月經期間揭露3大驚人長壽秘密，每個人都希望能通過健康的養生方式來達到延年益壽的目的，所以很關註日常的身體保健和養生方面的事宜。其實在生活中我們便可以利用對身體的一些細微變化和癥狀來對身體健康做一個很好的估測，從而測試自己是否能長壽。今天小編就為大傢詳細介紹一些女性在經期間的表現來揭露出長壽的秘密。
揭開月經期出現的八大驚人秘密
秘密1：情緒傳染
月經導致的情緒不穩定也會傳染。男性在妻子來月經的那幾天，也會變得脾氣暴躁。有學者認為，這是由於女性時高時低的雌激素水平，讓男性的激素分泌也出現瞭"過山車"般的起伏。
秘密2：食欲下降
美國塔夫茨大學的研究顯示，女性在月經期這周的食物攝取量會比平時少12%，而且由激素引起的食欲也會下降。
秘密3：一起生活工作的女性經期變得靠近
生活、工作在一起的女性，月經期會越來越接近。這一方面是因為女性受到彼此對生理期來臨心理性緊張的影響，另一方面在於身體中釋放的緊張化學物質會傳染北京最好的引產醫院。
秘密4：部分女性會腹瀉
月經期，體內會分泌某些化學物質，刺激子宮收縮從而讓經血順利排出。這與刺激腸道收縮、引起腹瀉的化學物質是一樣的。所以，一旦腹部感到絞痛時，女性可以服用一些抗炎止痛藥物來抑制收縮。
秘密5：月經來前的一周，戒煙更成功
美國明尼蘇達州立大學的一份研究報告指出，在月經前幾天，體內雌激素水平會降至最低，成功戒煙的幾率就會直線上升鄭州人流哪傢醫院最好。
秘密6：便秘、腹脹
不少女性還會出現便秘、腹脹等，此時要多喝水、多攝入粗纖維食物，以保持正常排便。
秘密7：經血有自己的顏色
經血在體內停留時間越長，顏色越暗沉。有些女性會出現黃色、綠色的經血，這可能是陰道炎的前期癥狀。
秘密8：性欲最旺盛
此時壓抑性欲的黃體酮分泌量最低，再加上不會懷孕，女性對性愛會更放松。
月經期間揭露3大驚人長壽秘密
一、女性經期癥狀體現的健康問題
女性作為一個較為特殊的群體，月經每個月都會準時報到，這也是女人之所以比男人更加長壽的原因。因為女人有子宮，有例假，多瞭一個重要的排毒口，所以說能很好的為女性健康保駕護航。
但是，很多女性對於每個月定期報到的“大姨媽”是既愛又恨的，一來是因為例假會帶來很多不舒適的癥狀，但是這也是證明你還年輕和健康的體現。例假算得上是女人健康的“晴雨表”，可以通過經期間的很多癥狀，來對身體健康做一個良好的判斷。那麼，下面所介紹的關於經期表現所揭露的長壽秘密，相信你看完之後，會恍然大悟的。
1、沒有痛經癥狀
有很多女性覺得每個月的月經是一件很麻煩的事情，殊不知如果哪天真的沒有瞭例假那才是一件更讓你頭疼的事情呢!但是，這也不是說隻有例假的按時到來才能說明身體是一個健康的狀況，在例假中的一些癥狀表現代表著身體是否健康。
“姨媽痛”是很多女性在經期間很常見的一種癥狀表現，那麼，痛經對於女性的危害有哪些呢?痛經說明身體健康出現什麼問題瞭?
女性經期間，大約在100個人當中有75個都會有痛經的癥狀出現，其實這也是自然的生理反應，還不能完全的被定義為痛經。而對於一些痛經嚴重的人而言，這對健康的危害性是很嚴重的。
痛經的發生是由於子宮平滑肌過度產生收縮，從而使得血管產生痙攣，造成子宮缺血和缺氧而導致的。而導致人體出現痛經的原因主要有兩個。
一個主要是由母體中遺傳過來的，這是一個不可抗拒的因素，而更多的則是和後天的因素有關，由於體內受到寒氣的影響，從而導致寒氣在體內形成氣滯血瘀的狀態。於是造成痛經嚴重的癥狀出現，而如果痛經的癥狀不能很好的及時緩解，那麼則很有可能病變成為子宮肌瘤或是子宮內膜異位癥等其它的婦科疾病。
並且氣滯血瘀引發的最主要的危害還不僅如此，因為這會造成乳腺增生的產生，並且還很容易演變成乳腺癌，嚴重危害著女性健康。
相反，對於一些在經期間沒有嚴重經痛的女性而言，那麼則恭喜你，你的身體健康狀況是一個良好的狀態，因為這部分的女性在經期間能很好的進行體內毒素的排泄，從而大大減少瞭毒素對人體的危害。因此，沒有嚴重痛經癥狀的女性能很好的延年益壽。
2、經期時間正常
一個健康的女人例假周期是28天，而來例假的時間一般在3-5天。但是對於經期時間不正常的人而言則表示身健康狀況出現問題。
一般而言，經期推遲或者延後一個星期都屬於正常的狀況，但是如果總是推遲或者延後，或者是兩次經期間的時間比較常，那麼問題就嚴重瞭。
如果例假總是推遲，這則說明你的身體狀況已經從氣虛轉化成血虛，同時這也是肝腎出現虧損的主要體現。如果經常忽略這個事項，那麼則很容易轉化成閉經等不良狀況出現，而在這段期間懷孕所生的孩子也特別容易出現小兒多動癥等不良狀況出現。
而如果一個女性的經期時間基本上都是保持正常的時間，那麼則表明其身體健康狀況處於一個很好的狀態。
每個月的經期是女性進行體內定時排出毒素的主要途徑，同時也是讓身體更好的進行造血的手段，這也就是女性月經所帶來的好處，這也是寓意人體各項生理機能正常運行的基礎，從而便能很好的作於於人體健康。
