現代人生育能力下降，已成醫學界共識，男性更是重災區。廣州日報記者從中山大學孫逸仙紀念醫院獲悉，國內外近年的研究多顯示，男性精液質量比十年前明顯 下降。究竟有哪些因素在磨損著男性的生育能力?專傢指出，除瞭環境因素、飲食因素、焦慮等不良心理壓力的影響外，“現代生活病”也不容忽視。尤其是現代工 作方式導致的久坐，很可能“坐”出不育。專傢建議，有久坐習慣的男士，如果時常出現陰囊墜脹不適感，最好盡快到男科進行排查。
女性久坐容易引起不孕
造成女性不孕的原因很多，婦科疾病是常見的原因，另外，久坐亦容易引起不孕。
女性月經前期以及月經期常有劇烈腹部疼痛，這是因為久坐加上缺乏正常運動，以致氣血循環障礙引起，有些女性因為久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有嚴重的痛經，可造成女性不孕;此外，氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通;因久坐可以使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內膜異位癥，這些都是比較明顯的不孕原因之一。
長期久坐或者姿勢不佳，經血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血，骨盆會隱隱作痛而刺激到周圍神經而造成腫脹，年齡愈大愈易感受到;久坐亦會使循環不良，抵抗力變差。不孕癥患者需要接受治療時須充分與醫師配合，患者要知道情緒緊張會使性腺刺激激素的分泌失調，影響整個內分泌系統的平衡，會增加不孕的風險。
Tips：每40分鐘後休息10分鐘，做做伸展動作，或下班後從事散步、遊泳、交誼舞等，都能有效改善因久坐造成的循環障礙。
男人久坐對健康有哪些危害
1、容易傷害前列腺
這對於當代的白領來說是很大的打擊。科技的發展讓很多人每天的工作都是對著電腦坐上一天，現在看來，如果不是工作特別趕的話，最好可以起來活動活動，促進血液循環，加快新陳代謝，更主要的是讓前列腺少受點傷害。
2、傷心臟
久坐不動血液循環減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等癥的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。如果你在日常生活和工作中是長時間坐著的，那麼就得註意身體中是否有內臟脂肪的大量堆積……內臟脂肪都是坐出來的。
3、會致腦部供血不足
血液循環變慢，會導致腦供氧和營養物質減少，可引起人體乏力、失眠、記憶力減退，並增大患老年性癡呆癥的可能性。若突然站起，還會出現頭暈眼花等癥狀。
4、使男性提前進入更年期
久坐不動的男性因缺乏鍛煉的機會，容易出現腹型肥胖。久坐壓迫前列腺和睪丸，影響局部的血液循環，容易導致性功能障礙。還會產生心理壓抑、無精打采、倦怠無力、哈欠連天。總是“黏”在椅子上的男性腦力勞動者會比其他男性更早步入更年期。
5、易發生肌肉痙攣
由於血流不暢，肌肉僵硬、酸痛、萎縮，使肌肉失去力量和彈性而發生痙攣。
6、引發前列腺炎
久坐辦公室或者久坐車裡，缺乏常常性的體育運動，造成男性陰部沖血，引發前列腺發炎。尤其是坐在汽車的軟椅上，臀部深陷其中，陰囊受擠壓，使靜脈回流不暢，陰部血液的微循環受阻，嚴重時可引起精索靜脈曲張，睪丸下墜、下腹部鈍痛。倘若你在駕車的時侯正發生感冒或腸胃道炎癥，也會引起你反復發作泌尿系統感染。
倘若你又恰巧喜歡吃辛辣食物，有親近煙酒的癖好，平常喝水少，還常常憋尿，直接刺激尿路，還會加重前列腺的負擔，造成前列腺問題。
7、造成消化功能減退
易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食欲不振、腹脹、便秘、消化不良等消化系統癥狀。
8、致痔
久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重，影響腹部和下肢血液循環，久坐不知不覺地對血液循環產生影響，主要是使靜脈回流受阻，造成直腸肛管及陰囊部的靜脈擴張，引起血液瘀滯，瘀滯的血液造成瞭靜脈曲張，就形成瞭痔瘡。於是“十男九痔”的俗語在這個車輪滾滾的年代裡一次又一次的被印證瞭。
9、傷神損腦
久坐不動，血液循環減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等癥狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導致記憶力下降，註意力不集中。若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽幹、耳鳴、便秘等癥。
上述是小編給大傢整理的有關男性久坐的一些危害，幾種危害希望大傢能夠引起重視。但是哪些方式能夠幫助久坐男緩解呢?
