關於便秘，專傢說長久不能保持大便通順會使體內的毒素長久的停留在體內，這樣會危害我們的身體健康，那麼長時間便秘怎麼辦呢?先讓我們來瞭解一下便秘，因為便秘有很多種，下面就跟專傢來看看便秘的類型有哪幾種吧。
蜂蜜治療便秘
蜂蜜治療便秘的12款偏方
1、蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚分2次用溫開水送服，適用於習慣性便秘。
2、蜂蜜、連翹各30克。將連翹用沸水沖泡，加入蜂蜜，以茶頻飲，每日1劑。適用於實熱痰濕壅結的便秘。
3、葵花子、蜂蜜各適量，先將葵花子搗爛，加入溫開水1杯，調入適量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好潤腸通便作用。
4、蜂蜜2～3羹匙，芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研細末2～3羹匙，兌開水(溫涼均可)200～300毫升調成糊狀口服，早、晚各1次。
5、蜂蜜250克，皂角30克，先將皂角研為細末，蜂蜜放入砂鍋中用微火煎，待濃縮後加入皂角末，熬至能成丸時即可，將其搓制成小手指般粗、長約5厘米的栓劑，待冷變硬塞入肛門，有潤腸通便功效，適用於大便秘結。
6、蜂蜜30克，溫開水100毫升，將其調勻制成灌腸液，必要時予以灌腸，可用於頑固性便秘。
7、蜂蜜、香蕉適量，將香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日數次。最適用於老年人及習慣性便秘者。
8、蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克調成膏，每日早、晚空腹服1湯匙，適用於習慣性便秘。
9、蜂蜜30克、食鹽6克，放入杯中用開水沖勻即成，每日早、晚各1次，適於體虛便秘，不宜服用強瀉藥者，對老人、孕婦便秘者最宜。
10、蜂蜜、白蘿卜適量，先將白蘿卜洗凈切成片，蘸蜂蜜生食，每日數次。最適用於青少年便秘者。
11、蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以涼開水沖飲。適用於老年、孕婦便秘及習慣性便秘。
12、蜂蜜適量，蔥白(小指粗) 1 根，將蔥白洗凈，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛內 5 ～ 6 厘米，來回抽擦 2 ～ 3 次後拔出，約 20 分鐘即欲大便。如仍不排大便，再插入蔥抽擦 2 ～ 3 次即通。
便秘的類型有哪幾種
功能性便秘
專傢介紹，功能性便秘主要又可以分為弛緩型便秘、痙攣型便秘和直腸型便秘三種。
弛緩型便秘
弛緩型便秘又叫低緊張性便秘，習慣性便秘，是慢性便秘中最常見的，許多原因不明的便秘都屬於這個類型。一般認為是由於腸肌神經叢興奮性低下導致的。弛緩型便秘一般沒有痛苦，主要表現為便意淡漠，大便間隔時間長，排出困難，有時還會伴隨有腹部脹滿、食欲不振、頭暈乏力等全身癥狀。
年老體虛、長期臥床及服用瀉藥者、食量少、纖維素及飲水不足、低血壓、肥胖體質、內臟下垂、內分泌紊亂、缺乏維生素B族、中毒及藥物性便秘都屬於弛緩型便秘。
直腸型便秘
直腸型便秘又叫直腸排便困難癥，是指糞便進入直腸後排出困難或者滯留時間過長。主要是由於直腸壁的感受神經細胞應激性減弱，不能適應對進入直腸的糞便產生排便反射導致的。主要癥狀表現為肛門下墜、排便困難、有排出不凈感。工作緊張、外出旅遊、肛裂等引起的便秘，一般都屬於直腸型便秘。直腸脫垂、肛門括約肌弛緩無力者，也屬於這個類型的便秘。
器質性便秘
器質性便秘是指大腸發生形態改變而導致糞便通過障礙形成的便秘，比如腫瘤引起的便秘，一般糞便會發生形狀的改變，並且會伴隨有膿血和粘液。
便秘的護理工作是什麼
1、增加纖維素
