乳房是女性美的一種體現。很多女性朋友都希望擁有一對傲人的雙峰。可是有的女性朋友發現自己的胸部變小瞭。其實胸部變小跟日常的不良習慣有一定的關系。下面就讓我們一起來看看有問必答網專傢是怎麼說的吧，希望這些知識能夠對你們是生活有所幫助。
如何擁有豐滿的胸部
扁平的胸部，讓你無法在眾人面前提起頭來!胸部下垂讓女性倍顯老態!胸部小已經給現代女性帶來瞭一定的煩惱!因為好看的衣服穿在身上，沒有傲人的雙峰，襯不出好身材，胸部太小找不到男朋友!胸部太小怎麼辦?幸好整形行業發展越來越快瞭，豐胸就能讓你擁有傲人雙峰!
如何擁有豐滿的胸部?專傢介紹到，胸部變大的快捷方法莫過於隆胸手術瞭。讓自己的擁有豐滿的胸部的主要方式如下：
1、自體脂肪豐胸：
通過抽取身體其它部位的脂肪，經過特殊的提純凈化處理成脂肪顆粒後，利用針管註射到胸部。因為選擇的脂肪是自己的，因而是無排異、無過敏，安全性可以保證。
2、假體隆胸：
通過植入假體的方式達到讓胸部變大的效果。一般放置在乳房後間隙剝離出來的空間裡，假體與乳房沒有直接的接觸，後期不滿意效果可以取出。假體隆胸全程在內窺鏡下進行操作，不會傷及乳腺導管，不會影響今後的哺乳和懷孕。
最傷女人胸部的日常小習慣
1.喜歡用那些蕾絲過多與化纖質地的文胸
好多人喜歡蕾絲多的文胸，覺得漂亮又性感。女性若常穿蕾絲過多、化纖面料的文胸，容易出現潮紅、瘙癢甚至皮炎等皮膚病。若換穿棉質、蠶絲等面料做成的文胸，過敏癥狀即可緩解或沒有。
另外，在乳頭與文胸的反復摩擦中，化纖文胸上的纖維會進入乳頭從而導致乳腺管堵塞。久而久之，乳管受堵塞，不僅影響將來哺乳，甚至還會引起乳腺炎。
用棉質和真絲面料這些天然織品做成的文胸，穿戴起來讓人感覺更舒適，冬季溫暖、夏季吸汗，因此建議女性選購時優先考慮，尤其是哺乳期女性和乳房疾病患者。
2.信奉“女人的胸就像時間，擠擠總還是有的”
長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液回流，局部氣血不暢，導致乳腺增生，並且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸。此外，擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，會影響產後乳汁的分泌和排出，直接影響今後的哺乳。
其實，拿出擠胸的時間做做運動和美食，同樣可以塑造完美胸部。俯臥撐就是最佳的豐胸運動，堅持下去，你也可以讓罩杯成功升級。
黃芪花生粥據說是慈禧用過的豐胸秘方，將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。
此外，平常多吃些黃豆等豆類食物以及葛根、花粉、蜂膠等食品，對女性調節內分泌、保健胸部都極有好處。
3.認為用鋼托與海綿打造乳房挺好的女人
為瞭讓乳房更挺拔、更有魅力，“鋼絲”和“海綿”一直在扮演著重要的角色。由於鋼托有一定的重量，會壓迫乳房，影響血液循環，時間一長就會使乳腺組織發生各種病變。女性在選購文胸時，最好選擇沒有鋼托的。
即使購買瞭帶有鋼托的文胸，最好在拆除掉鋼托後再佩戴，尤其患有乳腺增生的女性，最好不要使用帶有鋼托的文胸，或縮短使用這種文胸的時間，以保證乳房周圍血液循環暢通。
能讓胸部體現“大而挺”的文胸中的主要材料——— 海綿，其危害同樣不可小視。我們知道，PU海綿罩杯是由以下4種原料加工發泡而成：多元醇或多元醚、TDI甲苯二異氰酸酯、發泡劑及多種化學助劑。
海綿裡的TDI是劇毒化學品。雖然沒有直接證據顯示TDI與乳腺癌有關，但是動物實驗證明，TDI受熱分解而成的TDA甲苯二甲胺，是公認的致癌化學品。由PU海綿罩杯散逸出來的微量TDI氣體，被乳房經皮膚吸收的威脅始終存在。
如何改善胸部下垂問題
胸部下垂時很多的大齡女性朋友擔心的話題，由於年齡或者生育的原因，胸部下垂的情況在生活中很是常見，那麼，如何改善胸部下垂問題?整形專傢將向您簡單的介紹一下如何改善胸部下垂。
擁有美胸是美個女性朋友共同的夢想，在以健康為美的今天，乳房“美”已經成為女性美的必須標準之一。而胸部下垂卻破壞瞭這種美感，使人大失所望，不僅造成外在美的負擔，更成為生活的包袱。針對這一女性的煩惱，想要完美的解決如何改善胸部下垂這個問題，首先要瞭解什麼是胸部下垂。
如何改善胸部下垂問題?胸部下垂是一種生理現象，常見於歷經妊娠並授乳之後的中老年婦女，系由於乳房內的腺體和結蒂組織增生使乳房增大，其後又發生萎縮，隨著乳房增大而被牽伸擴展的皮膚和懸吊支撐結構等彈性降低，加以重力的作用，不再回縮復原，致使乳房松弛而向下垂墜，形狀似袋。如何改善胸部下垂是時下很常見的話題。
