作為老年人都很害怕自己換上老年癡呆，這種病最嚴重的就是健忘，忘的連自己剛才是否吃飯都會不知道，有沒有覺對太可怕瞭，那麼有什麼方法可以預防老年癡呆呢?吃橄欖可以預防老年癡呆喲，一起來看看吧!
太幹凈的環境易老年癡呆
英國劍橋大學的莫莉·福克斯博士及其同事對192個國傢的相關數據進行瞭分析。結果發現，衛生條件和設施更好、城市化更高的國傢，認知障礙癥發病率也更高。其中，衛生設施好的國傢，認證障礙癥發病率高出33%。
福克斯博士表示，這項最新研究再度證明“衛生假說”理論。該理論認為，在大量使用抗菌藥物、抗菌產品及潔凈飲水的現代生活中，太過於幹凈和衛生的環境會使人們沒有更多機會接觸各種細菌、病菌及其他微生物，進而導致免疫系統功能減退。新研究發現，“衛生假說”理論不僅適用於過敏癥和免疫系統疾病，也適用於認知障礙癥。
福克斯博士分析指出，人體抗擊感染的T細胞(白血球的一種)是免疫系統的重要組成部分。環境太過潔凈容易造成T細胞缺乏。而多項研究發現，T細胞缺乏與認知障礙癥患者大腦中多種感染存在相關性。
吃橄欖可預防老年癡呆癥
據美國“合眾國際社”3月19日報道，來自德國的一項研究表明，橄欖中含有的某些多酚可以延緩大腦疾病的進程，改善線粒體功能障礙，從而起到預防老年癡呆癥的作用。
德國法蘭克福大學和達姆施塔特工業大學的專傢進行的一項新研究考察瞭橄欖(地中海飲食中的重要組成部分)在防止神經退化癥狀(如記憶力喪失)方面所起到的作用。他們認為，這種水果所含有的營養成分能夠預防，甚至逆轉阿爾茨海默氏病和其他形式的老年癡呆癥。
從橄欖裡新提取出來的物質首先會在細胞培養皿中進行測試，以檢驗它防禦神經細胞與老年癡呆癥相關的毒素所侵蝕的能力。研究者發現，橄欖中活性最高的化合物能改善患有神經退化疾病的老鼠的大腦功能。先前的研究曾發現，食用橄欖油與老年癡呆癥的發病率降低之間存在著相關性。研究人員目前正在完善從橄欖樹中提取這些物質的新技術，以便讓這些物質更容易被提取出來，產量也能得到明顯提升。
如果不放白米，隻以薏米和山藥做出來的粥可能口感稍微差一些，不夠黏稠，加入白米就會好很多。還可以放幾顆紅棗，或加入幾顆芡實，味道更好，營養也更全面。想要方便的話，也可以用豆漿機做，前一天晚上泡好，早上打成糊，但原料一定不能太多，否則會糊鍋。
老年癡呆癥都有哪些危害
老年性癡呆多發生在65歲以上的老年人中。圍繞患者大腦皮質萎縮而出現的一系列性格、情感、智能和行為的異常，最常見是記憶力和計算力的障礙。隨著病情的發展，患者將變得自私、易怒、放蕩、冷淡、懶散、揮霍、偷盜，甚至喪失倫理道德和對傢庭、社會的責任感。有的不知饑飽，大小便失禁以至完全喪失工作與生活能力。例如：某退休女教師，67歲。四年前丈夫去逝後，腦子日漸反應遲鈍，記憶力減退，常呆坐不語，記不得子女的容貌與年齡，對傢中來客或子女出差與歸來無動於衷。生活自理困難，蓬頭垢面，穿衣不知上下正反，常將兩隻襪子套在一隻腳上，無故摔東西、打人、拾臟東西吃，不知饑飽，分不清早晚上，大小便於褲中。這位女教師的表現就是典型的老年癡呆癥狀。
老年性癡呆，不僅威脅老年人晚年的健康與幸福，也給傢庭帶來極大的煩惱和困難。本病的病因至今未明，故無特殊療法。因此，必須從中青年開始預防。預防的關鍵是保護大腦血管，積極防治心身疾病如：堅持鍛煉身體;培養樂觀開朗的性格，情趣廣泛、善於社交等良好的心理特征;生活規律、睡眠充足;註意營養，多攝入蛋白質及含維生素A、B、C、E的食物如：牛奶、豆制品、新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚、蛋、粗纖維食品等;多看書，勤用腦;不沾煙酒;不用鋁制品餐具;經常保持心情舒暢，傢庭和睦，夫妻恩愛;適當補充鈣質等。
患者大多數均在傢療養，由親人照顧。在護理上註意：請專人照顧，防止跌傷，臥床患者應定時翻身，被褥保持幹燥、防止褥瘡;飲食以易消化的流質為主，適當註意營養，常陪患者到室外活動、曬太陽等。
如何診斷老年性癡呆
早老性癡呆癥是當今世界的一大醫學難題，早老性癡呆癥是由於人的大腦細胞逐漸萎縮受損而造成的。目前，早老性癡呆癥的病因尚不十分清楚，但大量的研究表明，出現早老性癡呆癥的患者其大腦內部分區域會出現代謝失常，並最終導致腦功能的異常。雖然早老性癡呆癥真正出現癡呆癥狀一般多見於老年人，但是早老性癡呆癥有可能在一個人很年輕的時候就已經開始出現瞭，早老性癡呆癥的發病潛伏期可能會很長。患有早老性癡呆癥的人會出現語言、智力等方面的障礙。據統計，80歲以上的老年人約有3成的人患有早老性癡呆癥，但對它的治療目前還沒有一種有效的治療方法。科學傢們認為對早老性癡呆癥最好和最有效的治療是提前作出診斷，以便及時修補大腦的受損部位。
