陽痿是男人的一大苦惱之一，導致男人陽痿的原因有很多，那麼男人陽痿怎麼辦? 10大秘笈讓男人有效遠離陽痿，下面為大傢簡單的介紹一下，我們一起看看吧。
陽痿多長時間能治好
導致陽痿的原因在醫學上很復雜，目前醫學界通行的分類也是按病因來分為三類：器質性(動脈性、靜脈性、神經性和內分泌性等)、心理性及混合性。我國由於種群的文化特制以及受傳統觀念的影響，陽痿患者多混雜著心理因素。可以歸納為陽痿體征。
陽痿初期的癥狀主要表現癥狀為：出虛汗、盜汗、渾身沒勁、沒精神、腰膝酸軟、掉少許頭發等癥狀。隨著時間的遷徙，生活工作的不良習慣等因素的影響，陽痿的癥狀日亦明顯，主要表現有：陰莖有自發的勃起，夜間睡眠或初醒時，手yin或色情聯想時會有勃起，在想要性交時卻不能勃起;或陰莖剛接觸女體時能堅硬勃起，但企圖插入時有萎軟。此外，伴有精神癥狀，如焦急、憂慮、抑鬱、精神不振等，有的可伴有早泄或性交不射精。意識中有多飲、多尿、多吃的感覺，體重減少等。
相關專傢提醒：擁有高質量的性生活不但能增強男人的信心，還能使男人身心放松和愉悅。男性出現陽痿，對伴侶的影響是很大的。
隻有進行正規的治療，才能真正的治愈陽痿。有些患者對於自己的疾病很焦急。其實這樣的心態是不正確的。對於任何的疾病我們都要耐心，不要心急。隻要堅持，疾病就能治愈。
10大秘笈讓男人有效遠離陽痿
節房事戒手淫
男性如果長期房事過度，頻繁手淫的話就會導致精神疲乏，這是導致陽痿的重要原因。
註意飲食調理
男性應該多吃狗肉、羊肉、羊腎等動物內臟，這些食物含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能夠增強精子的活力，提高性欲。此外含鋅的食物，含精氨酸的食物都有助於提高性功能，有效預防陽痿。
註意生活規律與生活調節
避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過 重，睡眠不宜仰臥和俯臥，平時可以泡些蟲椹草喝，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。
沐浴有講究 冷熱交談能有效預防早泄發生
冷熱水交替法的具體方法主要分為3步：1、先在澡盆內用溫水浸泡身體，待身體充分溫熱後再出澡盆;
2、將陰部施以冷水，待3分鐘後，陰莖、陰囊收縮後再進入溫水的浴盆，
3、如此反復3~5次即可;最後，利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部四周，對於恢復睪丸的能量也有很好的效果。
交替法淋浴如果溫度適中，能夠提高皮膚新陳代謝，增強血管彈性，一般來說，陰莖的勃起會使支持生殖器的韌帶和神經相當疲勞，且疲勞程度和事件成正比，而且腹股溝是向睪丸輸送血液和神經出入的交通要道，所以腹股溝的血液循環對男性性功能是非常重要的，所以溫水刺激既可以加快睪丸的血液循環，也可以加速腹股溝的血液循環，若配合兩指按摩陰莖根部兩側，更有利於預防早泄。
男人穿的內褲一定要是純棉，以保持生殖器適宜溫度
要預防早泄的發生，男人還不能忽略瞭自己所穿的內褲的材料，要知道化纖佈料的內褲可暫時性抑制精子的生成，且化纖制品易產生靜電，會在陰莖組織內產生靜電場，與男性性功能減退有一定的關系，因此應穿純棉佈料的內褲。睪丸內精子的形成需要一個相對低溫的環境，溫度過高會抑制精子的產生及降低精子的活性，因此應保持相對低溫的環境，應穿透氣的純棉內褲，以便通風換氣，促進雄性激素的分泌。
消除心理因素
男性應該對陽痿有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響，女性要避免給丈夫造成精神壓力。
男人在飲食上要多吃些含碘食物及鋅的食物