增加纖維素是解決便秘的常見方法，患者要註意良好的飲食，比如：多吃粗糧、水果及新鮮蔬菜即可。纖維素含量較高的食物包括麥麩、粗加工的谷類、熟的豆類、於李、無花果、葡萄、爆米花、西洋梨、及核果類，這些食物富含纖維和微量元素，但熱量卻很低，是很好的保健食品。註意，應逐漸增添纖維攝取量，以免引起過度排氣。每天要吃一定量的蔬菜與水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿卜、紅薯等。可以適量飲茶，或者泡一些中草藥做茶飲進行調理保健
2、放松心情
由於現代人工作壓力大，也是導致便秘的常見病因，長期的緊張或壓力過大時，患者會出現心跳加速，腸子也會停止蠕動，其實這是一種對抗或逃生的機制。如果你感到便秘的壓力，不妨試著放松自已，聽些節奏輕快的音樂。或者盡情開懷地大笑，因為大笑時，震動肚皮，這對腸子有按摩作用，能幫助消化，且能紆解壓力與緊張，有利於防止便秘。
3、不要用力過度
有些便秘患者在患病時會出現大便用力過度的情況，這會使便秘問題更加嚴重，而且可能引起痔瘡及肛門破裂，這不僅疼痛，幣且也因窄化肛門口，使便秘更嚴重。用力過度也會提高你的血壓及減緩心跳。力其是年長的便秘患者，如果患有心腦血管疾病甚至會帶來嚴重後果。
4.每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品時，更應註意保證飲水。
5. 晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動加強通便作用。
6. 每天加食糠皮、麥麩等，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生。
7.每晚睡前按摩腹部養成定時排便的習慣。
解除便秘的十大保健方針
1、體育鍛煉：改變靜態的生活方式，增加戶外活動，增強腸蠕動，利於排便。比如，快步行走和慢跑：可促進腸管蠕動，有助於解除便秘。
2、醫療體操：主要是增強腹肌及骨盆肌力量。練習方法：站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背運動、踢腿運動和轉體運動。仰臥位，可輪流抬起一條腿或同時抬起雙腿，抬到40°，稍停後再放下。兩腿輪流屈伸模仿踏自行車運動。舉雙腿由內向外劃圓圈以及仰臥起坐等。
3、理療按摩：按摩主要是腹部的幾個穴位，有促進腸蠕動的作用。還有微波、紅外線治療、穴位艾灸等等都能改善腸蠕動功能，有助於治療便秘。
4、腹部自我按摩：仰臥在床上，屈曲雙膝，兩手搓熱後，左手平放在肚臍上，右手放在左手背上，以肚臍為中心，順時針方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分鐘。
5、深長的腹式呼吸：呼吸時，膈肌活動的幅度較平時增加，能促進胃腸蠕動。
6、排便訓練：排便是受意念控制的，便秘患者，排便規律需重新培養，強化訓練，形成條件反射。
7、作息有序：生活有節奏，維持衡定的生物鐘是穩定人體各種生理功能的基礎，大便規律同樣受生物鐘的支配和調節。
8、合理飲食：排便與飲食關系最為密切，要改善便秘首先應調整飲食結構，應多吃粗食雜糧和瓜果蔬菜、多喝水、避免煎炸幹炒刺激類食品。
9、勿濫用瀉藥：如不少的便秘患者在患病期間就會服用大黃一類的瀉藥，甘露醇一類的潤滑劑或硫酸鎂等藥物治療便秘，長期使用就會造成結腸神經細胞損傷，導致腸動力降低，對藥物形成依賴，所以我們一定不要濫用，以免給健康造成更大的影響。
10、不要盲目服用清腸品：因為市面上的一些排毒養顏、清理腸道的產品含有刺激性瀉藥，長期服用清腸產品會導致腸道菌群平衡被破壞，導致腸道的蠕動代謝功能發生紊亂，引發繼發性便秘。
長期便秘對人體有這4大危害
發生痔瘡
便秘時排便用力摒力，直腸頸壓力增高，阻斷靜脈回流，使正常肛墊充血性肥大並反復向遠側移位，其中的纖維間隔逐漸松弛，直至斷裂並伴有靜脈叢淤血、擴張、融合，甚至夾雜細小的動、靜脈瘺，最後形成痔瘡。
加重心腦血管疾病
便秘伴有心腦血管疾病的高齡患者，排便時用力過大，會使血壓升高，機體耗氧量增加，很容易誘發腦溢血、心絞痛、心肌梗死，甚至危及生命。
形成腹疝
便秘時，因排便用力過大，腹內壓突然增高，腹內臟器如小腸等經腹壁薄弱處向身體表面突出，可形成腹疝。
有損美容
長期便秘，有害物質再吸收入血，導致皮膚粗糙，無光澤，形成痤瘡、色素沉著、顏面色斑等。