一提起獻血，有些人立即就想到要進補。因此，有的人血還沒有獻，進補就已經開始瞭。以現在人們的營養狀況而言，獻血前後刻意進補是沒有必要的。那你知道獻血前有什麼註意事項嗎?獻血前別吃高脂食物你知道嗎?
獻血的要求有哪些
一、總則
1.為確保醫療用血的質量，保證獻血者的身體健康和檢驗，獻血者每次獻血前須進行體格檢查和血液檢驗，獻出的血液必須按規定項目檢驗。
2.獻血者獻血前的體格檢查及血液檢驗以血站結果為準，有效期為兩周。
3.獻血者在獻血前要填寫"獻血登記表"、"健康情況征詢表"(見附表)。
4.非固定點獻血者隻進行體格檢查和填寫"健康情況征詢表"(見附表)。
5.獻血者血液化驗初復檢不得用同一試劑廠生產的試劑，同一標本的初復檢化驗不得由同一人進行。
二、獻血者體格檢查標準
1.年齡：18-55周歲。2.體重：男≥50千克，女≥45千克。3.血壓：12-20/8-12Kpa，脈壓差：≥4Kpa(千帕)。或：90-140/60-90mmHg，脈壓差：≥30mmHg。4.脈搏：60-100次/分，高度耐力的運動員≥50次/分。5.體溫正常。6.皮膚無黃染，無創面感染，無大面積皮膚病，淺表淋巴結無明顯腫大。7.五官無嚴重疾病，鞏膜無黃染，甲狀腺不腫大。8.四肢無嚴重殘疾，無嚴重功能性障礙及關節無紅腫。9.胸部：心肺正常(心臟生理性雜音可視為正常)。10.腹部：腹平軟、無腫塊、無壓痛、肝脾不腫大。
獻血前別吃高脂食物
一提起獻血，有些人立即就想到要進補。因此，有的人血還沒有獻，進補就已經開始瞭。以現在人們的營養狀況而言，獻血前後刻意進補是沒有必要的。獻血前進補過多還可能導致獻出的血為脂肪或乳糜狀血。這種血液不但影響檢驗結果的準確性，而且還會影響血液質量，增加輸血不良反應的發生率，甚至會造成血液的浪費。
當人吃瞭脂類食物後，食物經過消化處理變成甘油和遊離脂肪酸在小腸被吸收。這些經過初步處理的脂肪物質進入腸上皮細胞後，會被重新合成為中性脂肪進入血液循環並懸浮於血漿中，使血漿由黃色澄清透明狀變為混濁乳糜狀，重者呈乳白混濁狀。這種血液在輸血中被稱為乳糜血或脂肪血。脂肪血輸入患者體內易引起受血者發生輸血反應。所以，采血機構要求獻血者獻血前兩餐(12小時內)要吃清淡飲食，不要吃高脂肪、高蛋白類食物。這樣才能提高血液質量，保證輸血安全。
獻血的好處
由於體力活動的減少和生活水平的提高，體內積存瞭越來越多的脂肪。好多人的血脂長期處於較高的水平，俗稱“血稠”。“血稠”的結果就是脂肪一層層地附著在人們的血管壁上，最後導致動脈硬化，血管彈性降低，形成心腦血管病。通過體檢可以看出，很多人年輕時就得瞭高血壓等心腦血管病。而獻血可以預防高血壓等心腦血管病，因為獻血後通過正常飲水，填充瞭血容量，使自己的血液稀釋，使血脂降低，這樣，既有利於自己，又間接造福於社會。
獻血前註意事項
由於體力活動的減少和生活水平的提高，體內積存瞭越來越多的脂肪。好多人的血脂長期處於較高的水平，俗稱“血稠”。“血稠”的結果就是脂肪一層層地附著在人們的血管壁上，最後導致動脈硬化，血管彈性降低，形成心腦血管病。通過體檢可以看出，很多人年輕時就得瞭高血壓等心腦血管病。而獻血可以預防高血壓等心腦血管病，因為獻血後通過正常飲水，填充瞭血容量，使自己的血液稀釋，使血脂降低，這樣，既有利於自己，又間接造福於社會。
獻血其實不單單是指獻血那一瞬間的事情，為瞭自己的身體健康著想，我們在獻血前註意哪些事情呢?
