楊梅的味道酸甜，營養豐富，所有人都特別的愛吃，相信大傢都知道孕婦在孕期都會想吃又酸又甜的東西，楊梅就是很好選擇之一，很多孕婦就想知道自己能不能食用，那麼孕婦是否可以食用楊梅呢?孕婦吃楊梅的註意事項又有哪些註意事項呢?讓我們一起來閱讀下面這篇文章瞭解一下吧!
孕婦能吃楊梅嗎
孕婦可以吃楊梅嗎?對於這個問題，目前的研究並沒有標明孕婦不可以食用楊梅，因此孕婦是可以吃楊梅的。
楊梅有“果中瑪瑙”的美稱，有消食、生津止咳、解暑、助消化、禦寒、除濕、止瀉、利尿等多種功能。
楊梅富含纖維素、礦物質元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分，楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。
孕期的女性會出現孕吐以及食欲不振的現象，食用楊梅可以緩解這些癥狀，還能為身體補充維生素等營養物質。
不過楊梅性溫熱，食用不宜過量，否則會令人身體發熱，而且楊梅較酸，吃多瞭會腸胃不適。牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。孕婦也不要一次性吃太多，一次吃十幾顆為宜。
孕婦吃楊梅有哪些好處
楊梅營養價值很高，是天然的綠色保健食品。據《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”另有資料測定：優質楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。
孕婦適量食用楊梅，除瞭能夠吸收楊梅中的營養物質之外，楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。
孕婦吃楊梅的註意事項
楊梅雖好，但吃的時候也要註意，註意每次不要吃太多，另外要吃新鮮的楊梅。
1、不宜吃太多：由於楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟。孕婦一次吃10顆左右為宜。
2、吃新鮮的楊梅：楊梅的果季很短，不易儲藏，容易腐爛，一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。所以提醒孕婦在選購楊梅時應該註意楊梅的新鮮程度。孕婦也最好不要吃儲藏在冰箱裡的隔夜楊梅。
3、註意清洗：楊梅沒有外皮，在吃之前一定要清洗幹凈，用淡鹽水泡10分鐘之後再吃。
4、忌與生蔥、鴨肉同食。
5、慎食孕婦人群：
①血糖高孕婦慎食：血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量較高。一次性吃太多楊梅容易導致血糖上升。
②潰瘍病、上火的患者慎食：楊梅溫熱，多吃容易上火，潰瘍病人吃後會“火上澆油”。
③牙疼、胃酸過多的人不要多吃：楊梅較酸，吃多易導致牙痛、胃酸過多。
適合孕婦的楊梅食譜
楊梅汁
材料：楊梅500克，白糖100克
烹飪方法：將楊梅洗凈控幹，放碗中，用白糖醃1到2天，醃出汁液，倒入鍋中，用小火煮沸，涼後裝進幹凈的瓶中，放冰箱中即可。
楊梅丸子
材料：豬肉600克，雞蛋2隻，面包屑80克，楊梅汁200克，醋2湯匙，白糖4湯匙，香油、生粉適量。
制作方法：
1、用三成肥七成瘦的豬腿肉，剁成肉泥，放在碗內將雞蛋打入，加鹽、適量水拌勻，再加面包屑拌勻成餡。
2、燒熱鍋，下油，燒至五成熟時，將肉餡用手擠成象楊梅圓子大小的圓球，滾上面包屑，下鍋炸至浮起，呈金黃色時，倒入漏勺濾幹油。
3、鍋中放入適量水，加白糖、醋、楊梅汁，在中火上溶化成鹵汁，再用生粉水勾芡，隨將炸好的肉丸倒入，翻炒片刻，淋上香油即可。
健康提示：豬肉營養價值高，富含優質蛋白質、必需的脂肪酸、血紅素(有機鐵)和半胱氨酸，有補腎養血、滋陰潤燥的功效。
孕婦吃楊梅後的禁忌
楊梅不宜多吃，多食能損齒傷筋，生熱致痰，對牙齒和筋肉不利。血熱和有火氣的人尤其不能多吃，俗話就是易上火，使人發熱、發瘡、生痰。
楊梅不宜和某些食物一起食用比如說服用維生素K、牛奶、蘿卜、黃瓜、大蔥，以及服磺胺類藥，因為楊梅含有豐富的維生素C，可使維生素K分解破壞，藥效明顯減低;而且楊梅富含果酸會使牛奶中的蛋白質凝固變性，影響消化吸收，使營養成分降低。
另外蘿卜與含大量植物色素的楊梅一起食用，經胃腸道消化分解，可產生抑制甲狀腺作用的物質，從而誘發甲狀腺腫。而黃瓜含維生素C分解酶，可破壞楊梅中的維生素C，使營養價值降低。楊梅與大蔥同食也會有一定的副作用。服磺胺類藥時也不宜食用楊梅。