男性同胞們總是說做男人太幸苦，其實，做女人更很辛苦，特別是每月的“月經期”的那幾天，不僅身體不便，連帶著心情也變得糟糕，再加上十有八九的“痛經”，更是如墜噩夢。聰明女人懂得在經期保護自己，經期要怎麼“拒絕往來戶”，否則鐵定讓你痛上加痛，女性痛經不能吃什麼食物?
女性痛經在日常生活中的註意事項
一：有痛經的女性朋友，在經前或經後註意多飲溫開水，不應多吃一些冷飲。一些女性朋友們在經期的時候，因為多吃瞭一些冷的食物，這樣會減少月經量，縮短周期，下腹疼痛加重。這是痛經的註意事項之一。
二：除瞭不吃冷飲外，痛經的註意事項包括女性朋友經期要保證充足的睡眠，可照常工作與勞動，但要禁止劇烈運動，如打球、遊泳、賽跑、扛挑重物等，以免發生經血過多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運行不暢，使痛經反復發作。
三：痛經不能一味的忍耐，單純服用止痛藥，隻能止一時之痛，無法達到徹底根治痛經的效果，導致病情反復，而長期的延誤致使病情惡化。痛經患者應及時到醫院檢查根源，然後對癥治療。
女性痛經不能吃什麼食物
1、糖
吃太多糖會使人身體內的維生素B與礦物質大量減少，不利身體保健，還會使人更想吃糖。
2、含咖啡因的飲料
咖啡因會刺激神經中樞，使人情緒不穩，還會使乳房脹痛，大量消耗人體內的維生素B，破壞代謝平衡，使人陷入焦慮、心情煩躁、易怒的精神狀態，使痛經更痛。
3、酒
酒精在人體內的代謝也會消耗維生素B與礦物質，還會加重肝臟腎臟等的負擔;過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
4、高鈉食物
人體攝入鈉過多會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。
5、乳酪類食物
乳酪是痛經的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
6、高脂
人體對高脂食物的消化都會消耗大量的礦物質，礦物質減少會引發痛經。牛、豬與羊肉等都是高脂食品，經期要少吃。
痛經就醫檢查項目有哪些
痛經就醫檢查項目有哪些
1、通過雙合診及三合診，可發現一些導致痛經的病因，如子宮畸形、子宮肌瘤、卵巢腫瘤、盆腔炎等。肛診可知子宮骶骨韌帶結節狀是否增厚，對早期診斷子宮內膜異位癥尤為重要。
2、反復盆腔炎癥發作史、月經周期不規則、月經過多、放置宮腔節育器、不育等病史有助於繼發性痛經之診斷。
3、宮腔鏡檢查可發現刮宮時遺漏的細小病灶，如小肌瘤、息肉、潰瘍等，而提供有價值的診斷依據，可在診刮之後進行。
4、其他檢查，如血沉、白帶細菌培養、B超盆腔掃描、子宮輸卵管造影診斷刮宮最後應用宮腔鏡，腹腔鏡檢查可及早明確痛經之發病原因。
按摩可以緩解痛經嗎
女性痛經時可以通過按摩一些穴位來快速止痛。可以按摩血海穴、子宮穴、太沖穴、三陰交穴四個穴位，但需要找準穴位所在的地方：
1、血海穴。屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
2、子宮穴。它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。
3、太沖穴。位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴。
4、三陰交穴。位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
按摩方法：用拇指指腹分別揉捻穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前一周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。
喝蜂蜜水可以緩解痛經嗎
喝蜂蜜水可以緩解痛經。雖然絕大多數女性痛經屬於生理現象，但疼痛的惡性刺激常使人坐臥不寧、睡眠不安。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”K。研究表明，鉀對於神經沖動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極為重要，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量;鎂能幫助大腦中神經沖動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。在月經後期，鎂元素還能起到心理調節作用，有助於身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。
緩解痛經，可以喝蜂蜜。在面對痛經困擾時，不能完全依賴於吃止痛藥，因為痛經往往是不孕不育的危害信號，因此應得到有效徹底的治療，以免對身體帶來難以彌補的傷害。
蜂蜜是一種營養豐富的天然食品，是最常用的滋補品。據分析，蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素。所以，經期適喝一點蜂蜜水是可以緩解痛經的。