碘是我們身體不可缺少的一種物質，如今也被人們所重視，而在海藻中就含有豐富的碘，碘缺乏會導致男性性功能衰退及性欲減弱，因此要經常食用海藻類的食物補充碘元素，如裙帶菜、海帶、紫菜等。而精液的重要組成元素是鋅，鋅可以保證男性的性功能，如果運動量消耗較大的男性，每天應補充適量的鋅，正常消耗量的男性可每天吃些富含鋅的食物即可，如火雞肉、海產品、大豆等。
男人在運動上應加強身體的鍛煉
運動對於男人來說是不能少的，男人進行合理的運動不但可以預防早泄，對於身體的健康更有利。俗話說女人靠保養，男人靠運動。體育鍛煉是最好的保養品，適當的體育鍛煉可增加人體內的含氧量，且可增加男性體內睪丸酮的分泌，可促進男性的性功能。男性每周至少保持2次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後可帶來全身心的放松，有助於促進男性性欲。
刺激腹股溝與按摩陰囊
男人要提前做好預防早泄的準備，就不得不重視一下筷的腹股溝部位，這是男性睪丸血液循環及神經傳導的必要通路，因此保證腹股溝的血液循環良好是非常必要的，按摩腹股溝的方法是用兩指按壓陰莖根部兩側，從上向下按摩，可加速睪丸的血液循環。除此之外還要做對陰囊的按摩，以增強睪丸功能。
提高身體素質
身體虛弱，過度疲勞等都是導致陽痿的原因，男性應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且註意休息，調整中樞神經系統的功能失衡。
專傢介紹輕度陽痿的癥狀
輕度陽痿，指的是勃起功能障礙，為男性性功能障礙的一種，是指男性在有性欲要求時，陰根不能勃起或勃起不堅，或者能勃起但是由於增大增粗力度不足，不能堅挺足夠長的時間，不能進行正常性生活。
引起陽痿的原因很多，一是精神方面，比如緊張，壓力過大，強迫心裡等可導致陽痿。這是治療陽痿產品不能解決的，隻有通過減輕壓力來解決。二是生理方面，主要是陰莖勃起中樞發生異常，激素分泌不足，導致生殖器官發育不良。
輕度陽痿通過科學的治療，是可以恢復的。不要因為陽痿不嚴重就不重視，等到陽痿嚴重，再治療就會比較麻煩瞭。
日常預防陽痿的措施有哪些
1、學習和掌握一些必要的性知識和性，在性生活中經常改變一些方式方法，營造更為浪漫的性生活環境，讓性生活增添點新意和快慰。
2、要正確對待機能的退化，特別是妻子更應理解丈夫的性能力，要擅於從與丈夫的交流中獲得一些愉悅，增強丈夫的性自信。
3、夫妻和諧來自夫婦的感情交融，為此，中年夫妻在事業上要相互關心、支持和勉勵，在生活上更需要彼此關心、體帖和照顧，使夫妻雙方依然體味傢庭的溫馨和幸福。
4、培養雙方新的共同愛好，最好是有關健腦的運動項目，雙方在共同的愛好項目中，往往能找到意想不到的歡樂，延緩身體、心理及性的衰老。
5、積極鍛煉身體，合理安排工作，註意結構調整，保持良好的心情，預防各種疾病的產生和發展，特別要預防高血壓、冠心病等的發生。
患陽痿會引發哪些危害
一、造成不育的現象。因為寶寶是通過精子和卵子相結合才形成的，如果我們在行房事的時候，陰莖處於難以勃起的狀態下，所以就無法進入女性的陰道，跟別提把精子運送瞭女性的宮頸裡面，這樣就會導致不孕的現象愛過你。但是對於病情非常清的患者來講，是可以勉強的進行性生活，但是精子的質量不是非常的好。
二、出現感情危機。很多的女性認為，患有陽痿可以影響到她們的性生活質量，使他們對於性生活的興趣完全的消失，而且還處於未盡興的狀態下，所以就會導致感情破裂的狀態下。
三、給男性的心理造成很大的壓力。患有陽痿的患者，會產生大量的心理壓力，同時還長期處於疾病的折磨下，生活和工作都受到瞭嚴重的影響。如果不及時治療的話，會讓男性長時間自卑，消極，壓力，苦悶的狀態下，並且還會導致更大疾病的發生。