失眠吃什麼藥可以治好?快節奏的生活節奏是誘發失眠出現的主要外部因素，但是導致失眠出現的主觀原因還是患者自身不良的生活習慣，很多患有失眠的人都是因為沒有及時調整自身不良生活習慣的人，失眠發作不少人習慣服用藥物，其實不然，註意做好失眠患者的護理才是最重要的，具體做法下面為大傢詳細介紹。
治療失眠有哪些食療方法
治療失眠的食療方：
酸棗仁粥：酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。
甘麥棗藕湯：蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽3克。將小麥洗凈，泡水1小時;紅棗泡軟，去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開，再加蓮藕小火煮軟，最後加鹽調味。此湯有益氣養血、寧心安神的作用，特別適合氣色不佳的失眠者。
桑葚水：鮮桑葚60克，加水煮沸後再小火煎煮10分鐘，每晚睡前1小時服用。桑葚味甘，性寒，具有補肝益腎、安神益智、補血滋陰、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏須發的作用，特別適合失眠伴有便秘、貧血、脫發、少白頭、耳鳴者食用。
百合蓮子粥：取幹百合、蓮子(帶芯，水中泡發)、冰糖各30克，大米100克。幹百合、粳米、蓮子一同放於鍋中熬煮，快熟時加入冰糖。此粥清熱養陰、潤肺安神，適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。
栗子紅棗燉烏雞：烏雞1隻，洗凈，切塊，連同20個去殼板栗、20枚紅棗，一同放入砂鍋內加清水，用文火煮燉至雞肉爛熟。此方有健脾益胃、補腎填精的功效，適用於脾胃虛弱、氣血不足所致的失眠多夢，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月經不調。
小米紅棗粥：小米60克，大棗6枚去核，蜂蜜30克。小米、大棗煮粥，粥成後調入蜂蜜睡前食用。中醫認為，脾胃功能不好，睡眠質量就差。小米、紅棗能調養脾胃，適合脾胃不合的失眠者。
大棗甘麥舒心茶：大棗12枚、小麥30克、甘草6克、合歡花9克，加水煮沸後用小火煮5分鐘。冷卻後調入蜂蜜，每日1劑，代茶飲。此茶具有益氣健脾、寧心安神的作用，非常適合更年期綜合征患者食用。
治療失眠有哪些食療方法?以上為大傢介紹的這幾種都是可以對大傢很好的入眠的一些食療方，這些食療方在日常生活當中較為常見，做起來的工序也簡單復雜，所以有失眠情況的朋友們不妨嘗試一下吧。
失眠吃什麼藥可以治好
失眠吃什麼藥可以治好?失眠的治療方法有以下幾種：
一、 睡前不宜興奮，睡眠是大腦神經細胞由興奮轉為抑制的保護性反應。如果睡前過於興奮，勢必影響抑制過程，表現為入睡困難或者睡後多夢，使大腦得不到充分休息，此外，應消除不利於入睡的環境因素，睡前1～2小時應停止緊張的腦力和體力勞動，做些輕微的放松活動。
二、 睡前不吃東西，人體在睡眠的時候，大腦神經細胞處於休息狀態，消化系統的活動減慢，如果睡前吃東西，特別是吃油膩食物，或者吃得太飽，會增加胃腸的負擔。此外，濃茶、咖啡等飲料具有興奮性和刺激性，不宜睡前飲服。
三、 睡前少飲水，解小便。如果睡前飲水量多，或吃瞭含水分較多的食物，由於膀胱充盈，不斷向大腦皮層傳送刺激信號，睡眠將會不安穩。因此，建議大傢睡前宜少飲水，解小便後再上床。
四、 睡前洗臉洗腳，睡前洗洗手和臉，可以清潔手掌和面部的皮膚，促進頭面部及上肢的血液循環，對大腦皮層是一種溫和的刺激，對入睡有一定的幫助，用溫熱水泡腳是一種柔和的良性刺激，能促進人們迅速入睡，睡得更深更熟。
失眠吃什麼藥可以治好?治療失眠不要依賴藥物，隻有正確的生活習慣才是治愈失眠的前提，正常人的睡眠時間應當是八個小時左右，太長的睡眠時間並不會給患者帶來任何好處，而且經常晚起的人還會導致精神不濟，萎靡不振等癥狀，隻有科學睡眠才可以保證大傢正常的生活秩序和良好的生活質量，治療失眠雖說比較簡單，但是也需要大傢遵循科學治療方法才對。
失眠吃什麼蔬菜好
