男士如何做讓精子更健康?從精子生物學特性來看，精子是雄性生殖細胞系發育的終端產物。在精子發生、形成和變形的過程中，由於細胞質脫逸，胞漿中DNA修復酶丟失，使得DNA損傷與修復系統機能隨之丟失。男士如何做讓精子更健康?
男性精子檢測方法
精液顏色
正常精液的顏色呈透明灰白色，如果禁欲時間長，可呈淡黃色，生殖道有炎癥時呈黃色甚至精液中有血液。精液量：每次排精量2ml～6ml，但受排精頻率及次數的影響。少於1ml/次的稱為精液量減少，精液量多於6ml/次的稱為精液量過多，這些都是異常情況。
精液液化時間
精液剛排出體外時呈凝膠狀態，經過5～30分鐘會變成液體狀態，這一過程稱為液化。精液的液化需要有一系列蛋白水解酶的參與，黏稠而且不液化的精液，常見於有前列腺或精囊疾病的患者。
精子密度
精子密度是指每毫升精液中含有的精子數量，正常每毫升精液中精子數量在2000萬以上，如少於2000萬/ml屬於少精癥，就會影響生育。精子1小時存活率排精後1小時內活動精子的百分比應不小於60%。
精液的酸堿度
精液呈弱堿性，pH值在7.2～7.8之間，如pH《7則偏酸，pH》8則偏堿，均會使精子功能受到限制。
精子活力
精子活力分為四級：A級--快速直線向前運動B級--慢速向前運動C級--原地擺動D級--不活動正常精子活力，A級不少於25%或A+B級不少於50%，如果低於正常，屬於精子活力低下。需要註意的是，不活動的精子並不意味就是死精子，它有可能還活著，隻是運動功能喪失罷瞭，常用伊紅染色法來判斷精子是否死亡。
男士如何做讓精子更健康
1、保持適當的運動運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。
2、定期體檢種疫苗男性的免疫能力其實並不如女性可靠。定期體檢不僅可以預防很多疾病，接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。
3、學會清潔自己男性應該養成好的衛生習慣，因為隱私部位有時更容易藏污納垢。應每天對包皮、陰囊進行清洗;要盡量避免以下情況，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發等。
4、保證營養男人通常存在營養過剩的問題，不過為瞭健康生育，男人應著重多攝入蔬菜水果和海產品，並定期攝動物肝臟。
男性采集精液應註意哪些事項
男性采集精液應註意哪些事項
專傢表示，采集精液的方法有兩種：一種是用手淫法采集。這種方法比較理想，因為可在實驗室中采取，取出後可及時檢查而且收集時不易漏失。但是有的人不習慣於手淫采精，雖然有的地方有電振動誘導器具可以協助引發射精，不過仍有人在特殊環境中不能勃起，致使引射也不能成功，而隻好采用第二種，即體外排精法采集精液。即在性交達到射精即將發生前的一瞬間，立即將陰莖退出陰道對準預先準備好的幹燥容器，使精液射入容器。這種方法的缺點是有時心急慌忙容易漏掉一部分精液，給化驗結果造成誤差。
專傢指出，精液檢查往往需要進行多次，精液主要由患者自采。但采集方法不當或送檢標本不適於檢查，往往會造成檢查結果失真，以致徒勞往返，延誤診斷。因此，對於精液采集不可等閑視之，主要有以下註意事項：
1、采集精液前應當禁欲3~7天。在此期間也不能有手淫或遺精，否則應從頭再來。
2、禁欲期間不應吸煙、飲酒及服用對生精功能有影響的藥物和雄性激素類制劑。
3、采集精液前，應將手和龜頭用清水洗凈，最好在清晨以手淫法采精。不要使用避孕套或性交中斷法采精，以免乳膠和滑石粉等影響精子活力以及精液收集不全，造成較大的化驗誤差。
4、要用幹凈、無菌、幹燥的大口玻璃瓶采精。要把精液全部射於瓶內，避免泄漏。瓶內必須幹燥，不能有水及其他污物，如瓶塞為橡膠塞，精液不能與瓶塞接觸。使用前應將瓶子保溫，使之不低於20℃，冬季更應註意。
5、射精後應將采精瓶保存於37℃左右，在1小時之內送化驗室檢查。去醫院路途中冬季應將采精瓶放在貼身口袋內保溫，但應註意勿橫放、倒置、泄漏，夏季應避免日曬，溫度低於18℃或高於40℃，均不利於精子存活。
6、瓶上要貼好標簽，寫明姓名、日期、具體時間及禁欲天數。
吃瞭精子會懷孕嗎
吃瞭精子是不會懷孕的。
一、吃精子跟自然性生活射精分屬兩個不同的系統
一個屬於消化系統，一個屬於生殖系統，它們是完全獨立的兩個系統，精子進入消化系統，就不可能再進入生殖系統，自然不能引起懷孕，希望你能打消吃精子會不會懷孕的疑慮。
二、精子通過口腔進入人體是不可能與卵子相遇的
1、口腔是人體消化系統的組成部分，消化道由口腔、咽喉、食管、胃、小腸、大腸、肛門組成的。其中並包括卵子所在卵巢及輸卵管，因此不用擔心精子會穿過層層阻礙與卵子匯合。
2、另外消化道中胃、小腸都有消化蛋白質的功能：精液的成分主要是蛋白質，精子進入胃裡就會因為胃酸作用而變性，失去蛋白活性。其進入小腸也會因為小腸的蛋白水解酶，逐漸被水解吸收掉。
以上就是對女人吃精子會懷孕嗎的介紹，現在應該有瞭解瞭吧。要知道懷孕是由精子和卵子結合後產生的，女性的卵子在卵巢裡，其受孕部位是輸卵管中，因此吃瞭精子是不會懷孕的。
精子能吃嗎
精子能吃嗎?男性的精子從理論的角度來說，是可以食用的，不過在吃男性精子之前，必須瞭解男性是否有生殖感染系列的疾病，在以安全為前提下，食用男性精子還是可以。
目前關於吃精子的利弊爭論很大，據說食用男人精子還有以下好處：
1、因為男性的精子裡富含雄激素和蛋白質，以及鋅、鐵等微量元素，這些都能對女性的皮膚能起到保護的作用，功效之大，匪夷所思，是其他任何護膚產品都不能比擬的。因此，對女性能起到養顏美白的效果。
2、男子的精液產生於肝腎，可以養血補腎，而發為血之餘，腎其華在發，因此男性的精液有亮發的作用。食用男子精液會讓頭發的質量越來越好。
3、食用精液可以抗衰老。精子能吃嗎?北京曙光醫院專傢指出，男子精液裡的鋅與雄激素都是抗衰老的良品，補腎也可以抗衰老。
4、男子的精液具有安神的功效，食用精液可以治療失眠，睡眠會越來越香，內分泌失調的癥狀也會得到改善，亦能調整內分泌失調。
5、增強免疫力。精子能吃嗎?北京曙光醫院專傢指出男性的精液還可以補腎養血，增強抗病能力。
6、精液還可以作為面膜使用，也可以加入面膜之中，因其含有高程度的水分和蛋白質，對皮膚有很好的補水美白作用。亦可以去除斑痕、瘢痕、粉刺，光潔皮膚。
溫馨提示：需要指出的是，上述所說，均是健康的男性精子。因此，女性切不可盲目食用精子。在食用男性精子前，務必檢查清楚，男性是否患有生殖感染及其他疾病，微小的疾病都有可能影響男性精子質量，女性必須警惕。