1、出於對自己身體負責，對獻血機構工作人員負責，作出獻血的決定之前，一定要看看自己的條件是否滿足。目前對於自願獻血者還是有一定要求的，無論是年齡還是身體素質都有限制，如果不滿足基本條件，還是不要強行獻血的好，帶來的弊端大於益處，好事說不定還弄也成瞭壞事。
2、出於對血液用者負責的角度，獻血前一天晚上不要飲食過飽，獻血的前兩餐不要吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物。要吃一些清淡飲食， 以防止血液渾濁，影響血液質量。
3、同樣出於對自己身體負責的角度，要保持獻血前一晚的良好睡眠，獻血前也不要空腹，以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等一些反應。獻血前兩天如有感冒發燒、腹瀉、咳嗽等，或者一星期內服過藥，或女性在月經期，均應暫緩獻血。準備獻血前還可以閱讀一些獻血宣傳資料，以解除和減輕思想負擔，減少獻血中不必要的反應。
4、出發前不要忘記攜帶必要的證件。
5、準備獻血前還可以閱讀一些獻血宣傳資料，以解除和減輕思想負擔，減少獻血中不必要的反應。
獻血後吃什麼好
由於體力活動的減少和生活水平的提高，體內積存瞭越來越多的脂肪。好多人的血脂長期處於較高的水平，俗稱“血稠”。“血稠”的結果就是脂肪一層層地附著在人們的血管壁上，最後導致動脈硬化，血管彈性降低，形成心腦血管病。通過體檢可以看出，很多人年輕時就得瞭高血壓等心腦血管病。而獻血可以預防高血壓等心腦血管病，因為獻血後通過正常飲水，填充瞭血容量，使自己的血液稀釋，使血脂降低，這樣，既有利於自己，又間接造福於社會。
獻血其實不單單是指獻血那一瞬間的事情，為瞭自己的身體健康著想，我們在獻血前註意哪些事情呢?
1、出於對自己身體負責，對獻血機構工作人員負責，作出獻血的決定之前，一定要看看自己的條件是否滿足。目前對於自願獻血者還是有一定要求的，無論是年齡還是身體素質都有限制，如果不滿足基本條件，還是不要強行獻血的好，帶來的弊端大於益處，好事說不定還弄也成瞭壞事。
2、出於對血液用者負責的角度，獻血前一天晚上不要飲食過飽，獻血的前兩餐不要吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物。要吃一些清淡飲食， 以防止血液渾濁，影響血液質量。
當我們獻血之後，最為重要的是保持健康的飲食和良好的作息安排。那麼，對於飲食，獻血後吃什麼好呢?
1、獻血之後獻血者應該多喝水，除瞭多喝水以外，還可以多喝富含電解質的飲料水，如：葡萄糖水、鹽水以及維生素飲料等。
2、獻血之後獻血者需要多吃瘦肉、雞蛋、魚類及奶制品等(補充造血所需要的蛋白質：獻血以後應提供高蛋白膳食，使每日蛋白質攝入量從70-100克提高到100-120克)。
3、獻血之後獻血者需要多吃動物全血，如：豬血、鴨血等;增加鐵質(在動物全血中的鐵是血紅素鐵，其鐵吸收率可達到22%以上)。
4、獻血之後獻血者需要多吃蔬果及動物內臟，如：獼猴桃、草莓、菠菜、萵苣以及動物肝、腎、心等;攝入葉酸和維生素B12(雖然葉酸和維生素B12不是造血的原料，但卻是紅細胞成熟不可缺少的營養素)。
5、最後，獻血之後獻血者需要多喝湯水，如：排骨湯、豬肝湯、生魚湯等，全方面調理獻血後的身子。
6、鮮血之後還可以吃一些粗糧，比如芡實，芡實也叫雞米花，是水生植物，也是粗糧，和黑豆一樣能補腎，也可以補血，同時能提供充足的粗纖維，減少便秘和排便不暢通。
3、同樣出於對自己身體負責的角度，要保持獻血前一晚的良好睡眠，獻血前也不要空腹，以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等一些反應。獻血前兩天如有感冒發燒、腹瀉、咳嗽等，或者一星期內服過藥，或女性在月經期，均應暫緩獻血。準備獻血前還可以閱讀一些獻血宣傳資料，以解除和減輕思想負擔，減少獻血中不必要的反應。
4、出發前不要忘記攜帶必要的證件。
5、準備獻血前還可以閱讀一些獻血宣傳資料，以解除和減輕思想負擔，減少獻血中不必要的反應。