說起痛經，不少女性都有過那種說不出的疼痛經歷。痛經瞭怎麼辦，每個月的那幾天總是很難熬，不是肚子疼就是腰疼，如果快速緩解痛經呢?下面5款可以緩解痛經的美味湯，好喝又保健，讓你經期不痛苦。
女性4種痛經最危險
1、突發性的劇烈骨盆疼痛
劇烈的下腹部疼痛可能是因為卵巢包囊破裂。這種破裂引起的劇痛一般由下腹部一側開始，並迅速擴散到整個下腹部，這種疼痛和痛經相比不是同一種感覺。
2、月經量短時間內增多
出現這種狀況就可能代表體內生長子宮纖維瘤。這是一種生長在子宮壁上的良性腫瘤，一般對人體無害，但是會造成經血量增多，導致貧血，這種腫瘤也有微小的可能會造成子宮內血管堵塞或者轉為惡性腫瘤。
3、止痛片也無法緩解的劇烈痛經
痛經突然變得劇烈而難以緩解一般是子宮內膜異位癥的危險信號，也就是部分子宮內膜脫落出子宮。除此以外，如果在性生活中或者在平時做出彎腰動作時出現劇痛，有可能是這種病癥造成的。
4、大量流血並有強烈痛經
這兩種癥狀同時出現可能是得瞭盆腔炎(PID)，是一種一般由衣原體細菌引發的生殖系統感染。性交後出血是盆腔炎的另一種征兆，如果不及時診治，盆腔炎很容易造成不孕癥。
痛經吃什麼好五款大補湯化解疼痛
美味湯一：山楂薑糖湯
材料：山楂15克、紅糖20克、鮮生薑20克。
方法：此湯制作方法十分簡單，隻需將這些準備好的山楂、紅糖和生薑放在一起，用清水煎煮過就可以服用，堅持每天服用1～2次，對治療痛經很有效果，另外紅糖還具有很強的補血效果。
美味湯二：田七雞蛋湯
材料：雞蛋2顆、艾葉10克、田七6克、生薑15克。
方法：把田七打碎後使用，把2顆雞蛋煮熟後去掉雞蛋殼，再把雞蛋與打碎的田七、生薑、艾葉一起放進清水中煮一下，煮瞭之後喝湯吃雞蛋，堅持每天服用1次，便可起到緩解痛經的作用。
美味湯三：豬蹄薑桂湯
材料：豬蹄2隻、桂末6克、生薑15克。
方法：把豬蹄清洗幹凈之後，一隻豬蹄切成四塊，並放進沙鍋中以旺炎煮熟，接著把煮好的豬蹄盛出放進陶罐裡，並加入適量的桂末和生薑，再用文火把豬蹄燉爛即可食用。
美味湯四：參芪歸雞湯
材料：黨參30克、當歸20克、老母雞1隻、北芪30克。
方法：將老母雞去毛去內臟，並整理幹凈後把黨參、當歸、北芪放入雞肚子裡，先以武火煮沸後換成文火慢燉，吃雞肉喝濃湯，味道鮮美很養身子，堅持每天服用2次。
美味湯五：雞蛋歸薑湯
材料：雞蛋1枚、當歸15克、紅棗15克、陳皮5克、幹薑5克、米酒220毫升。
方法：選擇去核的紅棗。把當歸、陳皮和幹薑用清水煮上30分鐘，當煮沸後過濾掉殘渣，把雞蛋打散，並和紅棗、米酒一起放進煮好的湯中，再煮至紅棗變爛即可，吃紅棗、雞蛋，喝濃湯。
女人痛經正常嗎
痛經，也稱為經期疼痛，是婦科常見的癥狀。女人痛經可能提示某種婦科疾病，千萬不能掉以輕心。如果長期出現痛經，而且疼痛明顯，並伴有惡心、嘔吐、頭暈或乏力，甚至影響瞭正常生活，就應該及時就醫。
痛經分為兩種類型，即原發性痛經與繼發性痛經。原發性痛經為功能性痛經，是周期性月經痛，一般無器質性病變，多表現為月經期疼痛呈痙攣性，疼痛感集中在下腹部，其他癥狀還包括頭痛、乏力、頭暈等。繼發性痛經通常表現為長期的痛經，多伴有其他婦科癥狀。其多為由女性體內臟器病變所致，如子宮內膜異位癥、子宮肌腺癥、慢性盆腔炎、子宮畸形等。
痛經不能吃什麼
1、忌食刺激性食物
有一部分女性的痛經，是由於濕熱蘊結胞宮所致。如此類女性再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、薑、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經的女性應該盡量少吃或不吃。
2、忌食生冷寒涼食品
女性大多身體偏寒，如嗜食寒涼生冷，則血為寒凝，血行受阻，不通則痛，可致痛經;如貪吃寒涼，易傷脾陽，寒濕不化，傷於下焦，客於胞中，血被寒凝也會導致痛經。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經期或經期前後，應忌食生冷和寒涼性食品。此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。
3、忌食酸澀食物
酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
4、痛經女性慎吃乳酪
痛經的女性不要吃乳酪類的食物，是因為，像牛奶、起司、鳥友或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物會破壞人體對於鎂的吸收，在人體消化的時候會消耗大量的礦物質，從而也就會引發痛經或者是加重痛經癥狀。
同時，女性痛經一定要註意不能飲用咖啡，或者是吃巧克力等一些含有咖啡因子的食物，不然會加重痛經的癥狀。
經期運動為什麼可緩解痛經
很多人認為經期行動不便，因此拒絕進行體育運動，其實經期適當的運動有益身心健康哦。
醫學研究證明，在月經期參加適當的體育活動不僅無損身體健康，反而有益於月經的順利進行。
不少傢長認為月經期間參加體育運動會導致月經不調和身體不舒適，並在經期給孩子開假條不上體育課。其實，這種認識是不科學的。
少女在月經期身體會出現一些正常反應，如：腰酸、腹痛等，這大多是子宮和盆腔充血所造成的，一般在月經開始後就會逐漸消失，另外，因卵巢內分泌的作用，可能影響到大腦皮層機能狀態，造成精神不振、容易激動，感覺無力、發困等，這些都是正常的生理現象，在一般的情況下，並不影響體育運動。
醫學研究證明，在月經期參加適當的體育活動不僅無損身體健康，反而有益於月經的順利進行。據研究，女孩在月經期間堅持做課間操、伸屈四肢，舒展腰腹和胸廓，可調節神經系統功能，使大腦皮層的興奮與抑制過程相平衡，從而進一步改善全身的機能狀態，更能適應經期身體各機能的變化過程。
參加適當的體育活動，還能改善盆腔的血液循環，促使經血排出通暢，對月經不調和痛經的人來說，會起到緩解癥狀和治療作用。同時，少女在經期情緒往往易激動、煩躁不安，適當參加體育運動，能使大腦皮層的興奮與抑制過程更為協調，有助於調節經期情緒，減少煩躁不安等不良心理。