腎臟對於人體來說非常重要，特別是在成長發育和生殖繁衍上具有舉足輕重的地位。隨著歲數的增加，或者不註重科學的生活習慣，人體腎氣漸衰，身體自然就會出現體弱多病的現象。那麼吃什麼可以補腎呢?那麼幼兒補腎的食物有哪些?
幼兒春季養生小常識 補腎陽虛的食物
蜂蜜可以讓腸道的表情"和顏悅色"，這都要歸功於它"體內"那些人體所需的氨基酸、維生素，對於腸道健康也是一種不錯的保護。6、炸海鮮促人衰老9 種食物吃出健康腸道食物，是馬斯洛需求層次理論中，滿足最基礎的生理需求所必須的物質之一，有瞭它才能實現生命的存在。自然界中的食物到目前為止一共涵蓋瞭如下7大類營養素，他們是碳水化合物、蛋白質、脂類、維生素、礦物質、膳食纖維和水。其中，碳水化合物和也就是糖類，在身體當中起到瞭非常重要的作用，它是人體最基礎的能量來源。
補腎陽虛的食物
2、東北米淘好後，煮軟。我加瞭少量青豆，沒有的話可以不加夏天黃瓜四大健康吃法四、冬季咽喉嗓子易幹，對於一些已經出現咽幹、幹咳的人群應該喝一些中藥代茶飲來解決這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。
小兒補腎怎麼補
答：小兒補腎中的“腎”是中醫學的腎。西醫學的腎臟主要屬泌尿系統，現代研究發現它還有調整血壓和造血功能。中醫學說的“腎”是五臟中一個十分重要的臟，是藏“精”的地方。腎氣主宰著人的醫生，生老病死都與腎氣盛衰有關。因為小兒時期腎陰腎陽都相對不成熟，所以有“稚陰稚陽”的提法，也就是俗稱的小兒氣血不足，臟腑嬌嫩，無論生理功能、形態結構和物質代謝都沒有達到完善。
要增強小兒體質，體育鍛煉是一項重要措施，改善飲食也是一條重要途徑。
“改善飲食”不是指單純地增加營養品，否則容易喂出“小胖墩”，胖子與健康不是同義詞。小兒飲食結構的重點在於適當添加一些補益腎陰腎陽的食物，借此適度地促進小兒的生長發育。一些不含激素的補腎食物是很好的選擇，如韭菜、核桃仁、豬腰子、羊肉、羊脛骨、雞、鴨、蝦米、海參、蚌、泥鰍、龜、鱉、牛奶等。當然，也要辨別小兒的體質——偏熱還是偏涼，然後查閱食性，再結合具體條件靈活食用，才能收到較好的效果。
小孩補腎的食物有哪些
小孩子也要補腎，說這樣的話，才能長得高，發育的很好。小兒飲食結構的重點在於適當添加一些補益腎陰腎陽的食物，借此適度地促進小兒的生長發育。那麼， 在日常生活上可以吃一些不含激素的補腎食物是很好的選擇，如韭菜、核桃仁、豬腰子、羊肉、羊脛骨、雞、鴨、蝦米、海參、蚌、泥鰍、龜、鱉、牛奶等。當然，也要辨別小兒的體質——偏熱還是偏涼，然後查閱食性，再結合具體條件靈活食用，才能收到較好的效果。
幼兒補腎食譜
食物原料：
大米150克，鱸魚(或其它多肉少刺的魚)一條，高湯4杯。
制作方法：
米加入高湯，小火慢熬成粥狀。魚整條蒸熟去骨，挑出適量魚肉切碎，拌入粥中，加入少許鹽，熬5分鐘即可。
營養功效：
鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素;具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。
寶寶長高秘訣 青春期適當給孩子補腎
擔心孩子長不高，有的傢長常給孩子吃各種營養品。其實，隻要把握好孩子的兩個生長發育高峰期，就能有的放矢給孩子“增高”。一個是嬰兒期，另一個則是青春期。一般，孩子的青春期發育從10～12歲開始，至18歲止，而女孩的“青春期”較男孩早1-2年。
對於錯過瞭“嬰兒期”的傢長來說，就要好好地抓住“青春期”。這一時期是孩子骨骼生長、身體增高的黃金時期，因此，也是骨骼保健的黃金時期。傢長可以從飲食、營養、運動、保健用藥等方面全面呵護“青春期”孩子的骨骼健康。除瞭讓孩子養成良好的飲食習慣，不偏食，少吃零食、冷飲，註意吸取足夠熱量外，還可以適當讓孩子多吃高蛋白及富含鈣、維生素D等營養素的食品。而多進行益於肌肉和骨骼發育的運動，比如打球、跑步、跳繩、遊泳等伸展跳躍性的運動鍛煉，以及保證充足的睡眠，都能促進生長激素的分泌。
值得註意的是，許多傢長看到自己孩子的身高比別人的孩子矮小或低於預期值時，常常會給孩子使用一些促進骨骼發育的藥物，以促進孩子的生長發育，殊不知這類藥物若服用得太早，可能破壞孩子體內的荷爾蒙平衡、誘發性早熟，使孩子的“青青生長發育黃金時期”提早結束。對此，我們建議女孩子在月經初潮後、男孩子在開始變聲後再服用適合體質的保進骨骼發育藥物較合適，且應以補腎、健脾類的藥膳為主。因為腎及脾是先天及後天之本，腎與骨骼的生長有很大的關系，而調理脾胃的吸收功能可以促進營養的吸收。此外，中藥有寒熱之分，使用前最好經中醫師診斷，明確孩子的體質，使用適合其體質的藥物，以避免長青春痘、便秘或腸胃不適等副作用。