男人早泄既常見又擾人心煩，專傢表示，早泄患者日常保健除註重精神調養外，還應註意飲食調護。專傢介紹：男性多喝粥可以預防早泄。下面為大傢簡單的介紹一下可以預防早泄的六款粥，我們一起看看吧。
早泄的性感集中療法
第一步：性認識的一致與焦慮的松弛(3～5天)。醫生對夫妻雙方詳細介紹性的解剖、生理和心理知識，重點要介紹男女性反應周期的特點，不同的性表達方式及如何喚起性興奮等。同時，鼓勵他們對性的有關問題進行討論，以求得比較一致的意見。在這個階段，夫妻之間要分開居住，禁止性交，其目的是為瞭消除對性活動的焦慮狀態。
第二步：非性器官的肉體及情感交流(3～5天)。上一步完成後，夫妻雙方應赤身裸體地躺在一起，互相接吻、擁抱和撫摸全身，但註意不要撫摸乳房和性器官。雖然這個階段往往出現性興奮，但一定不要性交，應該把註意力集中到體會整個身體的快感上。在這一步最後的1—2天，可以開始撫摸乳房，但仍然不要接觸性器官。
第三步：性器官的撫摸與手淫技術的應用(2～3天)。在繼續進行上一步活動的基礎上，夫妻雙方都要尋找自身性器官的最佳性刺激點。這個階段仍然不要性交，而在操作過程中盡量體會身心的快感，並逐漸把性感集中到性器官上。
第四步：治療性性交活動(4～5天)。在上述三步完成以後，就可以針對不同的性功能障礙性交瞭。當男方陰莖被刺激而快要射精時，女方把拇指放在陰莖系帶的部位，食指與中指放在陰莖另一面的冠狀溝上下方。由前向後穩捏壓迫4秒鐘，然後突然放松。女方需註意用指腹而不要用指甲，施加壓力的方向不要從一側向另一側。反復多次後，再進行性交。
多喝粥可以預防早泄
1.芡實粥
生芡實和麥麩各適量，先炒成黃色後，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置砂鍋內加水500毫升，用文火煎至微滾或沸騰，以粥湯稠而上見粥油為度。每日早晚空腹各服1次，趁溫熱時飲用。但在病人患感冒或發熱期間宜停用。對有二便不暢利、痰多、胸腹滿者也不宜服食。
2.金櫻子粥
金櫻子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚溫熱服食，5-7天為一療程。但感冒或發熱病人不宜用。
3.韭子粥
先將韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，細鹽適量，同入砂鍋內加水500毫升，文火煮至米開粥稠即可。每日兩次，溫熱食之。但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。
4.蓮肉粥
先將蓮子磨細末，每次取蓮粉15克，加入糯米30克，紅糖適量，同入砂鍋內煎煮，沸後改用文火，煮至精稠為度。但中滿痞脹及大便燥結者忌服;凡外感前後、瘧、疽、疳、痔、氣鬱痞脹、溺赤便秘及食不運化者須忌用。
5.萸肉粥
每次取洗凈山萸肉15克，糯米50克，紅糖適量，同入砂鍋，加水500毫升，文火燒至微滾或沸騰，米開粥稠、表面有粥油為度。每日晨起空腹溫熱頓服1次，10天為一療程。但痰濕重、小便不利的病人忌服。
6.核桃仁粥
核桃肉50克，搗爛。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟後把核桃肉加入，調勻，略煮沸、浮起粥油時即可食用。可於早、晚各溫服1次。對有瀉泄、便溏的病人，不宜服用。
早泄的病因
1、精神因素
這類早泄患者也可以稱為心理性早泄，引發男性早泄的精神因素包括很多方面。要註意的是，男性這種對性生活的緊張情緒會一直延續，並不會由於性生活環境的變化而馬上產生變化，同時長期的性生活失敗又會出現反作用，造成患者心理上的惡性循環。
2、器質性病變
很多生殖性系統感染和泌尿系統感染的疾病都會引發射精中樞興奮度降低，也就是更容易發生射精，比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎癥。
3、包皮過長
包皮過長引起的早泄，男性陰莖包皮過長、緊身內褲等過度刺激龜頭都會導致男性出現早泄。
4、其他
近年來的臨床研究表明，早泄患者的陰莖背神經興奮性，特別是陰莖頭的感覺神經興奮性比正常人高，以至於在性交時射精潛伏期與射精反射弧較短，射精刺激閾值低，在性交時容易誘發過早射精、早泄。
早泄在日常生活中的護理保健
一、早泄患者禁止食肥膩、過甜、過咸的食物。應以適當地進食滋養性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等各種治療早泄的飲食。
二、夫妻之間的交流、配合:當男方出現早泄的問題，女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，不可相互責備、埋怨，這樣不利於疾病的康復，而應找出原因，共同配合治療。
三、持良好的心態：性生活中不能因為一兩次的早泄就憂心忡忡的，造成不必要的心理壓力。要克服焦慮、恐懼等負面壓力，不然會產生很多問題，導致早泄更加嚴重。
四、正確認識對待性生活：修身養性，節制房事，保養腎精，同時註意房事衛生，戒除手淫習慣，進行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。患者自身必須要能夠樹立信心，以積極的態度配合治療。
五、正確認識對待性生活：修身養性，節制房事，保養腎精，同時註意房事衛生，戒除手淫習慣，進行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。患者自身必須要能夠樹立信心，以積極的態度配合治療。
男人早泄和女人有關系
一、結婚就像是女人給自己買瞭一份保險，婚後她們不會再註重個人行為和修養，變得言語粗俗、自私自利。她們中的不少人不再註意形體的保持甚至不再梳妝打扮。時間一長，女人特有的人格和和身體魅力就會喪失殆盡。因此女人對男人沒有瞭吸引力，導致男人陽痿、早泄。
二、女人一般比男人好生病，如果一旦患病，女人都認為男人應該小心翼翼的照顧自己，在患病期間性生活當然也就禁止瞭。但你知道嗎，適度的性生活可以促進疾病的恢復，更可以增加夫妻的感情，一旦造成男人性抑鬱，對於男性性功能有很大的障礙。
三、夫妻間長時間的禁欲，而且還不註意雙方的情感交流，男人的性欲得不到合理的發泄，很容易導致陽痿、早泄的發生。
四、如果夫妻雙方感情不合或一方的性趣不佳，導致性生活失敗搞亂，很可能為男性性功能障礙埋下隱患，久而久之導致男人性欲減退、陽痿、早泄等功能障礙的發生。
五、如果女人發現男人不行的話，千萬不要嘲諷、埋怨甚至惡言相辱對方，相互之間應互相理解體諒對方，才不使對方造成很大的心理壓力，否則會導致男性性功能減退難以恢復。