由於性知識缺乏或其他原因，男性朋友對陽痿(勃起功能障礙ED)存在著許多誤區。其中，部分人可能難以對自己的情況做出科學、客觀的分析，以至於錯估形勢，自己嚇唬自己。最終導致的惡果，可能是真的造成瞭勃起問題。那麼有哪些鑒別真假ED方法？我們一起看看吧。
陽痿要恢復調整心態事半功倍
一、做足科普，認識陽痿的本質
陽痿隻是陰莖充血不足引起的一種癥狀，就像心臟供血不足引起心絞痛的癥狀一樣。神經、血管或者心理出現問題都可能會影響到陰莖的循環而出現陽痿，具體哪裡有問題可以通過檢查來確定。提到這一點是提示您要重視陽痿並及時就醫診斷。
二、改變生活方式很重要上面談到，陽痿與動脈硬化性癥、冠心病、高血壓等都是與血管有關的疾病，因此這些疾病常常同時存在;如果您得瞭其中某種疾病，那麼您得另外一種病的可能性大大增加。糖尿病很容易損傷血管和神經的功能，因此得瞭糖尿病的人有百分之六七十以上會得陽痿。
上面說這麼多就是要鼓勵您改變一下生活方式。需要堅持規律的運動、健康的飲食、戒煙和適量飲酒。
不要長距離騎車和久坐改等等，這兩種方式會引起盆腔充血，同時會對會陰的神經和血管有擠壓和損害作用。
三、註意藥物的不良反應，有些會引起不舉對陰莖的勃起硬度有影響的藥物包括：治療前列腺的藥物(有時也用於治療脫發)例如非那雄胺，因為其抗雄激素作用，有些人吃瞭會出現勃起不好;其他的藥物例如抗焦慮抑鬱的藥物、鎮靜藥。服用抗抑鬱藥如果出現勃起不好建議調整用藥為曲唑酮後可能獲益。
抗高血壓藥因為能夠降低血壓，從而降低瞭陰莖的灌註壓，從而導致陰莖動脈供血不足而導致陽痿。這時需要調整降壓藥物，將降壓藥調整為腎上腺素能受體拮抗劑、鈣通道阻滯劑或血管緊張素轉化酶抑制劑，可能使某些患者的陽痿病情好轉。
有哪些鑒別真假ED方法
1、失敗一兩次並非ED
男人在一生的性生活中，難免會因為情緒、環境、過度勞累、身體健康狀況、夫妻感情等因素，出現一次或幾次不佳表現，尤其是新婚或婚前偷嘗禁果者，遭遇這種尷尬的幾率更高。“性愛新手”出現一兩次不行，不是什麼大事，在以後的夫妻生活中適當調整，就可以重振“雄風”。
2、女方沒達到高潮不是自己ED
男女性反應過程不同，其特點之一就是“男快女慢”。所以，男方若已射精、女方尚未進入性高潮，至多是性生活不和諧，和ED毫無關系。
3、自慰不會導致ED
自慰是未婚者、離異和喪偶男性、與伴侶兩地分居者常有的性行為，是標準、自然的性生活方式之一，與ED的發生沒有直接關系。但有人一直擔心自慰會誘發ED，並最終真的發生瞭，這就與其異常的性心理活動有關。長期自慰可能導致精神、心理因素異常，出現過度焦慮、內疚、抑鬱、不安。這些不健康的思維活動會妨礙性功能的正常發揮。
4、以晨勃不明顯並非ED
許多未婚男性覺得晨勃慢慢減弱瞭。就是ED，甚至害怕婚後被伴侶笑話。實際上，通過神經反射引起的晨勃和一切情色刺激，都可誘發精神性勃起。這種勃起狀況很不規律，會隨一個人的體質、思想、情緒等變化，時好時壞，不能作為判斷ED的標準。而且，真正的性愛實踐、來自性夥伴的直接性刺激，要比單純的視聽觸嗅等性刺激強烈得多。
陽痿的原因
