人一旦處於焦慮、抑鬱、壓力或有沉重思想負擔的精神狀態下，不僅會影響精子或卵子的質量，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發育甚至於發生流產。女人懷孕要避開九大灰色時間段?下面一起來詳細瞭解一下。
準備懷孕註意事項
1、告別煙酒及藥物
大量研究顯示，吸煙、喝酒和不當服藥會提高女性流產、早產和懷低體重兒的幾率，香煙、酒精和藥物成分還可能會影響生殖能力和男性精子數量。備孕期間，夫妻雙方應積極戒煙戒酒，遵照醫囑服藥，同時也應避免長期處於二手煙環境下。
2、拒絕咖啡因
攝入過多的咖啡因會阻礙鐵吸收，同時會增加女性的妊娠風險。所以女性最好戒掉咖啡、茶、可樂等飲料，改喝無咖啡因的飲品。不妨用牛奶和新鮮果汁代替，這些飲料對身體十分有益。
3、控制體重
體重在正常標準范圍內的女性，受孕幾率會更高些。研究顯示，身體質量指數BMI低於20或高於30的女性相對來說不容易受孕。所以在準備懷孕之前最好能夠把你的BMI數值控制在20-30之間。可咨詢醫生或營養師制定一套達到理想的營養補充和運動方案。
4、選擇健康食品
從備孕開始，女性應選擇富含營養的食品，以便為未來寶寶的孕育環境儲備有益的營養物質。每日盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含鈣質的食品，如牛奶、加鈣橙汁和酸奶等。
5、制定並堅持一套長期健身計劃
根據美國運動醫學會研究，一套健康的運動程序包括三個方面：一周3-5天，每天20-60分鐘的有氧運動，如步行或騎車;一周2-3天的肌肉加強訓練，如力量器材訓練;一周2-3天的柔韌性練習，如日常的伸展、瑜伽運動等。
如果平常不愛運動，那麼應該循序漸進地增加運動量，先從一些輕松的活動開始，如每天散步10-20分鐘，或者在日常起居中加進一些運動量，如用爬樓梯代替乘電梯，或提前一兩站地下車，然後步行，也有助於身體鍛煉。
女人懷孕要避開九大灰色時間段
1、出現宮外孕或流產後時間不久
流產後不僅人的體力要有一個恢復的過程，子宮和卵巢等生殖器官更需要有一段休整時間
如是做過人工流產手術，女性的子宮內膜因器械在宮腔內吸引、搔刮，會受到一定程度的損傷，要使內膜恢復正常，更需要有一個調整過程。一般流產後至少半年，或半年至一年之間，可嘗試受孕，讓卵巢、子宮內膜有一個完全恢復的過程。如果是反復流產，應該查清原因後再考慮懷孕。
在宮外孕治愈後不久就匆匆懷孕，是很危險的
患過宮外孕的輸卵管常常不是完全疏通，如果再次經該側的輸卵管懷孕，極有可能是宮外孕，重復異位妊娠的發生率可達到15%左右。
如果以前出現過葡萄胎的情況，至少要定期隨訪兩年，在這段時間內盡可能不要受孕
如果前面出現過葡萄胎，在葡萄胎被清除後，原已隱蔽在靜脈叢中的滋養層細胞經過一段時間後(多為1～2年)可重新活躍甚至發生惡性變化，因此，對葡萄胎手術後的患者，為及早發現其是否發展成惡性葡萄胎或絨毛膜癌，至少要定期隨訪兩年，在這段時間內盡可能不要受孕。
如果體內放置過避孕環，應等來過兩三次正常月經後再受孕。
如果女性體內放置過避孕環，取環後短時間內(無論放環時間長短)，作為異物的避孕環都或多或少地對子宮內膜等組織有一定的影響。故取環後，為使子宮內膜有一個恢復期，應等來過兩三次正常月經後再受孕。
2、停止服用避孕藥的時間不長
如果停瞭避孕藥不久就懷孕，可能會造成下一代的某些缺陷
口服避孕藥一般為激素類避孕藥，其作用比天然性激素強若幹倍。如短效避孕藥含炔雌醇和炔諾酮，炔雌醇的生理效能是人體內產生的雌激素的10～20倍，炔諾酮的生理效能是人體內產生的孕激素黃體酮的4～8倍。如果停瞭避孕藥不久就懷孕，可能會造成下一代的某些缺陷。
