男科疾病是一種非常常見的疾病，給患者在工作很生活中帶來很大的困惑和煩惱，嚴重影響患者的身心健康，特別是男性陽痿，往往影響夫妻之間的感情和性生活，甚至造成夫妻離婚。那麼，如何才能遠離陽痿呢?下面我們就來為大傢詳細介紹一下。
陽痿這種疾病怎麼得的
1、性活動過於頻繁，有很多的男性由於性欲比較旺盛，在平時的時候總是有過多的性生活，甚至不到精疲力盡就不罷休，但其實這種頻繁的性生活對健康是非常不利的，因為這種情況是會導致性系統以及性器官長期處於超負荷的工作狀態，從而也就會導致性系統負荷過重和星期光長期充血，這個時候如果得不到足夠的休息，時間一長也就會引起陽痿出現瞭。
2、長期早泄，在日常生活中是有很多男性都長期患有早泄的，而早泄一旦發生就會直接導致男性的自信心和自尊心受到打擊，這種大傢往往就會導致低質量的性生活存在，當陰莖勃起的功能受到抑制之後也就會引起陽痿的癥狀發生瞭。
3、精神過度緊張，如果男性朋友整天都是出於驚恐和慌亂當中，這對性功能自然是會有一定影響的，久而久之也就會導致陽痿的癥狀發生瞭。
4、夫妻性生活不協調，當性生活不協調之後就很容易會導致雙方都得不到快感，時間一長也就很容易會引起性功能障礙的癥狀發生，而陽痿就是其中的一種。
做到五不要男人遠離陽痿不是夢
一、不要飽食或饑餓性交
因飽食使胃腸道充盈並充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，故不宜在剛剛吃完飯後就過性生活;相反，饑腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。
二、不要精神過度緊張或羞怯
多見於新婚夫婦。由於精神極度緊張或過於羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交時疼痛，影響性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應從容大方，積極主動地與丈夫密切配合，才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。
三、不要浴後房事
浴後立即過性生活，會使血液循環平穩失調，影響身體健康。
四、不要“五更色”
“五更色”是指黎明前過性生活。因為雙方都得不到休息，使機體的平衡失調，降低抵抗力;也會因過度疲勞而影響工作和學習效率。
五、不要帶病過性生活
正患有某些嚴重器質性疾病，且醫生已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活;身患結核病又具傳染性，也應避免性交;尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實應避免。
男人預防陽痿吃什麼食物好
羊肉
最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集註》裡記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，裡面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。
雞蛋
雞蛋是人體性功效的營養載體，是性生存後復原朝氣優異的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛新婚之夜性愛的美好。吃什麼菜壯陽而印度醫生則議案，夫妻在過性生存之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥。我國草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生存常常，體力節儉較大，補食雞蛋有助於迅速復原體。
泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的效勞。對調節性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質，有促使精子設立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。
