關於獻血，人們越來越意識到它的好處，首先獻血是一個對自己身體健康是有幫助的，其次，可以解決自己或者傢人在急需用血的時候的燃眉之急，還是一種愛心的體現，可以幫助病人度過難關。獻血有什麼益處?獻血前後的註意事項?一起來看下。
獻血有什麼益處
1. 獻血對心腦管系統有良好的遠期影響：可預防、緩解血液粘稠度、降低心腦血管病的發生，人們由於生活水平的提高和體力活動的減少，體內積存瞭越來越多的脂肪，並長期處於較高的水平，俗稱"血稠"。"血稠"的結果就是脂肪一層層的附著在血管壁上，最後形成動脈硬化，血管彈性降低，導致心腦血管疾病。而經常獻血，減少瞭體內一部分粘稠的血液，再通過正常的飲水，填充瞭血容量，使血液自然稀釋，血脂就會隨著下降。堅持適量獻血可減少血液中的所有成份，減少比例最大的是血鐵和蛋白，還降低血液的粘稠度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身體輕松、頭腦清醒。能有效降低動脈硬化、血栓和腦血管意外及心肌梗塞等病癥。
2.經常獻血可提高造血功能：因為自胎兒出生後，骨髓就成為主要的造血器官。隨著年齡的增長，造血功能和血細胞生成率逐漸下降。獻血後，由於血細胞數量減少，對骨髓產生刺激作用，促使骨髓儲備的成熟血細胞釋放。
3.男子獻血有可能減少癌癥的發生率：體內鐵元素含量過低易患缺鐵性貧血及行動遲緩，過高則適得其反。《國際癌癥》曾報道，體內的鐵含量超過正常值的10%，罹患癌癥的機率就提高(因為血液中的紅細胞內含有大量的鐵)，適量獻血可以預防癌癥——這種說法目前尚缺乏依據，未獲得國際公認。
4.可促進、改善心理健康：大量研究表明，健康的情緒可通過神經、體液、內分泌系統溝通大腦及其他組織與器官，使其處於良好的狀態，有益於人體免疫力的增強、抵抗力的提高。而獻血是救人一命的高尚品行，在助人為樂、與人為善的同時，也使自己的精神得到凈化，心靈得到慰藉，工作與生活更加充實。做好事者以德施善，實際上在幫助別人的同時也幫助瞭自己，這是健康長壽的重要因素。
獻血前後的註意事項
獻血前須註意哪些問題
為確保血液質量和減少獻血者在獻血過程中的不必要的反應，獻血者在獻血前一天和獻血的當天，需註意以下一些問題：
1. 獻血前一天晚上不要飲食過飽，獻血的前兩餐不要吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物。要吃一些清淡飲食， 以防止血液渾濁，影響血液質量。
2. 要保持獻血前一晚的良好睡眠，獻血前也不要空腹，以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等一些反應。
3. 獻血前兩天如有感冒、發燒、咳嗽等應暫緩獻血。
4. 準備獻血前還可以閱讀一些獻血宣傳資料，以解除和減輕思想負擔，減少獻血中不必要的反應。
獻血進程中須註意哪些問題
獻血者獻血時，始終需要保持心情愉快和充滿榮譽感。在護士的指導下進行雙臂肘部的衛生清洗，入座采血時，需配合采血護士核問回答姓名、年齡、血型。將肘部血管暴露比較好的手臂放好，被采血的手臂放置位置盡量與心臟呈一水平線，以保持血流通暢。在采血進程中，全身放松，避免造成皮膚或肌肉收縮而影響進針所產生的過度痛感，同時可主動向護士咨詢有關獻血方面的知識，以增進對獻血知識的瞭解。此外，在獻血中須保持適度的安靜，以減少不必要的煩躁感。倘若出現心慌、氣悶、出冷汗、口渴或坐不住等感覺時，應立即告訴采血護士或巡回醫生。以便采取處理措施。因血管較細或血流不暢時，需按護士要求予以積極配合，在整個采血過程中，手臂不可隨便運動。