如何改善胸部下垂問題
微創隆胸，通過個性化設計，完全突破一體化隆胸概念，理想的解決如何改善胸部下垂問題，在開始做隆胸手術前，整形醫生會根據受術者的意願和整體情況設計個性化乳房，乳腺假體形狀、大小的選擇完全按照受術者的具體條件，如身高、胸廊形狀、寬窄及胸圍、腰圍、臀圍大小和乳腺的實際條件等，並預先讓受術者瞭解隆胸後的大概效果，直到滿意為止。
隆胸手術適應癥：
1、各種類型的乳房下垂影響其美容表現要求手術者都可以采用此手術解決如何改善胸部下垂的問題。
2、乳房下垂產生軀體癥狀者，如肩、背、胸疼痛。乳房下皺襞糜爛等。因乳房下垂影響其特殊職業表現要求手術者，如時裝模特、運動員等也可以采用微創隆胸方法解決如何改善胸部下垂這樣的問題。
延緩胸部衰老就做好胸部護理
女人一過30歲，就開始走向衰老，胸部也不例外。隨著年齡的增長，乳房開始松弛下垂外擴，不再挺拔飽滿。所以女人在這個階段，一定要加強乳房護理，下面8項胸部護理措施，就能延緩胸部衰老。
一級措施：正常作息
除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。
方法：什麼時候睡覺、什麼時候起床，形成一個習慣，並長期堅持。
二級措施：選擇合身的胸罩
成年後，乳房一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關註自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。
方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在乳房變化時，佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回傢可松解胸圍，並按摩腋下淋巴結。
三級措施：養成良好的站、坐姿
含胸對乳房的損害最大，因為它壓迫瞭胸部組織的生長，侵占瞭它的生存空間，容易導致乳房下垂。
方法：任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。
四級措施：健胸運動
適度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉化成肌肉，使乳房線條變得更挺。
方法：簡單的健胸運動是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復5-10次，上上下下的運動，可使乳房肌肉上提。
提醒：運動時，應穿著運動胸罩，這樣才能有效保護乳房，使之不至於在劇烈運動中被拉傷。
五級措施：經常按摩
通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿，並且有效避免肌膚松弛。
胸部保健應該吃什麼
胸部的健康是可以通過飲食來促進的，很多人都不知道胸部保健應該吃什麼，其實稍加瞭解就會知道，對胸部有益處的食物很多，進行合理的搭配就可以起到良好的健胸效果。
首先，胸部保健應該吃什麼是不一定的，這要根據自身的具體情況，如體態胖瘦、年齡大小等來進行具體的確定，一般來說，胸部的大小和體態胖瘦基本相稱，胖人的胸部中脂肪積聚較多，所以胸部大些;體瘦的人，胸部中脂肪積聚也相應減少，故胸部小些。為促進青春期胸部發育，或是避免中老年後出現胸部萎縮，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。維生素B族也有助於激素合成，它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因為內分泌激素在胸部發育和維持過程中起著重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。對於胸部發育不豐滿的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，使瘦弱的變體變得豐滿，同時胸部中也由於脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。
對於胸部保健應該吃什麼其實是沒有一個固定的答案的，隻要是適合自身健康狀況的對胸部保健有好處的食物都是可以的，這包括瞭很多種的蔬菜水果等，但具體怎麼吃還要看個人。