一般在計劃懷孕時間以前6個月停止服用避孕藥
口服避孕藥經腸道吸收進入體內，在肝臟代謝儲存。體內殘留的避孕藥在停藥後需經6個月才能完全排出體外。停藥後的6個月內，盡管體內藥物濃度已不能產生避孕作用，但對胎兒仍有不良影響。所以，一般建議，在計劃懷孕時間以前6個月停止服用避孕藥，待體內存留的避孕藥完全排出體外後再懷孕。
3、未準媽咪長期患病並未治愈
如果女性長期患某種慢性疾病，需要長期服藥，如糖尿病、癲癇或甲狀腺機能亢進等，在懷孕之前應該詳細咨詢醫生，醫生可能要對其是否適宜懷孕，是否需要更換治療所用的藥物做出綜合評價，停用對胎兒有影響或者會較難受孕的藥物。
處於疾病治療期，也不適宜懷孕
如果正處於治療期也不適宜懷孕，因為在治療期間懷孕，不僅會使母體的疾病加重，還會給治療帶來困難，因為很多藥物有致畸作用，對胎兒發育不利。如女性患有嚴重貧血，孕期會影響胎兒發育，且不利於產後恢復。如果患有結核病則會傳染胎兒，在開放期懷孕，會有早產、死胎的危險。患心、肝、腎疾病，臟器功能不正常者，應暫時避孕。
4、處於不良工作環境中
如果工作壓力大或者環境不適宜，需要調整工作環境再懷孕
如工作強度太大，或在工作過程中經常接觸有刺激性物質、有毒化學物質，有放射線輻射，因為生殖細胞對X線和劇毒物質的反應非常敏感。
女性如果因為醫療的原因照射過X線，特別是腹部經過照射，需要等到4個星期以後才可以受孕。因為醫用X射線雖然對人體每次照射量少，但它卻能殺傷人生殖細胞，即使是微量也可能使卵細胞的染色 體發生畸變或基因突變，致使後代發育不良。
如果曾反復接觸農藥和有毒化學品，在完全脫離上述環境後一個月以上受孕較為妥當。如果工作時高度緊張，休息時間少，或需要長時間站立等，應在調整工作強度或換崗後再嘗試受孕。
5、處於人體節律低潮
人體生理節律體現為體力、情緒、智力三方面的周期性變化，當一個階段常感到身體疲累、情緒時好時壞、註意力分散、做事沒效率時，很有可能正處於生理節律低潮時期或者處於低潮與高潮臨界日，這時候身體抵抗力明顯下降，容易感染病菌。如果未準爸媽的生理節律低潮恰好撞在一起，選擇這個時候受孕，就容易生出體弱、智力偏下的寶貝;僅有一方出現節律低潮，另一方處於生理節律高潮，所孕寶貝的健康和智力情況也大多一般。
找到好的受孕狀態和時間
一般來說，隨著生理期的波動，未準媽咪會每個月有一次生理節律低潮，通常會是來月經的前一周。經前一周是黃體期，妊娠機會少。而對於未準爸爸來說，生理節律的低潮也會以一整月或一個半月左右的時間輪回一次。
6、太過疲勞，或情緒壓抑時
在極度疲勞的情況下受孕，對胎兒健康發育是不利的
許多年輕人在結婚前忙於操辦婚事，雙方的體力消耗較大。此時新婚夫婦雙方的生殖細胞質量均下降，因此從優生的角度看，在極度疲勞的情況下受孕，對胎兒的健康發育是不利的。
不要在旅行途中受孕
由於在旅行途中生活起居沒有規律，居無定所、睡眠不足、飲食失調、營養不足，加上旅遊過程中過度疲勞和旅途顛簸，可影響受精卵生長或引起受孕子宮收縮，導致流產或先兆流產。
不要在情緒壓抑時受孕
人一旦處於焦慮、抑鬱、壓力或有沉重思想負擔的精神狀態下，不僅會影響精子或卵子的質量，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發育甚至於發生流產。因此，發生不愉快的事情時，最好暫時避免受孕。
7、在治療生殖系統疾病過程中