獻血後需註意哪些問題
采血結束後，獻血者應在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一過性腦缺血的發生。同時按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下瘀血。
獻血後的當日，要註意穿刺針眼處的清潔衛生，洗澡以淋浴為好，不要以臟水或肥皂水進入或刺激針眼，以防感染。
在獻血後的1-2日內，適當增加飲水量，註意增加一點高蛋白質和易消化的食物，切忌暴飲暴食。適當註意休息，不要進行劇烈的活動。個別出現倦怠感覺者，隻要保證充足的睡眠，也會很快消失的。
獻血者獻血後心情應是愉快的，因為自己做瞭一件無私奉獻，有意義的事，獻血是不會損害健康的，但是如果在獻血後出現一些不良反應，應與采血單位取得聯系，以便及時進行訪視和處理。
造血的主要原料是蛋白質、鐵、維生素B12和葉酸等， 這些養料在普通飲食裡都有，不必特別去多吃。獻血後，適當地增加一些營養，吃些瘦肉、雞蛋、 豆制品、新鮮水果和蔬菜等，可促進血液成分恢復更快，但切忌暴飲暴食，亦不要飲酒。
經期為什麼不能獻血
1、月經期間，很多女性的自身免疫力、體力都降低，不適合獻血，也就是說，月經期獻血瞭，自身的血細胞不容易那麼恢復過來，也進一步會造成體力的損傷，容易疲乏和生病。
2、對女性來講，“女性以血為本，以血為用”，一生中經、孕、產、乳、帶無不損耗陰血。經期本身就是比較虛弱時期，再獻血，就是“虛上加虛”瞭。以後恢復起來也是難上加難。
3、月經來臨是女性朋友的特殊生理情況，其實質是子宮內膜定期的生理性脫落，所以來月經，會使人體抵抗力和免疫力下降，還會影響人體的內分泌系統，所以女性會在例假期間脾氣暴躁或是飲食偏好改變，會造成生理性缺血。
獻血7大常識
一、哪些人不能獻血
1、傳染病患者或者病原攜帶者。
2、重要臟器疾患或者主要臟器手術切除者。
3、惡性腫瘤病患者及影響健康的良性腫瘤患者。
4、血液病患者。
5、異常出血性疾病患者。
6、高血壓患者。
7、慢性皮膚病患者。
8、驚厥、暈厥、癲厥患者。
9、體弱多病經常頭暈者。
10、眼科病與神經性系統疾病患者。
11、醫生認為不能獻血的其他疾患。
二、獻血前註意事項
1.獻血時不要服藥，否則有可能影響血液質量，如服用阿司匹林在三天內會降低血小板的某些功能。
2.少食含脂肪的食物，在獻血前一天和當天可按往常習慣進餐，但應控制脂肪的攝入量。不飲酒，尤其是不能飲烈性酒。
3.睡眠要充足，不宜做劇烈運動。
4.如果曾經獻血，需要確認兩次獻血間隔已經滿6個月。
三、獻血步驟
1、獻血登記：請攜帶本人身份證、或軍官證、士兵證、護照、有身份證號碼的駕駛執照等有效身份證件進行獻血登記。
2、等候獻血：由於獻血者集中到達，而獻血總要逐個進行，耐心等待是不可避免的，可事先準備書報雜志閱讀。
3、刷洗手臂：手臂不清潔容易造成本人手臂穿刺部位的感染和血液的污染。請務必認真洗刷。
4、碘酊消毒：消毒後請勿接觸消毒部位。
5、采血前核對：請回答采血人員核對時提出的問題，如“您叫什麼名字?”，“您是什麼血型?”等。
