男人對自己性能力的強弱都會非常在意。假如男人不幸被宣判患上陽痿，那影響不亞於判瞭他死刑，生活中男性朋友都被陽痿所困擾著，怎樣能解決這種問題呢?其實需要註意的問題有很多，但男人做好五點可以遠離陽痿，一起來看看吧。
三十秒判斷你是否患陽痿
陽痿，更精確的病名應為“男性勃起功能障礙”或“男性勃起功能失調”。它的主要表現為男性長期的或反復、經常存在的陰莖勃起困難，以致陰莖不能充分勃起，難以完成男女雙方間的性活動。而由於某些因素的影響，如身體疲勞、情緒緊張、飲酒過度，偶爾出現的勃起不足，是非常普通和正常的，不能診斷為陽痿，也無需醫生治療。
一般講，在不同年齡段的成年男性中，至少1/10的男性或多或少地存在陽痿問題。也許正因為這種疾病較常見，並可能給婚姻生活帶來影響，許多男性十分在意自己是否會有陽痿的問題;而陽痿的診斷是一個較為復雜的問題，並不是所有有勃起障礙的男性都被認為有問題。有3種情況會使本來不是陽痿的病人把自己看成病人。
首先，有些男性的陽痿是較長的不應期造成的。
男性在射精之後不能立即勃起的這段時間叫不應期，不應期的時間隨年齡增加而延長。即使剛結婚的年輕夫婦，在蜜月中，也很難在同房之後立即再行性交活動。在這個不應期期間，即使非常有效的強烈性刺激都不會喚起男性陰莖勃起的性反應。不應期長短與男性的年齡有關。對於一個60歲以上的男性，射精後不應期可長達48小時。如果不瞭解陰莖勃起的這個正常生理反應，很容易將這種處於不應期的勃起障礙看作是間斷性陽痿發作。
第二點應指出的是所謂早泄的問題。
陰莖插入陰道後射精時間的長短因人而異，一般在幾分鐘到幾十分鐘。一對剛剛結婚的年輕夫婦，由於雙方非常激動，男方可能在兩三分鐘之內就開始射精;而一個有豐富性經驗的40歲左右的男子，則可以把射精的時間控制在1個小時左右。有些人由於對這些特點瞭解不多，將早射後的陰莖疲軟也看作是陽痿，實際上這是射精後的正常生理現象，隻要陰莖能插入陰道就不是陽痿。
第三點容易引起混淆的是，一個男性因失去性驅動力而不能完成性交活動是與勃起障礙有所不同的。
性的喚醒是一種主觀的性興奮刺激造成的，如果不能對男人實行有效的性刺激，勃起的陰莖很快就會疲軟。一個男人面對不喜歡的女人表現出陰莖勃起無力，一個女人面對不喜歡的男人不能給予有效的性刺激致使男人勃起障礙都是不足為奇的。
僅從陽痿患者的數量來看，是一年比一年增多，陽痿是男人不願提及的痛，所以我們一定要提早預防，用三十秒判斷你是否屬於陽痿潛在患者，如果你滿足下面五點，您要一定要小心瞭。
三十秒判斷你是否屬於陽痿潛在患者
1、你是否超重?
2、你有以下疾病，如糖尿病、高膽固醇、高血壓、動脈硬化、腎臟疾病嗎?
3、你有以下習慣，如吸煙、酗酒嗎?
4、你參與體育鍛煉的頻率如何，如天天、大約每個月兩次、每周一至兩次等?
5、你覺得到壓力的頻率如何，如大多數時候都有、有時、極少?
專傢分析：
1、超重者更易患上性功能障礙等疾病。
2、引起男性患上勃起功能障礙的原因包括神經性疾病、心理原因以及影響血液循環的疾病。
3、煙草、酒精都會對血管造成損傷，進而影響陰莖供血，引起男性患上勃起功能障礙。
4、運動能提高身體含氧量，預防勃起功能障礙。
5、壓力和焦慮是引起男性出現暫時性性功能障礙的重要原因之一。
上面的這五點是很多當代人都會出現的問題，也許這五點您並沒有全部滿足，但是這並不意味著您就可以對此松懈，您一定要改善自己的生活狀態，這樣不僅能預防讓男人頭痛的陽痿，更能讓自己的身體時刻處於最佳狀態中，以便迎接更多生活的挑戰。
男人做好五點可以遠離陽痿
1、放松心情：
放松心情是很重要的。對某些男性而言，恐懼失敗是一股無法抵擋的壓力，使體內充斥正腎上腺素。這是對勃起有害的物質。因此放松心情，讓你的副交感神經系統主宰。經由此神經系統傳導的訊息，將引導陰莖的動脈擴張，使更多血液流人。
2、集中註意力：
放松自己的方式之一是和你的伴侶專註於感官上的親密關系。盡情地享受魚 水之歡，不必擔心是否勃起。皮膚是身體最大的性器官，而不是陰莖。因此，勿受陰莖主宰，應讓全身跟著感覺走。
3、把話說開來：
不 要悶不吭聲，增加緊張氣氛。不妨和太太討論，到底是哪裡出瞭問題?是工作壓力嗎?是擔心孩子的病嗎?還是和太太有什-麼一觸即發的問題尚待解決嗎?如果你 瞭解某些會引起陽痿的原因，便可以試著找出問題的癥結。同時，你應該提出解決之道，不要讓是否勃起幹擾你們的親密關系。
4、勿憊蹋：
