時光匆匆，歲月更是不饒人，從25歲開始，人們還在享受著青春的時候就已經開始衰老瞭，而對抗衰老、讓衰老來得緩慢一些，這也是人們一直想要解決的難題。然而，生活中，由於我們總是會不經意的忽略一些事情，導致某些壞習慣加快瞭身體的衰老，你知道都有哪些壞習慣會加速女人的衰老嗎?一起來瞭解下讓女人快速衰老的六大壞習慣。
女人常吃三種食物加速衰老
1、油炸食物
油炸食物香脆可口，不管是我國還是外國人都喜歡吃，然而很多人都知道，油炸食物是對健康有害而無益的垃圾食品。
油炸食物含有大量的脂肪酸、膨松劑以及色素等，這些物質在進入人體後會不斷的代謝、轉化，同時幹擾正常的代謝機能。另外，不少不良商傢為瞭節約成本，在生產油炸食品的時候往往使用快要過期的食材、反復使用的油……這樣的食物吃得多你不老得快才怪呢。
2、罐頭食品
罐頭食品能長期保存，但其中必然添加瞭各種添加劑，包括防腐劑、香料、色素、調味劑等，雖然隻要是合法按量使用一般不會對人體健康造成大的傷害，然而也是沒有什麼益處就對瞭。
另外，在罐頭的制作加工過程中，看起來食物保存的十分完好，但是其實它的營養成分已經遭到瞭極大的破壞。
3、加工肉制品
如熱狗、火腿、培根、香腸等，日前，世界衛生組織正式宣佈，將加工肉制品列為致癌物，級別與汽車尾氣、煙草相同。
對於很多人來說，醃制的食品不夠健康已經不是一個新鮮的消息，但是會增加患癌的幾率這樣嚴重的後果也是出乎瞭大多數人的意料。
讓女人快速衰老的六大壞習慣
1、不吃早餐
我們常常聽說：“早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少”這樣的說法，但事實上，一天的清晨，大多數女人會選擇賴床、還有的女性朋友會把時間都花在化妝上面，根本就沒有時間來為自己做一頓豐盛營養的早餐，匆匆忙忙將就一點，甚至是幹脆不吃，更別說“早餐要吃好”瞭，雖然知道這樣並不是非常好，但久而久之，女人們也就習慣瞭。
之所以不夠重視，是因為她們把危害聯想到瞭最低。然而，經常不吃早餐，人體的血糖就會嚴重下降，對於大腦的營養供應不足，很多不吃早餐的女性朋友可以悉心觀察自己，看看是不是經常會頭暈，如果有這樣的情況出現，那麼，這說明常常不吃早餐已經對你的身體造成瞭嚴重的影響，請千萬要重視早餐的重要性，別再忽視或不吃早餐。
2、經常熬夜睡眠不足
如今，巨大的生活和工作的壓力使得很多女性朋友都頂著疲憊通宵達旦，然而，睡眠不足會使她們出現各種肌膚問題，黑眼圈、眼袋、色斑滋生、皮膚衰老，這還不是最嚴重的，熬夜會使女性的生理周期紊亂，造成月經不調等現象的發生，對身體危害極大。因而，充足的睡眠很重要，還可以幫助人體抵抗衰老。
3、飲水不足
女人的確是水做的，然而，女人們若是飲水不足不僅會使皮膚幹燥起皮，還會導致大腦衰老加劇，因此，女人們一定要多喝水，來滋潤自己。
4、飯後解褲腰帶
人們往往飽腹後有解開腰帶的習慣，認為這樣是給肚子一個放松的空間，錯瞭，飯後解腰帶會使胃不斷下垂，引發腹脹、腹痛等癥狀的發生，因此，女性朋友們不要在飽腹之後解腰帶嘍!