6、采血：請躺在采血椅上，保持傾斜姿態，穿刺前請握緊拳頭;一旦采血針刺入靜脈，拳頭作握緊、放松動作直至采血完畢。
7、止血：采血完畢請按住止血棉球至少5分鐘，請不要捻動止血棉球，以防皮下血腫。 然後保持棉球按壓在針頭處4—6個小時，以防感染。
四、一次獻多少血科學
據科學測定，正常人體總血量約占體重的8%左右，一個50公斤體重的人，約有血液4000毫升，在一般情況下，約有4/5的血液參與血液循環，1/5的血液貯存在肝、脾和皮下毛細血管中備用，當人體從事劇烈活動或失血時，貯備的血液會釋放出來，參與血液循環，以維持人體正常的生理功能。因此，凡是符合獻血條件的公民，一次獻血200-400毫升不會影響健康。
五、獻血後需要恢復多長時間最佳
人體具有很強的自我調節能力，獻血後，丟失的水分和無機鹽類在1-2小時內，由組織液滲入血管而得到補充，丟失的血漿蛋白由肝臟加速合成進行補充，數天後即可恢復正常。血液中的各種細胞均有一定的生命期，紅細胞約為120天，白細胞約為7-14天，血小板約為7-9天。即使不獻血，血細胞也在不斷地衰老死亡，被新生的血細胞所替代。
六、獻血後應註意什麼
1、要保護好靜脈穿刺部位穿刺部位：止血後不等於完全愈合，至少要在24小時內不要被水浸潤，也不要被不潔物品污染，更不要在此部位搓揉。
2、個人活動要適度：獻血後的幾天不要從事高空。高溫作業及駕駛車輛。體育比賽。通宵娛樂活動。
3、補充營養不要過量：可以進食一些蔬菜，瓜果及豆制品，奶制品，新鮮的魚、蝦、肉、蛋等，但不要進食過量。
七、獻血對於自身有什麼好處
獻血會刺激人體的造血功能，加速血細胞的再生，促進血液的新陳代謝，一般經兩周左右的時間，即可恢復到獻血前的水平。而且大量科學研究證明，科學獻血可促進人體的新陳代新，預防和緩解高粘血癥，預防和降低心腦血管病的發生，促進和改善心理健康等。所以說獻血是有益健康的。
6種人不能獻血
1、乙肝病毒攜帶者和肝炎患者。乙肝病毒帶有很強的傳染性，而且傳染的途徑主要是通過血液，如果一個乙肝病毒攜帶著的血輸給正常人，那就意味著正常人會成為攜帶者甚至發生肝炎。所以，一旦查出是乙肝病毒攜帶者，是不能獻血的。
2、艾滋病毒攜帶者。艾滋病到目前為止依然沒有找到可以徹底根治的方法，一旦罹患就意味著走近死亡，也是人們懼怕的重大疾病之一，更可怕的是這也是一種可以通過血液直接感染的疾病，臨床上也有過因為輸血而感染艾滋病的，因此，一旦被查出有艾滋病，是絕對不能獻血的。
3、同性戀者。同性戀者是性病的高發人群，也是艾滋病的高發人群，這類人是不能獻血的，但是因為這類人具有隱蔽性，往往不容易分辨。
4、性病患者。因為性病也都是一些傳染性疾病，除瞭接觸傳染之外，有很多都是通過血液傳染的，比如梅毒、尖銳濕疣等，因此，一旦確診患有性病，是不能獻血的。
5、常年的慢性疾病。常年的慢性疾病會導致身體的素質很差，也意味著身體存在很多的炎癥，是不能獻血的。
6、血壓粘稠、高血脂的人。這類人現在是非常常見的，很多不能獻血的人都是因為這個原因，前段時間，某城市的出租車司機獻血，結果合格率隻有60%，而主要的原因就是因為他們的血液太粘稠，部分已經患有高血脂，這樣會嚴重影響血液的質量，因此，是不能獻血的。當然，如果經過調理，這些可以恢復正常，隻要沒有其他的傳染病，還是可以再獻血的。所以，這一項並不是硬性指標。