冬季泡腳需要註意什麼?冬天天氣寒冷，晚上用熱水泡泡腳，既能暖身又能放松身心。雖然冬季熱水泡腳很愜意，但未必人人適合，有些禁忌也要謹記。冬季泡腳需要註意什麼?一起來瞭解下吧。
泡腳的六大禁忌
1、太飽太餓時都不易泡腳
泡腳時，避免在過飽、過饑或進食狀態下，因為沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
2、嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，不宜用太熱的水泡腳或者是長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
3、糖尿病患者千萬留意水溫
糖尿病患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果，所以要留意泡腳的水溫。
4、腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5、老人泡腳不要泡太久
老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
6、嬰幼兒沒必要泡腳
因為小孩是“純陽之體”，本身就容易發熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗，會熱上加熱。隻需要每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。
冬季泡腳要註意的四個要點
1.並非人人適用
對於有下肢血管動脈閉塞病變的人，泡腳或采用熱水袋、暖爐、電熱毯保暖都有可能起到反作用，甚至加重病情引發肢體壞死。
有高血壓、糖尿病和長期抽煙的人士，需定期檢查慎防出現血管健康疾病，而不可以貿貿然泡腳。
另外，易上火的特殊體質人群及足部有皮膚損傷的人群，也不宜泡腳。
2.註意溫度
泡腳的溫度不宜過高，以免灼傷皮膚。
建議以自己適合的溫度為宜，最好控制在40℃左右;對於腿部感覺較差的人群來說，水溫應更低，水涼可以添加熱水。
3.時間不宜過長
泡腳的時間不宜過長，最多半個小時，否則雙腳的血液循環過快會造成身體其他部位缺血，有可能使人供血不足。
4.註意選擇泡腳時間
飯後半小時內不得泡腳，否則會影響消化系統的血液供給，長此以往可造成消化不良;泡腳後也不能馬上睡覺，趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
哪些泡腳方式最傷身
1、中藥泡腳
很多人用中藥泡腳一兩次，發現作用不明顯，就覺得中藥泡腳效果差，這個想法是錯誤的，大 傢都知道，中醫中藥療法在療程方面都是比較長的，所以中藥泡腳需要堅持一段時間，才能看 到明顯的效果。
2、中藥翻煲多次反復泡腳
不少人覺得中藥比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費，所以他們會把中藥翻煲多次，其實這樣 的做法是浪費時間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經全部釋放，如果再煲第三次，那麼這些中 藥水幾乎沒有什麼藥效瞭;而中藥泡腳片更是一次性使用的產品。
3、泡腳時間過長
泡腳時間越長越好這個想法同樣是錯誤的，中藥泡腳一般泡40分鐘即可，40分鐘可以讓足部毛 細血管吸收夠有效中藥成分瞭，而且泡腳時間太長容易冒大汗，汗液流失過多對心臟是有損害 的。
4、泡腳水太燙
很多人在泡腳的時候都是選用高溫度的水，他們認為溫度高，對促進中藥成分的吸收和血液循 環方面有幫助。其實這是錯誤的，因為40度左右為人們比較適應的溫度，過高的溫度，會燙傷 皮膚，而且血液循環一下子太快的話，導致血液上沖，反而引起不適，甚至出現虛脫。
泡腳有益身體健康，是因為我們人體的很多穴位都在腳上，中醫有句古話說的是：頭疼醫腳，是很有道理的。
什麼體質的人不適合泡腳
一、經期的女人，妊娠期的女人
經期的女人之所以不能泡腳是因為用熱水泡腳具有促進血液循環的作用，所以如果經期泡腳的話那麼就會加速女性經血的流失造成過多的血液的流失。妊娠期的女性不能用熱水泡腳是因為足浴可能會刺激到婦女的性腺反射區，會引起孕婦的胎動不穩。
二、有出血病的人不宜用熱水泡腳
比如說大便便血，胃出血，子宮出血，咯血或者其它的內臟出血等都不能用熱水泡腳。這是因為用熱水泡腳會引起局部組織內出血會加重出血的癥狀。
三、危重病人不宜用熱水泡腳
比如說腎衰竭，心肺功能衰竭，心肌梗死，肝壞死等各種危重病人都不宜用熱水泡腳的。特別是對於一些病情不穩定的人更不宜盲目的用熱水泡腳。因為足部對應著人體的很多器官，如果過熱的水進行泡腳的話容易出現病情反復，加重危重病人的病情。
四、體熱之人不宜用熱水泡腳
如果你平時就感覺自己特別容易發燒，或者整個人特別愛出汗的話，那麼你可能就是屬於體熱體質如果在泡腳的話就有可能會使你熱上加熱。
五、得瞭某些傳染病
比如說急性中毒之後以為泡腳可以緩解癥狀，卻不知泡腳可能引起血液循環加快，從而使得病情的轉換加快對身體健康就會造成更大的影響瞭。
六、正處於精神緊張，精神壓力特別大的人不宜用熱水泡腳
比如說正大怒之後，大悲之後，大喜之後，過度的緊張疲勞之後都不建議用熱水泡腳的，更不建議用中藥養生泡腳。
七、嬰幼兒絕對不要泡腳瞭
因為嬰幼兒本身對溫度的感覺就沒有大人的靈敏度瞭，如果說用熱水泡腳的話那麼很 容易燙傷他們柔嫩的皮膚瞭。再者嬰幼兒本身就是“純陽之體”如果經常泡腳的話容易熱上加熱，因此是非常不建議經常用熱水泡腳的。
八、糖尿病病人泡腳要特別註意水溫
因為糖尿病病人的神經末梢神經的反應相對較慢，如果不註意水溫的話，很容易被燙傷，因此在泡腳的時候一定要註意這方面的問題。
老話說得好“熱水洗腳，如吃補藥”，所以適當的泡腳對促進身體健康還是有一定的好處的，但也正是熱水洗腳，這裡強調的是“洗”而並非“泡”其概念是有很大的不同的，因此日常在泡的時候一 定要註意時間，註意泡腳的溫度，最重要的是要確定自己是可以泡腳的。
泡腳有什麼好處
1、促進血液循環。
從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，自古就有人體的第二心臟之說，也最容易導致血液循環不好。醫學典籍有記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。對於手腳冰涼的人，泡腳是一個促進血液循環的最好的辦法。
2、刺激足部的穴位、反射區和經絡。
按壓腳步還能反射出相對應的肝臟是否有問題，做足療時，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，而按完之後，會感覺渾身輕松。腳底有6條主要的經絡，泡腳能刺激這六條經絡，有利於活血。
3、輔助治療疾病
早在幾千年前，中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養，並運用足部泡腳按摩(足療)來防病治病。民間有俗語稱“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，由此可見泡腳的作用之大。現代人長期待在空調房內，並且喜愛吃涼的食物，所以部分人會體內多寒濕，而通過泡腳能加速體內排寒。
4、改善睡眠，消除失眠癥
堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠癥。泡腳能使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負荷，促進新陳代謝，還可調節經絡和氣血。