老人喝咖啡有什麼好處?咖啡在一般人看瞭都是屬於年輕人的飲料，老年人一般都比較愛喝茶。其實老年人喝咖啡有一定的好處，那麼老人喝咖啡有什麼好處呢?下面為您介紹老年人喝咖啡有什麼好處
老年人喝咖啡應註意什麼
老年人所飲咖啡，不宜過濃。濃咖啡能使人心跳加快，引起早搏、心律不齊及過度興奮、失眠等，從而影響休息和恢復體力。晚上更不宜喝咖啡。
患有動脈硬化、高血壓、心臟病的老年人，最好不要喝咖啡。美國科學傢研究表明，心臟病患者平均每天飲用1～5杯咖啡，發生心肌梗塞的機會要比不喝咖啡者增加50%左右;平均每天飲用6杯以上者，其發病機會，還要增加1倍。日本學者研究也證明，喝咖啡的人，飯後2小時，其血中的遊離脂肪酸增加，同時血糖、乳酸、丙酮酸也都升高，這是因為咖啡因有升高血脂的作用。
患有潰瘍病的老年人，也不宜喝咖啡。因為，咖啡有刺激胃酸分泌的作用，而胃酸又可引起潰瘍病的加重，導致疼痛、出血等。
常飲咖啡的老年人，應註意補鈣。據測定，喝2杯咖啡將損失15毫克的鈣。因此，研究者指出，常飲咖啡的成年人，每天需補充100毫克的鈣，或喝牛奶1～2杯，也可吃豆類、黃花菜、芝麻醬、蝦皮、海帶等含鈣豐富的食物，以彌補因喝咖啡引起的鈣損失。
有飲酒習慣的老年人，飲酒後不宜喝咖啡，因為咖啡因能增加酒精引起的損害。酒後用咖啡醒酒，對健康很不利。
患有糖尿病的老年人，喝咖啡則不宜放糖。
咖啡對老人有什麼好處
1、喝適量咖啡可防膽結石
研究認為含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的幾率低於40%。
2、預防老年癡呆
研究認為，在全世界消費最多的咖啡、水和茶3種飲料中，咖啡具有激活認知力的作用。此外，咖啡還可增強血液的抗氧化能力，並提供保護作用，以防止自由基對神經系統的破壞。老年人每天喝3杯，可以增強記憶力，減少患老年癡呆癥的風險。
3、預防骨質疏松
咖啡裡特有的物質可以增強老年人骨頭的力量，讓老年人的骨頭更加強壯。這樣的話老年人就不容易跌倒瞭，所以平時老人可以多喝一些咖啡，預防骨質疏松。
4、提神
咖啡具有提神的作用，能提神醒腦，咖啡中的咖啡因刺激人的中樞神經，使得頭腦較為清醒，思考能力充沛、註意力集中。老年人隨著年紀的增長，都會有失眠的現象。建議老年人早上起來喝一杯咖啡，能夠提神，不然長時間的睡眠時間不夠很容易導致精恍惚，白天裡睡太多也會影響晚上的睡眠質量。
5、預防心臟疾病
研究表明，日常飲用咖啡飲料能夠使正常血壓的老年人群，顯著預防心臟疾病的發生。咖啡飲料中均含有大量咖啡因，均能增強咖啡飲料的心臟保護作用。
6、降血壓
飲用咖啡飲料會使血壓“健康性”增高，抵消老年人經常出現的餐後血壓下降現象。咖啡因能夠通過預防餐後血壓下降，且餐後血壓下降現象隨年齡增加越來越顯著。
7、有助減肥
肥胖是導致許多慢性疾病的原因之一，許多老年人隨著年齡的增長，體重也逐漸增加，影響老年人的身體健康。研究發現，青咖啡豆，也就是未經烘焙的咖啡豆的萃取物對減肥有顯著功效，因此老年人適當喝咖啡有一定的減肥功效。
8、預防抑鬱癥
喝咖啡讓人心情愉悅，其實是因為咖啡中含有大量的抗氧化成分，能夠讓人變得更積極甚至是雀躍，美國國立衛生研究院甚至指出，每天喝至少4杯咖啡的人，患上抑鬱癥的幾率會比不喝咖啡的人低大概10%。
老年人適合喝咖啡嗎
1、老年人不要喝濃咖啡。濃咖啡會使心跳加快。引起早搏等心律不齊及過度興奮、失眠等，從而影響休息和恢復力，尤其在晚上不要喝咖啡。由於咖啡因會減少睡眠時間，延長睡眠的過程，增加清醒的次數，使睡眠的深度變淺，對入睡的前三小時妨害最大。