加利福尼亞大學的研究人員正在研究的新診斷技術，是利用體外大腦掃描技術作為手段以便在早老性癡呆癥出現癥狀之前作出對早老性癡呆癥的診斷。研究人員首先給試驗病人註射一種含有放射性同位素的名叫FDBNP的新藥，這種藥物可以通過血液迅速進入大腦，找到大腦中的病變組織並沉積在哪裡。同時，再在體外使用PET(正電子計算機斷層掃描)設備對大腦進行逐層掃描，這樣那些大腦發生病變組織就會在屏幕上呈現出特有的顏色，從而幫助研究人員找到大腦的病變受損部位。加利福尼亞大學醫學院的喬治巴裡奧醫生樂觀地表示，這種技術完全能夠幫助人們及早地知道大腦的受損部位，而不必等到發病以後才能確定病變的位置。目前這種診斷方法還處於臨床試驗階段，如果試驗成功的話，醫生就可以利用這一最新的診斷技術在大腦組織受損較輕的時候及時對早老性癡呆癥患者進行治療瞭。
Florbetaben作為未來的臨床工具得到應用，也會是另人激動的事情，未來的臨床研究目標將關註於如何減少腦中β淀粉樣蛋白水平。這項研究得到瞭伯林的貝耳健康公司的資助。
老人預防癡呆的7個小妙招
1、勤動腦防癡呆
人們常說：“腦子越用越靈。”老年人存在大腦的生理性衰退，腦細胞一旦遭到損傷，就很難再恢復如前，因此老年人應有意識地加強腦功能的鍛煉，做到勤動腦、多觀察思考，堅持每日看書讀報、寫字、聽廣播、看電視、下棋或練劍等。每天進行30—40分鐘的籃球鍛煉，手指的運動對大腦起到良性刺激，可改善大腦血液供應，使大腦細胞活躍起來。這些活動均有利於維持大腦的功能。
2、走出傢門、融入社會
進入老年期後，許多老人存在孤獨感，有的甚至閉門不出，完全與外界隔絕，這就會加速腦功能衰退。因此，老年人應時常走出傢門，享受大自然;積極參加各種形式的社會活動、朋友聚會以及多與人進行交談討論問題，以解除心中的孤獨感;培養新興趣、攀登新目標，保持樂觀向上的情懷極為重要。以上這些活動都有助於保持和增強腦功能。
3、避免各種負性心理刺激
臨床觀察表明，各種不良的負性刺激均可加重老年人的心理負擔，促使老年人發生癡呆現象，因此，老年人應註意調整自我的心態，遇事要想得開，不要過分計較，始終保持一顆平常心，以便能夠化解各種不良的心理和精神刺激。
4、合理飲食
大腦神經細胞的活動需要足夠的蛋白質、熱能、卵磷脂、膽堿、維生素和微量元素等。為此，首先要做到膳食平衡，在此基礎上再註意補充各種必要的營養要素。如瘦肉和魚可補充蛋白質;蛋黃補充卵磷脂和膽堿;瓜果蔬菜補充各種維生素，必要時可服維生素、微量元素混合制劑，如施爾康等。
5、應用抗氧化劑
科學研究表明，氧化損傷是老年性癡呆的促發因素。由於老年人自身的抗氧化能力減弱，故適時添加抗氧化劑(即自由基清除劑)可能延緩本病的發展。實踐證實，維生素C、維生素E和胡蘿卜素能夠清除體內自由基，防治老年人癡呆，故可多食胡蘿卜、西紅柿和黃花菜等。
美國科學傢發現每日服21毫克維生素E可減輕癡呆癥狀。其次，釀造的食醋可以為腦細胞提供氧，醇素能延緩大腦功能減退。此外，法國有關專傢對370多名65歲以上老年人進行瞭3年追蹤觀察，結果發現每日飲3—4小杯紅葡萄酒者，可使老年性癡呆發病率降低75%。
6、用藥物調理
有的學者做臨床試驗，發現老年性癡呆的發病率在服用雌激素的婦女中低於3%，而在未服用雌激素的婦女中高於8%，認為雌激素可以延緩老年性癡呆的發生，故老年婦女可以在醫生的指導下服用。中醫認為老年癡呆多因腎精不足、腦海空虛和六神無主而發病，預防以補氣益血及補腎健腦為主，如服用中藥枸杞子、杜仲、熟地、人參、龍眼肉和大棗等，以取其益腎固精、養心增智之作用。
7、積極防治其他疾病
研究表明，高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、腦血管病和慢性支氣管炎等疾患與腦功能減退和癡呆的發生有密切關系，因此，老年人平時應預防和監測這些疾病，一旦發現，應及時就醫診治，對延緩老年人發生癡呆十分必要。
總之，老年人隻要講究科學飲食，積極參加體育鍛煉，並調整好情緒狀態，樂觀豁達，完全可以有效地預防癡呆癥的發生。