大傢在日常生活當中，對於骨質增生並不陌生，當這種疾病發生時，很嚴重的影響到瞭患者的生活，平時大傢應該盡早瞭解這種疾病的出現，而且在日常生活當中，要註意其中的發展辯證，全面的進行調養，同時，需要註意自己的生活事項，有效遠離疾病，而且，也要註意這種疾病的常見類型，骨質增生的類型有哪三種?
不同人群如何有效預防骨質增生
1、在兒童、青少年階段，就應該註意合理膳食營養，多食用魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。
2、堅持科學的生活方式，如堅持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙、不飲酒，少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料，少吃糖及鹽，動物蛋白的攝入量也不宜過多。
3、在中年時期，每年進行一次骨密度檢查，以便即使發現和治療。對骨量快速減少的人群，應及早采取防治對策。
4、對於老年人要加強運動，骨質疏松癥患者要加強運動，運動可使全身和骨骼的血液循環明顯加快，肌肉的收縮和舒張對骨骼有直接刺激作用，這些都能阻止和減慢骨質疏松的進程。在飲食上，可以多吃一些魚類、堅果、豆類、菌類、藻類的食物，這對於骨質疏松癥的發作也有一定的預防作用。
骨質增生的類型有哪三種
1.脊髓型骨質增生的癥狀
這種骨質增生的癥狀非常容易導致癱瘓，一般表現為步態不穩，行走笨重，感覺腳底好似踩在棉花上，一側或雙側上肢麻木，手無力，或持物易失落等。
2.交感神經型骨質增生的癥狀
這種骨質增生的癥狀一般表現為視力模糊，眼瞼無力，眼窩腫痛，流淚;心動過速或過緩，心前區痛和血壓高，肢體發涼，體溫下降，遇冷肢體有針刺感，繼而出現紅腫或疼痛加重;頭，面，頸部也可發麻或疼，耳鳴，耳聾，舌麻木等。
3.神經根型骨質增生的癥狀
這種骨質增生的癥狀一般表現為頸後與肩背部疼痛，有針刺樣或觸電樣的麻木感;頸部活動受限，握力減弱，手指活動不靈，精細動作困難等。骨質增生患者手握不住東西。
骨質增生中藥偏方
狗骨頭三兩，砸碎炒黃浸白酒1斤，三日後用酒擦患處(最好帶吃此酒一盅)，一日三次，需用半月可愈。
治療腿抽筋的方法：桑樹果*一兩，煎一碗湯一次喝下，一日二次，5天痊愈。老絲瓜筋*一兩，煎一碗湯一次服下，一日二次，連服一星期，有特效。
白菊花*2錢，枸杞子*2錢，每日用開水泡飲(一劑可泡三遍)，連飲半至一月，有清水明目之功效。忌吃辣物、海帶。
骨質增生的飲食應註意什麼
骨質增生的飲食註意事項1、均衡飲食：均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。
骨質增生的飲食註意事項2、節制飲食：老年人應節制飲食，保持適當的體重，避免肥胖。臨床發現肥胖患者一般骨質增生發生在膝關節，比相似病情而體重標準者的治療時間要長，恢復要慢。
原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重瞭膝關節的負擔，關節的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節。
骨質增生的檢查項目包括哪些
一、滑液檢查：
受累關節如伴發攢膜炎可出現滑液量增多，典型者清晰，黏稠，細胞數不高(<20x109/升)，多為單核細胞，攢液中可見軟骨或骨碎片顆粒，軟骨碎片中可見軟骨細胞。
二、關節鏡檢查：
能直接觀察關節內部情況，能清楚觀察關節軟骨及其周圍組織，但由於本檢查畢竟屬於創傷性檢查，可能伴發感染或出血等不良反應，且費用較高，不可能作為常規檢查。
X線平片不僅仍為本病的常規檢查方法，有的學者還認為它是追蹤病情變化的金標準，拍膝關節片時，病人應取站立位拍前後位和側位片，髖關節和手關節可隻拍前後位片，在早期階段，X線片大多正常，中晚期可見關節間隙不對稱性狹窄，關節面下骨硬化和變形，關節邊緣骨贅形成，關節面下囊腫和關節腔遊離液體等，骨性關節炎的x線特點為：①關節間隙狹窄，如在膝關節，可小於3毫米;②關節面硬化變形;③關節邊緣骨贅;④關節鼠;⑤軟骨下囊性變，其邊緣分界清楚;⑥骨變形或關節半脫位。
X線片可分為五級，0級：無改變;1級：輕微骨贅 2級：明顯骨贅，關節間隙正常;3級：骨贅外關節間隙中度狹窄;4級：骨贅外關節間隙嚴重狹窄，伴軟骨下骨硬化。
隨著影像學新技術如微焦攝影;CT，磁共振和三維重建等的應用，除對骨關節炎的診斷有幫助外，對詳細瞭解骨關節炎的病變進展及藥物療效都有參考價值。