吃什麼防輻射?上班族每天對著電腦的時間普遍超過八小時，眾所周知電腦會對人體造成傷害，但上班族卻不可避免的要經受電腦輻射的考驗。盡管市面上有許多防輻射的產品，但也不能百分百地阻止輻射進入人體，其實，日常生活中多吃這6類食物也能預防輻射。
上網防輻射的9個小竅門
1.在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。
2.還對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。
茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用;
3.上網前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜，獨特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環境的侵害和輻射;其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上!
4.操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
5.應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。
6.電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
7. 註意室內通風：科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要註意通風。
8.註意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
9.經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛幹澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、幹澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
6類食物幫你防輻射
1.含番茄紅素類食物
代表食物有番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。番茄紅素在很多紅色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。
2.含維生素E、維生素C類食物
代表食物有各種豆類，橄欖油、葵花子油;芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜;鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上瞭一層“防輻射衣”，從而減輕皮膚損害。此外，新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在於它們可使血液呈堿性，溶解沉淀於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。
3.含維生素A、β胡蘿卜素類食物
代表食物有魚肝油、動物肝臟;雞肉、蛋黃;西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。此類食品富含的維生素A和β胡蘿卜素能很好地保護眼睛。天然胡蘿卜素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。目前國外還將天然胡蘿卜素用於化妝品中，發揮其防輻射，保護、滋潤皮膚和抗衰老作用。
4.含硒類食物
代表食物有芝麻、麥芽和黃芪;酵母、蛋類、啤酒;龍蝦、金槍魚等海產品;大蒜、蘑菇等。微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。
5.含脂多糖、維生素A原類食物
代表食物有綠茶、綠豆等。現代醫學研究證實，綠豆/綠茶中含脂多糖、維生素A原，能幫助排泄體內毒物、加速新陳代謝，可有效抵抗各種形式污染。
6.含膠原彈性物質類食物
代表食物有海帶、紫菜;動物的皮膚、骨髓等。海帶是放射性物質的克星，可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，並抑制免疫細胞的凋亡而具有抗輻射作用。此外，海帶還是人體內的“清潔劑”，它是一種堿性食物，有利於保持身體處於弱堿性的環境。海帶中含有的膠質、動物皮膚、脊髓中的膠原物質都有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊含的彈性物質還具有修復受損肌膚的功能。
什麼東西防輻射最好
防輻射除瞭有植物外，還有效果極佳的五類食物：
1、維生素E、維生素C
代表：各種豆類，橄欖油、葵花子油;芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜;鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。
各種豆類、橄欖油、葵花子油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上瞭一層“防輻射衣”，從而減輕皮膚損害。
此外，新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在於它們可使血液呈堿性，溶解沉淀於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。
2、維生素A、β胡蘿卜素