驢肉
驢肉俗語說：“天上的龍肉，地上的驢肉。”驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。
菜
鍋裡壯的鞭菜在中國悠久的飲食文化中並不鮮見，在中醫裡，鞭屬於有機結構食物，極易被人體吸收並轉化為自身能量，效力遠勝普通植物和肉類食品。除《本草綱目》中記載的補腎益肝、補血益氣、養顏美膚、強筋壯骨的作用，現代科學研究又發現其含有大量腎活力因子，17種氨基酸，多種微量元素，多鈦和血紅蛋白等活力物質，不僅男性可以食用，對女性的調理也是恰到好處。
淡菜
淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功能。適用於男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可興旺身子沖淡性功效。
“烏龜王八”
“烏龜王八”這兩種都是至滋陰補血之物，而水魚(俗稱王八)更兼具軟堅散結之效。藥書所載，別名鱉或山瑞的水魚“入肝經、強肝補腎、益血氣，可補腎陰之不足。
中藥治療陽痿的常見方法
中醫治療陽痿常見方法之一，恐懼傷腎的治療。恐則傷腎，恐則氣下。多有性交受驚嚇史。每臨性生活時陰莖即萎，膽怯多慮，心悸易惕，夜寐不安，遺精早泄，舌淡苔白，脈弦。治以補腎寧神，方選桂枝龍骨牡頌揚加減。藥物舉例：桂枝，龍骨，牡蠣等等。
中醫治療陽痿常見方法之二，肝鬱不舒的治療。多見於情懷不悅的人。陰莖不舉，或舉而不堅，精神抑鬱，伴性欲減退，胸悶不舒，腹脹脅痛，舌質暗紅，脈鬱不揚。治以疏肝解鬱。方選沈氏達鬱湯加減。藥物舉例：升麻，柴胡，枸杞子等等。
中醫常見治療陽痿方法之三，濕熱下註的治療。濕熱下註，宗筋馳縱，可導致陽痿，經所謂壯火食氣是也。多見於形體肥胖的人，或嗜食酒醇厚味的人。陰莖萎軟不舉，陰囊潮濕，尿後餘瀝，或有臊氣，體困倦怠，口幹或苦，小便黃赤，舌苔黃膩，脈象濡數。治以清利濕熱，方選柴胡勝濕湯加減。藥物舉例：苡仁，黃柏，龍膽草，當歸等等。
認識陽痿別踏這6個誤區
誤區1、把不能引起女方情欲高潮及快感視為陽痿
這是更大的錯誤，隻要男方陰莖能勃起，順利通過性交動作完成射精及達到情欲高潮，便不是陽痿。男女性功能特點之一即是"男快女慢"，所以男方如已射精，女方尚未進人性高潮，這是一種生理現象，至多是性生活不夠和諧問題，絕不應認為是陽痿。
誤區2。認為手淫必然會引起陽痿
毋庸諱言，手淫是青少年常有的行為，的確有一些人擔憂手淫會誘發陽痿，事後也真的有人發生瞭陽痿。但現代醫學已經闡明，此類陽痿的發生，從本質上講並非是由於手淫損害瞭性器官，而恰恰是長期手淫招致精神與心理因素作怪，隻要能解除上述種種精神"疙瘩"，就未必會發生陽痿。
誤區3、以平時陰莖勃起反應不明顯為陽痿
有不少青少年這樣陳訴，以前在看瞭興奮時，陰莖會自然地勃起，但是現在這種反應不明顯，就以為得瞭陽痿。由於沒有來自於配偶完整的性刺激，包括視、聽、觸、嗅等各方面性刺激，也由於沒有真正的性交實踐，單憑陰莖勃起與否，是不能作陽痿診斷的。這種發生於平時的精神性勃起規律很復雜，會隨一個人的體質、思想、情緒等有所變化，時好時差，這不是判斷陽痿的指標。
誤區4、性交對象改變後發生勃起不濟即是陽痿
嚴格講，這種觀點也不正確。有的人與自己妻子性生活一切正常，勃起功能良好;但在婚外戀中性交卻一蹶不振。這種"選擇性"陽痿的人就不是一個真正的陽痿患者。從一個側面看，他發生瞭陽痿，從另一個側面看，他的性功能不錯。由此可見，不能隨便給這類人扣上陽痿的帽子。
誤區5、頻繁遺精必然會致陽痿
其實，這種顧慮是多餘的，健康未婚男子每月遺精1-2次屬正常，4-5次以上是多瞭些，這可能與生殖泌尿器官炎癥或某些生活因素誘發有關，例如穿緊身褲、夜間睡眠局部太熱、白天過分勞累等。但現代醫學已經明確，遺精與陽痿之間沒有必然的聯系。
誤區6、早泄發展到後來必然會演變成陽痿
持這種觀點的人可以舉出一些具體的例子，這些病人開始表現為早泄，沒有接觸或剛接觸女方不久即發生射精，後來連勃起功能也不行瞭。這樣的情況往往還是心理因素在作怪。倘若在發生早泄階段得到有效治療，意志堅強或者妻子不介意，就不會發生陽痿。如今，現代醫學也沒有發現早泄與陽痿之間存在某種必然的聯系。