陽痿的原因
器質性陽痿陽痿與多種因素相關，老年人、肥胖、患有高血壓、糖尿病、心血管疾病、肝腎功能不全、內分泌疾病、神經疾病等易患陽痿。此外，不良的生活方式也會導致陽痿如長期吸煙、酗酒、經常熬夜、過度勞累，長期手淫、性生活不健康、長期沉浸於性幻想等都可能會誘發陽痿。功能性陽痿通常是因為患者緊張、抑鬱引起的，身體本身並無相關疾病;還有一種是本身就身體上有病同時心理上也有問題。
陽痿的高發因素
1.年齡：25%的60歲以上的老年人和50%的80歲老年人以上的男性會發生陽痿。
2.疾病外傷：生殖器外傷、炎癥、手術等，全身性疾病如肥胖、糖尿病、動脈硬化、雄激素不足等。
3.不良生活習慣：長期久坐、抽煙、酗酒、藥物濫用。
4.精神打擊：傢庭矛盾，工作壓力，生活境遇不良等導致的抑鬱，焦慮。
5.性生活不良：性交過於頻繁、長期手淫、性交姿勢不正確或不和諧、長期沉浸於性幻想。
陽痿癥狀有什麼表現
陽痿的癥狀
在試圖性交時有50%以上的概率出現下面情況之一：一是陰莖無法勃起，不能進行性交;二是可以勃起但是插不進去，也就是可以勃起但是不夠硬;三是可以插進去但覺得用不上勁，同時可能伴隨早泄、射精太快;四是可以勃起但不想去進行房事，這種叫做性欲望下降、性冷淡，這種情況時間長瞭會導致陽痿。陰莖完全不能勃起者稱為完全性陽痿，陰莖雖能勃起但不具有性交需要的足夠硬度者稱為不完全性陽痿。
陽痿的早期表現
早期表現為陰莖能自主勃起、但勃起不堅不久。器質性早期陽痿發病多較緩，呈進行性加重，伴有相應器質性疾病的癥狀，如糖尿病等。精神性早期陽痿初期表現為陰莖有自發的勃起，發病較急。夜間睡眠或初醒時，手淫或色情聯想或陰莖剛接觸女體時能堅硬勃起，但企圖插入時有痿軟。此外，伴有精神癥狀，如焦急、憂慮、抑鬱、精神不振等，有的可伴有早泄或性交不射精。
陽痿的早中晚期分級
早期陽痿的表現：陰莖能自主勃起、但勃起不堅不久。中期陽痿的表現：陰莖不能自主勃起、性欲缺乏、性沖動不強、行交中途痿軟。晚期陽痿的表現：陰莖痿縮、無性欲、陰莖完全不能勃起。但是上面的分級在每個患者身上不是固定的。如果患者身體狀況不佳，過度疲勞，心境惡劣或是行事時環境較差等，會加重陽痿的分級。反之則有一定的改善。
男性怎麼預防陽痿
卸下思想包袱。出現短暫的生理陽痿不應盲目地當成是性的。其實，在疲勞、緊張、焦慮、居住環境不佳等情況下是有可能出現暫時的陽痿，所以，男科醫院的醫生提醒，對偶爾出現的生理性陽痿，一定要有正確的認識。
戒煙酒。長期吸煙酗酒過度，體內攝入酒精和尼古丁等有害物質過多，對精子、睪丸及生殖器官末梢血管產生負面影響。
少用藥物。不少藥物會對生理功能產生影響，如降血壓藥、鎮靜藥、抗精神病藥、利尿藥等都會對生理功能產生抑制作用，引起生理欲低下。
堅持運動。多做慢跑、遊泳、登山等運動。運動後人體會釋放一種使人愉快的激素，同時，運動可增強心臟對性器官的供血能力，供血多，勃起能力增強。
堅持正常的夫妻生活。這可以刺激產生雄、雌性激素在體內保持平衡，由於流向性器官的血液增加，改善瞭局部血液循環，使性器官保持瞭彈性，從而推遲瞭萎縮。