通常來說，準備懷孕前，備孕夫妻會去醫院做全面的生理檢查，排除不利懷孕的情況。
如果發現有生殖系統疾病，最好在治療結束後受孕，否則會對胎兒不利。如未準媽咪在有細菌性陰道病的情況下受孕，有可能引起胎膜早破，胎兒流產，對胎寶貝的正常發育不利;治療用藥甚至會有致畸的可能性。宮頸息肉對日後的分娩也會有不良影響。另外，如果未準爸爸患有淋病、前列腺炎、精索靜脈曲張等疾病，也不利於生育，應在治療康復後考慮生育問題。
8、性生活不規律，太多或太少
性生活太過頻繁，精子的數量和質量也會相應減少或降低;如果性生活頻率過低，則會使精子老化或活力不足，都不利於受孕，更不利於優生優育。備孕夫妻還要相互理解，保持和諧愉快的溝通，有利於性生活的質量，這樣也更容易孕育可愛健康的小寶貝。
9、生活習慣不良，有不良嗜好
經常抽煙、喝酒，會影響男性的精液質量。吸煙有損女性生育能力。與非吸煙女性比較，吸煙女性不孕癥發生率較高，生育力較低，懷孕的時間延遲。
容易懷孕的同房姿勢
要懷孕，男方應在陰道深部靠近子宮頸口的地方射精。女性最好在臀部下面墊一個枕頭，可以幫助精子遊向子宮頸口，增加進入子宮的機會。男方射精後，等陰莖完全變軟後才抽出。同房後，女性最好繼續仰臥半小時。
有些女性的屬於子宮後位，這些女性最好采取後入式的體位同房，讓男性從後面進入。射精後，女方用與做愛相同的姿勢休息半小時，可提高受孕成功率。
女性若希望懷孕，就不要使用乳劑或潤滑油，因為它們可能有殺滅精子的作用。在性交前多作愛撫，是使陰道潤滑的理想方法。
女方性高潮時，子宮的收縮能吸引精子遊入子宮，會增加懷孕的機會。但是並非一定要有高潮才能懷孕。如果為高潮而焦慮，反而會造成缺乏高潮，以致減少懷孕的機會。幫助懷孕的最好方法，可能就是在做愛時要精神松馳。
女性月經剛完同房會懷孕嗎
月經剛完會懷孕嗎
一般是月經過後的頭幾天，還沒到排卵期，懷孕的機會不是太大，但也有意外情況發生的。如果不希望懷孕的男女，還是建議采取避孕措施。月經剛完是不能排除懷孕的可能性，因為：
1、有些女性月經周期短或者月經不調，排卵就會提前，甚至發生在月經即將結束時候已經排卵。由於女性的卵子在24小時至48小時內都有受精的能力，若碰巧男性的精子進入子宮，再進入輸卵管，便有懷孕的可能。
2、由於男性的精子可在女性體內生存三至四天之久，若男性的精子進入輸卵管，便有懷孕的可能。在月經期女性宮頸口是松弛狀態的，並且隨著經血的排出也建立瞭宮腔和外界的通道，這時性生活很有可能使細菌進入宮腔。
月經剛完可以同房嗎
很多女性朋友都知道在月經期間是不能同房的，那麼月經剛完可以同房嗎?確切的說，月經剛完最好還是不要同房。
月經期剛過的子宮內膜本來就自顧不暇，失去瞭良好的防衛能力，此時性交，男性生殖器會把細菌帶入，感染子宮內膜導致盆腔炎癥，給女方帶來痛苦。有些女性月經凈後幾天又會出現回潮，遇到這種情況更要加倍註意，避免同房。
正常情況下經期中子宮內膜在經期是隨月經血流到外邊來的，如經期剛完的時候同房，當女方興奮達到高峰的時候，子宮要發生收縮，此時已脫落在子宮腔的內膜碎塊即可隨子宮收縮的壓力而進入輸卵管，沿輸卵管進入腹腔、盆腔，無論落到哪一個地方就地生長，均發生子宮內膜異位癥。此病可以引起輸卵管與子宮，盆腔發生粘連，也能引起卵巢表面肥厚以及發生血液貯留，既可破壞正常的卵子的發育成長，也影響排卵。
所以月經剛完同房的話會對婦女健康造成一定的危害，青春期女性尤其更要註意。在這一點上男女雙方不可圖一時快感而留下終生的遺憾。
懷孕一般多久能測出來
對於初次懷孕的女性，由於缺乏懷孕的經驗，一個很迷惑的問題呈現在她們的眼前，懷孕幾天能測出來?