久坐人士預防前列腺痛
久坐人士如何實現三招預防前列腺痛?為什麼會說要久坐人士預防呢?隨著社會不斷進步，經濟迅速發展跟我們這些年強人都分不開的，而白領們的工作壓力卻最為承重瞭。這個跟現在的工作方式有很大關系的，如今的久坐人士基本上都是坐在辦公室一天都很少出來走動的，這種現象很容易引起前列腺疼痛的。
1、規律性生活：頻繁的性生活會使前列腺長期處於充血狀態，而長期禁欲也會出現反射性的腺體沖充血狀態，這同樣對前列腺不利。
2、多飲水：專傢指出充足的飲水兩可達到有效稀釋尿液中代謝產物的濃度，減少尿液中有害物質對前列腺組織的刺激。正常的日常飲水量約為2000毫升以上。避免會陰部過度受壓。前列腺位於膀胱之下，會陰部長時間受壓，會導致前列腺組織受損，輕者充血、水腫，重者可致急性前列腺炎甚至尿瀦留。
3、不憋尿：排尿時膀胱壁肌與尿道外括約肌協調地收縮與舒張，有利於保持膀胱與前列腺的正常生理功能。專傢說過度憋尿會導致前列腺包膜張力的增高，長此以往會引起前列腺疾患。
久坐族吃什麼保健呢
久坐能坐出病來，尤其是老人不適合久坐，那麼久坐族該如何養生，久坐族吃什麼保健呢?專傢指出，以下食物可以經常食用：
萵苣：具有開通、消積的作用，富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘。
空心菜：含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素，有治療便秘、便血、痔瘡的作用。
韭菜：有“洗腸草”之稱，它含有較多的粗纖維，且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，促進大腸蠕動，夏天建議偶爾食用。
菠菜：菠菜性涼、味甘，有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。
紅薯：涼血活血，寬腸胃，通便秘，慢性便秘者食之尤宜。
白蘿卜：生吃可促進消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸功能。
知道瞭久坐族吃什麼保健，另外，建議多吃含豐富粗纖維的食物，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢。
久坐會早泄嗎
對於早泄，男性朋友的一方面諱莫如深另一方面又認識上又不太全面。如果對此有較多的瞭解，那麼對於早泄的一般病因，生活起居的影響，心理的狀態都能在早泄這個天平上加重砝碼。平時男性久坐會早泄嗎?雖然早泄不能完全由久坐決定，但是久坐確實會引起早泄。
久坐會早泄嗎
1. 如果長期久坐不活動且工作壓力大，緊張，就會導致人體處在一個亞健康的狀態，再加上加班睡眠不足，局部的炎癥等，就會引起早泄。>>>男性早泄的常見原因
2. 長時間久坐不動，壓迫前列腺部位充血，導致局部代謝堆積，進而容易引發前列腺炎等疾病，而這樣的疾病往往會存在類似早泄的並發癥。另外有的人貪圖一時的舒服，喜歡做沙發類的座椅或者是墊上厚厚的棉墊子。結果，身體直接凹進去，壓迫陰囊，睪丸，引起下體溫度過高，對精子的質量大大損害。
3. 如果由於職業性質，需要長時間的久坐，建議使用一些坐墊。像司機往往因為久坐而導致瞭腰部問題，由於腎處於腰的部位，腎生精，因此司機久坐而且座椅溫度較高的時候需要適當為座椅降溫。
4. 對於久坐的人，建議每隔幾十分鐘要站起來走動一下，不要長時間久坐，起來喝杯水，或者上個廁所，等等，要經常性的起來活動，另外喝水，註意多喝開水，不要喝冷水。
除瞭久坐，男性還會因為各種原因的作用包括心理的壓力導致早泄，早泄者一定要從從心理上鍛煉上，還有飲食和身體的調理保健上多管齊下，才能對早泄有較好的療效。