蔬菜可以提供人體健康所必須的物質，是人們飲食中不可或缺的成分之一。當然，蔬菜除瞭能作食材，用對地方的話還可以發揮藥材的作用。比如，有些失眠患者在食用某種蔬菜一定時間後會發現自己的睡眠狀況突然有所好轉。看到這裡，也許有人會問，真有這樣的事情?那麼如果我失眠吃什麼蔬菜好呢?具體讓我們一起來看一下吧。
如果是因為上火導致失眠，那麼下面的一碗蔬菜湯能幫您解決問題，因為湯裡加入瞭荸薺、青筍等清熱瀉火的食材。準備玉米1根、胡蘿卜1根、荸薺8顆、青筍1根、腔骨500克、薑6片、清水2000毫升、鹽2茶匙。首先，將腔骨剁成塊洗凈，玉米、胡蘿卜、青筍和荸薺都去皮洗凈後切塊，薑洗凈切片。第二步，鍋中倒入清水，大火加熱至沸騰後放入腔骨焯燙3分鐘，撈出用清水沖去表面的浮沫後將腔骨放入湯煲中，一次性加夠足量清水，蓋上蓋子大火加熱至快沸騰時，打開蓋子再次撇去浮沫。第三步，放入薑片，蓋上蓋子調中小火煲1小時後放入玉米塊、荸薺和胡蘿卜塊，蓋上蓋子用小火煲1個小時，之後再放入青筍煲5分鐘。喝湯之前加入鹽即可。除瞭上文介紹的蔬菜湯，專傢還補充說，B族維生素對維持情緒和調節睡眠也相當重要，所以平時可以應適當食用豆類及綠葉的維生素B含量較多的蔬菜。
不過，相信您也註意到瞭，上面的蔬菜湯是針對上火引起的失眠治療的，與之類似，其實任何一種蔬菜、任何一種食材都有其不同的功用，所以，隻有確定瞭自己的情況後才能利用相對應的蔬菜進行調節。
失眠人如何能治愈
1出現失眠的原因有很多種，想更好的治療失眠的情況就需要瞭解自己的主要病因，如果是長期工作量大、工作壓力高，那麼就要調整自己的工作模式，讓自己的身心得到更大的放松，這樣也是改善失眠的有效方法。
2失眠和個人的飲食也是有極大的聯系，如果長期處於暴飲暴食的情況，那麼對睡眠也是有影響的，如果吃完飯就馬上睡覺，因為腸胃需要一定的時間去消化，因此睡眠質量也會受到影響，為瞭有更好的睡眠狀態還是要調整飲食習慣的。
3失眠對很多人來說其實都是一件非常痛苦的事情，如果您要改善失眠情況可以多運動運動，適當的運動可以提高個人免疫能力促進新陳代謝，這樣就可以起到幫助睡眠的目的，但是不建議在睡覺前一個小時運動。
註意事項：適當的運動可以提高個人免疫能力促進新陳代謝，這樣就可以起到幫助睡眠的目的，但是不建議在睡覺前一個小時運動，改善睡眠也可以在睡覺前半個小時泡腳，並按摩，這也是有幫助的。
經常失眠的預防方法有哪些
平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果(蘋果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等。失眠有很多的因素所導致，中醫考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由於過於勞累耗傷心血導致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過旺肝鬱脾虛型的失眠，或者 多見於肝腎虧虛型的失眠。
需要根據你的癥狀來對癥分析論證，加以治療，才會從根本上調理根治，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間， 保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，註意勞逸結合，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等，可以通過中醫辯證治療因為陰虛火 旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可導致,中醫中藥調理，養心安神。堅持正確的臥室和床使用習慣，堅持正確的臥室和床使用習慣，勇於面對應激。
心脾兩虛用歸脾湯;心陰不足用補心丹;心火旺盛用黃連阿膠湯;脾胃不和，用大和中丸等，心理放松，每天晚上用溫水洗腳也有助於睡眠，緩解和預防失眠。
溫馨提示：專傢的分析人們現在已經明白瞭，要是人們出現長期的睡不著，應該註意其中的護理事項，生活中也要註意其中的保健方法，遠離失眠的出現，爭取早日康復。