懷孕幾天能測出來?這問題確實需要準確地解決，如果連當事人都不知道自己啥時候懷孕瞭，那不是鬧瞭個笑話嗎?特別是有些患瞭婦科疾病，及時治療自己的婦科炎癥是必須的。
有沒有懷孕其實用肉眼是看不出來的如果是該來月經的時候沒有來(當然你要考慮是否月經不調?)，超過7-10天沒有來就要考慮懷孕。但是過早的檢查是會有誤差，檢查不出結果的。一般在月經推遲7天後用早懷孕試紙是可以檢查出懷孕，也可以在性生活10天後做個血HCG檢查，也是可以測出有沒有懷孕的。
懷孕幾天能測出來?我們提供瞭如下的檢測方法，以供女性朋友們參考。
試紙測試：一般懷孕可在停經一個月後可以測出來，但有時因為多種因素，有些女性會遲一點，如在試紙測試陰性，建議可做驗血測試。專傢提醒：早孕試紙的正確測試率差異很大，從50%至98%不等， 所以不可輕信早孕事件的檢查結果。早孕試紙懷孕自測的工作原理是檢測HCG值，即人體絨毛膜促性腺激素的值。而過早檢查的話，由於體內的量少，是不易檢測出的，直到10天至14天才日益明顯。使用早孕試紙進行檢測的時間約在性行為後14天左右，可以自尿液中檢驗出是否有懷孕。最佳的早早孕測試時間是精子卵子相遇後18天。
由此可見，一般情況下說一個月或停經後7~10天檢測都是為瞭效果更準確。
早早孕試紙使用時要註意以下幾個情況：
1、購買的早早孕試紙如果存放時間過長(1年以上)，或早早孕試紙受潮，且未註意保存在正常室溫條件下(不應冷臧)，就可能失效，出現檢測結果假陰性。
2、如果妊娠剛剛開始，或者有異位妊娠(宮外孕)的可能，體內HCG水平一般偏低檢測的樣品需靜置3分鐘以上(一般僅需1分鐘)，並必須仔細辨認是否有弱陽性――檢測區色帶僅隱隱出現。
3、在妊娠3個月後，HCG水平下降，尿液檢測有時會出現陰性，或弱陽性。
4、在極端的情況下，如葡萄胎、絨癌、體內HCG水平會過高，尿液檢測反而不顯示陽性。
驗血(HCG)測試：驗血(HCG)是最早知道懷孕結果的。可以在同房後10天左右做血HCG檢查明確診斷是否懷孕。
B型檢查：用B超診斷懷孕是最正確可靠的方法。當月經過期一周後，通過B型檢查，在B型超聲波屏上就可顯示出子宮內有圓形的光環，又稱妊娠環，環內的暗區為羊水，其中還可見有節律的胎心搏動。
基礎體溫測定：有的婦女為瞭避孕或因有不孕癥而欲孕的需要，每天早晨醒後可測量體溫，這時的體溫稱為基礎體溫。一般排卵前體溫在36.5度以下，排卵後體溫上升0.3-0.5度，並相持12-16天，平均達14天，基礎體溫的高溫曲線如果超過18天，就可以診斷已經妊娠。