代表：魚肝油、動物肝臟;雞肉、蛋黃;西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。
此類食品富含維生素A和β胡蘿卜素，能很好地保護眼睛。天然胡蘿卜素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。國外還將天然胡蘿卜素用於化妝品中，發揮其防輻射，保護、滋潤皮膚和抗衰老作用。
3、硒
代表：芝麻、麥芽和黃芪;酵母、蛋類、啤酒;龍蝦、金槍魚等海產品;大蒜、蘑菇等。
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。
4、脂多糖、維生素A原
代表：綠茶、綠豆等。
如果不習慣喝綠茶，菊花茶 也同樣有效。現代醫學研究證實，綠豆、綠茶中含脂多糖、維生素A原，能幫助排泄體內毒物、加速新陳代謝，可有效抵抗各種形式污染。
5、膠原彈性物質
代表：海帶、紫菜;動物的皮膚、骨髓。
這一類食品的代表有海帶、紫菜、海參，動物的皮膚、骨髓等等，海帶是放射性物質的克星，可減輕同位素、射線對機體免 疫功能的損害， 並抑制免疫細胞的凋亡而具有抗輻射作用。此外，海帶還是人體內的“清潔劑”，它是一種堿性食物，有利於保持身體處於弱堿性的環境。海帶中含有的膠質、動物皮膚、脊髓中 的膠原物質都有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊含的彈性物質還具有修復受損肌膚的功能。
防輻射植物
一些擺在室內的觀賞植物具有吸收電磁輻射的作用，在傢庭中或辦公室中擺放這些植物，可有效減少各種電器電子產品產生的電磁輻射污染。下面為大傢介紹一些防輻射植物：
1、垂葉榕
垂葉榕的小型葉片使它們成為房間裡的漂亮裝飾，它經常被室內設計師用來營造歡快的氛圍。垂葉榕是十分有效的空氣凈化器，它可以提高房間的濕度有益於皮膚和呼吸，同時它還可以吸收甲醛、甲苯、二甲苯及氨氣並凈化混濁的空氣。
2、蘆薈
蘆薈屬於百合科蘆薈屬，為多年生常綠植物，葉肉質而肥厚，葉緣有銳鋸齒，多產於熱帶。蘆薈的藥用功效包括：抗炎殺菌，健胃下瀉，免疫再生，解毒抗衰老和濕潤美容，以及防曬作用。蘆薈中的天然蒽醌甙或蒽的衍生物，能吸收紫外線輻射，防止皮膚紅、褐斑產生。蘆薈凝膠能阻止紫外線輻射對免疫系統產生的危害，並能恢復被損傷的免疫功能，使曬傷獲得痊愈，阻止皮膚癌的形成。
3、仙人掌和仙人球
仙人掌或仙人球是庭院綠化美化的上好花卉品種，也是很好的防輻射植物。仙人掌類帶刺的身 肉質厚，含水分多，易於吸收和化解周圍環境的電磁場輻射毒素，減少室內外的污染，有益人體健康。
4、量天尺
量天尺為仙人掌科量天尺屬植物，量天尺莖粗壯，呈深綠色，具三棱。花大形，白色，有芳香，一般5至9月晚間開放。量天尺宜作為庭植、盆栽植物，或作為籬垣植物。可能很多人並不清楚，量天尺的果實就是火龍果。量天尺對甲醛、氡、TVOC(總揮發性有機物)有很好的吸附效果。
5、黃金葛
黃金葛也叫綠蘿，通過類似光合作用的過程，可以把織物、墻面和煙霧中釋放的有毒物質分解為植物自有的物質。黃金葛能同時凈化空氣中的苯、三氯乙烯、一氧化碳、尼古丁和甲醛。
6、吊蘭
吊蘭具有吸收有毒氣體的功能，一般房間養有一盆吊蘭，空氣中由吸煙及建材散發出的甲醛，即可吸收殆盡，起到凈化空氣的作用。
7、虎皮蘭
虎皮蘭，又名虎尾蘭、錦蘭，為龍舌蘭科，虎尾蘭屬植物。虎皮蘭不但可以排毒白天還可以釋放大量氧氣，吸收輻射的能力也很強。
8、腎蕨
腎蕨是目前中國內外廣泛應用的觀賞蕨類。它栽培容易、生長健壯，粗放管理就能達到很好的觀賞裝飾效果。腎蕨有清熱，利濕，消腫，解毒等功效。
9、貫眾
貫眾，也叫兩色鱗毛蕨，在中國是比較常見和熟知的一種蕨類植物，用於時邪感、偏熱者、發熱重、惡寒輕、頭痛等。貫眾有驅蟲、抗病毒、抗菌等作用。
仙人掌真的可以防輻射嗎
仙人掌是一種綠色植物，原本長在沙漠中，因為它生命力特別強，因此，人們喜愛它，喜歡把它放在電腦旁邊，是希望仙人掌可以防輻射，減少電腦輻射對人體健康的傷害，或許本身人們就喜歡仙人掌，再說仙人掌有防輻射的功能，因此，它自然就成為我們的座上賓瞭，但是，仙人掌是否真的能防輻射?好像也沒有人測試過，那我們還是來聽聽專傢的說法和建議吧。
專傢認為仙人掌沒有任何放輻射的作用，很多人以為仙人掌有防輻射的功能，是因為仙人掌生活在沙漠中，那裡環境幹旱，“太陽輻射”很強，於是聯想這麼強的紫外線生存的植物，一定有防輻射的功能，於是給仙人掌帶上瞭一頂能防輻射的高帽子。
其實這種說法毫無科學依據，一些不學無術的人才會信以為真。如果學過植物生理學的人就會知道，植物隻能吸收太陽輻射中的紅光、遠紅光(紅外線)、紫光以及紫外線，這個是它們完成光合作用的保證，但是電腦輻射中除瞭含有紅外線和紫外線等光輻射之外還含有大量的低能X射線、非電離輻射(低頻、高頻輻射)、靜電電場，電磁輻射，電磁波。這些射線和電磁波，小小的仙人掌是不能吸收的，反而會被其灼傷。
但是為什麼人人都喜歡在電腦桌前放置一盆仙人掌呢?一是因為網絡盛傳，二是一些不良商傢為瞭能讓自己的小盆栽有好的銷路更是大肆得鼓吹仙人掌的抗輻射功能，使得這個原本錯誤的說法更加深入人心。三是，在電腦桌前放一盆綠色的植物，也有養眼的功效，讓環境變得好一些。
有時候覺得人也是很殘忍的，為瞭自己的養眼，為瞭自己的舒服，不惜殺死這些綠色植物，其實把仙人掌、蘆薈之類的植物放在電腦旁邊等於是在慢慢地殺死它們，仔細觀察就會發現，很多植物會出現爛心、萎蔫而死亡的現象。這樣不僅沒起到防輻射的功能，反而又殺死瞭一個小小的生靈，更加提升瞭電腦輻射的罪惡。所以，新時代的人們要尊重科學事實，不要再讓電腦輻射殺死更多的植物。
其實，電腦輻射沒有那麼的可怕，根據有關專傢研究，其實我們日常生活中的電器和電腦輻射都沒有超過我們所承受的范圍，所以也不用太過擔心。隻要不要太久時間操作電腦，經常的活動和運動，是不會造成傷害的，當然對於孕婦還是要采取一定的措施，畢竟電腦輻射對胎兒還是有一定的影響的。