2、患有動脈硬化、高血壓、心臟病的老年人最好不喝咖啡。有的學者發現，常飲咖啡的人，其血中膽固醇的含量升高。據國外調查資料，在心肌梗塞患者中，不喝咖啡者占17%，每天喝5―6杯咖啡者占40%人，說明喝咖啡與冠小病有一定的關系。日本研究者也證明，喝咖啡的人，飲後三小時其血中的遊離脂肪酸增加，同時血糖、乳酸、丙酮酸都升高。這是由於咖啡因能升高血脂的緣故。因而，唱咖啡能促進動脈粥樣硬化和冠心病等。
3、常飲咖啡的老年人，應註意補鈣。據測定，喝2杯咖啡將損失15毫克的鈣。因此，研究者指出，常飲咖啡的成年人，每天需補充100毫克的鈣，或喝牛奶1～2杯，也可吃豆類、黃花菜、芝麻醬、蝦皮、海帶等含鈣豐富的食物，以彌補因喝咖啡引起的鈣損失。
綜上所述，老年人是不宜喝咖啡的。尤其是本來就有高血壓和心臟病的老人，為瞭大傢的身體健康，建議老人們最好選擇其他的飲品來代替咖啡。希望以上的這些建議對您有所幫助。在這裡也祝願各位老年人身體健康。
常喝咖啡有助於預防老年癡呆癥
專門研究咖啡與健康關系的非營利組織咖啡科學資訊學會(ISIC)最新公佈研究報告指稱，每天喝三至五杯咖啡，能使罹患阿爾茨海默病(老年癡呆癥)的機率降低達20%。
歐洲65歲以上的人口目前占瞭15.4%，預估到2025年將增至22.4%;高齡化人口的增加，意味各種神經退化性疾病，例如阿爾茨海默病也會越來越普遍，目前平均每20位65歲以上老年人有一位罹患阿爾茨海默病。
阿爾茨海默病2014歐洲年度大會其中一個論壇主要討論飲食營養與保護認知功能的關系，特別是在阿爾茨海默病的前期，在病徵與癡呆發生以前，飲食營養所扮演的角色。論壇上的一項報告認為，主要由魚類、新鮮蔬果、橄欖油和紅酒所組成的地中海式飲食，對於降低阿爾茨海默病罹患率有一定的作用，這是因為上述飲食當中含有具有保護作用的多酚;而咖啡當中同樣也含有大量多酚。
先前已有研究發現，長期固定適量的飲用咖啡，最多可降低阿爾茨海默病的罹患率達20%。最近的一份研究則指出，在四年的追蹤研究裡，確實發現咖啡有助降低罹病率，但過瞭四年之後的效率就逐漸遞減。
該報告也發現，咖啡裡所含的咖啡因及多酚都是保護認知功能退化的主要角色，咖啡因能預防大腦的淀粉蛋白斑塊及神經纖維糾結形成，造成阿爾茨海默病的兩項主因。咖啡因和多酚也有助降低炎癥，減緩大腦記憶細胞的退化。
歐洲阿爾茨海默病協會副主席Holmerova主席表示，報告的發現令人感到受鼓舞，有助於瞭解飲食營養對於預防阿爾茨海默病的角色。
咖啡能減肥嗎
1、不加糖瘦身法
不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。 熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。 淺度烘焙的咖啡最有效，烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃鬱，但咖啡因含量比較少，不利於減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
2、聞香瘦身法
咖啡的香味使人情緒穩定，並能提高感官的的靈敏度，所以工作時，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你減肥的意願。
3、喝咖啡後的運動瘦身法
由於飲用咖啡後30-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時配合以適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘，不搭電梯而走樓梯回辦公室或傢;也可以原地做些小的動作，像扭轉伸展上半身，踮腳，收腹等。