需 知道性能力隨著年齡改變。年紀較大的男性可能需要較多的刺激及較長的時間以產生勃起。對18—20歲的男性，勃起可能隻需數秒鐘。到瞭30及40歲，可能 需要1-2分鐘。至於年紀60歲左右的男性，若未能在1—2分鐘後勃起，並不表示他性無能，他隻是需要較長的時間而已。
5、避免局部過：
避免激烈運動、熱水浴及蒸氣浴，這些將使精蟲數目減少。
陽痿的防治切莫入5大誤區
1、隻要硬度不夠就當陽痿治。
臨床中一些男性並非陽痿，隻是由於硬度相對不夠，一些醫生就給予陽痿的“罪名”，並給施以各種治療，反而傷及正常的性功能。專傢介紹，硬度不夠和多種因素有關，如性強度，性頻率，精神狀況，前列腺炎，前列腺增生等疾病有關，不一定是陽痿，如果按照陽痿治之，不但不能解決根本問題，而且損傷正常的性功能。
2、隻要不勃起就當陽痿治療。
有些暫時性的不勃起或者偶爾出現不勃起的情況，這種情況多和心裡因素，環境變化的影響有關。一般是暫時性的，適度調節即可恢復，不能按照陽痿來治療。而臨床中遇到這種誤治的現象很多，因此而傷及性功能，導致真性陽痿。
3、臨床治療不分型、不對因。
對於確診的陽痿，在實際治療中需要根據不同的類型和病因實施個性化的治療，隻有這樣才確實有效。但臨床中很多醫院對於陽痿治療不分型也不對因治療，導致陽痿的治療難度增加，而且延誤最佳的治療時機。
4、大多治療隻治標本無法治。
目前臨床中很多治療方法，可以起到暫時的治療效果，而不能從根本上治療陽痿恢復性功能。這不但和治療技術本身有關，而且和不當的治療有關，這些因素使得陽痿的整體治療陷入困境。
5、積極防治泌尿生殖系統疾病。
性功能障礙性疾病多是一種漸進性疾病，很泌尿生殖系統的疾病有直接關系。如前列腺炎，尿道炎，包皮包莖，白皮龜頭炎等，應該重視對這些疾病的防治，以免最後影響到性功能，導致早泄、陽痿發生。
中醫如何辯證治療陽痿呢
從濕辨治陽痿：陽痿多屬虛證，用補腎助陽填精等為大法。但濕熱醞釀，大筋軟短，小筋弛長，弛長為痿。濕或濕熱鬱結是致陽痿的常見病因，辨證的關鍵在於辨識。濕熱陽痿的濕證或濕熱證的表現並非都很明顯，舌苔並非盡黃或黃膩，若能抓住濕邪致病特性，頭身困重，胸脘痞滿，陰囊潮濕，顏面垢滯，進補後諸癥加重，頭腦更加昏沉而重，對辨證較有提示意義。其次因時制宜，如陽痿發生在長夏，受當令之氣影響;因地制宜，如地處潮濕，飲食生活習慣，恣飲酒漿，肥甘無節錯等均是形成濕熱阻痿的病因。治宜清化濕熱，調暢氣機，可選用三仁湯、甘露消毒丹、藿香正氣散、平胃散合二陳湯等。
從陽鬱辨治陽痿：陽虛陽痿易辨識，陽鬱陽痿辨識不易，治療一補益，一開通，迥然有別，不可不辨。
1、肝膽氣鬱，陽鬱不伸陽痿：癥見陽痿，無性欲，胸脅滿悶，兩目炯炯有神，體健，雖時有四肢冷，但非陽虛乃陽鬱不伸，脈弦而有力，證似“陽微結”。治宜疏利肝膽，開少陽之鬱，疏通陽氣之結，可選用小柴胡湯、四逆散，或兩方合用加味。
2、肝膽鬱滯陽鬱陽痿：雖有肝氣鬱結之證，但治療用逍遙散卻不很合病機，因陽鬱不伸重在鬱滯，體不虛脾也健，而逍遙散雖有疏肝之功，但開通陽氣之力尚嫌不足，還有術苓多餘之味。少陽為樞，有生發之機，小柴胡湯調少陽樞機，助生發之機而開通，用之頗為適宜。
導致陽痿的危險因素有哪些
年齡：隨著年齡的增長，陰莖勃起功能是逐年下降的超勢。在二三十歲時，陰莖不需要過多的刺激，可迅速勃起，並能在高潮後迅速開始第二次勃起。到瞭四五十歲，陰莖勃起就需要較長時間的刺激和愛撫，在高潮後很難再第二次勃起，或間隔時間很長。到瞭六十歲之後，陰莖就不容易勃起，或雖然勃起，維持勃起也有一定的困難。七十歲之後，大部分男性失去性生活，少部分男性經刺激後可勃起進行性生活，但往往達不到性高潮。
不良生活習慣：吸煙、酗酒、工作壓力等。國外在動物實驗中證實吸煙可引起睪丸間質細胞和支持細胞損傷，導致血中雄激素水平降低，同時吸煙引起陰莖海綿體平滑肌NOS活性降低及海綿體平滑肌數量及結構的改變，表現為膠原纖維明顯增加，海綿竇血管腔有明顯變化。
生活狀況：離婚、獨居、感情不和等。長期一個人，沒有性生活，可導致男性勃起功能下降，性信心不足，導致ED。有研究顯示相對於不常有性行為的男性來說，每周至少1次性行為的年長男性會有ED的風險少一半。但是，每周一次的男性也不用洋洋得意。性行為越多代表ED風險更小，相較於每周不到1次的男性來說，每周至少3次的男性會有勃起功能障礙的風險隻有四分之一。“用進退廢”來形容再貼切不過瞭。
醫源性因素：陰莖外傷、前列腺癌根治術後。
藥物：治療心血管疾病的藥物、激素、精神類藥物。
疾病：心血管疾病、糖尿病、血脂代謝異常、慢性肝腎功能不全、抑鬱癥等。