作為一個女人，“好朋友”是甩也甩不掉的包袱，看來隻有與它友好相處，遇到問題時把痛苦指數減到最低，讓自己在那幾天也有好心情，這才是最聰明的做法!以下六類食物不要在經期食用。
婚後痛經有哪些原因
婚後痛經可能原因之一：內膜異位癥
內膜異位癥是子宮內膜組織生長於子宮腔以外，如子宮肌層、卵巢 或盆腔內其他部位。同樣有周期性改變及出血，月經期間因血不能外流而引起疼痛。並因與周圍鄰近組織器官粘連，而使痛經逐漸加重，內診可發現子宮增大較硬，活動較差，或在子宮直腸陷窩內捫及硬的不規則結節或包塊，觸痛明顯。
婚後痛經可能原因之二：盆腔炎
盆腔炎是指女性盆腔、生殖器官、盆腔腹膜和子宮周圍的結締組織發生炎癥，統稱之為盆腔炎。盆腔炎也是一種較為常見的婦科疾病，在一些性生活紊亂，性病泛濫的國傢中此病尤為多見。絕大多數的盆腔炎都是由陰道 內的病原體沿黏膜上升到達盆腔器官引起的。生殖器官及其周圍組織的炎癥往往不是孤立的，而是相互影響，同時發炎，常見的癥狀就是下腹鈍痛，惡心、乏力等。
婚後痛經可能原因之三：婦科腫瘤
婦科腫瘤的發生率近年來一直在增加。宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌的發病排在前位。
通過以上婚後痛經的可能原因足以看到其危害有多大。希望女性朋友們能夠註意起來，如果出現這些情況要及時的治療，千萬不要耽誤瞭病情。
6類食物讓女性經期痛上加痛
1、糖
糖會消耗身體內維生素B與礦物質，並使人的腸胃更愛吃糖類食物。
2、含咖啡因的飲料
咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒
酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
4、乳酪類食物
乳酪是痛經的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
5、高鈉食物
高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。
6、高脂食品
牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。
痛經發病有何癥狀
痛經的感覺 痛經感覺
痛經的女性基本上在月經來之前或者是在月經出血前的幾個小時都會覺得肚子非常痛，一般會覺得下腹部非常脹痛，而且有一種冷同熱，同的感覺，有的女性還會感覺到小腹刺痛，而且有的女性還會感覺到腹部墜痛，甚至有些女性會覺得絞痛，還有的女性會覺得像抽筋一樣痛。疼痛感會從小腹一直痛到腰背部，還有一些女性會從大腿痛到腳部。痛經有一陣劇痛的時間，劇痛的時間至少兩個小時。
痛經的感覺 痛經位置
很多女性以為痛經就是腹部疼痛，其實痛經不僅僅是腹部疼痛，痛經還會出現以下癥狀，首先女性會覺得乳房非常脹痛，而且女性還會出現肛門脹痛的癥狀，有些女性會覺得非常煩躁，而且很容易動怒。痛經嚴重的女性還會出現失眠的癥狀，而且他們會覺得頭暈頭痛，有的女性胃部也非常疼痛，而且全身無力、手腳冰涼，還有的女生在痛經的時候月經量也會非常多。
很多的女性由於痛經會造成不孕不育，痛經的感覺主要是痛，除瞭痛之外還會對其他的器官造成影響。因此女性如果有痛經的話一定要到醫院進行治療，而且在經期也要註意調養，特別是不能吃一些辛辣或者是寒冷的食物。想要身體健康並且受孕的話一定要調節痛經。
怎樣擺脫痛經的困擾
女性朋友有痛經的情況是很正常的，痛經時會出現下腹疼痛，背也痛，有時連腿腳都酸痛，小腹墜脹，還惡心，想吐，渾身疲憊乏力，女性朋友想要避免痛經，在平時的生活中可以註意以下的問題，可以對痛經有一定的緩解。
痛經是經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，每隨月經周期而發，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。
分為原發性和繼發性兩種，繼發性則多因生殖器官有器質性病變所致。雖然痛經很常見，但它還是讓女性覺得非常苦惱。月經是女性進入青春期的正常生理現象，但是隨之而來的經痛卻讓女性痛苦不堪，有些女性甚至要吃止痛藥，或去醫院打止痛針才能止痛，所以痛經嚴重影響著女性的日常生活和工作。
1、避免含咖啡因的飲食。咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
2、避免吸煙和喝酒。酒精會加重月經期間出現的水腫。
3、定期運動能減輕痛經。每星期作例常運動能幫助你預防抽搐，尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
4、避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
5、補充礦物質，鈣、鉀等礦物質，也能幫助緩解痛經。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
6、保持溫暖。保持身體暖和將加速血液循環，並松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
上面說的這些方法也是一個緩解的作用，如果你的情況不能得到緩解，建議盡早的去正規的醫院就診治療，在經期的時候不宜吃辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經加重。
女性怎樣預防痛經
痛經是女性常見的臨床癥狀，約有80%以上的女性發生過痛經，可是持續性的，也可是間斷性的，或者是偶爾發生。痛經多在經前、經期及經後出現下腹疼痛，嚴重者痛引腰骶，牽掣大腿內側，甚至無法進行正常的學習工作。
1. 正確對待月經：月經是女性正常的生理想象，是女性能夠孕育寶寶的標志，是每位女性都會經歷的，對月經不要有恐懼心理，積極對待它，把月經當做女性的好朋友。經期註意護理，勤換衛生用品，並適當沖洗陰道。
2. 養成良好的生活習慣：對於有吸煙、酗酒的女性要戒煙戒酒，尤其是在經期前後和經期杜絕飲酒。長期坐姿工作的女性，要時常起身活動，防止盆腔淤血導致的痛經。平時加強體育鍛煉，在經期也要有適當的活動，有助於經血的流通。經期避免冒雨、著涼，不要摸涼水，註意保暖。
3. 糾正不良飲食習慣：平時嗜食辛辣、生冷等刺激性時候的女性，要適量食用，尤其是在經期不要吃辛辣、生冷的食物。經期註意加強營養，尤其是瘦弱的女性更要註意。
4. 積極治療婦科病：有陰道炎、子宮內膜異位癥、子宮肌瘤、盆腔炎等生殖器官疾病的女性，要積極治療原發病，這些疾病不僅能加重痛經，往往也是引起痛經的病因。
痛經與多種因素有關，精神心理因素、藥物影響、飲食習慣等都會導致女性痛經。其主要與月經時子宮內膜前列腺素含量增高有關，疼痛程度也與個人痛閾有關。按照上面專傢所講的預防知識堅持幾個月經周期之後痛經還沒有改善，就要及時到醫院就診治療瞭。