男科專傢指出，陰莖勃起不硬是勃起功能障礙的一種表現形式。當男性出現這種情況，可能與血管疾病、內分泌系統病變、煙酒危害有關。那麼，男性陰莖勃起不硬怎麼回事啊?詳細的讓我們一起來看看下面的介紹吧，希望對大傢能夠有所幫助。
男人勃起不夠硬怎麼回事
一、血管疾病
如果男性患有瞭某些血管疾病，也會影響男性的勃起功能。由於正常的陰莖勃起時動脈血流量要增加6倍並進行有效的控制靜脈血流出。所以患有血管疾病後，會出現血管性的陰莖勃起不硬。
二、內分泌系統病變
如果男性出現瞭內分泌系統病變會導致男性出現陰莖勃起不硬的情況。其中，腦垂體損傷、腦垂體功能減退癥、甲狀腺功能亢進癥等均是引起陰莖勃起不硬的常見疾病。
三、煙酒危害
如果男性長期吸煙酗酒會導致男性出現陰莖勃起不硬的情況。臨床發現，長期酗酒者肝功能遭到損害，影響激素分泌，而且慢性酒精中毒患者的末梢血管和神經也遭受到不同程度的損害;長期吸煙可導致銀莖微小動脈痙攣，發生供血不足而致勃起障礙。
陰莖勃起不堅硬怎麼辦
1.日常生活中要多運動，鍛煉腿部肌肉，肥胖的人建議減肥;
2.自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續30秒鐘。
3.化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概做一分鐘。
4.化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。對於男性而言，提高勃起硬度尤為關鍵，這不僅可以更加完善性生活，同時也可以增加夫妻間的感情，鞏固傢庭的牢固性，對於男人來說可謂一舉多得。
陰莖硬不起如何按摩
第1節，搓拿陰莖
仰臥，雙手掌相對，搓摩陰莖1—2分鐘，然後用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭反復拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中，搓拿至陰莖挺立為宜。
第2節，手指刺激
若是天天搭乘公交車上下班，在車上可以用食指鉤住車內的扶手或吊環;也可以在閑暇時，兩手食指相勾，反復牽拉;或利用傘柄按摩食指。食指是人體經絡“大腸經”的通路，食指尖端是“商陽”穴。刺激該穴位，具有明顯的強精壯陽之效。而且這個方法不受場合、時間的限制，很便於實施。
第3節，魚際環推
仰臥，用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側，斜著推至會陰部，再從陰囊右側推回。天天推20—30次，時不時撥動陰囊和陰莖，感覺到陰莖有興奮勃起最佳。
第4節，深搓強腎穴
站立，用雙手掌根反復搓摩背部腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸處)約1分鐘，再反復搓摩尾骨兩側，約2分鐘。搓摩的力量可以大一些，以局部皮膚微紅、有溫熱感為佳。
第5節，雙掌推腹
仰臥，兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部，重復做20次。再分別從兩側的肋弓下緣，向下推摩至大腿根部，重復做20次。然後按順時針方向按摩肚臍周圍，並漸漸擴大至整個腹部。按摩2—3分鐘後，再按逆時針方向，用同樣的方法按摩腹部2—3分鐘。
男人勃起更堅硬的飲食
徹底戒煙 吃點紅棗
在門診，一個小夥子請教優生優育方面的問題：“戒煙一個月就可以要寶寶瞭吧，實在憋不住抽一支煙對寶寶有影響嗎?”我馬上告訴他，煙必須徹底戒掉，因為煙草具有生殖毒性，其中的有害成分直接幹擾睪丸的生精功能和雄激素的分泌功能，長期吸煙可導致男性不育。此外，精子的一個生長周期近3個月，所以想要寶寶的前3個月應該徹底戒煙。
對策：徹底戒煙，同時建議吃點紅棗。因為紅棗含有維生素和糖等營養成分，能改善睪丸的生精功能。此外，口含紅棗還能消除戒煙過程中的寂寞。
遠離酒精 喝點番茄汁
一位“80後”的小老板因為談成一單大生意，高興之餘喝瞭點酒，結果導致前列腺炎復發，要寶寶的計劃不得不推遲。現在很多慢性前列腺炎患者的復發都是酒精在作祟。此外，酒精還會破壞睪丸的生精功能。所以，為瞭下一代的健康，準爸爸媽媽們還是應該戒酒，包括啤酒、紅酒、葡萄酒等。
對策：如果酒桌上實在推不掉就喝點飲品，可以喝點現榨的蘋果汁或者番茄汁來營造一下氣氛。前者是前列腺的保護因子，後者有利於精液的液化，提高精子活力。番茄汁中的番茄紅素對前列腺炎有直接治療作用，能增強前列腺的抗病能力。
改善睡眠 服點龍眼湯
趙師傅是一名晚班出租車司機。由於長時間久坐、熬夜，導致他內分泌紊亂，近期檢查性功能也有所下降。久坐、熬夜會導致前列腺血液循環障礙，引發或加重前列腺炎。
對策：每天必須保證6個小時的充足睡眠，此外可服用龍眼燉湯。龍眼有養血安神的作用，能改善睡眠質量，還能提高性功能。
避免炎癥 吃點苦瓜
有些男同志因為性功能亢奮，頻繁過性生活，會造成前列腺、精囊腺以及附睪炎癥，從而影響生育功能。
對策：對於性功能亢進者，可以適當吃點涼性食物，如清炒苦瓜、冬瓜湯、菱角等，降低體內的虛火。也可以用3~5克蓮子心泡水喝，適當降低性欲。
陰莖勃起不硬的後果有三種
1、勃起不硬影響男性生育但不等同於不育癥：精卵結合是孕育新生命的基礎。勃起不硬患者難以勃起，無法將精子輸至女性的宮頸口，給生育下一代帶來困難。可見，勃起不硬病癥不僅影響患者的生育能力，還可能會影響到下一代的健康。所以男性勃起不硬一定要及時去醫院檢查。
2、破壞兩性關系勃起不硬或將摧垮男性自信：患有勃起不硬以後，男性的超負荷心理壓力如夢靨般時時困擾，並長期籠罩於疾病的陰影之下，工作、生活備受影響與殘忍折磨。長時間的心情苦悶、情緒壓抑，會使患者喪失生活激情、消極萎靡，甚至造成心理痼疾。
3、影響個體健康慢性疾病常與勃起不硬相伴：除瞭心理性的勃起不硬外，多數勃起不硬都是身體機能下降的直接結果。