5、蹺二郎腿
人們總是喜歡蹺二郎腿，尤其是女人，不自然以這樣的姿勢坐著總會讓人感覺更自在舒服。然而，蹺二郎腿會導致腿部血液流通不暢，嚴重影響身體健康，很多關節炎、神經痛等問題都是由此而來。
6、精神過度緊張
由於現在生活壓力猛增，很多女性朋友們精神會高度緊張，殊不知，這樣長期如此，心理和身體上都會遭受巨大的危害，免疫力低下，無法抵抗疲勞等等，因而會衰老得快，因此，女性朋友們應無論處在什麼樣的環境之中都要保持樂觀開朗的心態，年輕的心態鑄就年輕的身體。
8個加速女性衰老的原因
衰老原因一：抽煙喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
衰老原因二：經常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一瞭。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。
衰老原因三：卸妝不徹底
這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸
衰老原因四：整天愁眉苦臉，庸人自擾
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚幹枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不隻是一種心理上的印象。
衰老原因五：熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
衰老原因六：不喜歡運動
這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。
衰老原因七：不愛喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
衰老原因八：不瞭解自己的皮膚，用不合適的護膚品
你真的瞭解自己的皮膚嗎?隻有真正瞭解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，瞭解多一些。
心理壓力讓女人快速衰老
心理壓力讓人快速衰老
據美國國傢科學院的院刊報道，加利福尼亞大學舊金山分校的研究人員埃麗莎·埃培爾領導的一個小組已經觀察到瞭心理壓力對細胞的影響。
要解釋壓力與細胞之間的關系，先得從人體細胞“分子鐘”說起。每一個染色體的頂端，都被一片被稱為端粒的DNA物質覆蓋著，它的作用是保護染色體、提高基因的穩定性。每當細胞分裂時，這些端粒便會變短，由此分裂產生的子細胞的端粒會比母細胞的端粒稍短一些。在年輕人身上，端粒酶將糾正這一過程，重新構造細胞端粒。但在年紀大一點的人身上，在細胞分裂後，端粒將大大縮小，最終細胞復制將完全終止，這意味著人的壽命也就此終結。由於端粒的長度決定瞭DNA復制和細胞分裂的次數，可以通過它計算出生命延續的時間，故其被形象地稱為“分子鐘”。
我們都認為壓力會讓人變老，但是這種“老”往往指的是“看起來沒以前那麼精神、活潑”，隻停留在外表的層面上。但是最近世界各大媒體紛紛報道瞭美國的一項最新研究，在這項研究中，科學傢們指出：心理壓力真的會讓人加速衰老，而且一老就可能達到十幾年。為瞭研究心理壓力對細胞衰老的作用，埃培爾和同事們觀察瞭58位母親的白血球細胞的染色體端粒。在這些母親中，2/3的人的子女都患有慢性病，心理壓力大一些。其他母親的子女身體健康，因此她們的心理壓力相對小一些。
女性生活中要學會放松
在兩個對照組(壓力大和壓力小)中，受試者的染色體狀況沒有太多的不同。然而，兩組中心理壓力最大的婦女，其端粒也最短。更為重要的是，在這些人身上，壓力對細胞的影響是如此明顯，相當於加速瞭9—17年的細胞老化。
對於這一發現，埃培爾表示並不感到意外。她說：“如果我們感到壓力，就應該認真對待，因為它可能會影響到我們體內的細胞。”在研究中，埃培爾還發現，對那些照顧病兒時間最長的母親來說，無論她們自己感覺到的壓力是大是小，她們的染色體端粒都會比較短。“她們照顧病人的時間越長，對自身健康的影響也就越大”。
埃培爾最後表示，他們將對這一課題進行更為深入的研究，以確證心理壓力與細胞衰老之間的關系。她說，盡管這一研究目前尚未涉及人的生活方式、社會地位以及所處環境，但“無論你是否在照顧病人，心理壓力都會給健康亮起紅燈”。每個人都會面對各種壓力，但我們一定要學會放松，盡量挽回失去的“生命”。
揭秘女性衰老的四大典型標志
脊椎
35歲以後，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現瞭側彎，就會帶來很多疾病。女性與男性相比，發生脊椎側彎的人群是男性的3倍，脊椎側彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。
調查發現，長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經，而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張。
鼻子
鼻子是有美麗時限的，鼻子最美的時間是20-40歲。40歲以後，你每天早上起床就會發現鼻孔下垂，鼻型改變，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感覺到鼻子比以前大瞭很多，所以，45歲之後，你不能再說任何謊話瞭!這是因為，鼻子像其他軟組織(皮膚，脂肪和肌肉)一樣萎縮。隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有瞭骨骼的支持，這些軟組織就少瞭可供支撐的基架。
牙齒
如果你發現牙齒變得比以前更長瞭，這不是因為它們在增長，而是因為牙齦在萎縮，甚至一部分牙根已經暴露在外。門牙的平均長度一般在10~12毫米，隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露，這個數字會增長到15~17毫米。身體機能的逐漸衰老造成瞭皮膚失去彈性，牙齦開始松弛。最好的保護方法是使你的牙齦遠離細菌的侵害：每天保證刷牙兩次，同時用牙線配合清理。細菌帶來的牙齦病變會加劇牙齦萎縮的情況，同樣過度用力刷牙也會帶走牙齦組織，也要盡量避免。
頭發
正常狀況下，每個人每天都會脫落一些毛發。但是如果發現頭發稀疏變薄，並且已經退過瞭發際線，或者毛發脫落變薄的地方越來越大，這就說明你要重視這個問題瞭。35歲以後，相同比例的男性和女性都會漸漸遭受頭發稀疏的困擾。原因同樣與雌性激素的分泌有關，一直以來雌性激素被視為是毛發生長的保護傘。