很多男子不能確定自己是否患有陽痿，其實可以從陰莖的夜間勃起情況來判斷陽痿的性質。各年齡的正常男子，在夜間睡眠中都可發生陰莖反射性勃起。青春期每晚平均勃起6次左右，每次20-30分鐘;青壯年平均每晚勃起4次左右;65歲以上的健康老人，每晚仍可有1~1.5小時的總勃起時間。即便是兒童，在睡夢中也常常會有陰莖勃起。
陽痿患者飲食調養
陽痿患者怎麼飲食調養?陽痿是大傢公認的頭號敵人，因為陽痿給患者帶來威脅挺大的，因此大傢都會對陽痿有所畏懼，治療陽痿也是可以從飲食調養開始的，根據專傢的介紹，合理的飲食調養對陽痿是很有幫助的，具體詳情下面就為大傢介紹。
陽痿患者如何飲食調養?
(1)動物內臟：動物內臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
(2)含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助於補腎益精。此類食物有粘滑的特點如鱔於、鮎魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
(3)富含維生素的食物：維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。
(4)含鈣食物：鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
(5)含鋅食物：鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲，使性功能減退。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、紅糖中都含有一定量的鋅。
自我判斷陽痿的幾種方法
顯然，夜間陰莖的反射性勃起與性刺激無關，也不受精神心理因素的影響，因此，可用於鑒別陽痿是由於精神心理因素引起的，還是由於疾病因素引起的。假如陽痿患者無夜間勃起或勃起程度在同年齡組正常值之下，即可能存在疾病因素，需進一步深入查明病根。若陽痿患者有正常的夜間勃起，則不會是疾病因素造成，而是精神與心理因素在作怪。
自我判斷陰莖夜間勃起有以下幾種方法：(1)郵票試驗：用四張聯孔郵票環繞陰莖體部，將重疊部分粘住，使之形成一環後入睡。清晨檢查郵票聯孔處是否撕裂，撕裂者表示有夜間勃起。如果是重疊部分未粘牢而脫開則開意義。(2)陰莖周徑測量：有一種市售的帶狀軟尺(一般的紙質的)，一端邊接一方形搭扣，睡前將其圍繞陰莖，一端從搭扣中穿出，先讀下陰莖軟縮狀態下的周徑基數，次晨再看數據有無變化。睡前與醒後數據之差即為夜間勃起後陰莖周徑增加數。正常人增值為1.5~4.1厘米。若大於1.5厘米，所患陰痿可能是精神因素所致;小於1.5厘米，所患陽痿可能是精神因素所致;小於1.5厘米，則要想到可能是疾病因素所致。(3)陰莖強度測量：用一根市售的紙質陰莖強度測量帶，睡前環繞陰莖粘貼，次晨觀察帶上的三根小色帶斷裂情況。如果小色帶無一根斷裂，表示沒有夜間勃起，陰痿是疾病所致。僅斷裂紅色小帶為無效勃起，斷裂紅、黃兩條色帶為不充分勃起，陽痿原因仍要考慮疾病因素。假如紅、黃、藍三條小色帶全部斷裂，說明夜間勃起良好，陽痿系精神與心理因素所致。
近年來還有一種監測陰莖夜間勃起的新穎儀器，利用一彈性測力傳感環套在陰莖上入睡，該環能自動監測和記錄夜間陰莖勃起情況，第二天通知電腦處理後就可作出圖象報告。當然，這種方法要在醫生指導下進行。
顯然，在陽痿者自我測量陰莖夜間勃起，對查明的痿的病因是很有幫助的。某些精神性陽痿患者，看到陰莖在夜間能正常勃起，信心大增，陽痿也就不治而愈瞭。
陽痿和縮陽
對於一些男性朋友來講，往往認為陽痿和縮陽是一種情況，讓不少男性常常將陽痿和縮陽混為一談，醫治起來也是胡亂醫治。那麼陽痿和縮陽到底是不是一回事呢?
陽痿和縮陽是不能混為一談的，陽痿和縮陽區別有本質上的不同：
1、陽痿是指不能勃起，或勃起不堅硬不能進行性交的病癥，縮陽癥須與寒冷刺激，陰囊收縮，但陰痿不內縮，亦無全身癥狀及少腹疼痛的生理現象相鑒別。
2、“縮陽癥”又稱“縮陰癥”，亦稱“陽縮”或“陰縮”，是指以男性陰痿、陰囊，睪丸突然內縮，常伴有少腹疼痛為主要的臨床表現的一種疾病。中醫則認為縮陽多因寒凝厥陰或濕熱之邪侵犯肝經所引發，亦有因陰虛內熱所致足厥陰肝經、督脈和肝腎兩臟關系密切。所以就此陽痿和縮陽是不同的病癥，在治療方面也要區別對待。
另外，陽痿還應與隱睪癥相鑒別，後者因先天發育不良，睪丸未降至陰囊中，但陰痿不內縮，也無全身癥狀及少腹枸攣性疼痛。縮陽癥是泌尿外科急診之一，而陽痿癥則屬慢性疾病。
通過對陽痿和縮陽這一問題的解釋說明，相信大傢對於陽痿和縮陽的區別這個問題都應該有所瞭解瞭。可見，陽痿和縮陽並不是一回事，需要區別看待，無論是陽痿還是縮陽都需要及時的接受專業的治療，萬萬不可等到疾病發生重大改變後再進行治療
陽痿是什麼
陽痿又稱勃起功能障礙(ED)，就是指男性在有性欲要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起並且有一定程度的硬度，但是不能保持到性交的完成，因而妨礙到正常性交或不能完成性交。
引起陽痿的原因很多，一是精神方面的因素，如夫妻間感情冷漠，或因某些原因產生緊張心情，可導致陽痿發生。如果性交次數過多，也會導致勃起中樞經常處於緊張狀態，久而久之也會引發陽痿。二是生理方面的原因，如陰莖勃起中樞發生異常。
陽痿的危害很大，它不僅會影響到夫妻感情、摧垮男性的自信。還會影響到男性的生育，甚至導致男性不育發生。男性患有陽痿時由於無法完成性生活，無法將精子輸至女性的宮頸口，不能使卵子受精，就會給生育下一代帶來困難，引發不育。
陽痿主要原因
年齡是與陽痿關系密切的間接高危因素，隨年齡增長，發生陽痿的可能性增大。國外報道，20～30歲男性陽痿的患病率為7%，70～79歲陽痿患病率為57%。盡管發生陽痿的可能性隨年齡增長而提高，但陽痿並不是老齡化過程中不可避免的。
糖尿病是與陽痿關系最為密切的疾病之一，糖尿病患者陽痿患病率為23%～75%。患糖尿病10年以上者發生陽痿的可能性較5年以下者高1倍。此外，血糖控制不良、吸煙均增加發病的可能。
垂體機能減退、性腺機能減退、高泌乳素血癥、腎上腺疾病、甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能低下等內分泌疾病與勃起功能有關。
吸煙。吸煙和不吸煙的心臟病患者完全陽痿的患病率分別為56%和21%;吸煙吸煙和不吸煙的高血壓患者完全陽痿的患病率分別為20%和8.5%。
脊髓損傷或手術、骨盆骨折合並尿道外傷、經腹會陰直腸癌根治術、腹膜後淋巴結清掃術、主動脈重建術、前列腺癌盆腔放療等任何損害神經支配和血管供應的外傷、手術都易引起陽痿。因此，外科醫師應不斷改進術式、提高手術技巧，預防醫源性陽痿的發生。