血管病變、視網膜靜脈擴張、出血，甚至剝離，導致視力模糊。對發生突然、迅速加重的近視和視力模糊者，應查一下血糖。
2、餐後低血糖
在糖尿病早期，胰島素分泌過程緩慢，當達到高峰時，餐後血糖高峰已過去，會發生低血糖反應，表現為餐後3-5小時出現頭暈、眼花、心慌，甚至昏迷。屢發餐後低血糖者，應警惕患糖尿病的可能。
3、無痛性心肌梗塞
糖尿病可影響心臟的神經、心肌、血管，導致冠狀動脈硬化，引起心肌梗塞。心肌梗塞時由於痛覺神經變性而不敏感，有24%-42%的人無疼痛反應。對發生無痛性心肌梗塞者，或出現原因不明的心律失常、心衰者，應考慮可能是糖尿病所致。
4、迅速發展的白內障
糖尿病患者眼內房水中滲透壓的變化，使晶狀體纖維腫脹、斷裂、崩解，最後混濁而形成白內障，患者視力會迅速下降，甚至失明。當出現突然發生、迅速發展的白內障時，應警惕可能是糖尿病引起的。
5、皮膚水皰
糖代謝異常導致皮膚營養障礙和微血管損害，引發皮膚水皰，特點是：好發於指、趾、手足的背部;單個或多個出現，大小不等;皰壁薄，內含透明漿液;無痛，皰周有紅暈;發生突然，可以自愈，但反復出現。故對反復發生灼傷樣皮膚水皰者，應檢查血糖。
6、陽痿
男子性功能受植物神經控制和調節，糖尿病病人因植物神經功能降低或喪失，會導致陽痿。陽痿病人，特別是中年、肥胖的陽痿患者，應考慮到患糖尿病的可能。
7、尿瀦留、尿失禁、“氣尿”
高血糖會損害盆腔的神經系統，導致逼尿肌張力下降，出現排尿困難或尿瀦留。膀胱括約肌麻痹時，出現尿失禁。含糖的尿液易生長產氣菌，排出的尿液多泡沫，稱為”氣尿“。凡有上述排尿異常，特別是原因不明者，應當檢查一下血糖。
8、纏綿不愈的感染
糖尿病患者白細胞的防禦和吞噬能力降低，高糖又有利於致病菌生長，常使皮膚、口腔、肺臟、尿路、陰道等器官發生感染。所以反復發生感染，並纏綿不愈、治療效果不佳的患者，應查尿糖和血糖。
9、發展迅速的肺結核
資料顯示，約10%-15%的糖尿病病人並發肺結核。由於病人抵抗力降低，高糖環境又有利於結核菌的生長繁殖，所以肺結核病灶容易蔓延、惡化。因此，結核病人，尤其是中老年患者，如病情重、發展快、療效差，應進一步檢查血糖。
10、肢端麻木
糖代謝障礙常並發周圍神經炎，出現手足麻木，感覺減退或消失，行走時似踏在棉墊上。此類癥狀在40%的糖尿病病人中出現。所以，有原因不明的手足麻木者，應查血糖。
11、肩周疼痛、僵硬
糖代謝紊亂會導致動脈硬化和神經炎，導致肩關節周圍神經、肌肉組織發生病理改變，出現肩周疼痛、僵硬、抬手和轉肩吃力。因此，肩周不適且經久不愈的人，最好查一下血糖。
12、娩出巨大胎兒
孕婦患有糖尿病，高濃度的葡萄糖可刺激胎兒的胰島分泌較多的胰島素，加速脂肪和蛋白質的合成，胎兒的生長發育特別快。凡娩出的胎兒重達4000克以上的婦女，均應檢查一下尿糖和血糖。婦女腰圍和臀圍的比值大於0.85 研究資料顯示，婦女上體肥胖者，不論體重多少，糖尿病的發病率都比正常婦女高8倍，而下肢肥胖者無此現象。因此，腰圍與臀圍之比值大於0.85的女性，應做有關糖尿病的檢查。
13、頑固或間歇性腹瀉
糖尿病病人易發生胰源性腹瀉，特點是：日排便2—10次不等，常於餐後、夜間或清晨發生;大便呈糊狀或水樣，或表現為脂肪瀉;腹瀉可與便秘交替出現。有上述特征的腹瀉，特別是脂肪瀉，應做有關糖尿病的檢查。
糖尿病患者的診斷方法
糖尿病的診斷方法：
1、最容易得上糖尿病的總有一些固定人群，比如有近親，如父母、兄弟等患過糖尿病者;代謝功能異常，如有血脂異常、高血壓、肥胖、痛風者;妊娠糖耐量異常者;生育巨大嬰兒者(嬰兒體重大於4千克);日常生活久坐不動、工作緊張又發福者。
2、對於這些人來說，定期檢測血糖和糖化血紅蛋白就顯得尤為重要，而且這也是診斷糖尿病的唯一依據——糖尿病診斷是依據空腹(空腹是指至少8小時內無任何熱量攝入)以及口服葡萄糖的糖耐量試驗2小時的血糖值。
3、正常人的空腹血糖值應不超過6.1毫摩爾/升，餐後2小時血糖值則應小於7.8毫摩爾/升;一旦空腹血糖值達到或超過7.0毫摩爾/升，餐後2小時血糖值達到或超過11.1毫摩爾/升，就得及時就醫，以便更早確診病情。
檢查血糖註意事項：
1、檢查血糖前有些功課是必須要做的，否則隻能是給自己徒增困擾。檢查血糖前一夜晚餐後需禁食，第二天早飯前抽取空腹血糖，吃完第一口飯後開始計時，2小時後抽取第二次血糖，以保證診斷的確切性。
2、一般如果空腹和餐後2小時血糖水平有一個超標，即可診斷為糖尿病，但如果你沒有癥狀，血糖雖超過標準值，為慎重起見，還是最好別怕麻煩，再測一次。即使血糖值沒有超標，也千萬不要以為這樣就可以高枕無憂瞭。
3、空腹血糖異常(空腹血糖值在6.1毫摩爾/升—7.0毫摩爾/升之間，餐後2小時血糖值小於7.8毫摩爾/升)和糖耐量異常(空腹血糖值在小於7.0毫摩爾/升，餐後2小時血糖值在7.8毫摩爾/升—11.1毫摩爾/升之間)也是威脅人們健康的殺手，稍不留意就有可能跌進萬丈深淵，這是抵禦糖尿病的最後關口，千萬不能大意，應及早就醫。