3、經血量正常
經期的時候女性都在處於一個不斷流血的狀態，因而這段時間女性的身體狀況本身就是比較虛弱的。而對於一些一直來例假不停的人而言。
實則是一件很危險的事情，在中醫理論匯總認為這叫是崩漏的現象，也就是說女性周期性子宮出血，並且出血量較多，大大超出瞭正常的范圍，所以稱之為“崩”，而有些人的出血量相對較少。
但是經期的時間則拖得比較長，這則稱為“漏”。這兩種情況雖然表現的癥狀不一樣，但是導致的原因都是一樣的，都是因為肺氣出現虛弱所導致的。如果此癥狀不能得到及時的治療緩解，那麼則會誘發貧血、不孕等不良後果的產生。
而經血量是否正常是很多女性常常忽略的一個問題，根本不把這當回事，於是便會逐漸加重損害健康的程度。
女性的經期就好比是女性的內分泌，同時更是女性健康長壽的主要外觀指標。所以說，在日常生活中我們便可以通過是否有痛經、經期持續的時間、經血量來對自己的健康狀況做一個簡單的自測檢查，這也是一個很好的防治疾病的有效方法。
女人月經期間應註意什麼
1月經期間千萬別碰冷水：
女人本來身體就是陰性體質，而月經期間一定是要忌冷的，因為要是我們在月經期間接觸冷的，那麼肯定會引發身體內部的某些變化，導致我們的肚子痛，痛經大傢都知道有多痛苦，不管你怎麼樣都會特別的難受，所以這時候要註意的就是千萬別喝涼水，千萬別用涼水洗碗，洗衣服，千萬別用涼水洗臉等，不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季，月經期間請別觸碰冷水。
2月經期間千萬別碰辣椒：
可能有的女人天生的辣妹子性格，不管不顧的每餐飯都要食用辣椒，而且吃得量還不小，每天都會在飯裡和菜裡放上很多的辣椒，但是雖然辣椒對我們的身體有一定的幫助，也能改變我們吃飯的口味，但是你知道，吃瞭辛辣的東西之後肯定會對我們身體有傷害，然後不能促進我們身體的排毒，然後就導致肚子疼，痛經等狀況的出現，所以月經期間千萬要註意不吃辛辣。
3月經期間千萬別吃冷飯：
有的人天生就喜歡吃冷飯，由於生活的壓力，時間的不夠，總是在中午回來傢把早上的剩飯直接盛在碗裡就開始吃，然後火急火燎的就上班去瞭，雖然這樣節省瞭時間，但是你知道冷飯在胃裡是多麼難的消化嗎?還有冷飯對我們月經期間是多麼的影響大嗎?也會引起我們肚子很痛，到時候真是沒有辦法瞭。
4月經期間千萬別洗澡：
我有個朋友她覺得自己年輕，每天都要愛衛生，幹凈，所以每次月經的時候，前兩三天她還不洗澡，然後第四天，第五天慢慢減少的時候，她就開始每天洗澡，殊不知這樣對身體有多大的損傷，要是不是年輕，我覺得估計很難熬過去這麼痛苦的過程，每次洗完澡第二天就特別的難受，莫名的難受，說不出的感覺，所以千萬不要為瞭衛生而去洗澡。
5月經期間請勿做激烈運動：
月經期間千萬別為瞭鍛煉身體還是堅持跑步，堅持晨練等，可以適當的出去走走路，出去散散步，但是千萬別去跑步，打羽毛球等劇烈運動，不僅會造成體內排泄的不暢，還會對身體有影響，所以月經期間千萬不要劇烈運動。
月經期可以做哪些事養生
你可以享受的第一件事：做補水面膜
在月經期，體內荷爾蒙水平會迅速上升，這時你的皮膚會變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。月經結束後，你看上去還是一樣水靈動人!
另外有研究發現，在月經期，女性皮膚對果酸的吸收力較強，如果你能在此時多吃水果，或用蘋果、檸檬等具有防曬功能的水果做自制面膜，就不用擔心在夏季被曬黑!
你可以享受的第二件事：盡情吃甜食
冰淇淋、多納圈、水果糖……在你的月經期，這些“瘦身克星”可以被綠燈放行!在月經第1天，人體的糖分代謝速度比平時高16%，在第2-3天， 糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成!更重要的是，在平時晚餐後，你的新陳代謝速度會有所減緩，可在月經期，晚上的燃脂速度一點不比白天慢!
如果你一直想一邊看晚場電影、一邊吃爆米花，那最好的願望實現時間是月經期!當然，從月經期第4天開始，人體的糖分代謝速度會漸漸恢復正常，那時一定要管好自己的嘴哦!
你可以享受的第三件事：喝碳酸飲料
由於氣泡作用，喝碳酸飲料可讓你內心的愉悅指數提高18%!可碳酸飲料的缺點顯而易見，大量糖分會讓你的身體發胖，其中的特殊成分還會奪走骨骼裡的鈣……但好消息是，在月經期，你的骨骼會產生自我防禦反應，以防流出體外的血液“偷”走骨頭裡的鐵元素。
這種自我防禦反應也會保護鈣元素的流失，此時適當喝些碳酸飲料，基本不用擔心缺鈣問題!而月經期的糖分代謝過程也不會讓你因喝瞭碳酸飲料而發胖。要註意的是，千萬不要貪涼喝加冰塊的飲料，過冷的溫度會讓你身體受寒，產生痛經，常溫碳酸飲料才是最好的選擇!
你可以享受的第四件事：讀本好書
WHO(世界衛生組織)的醫學研究發現，在月經期，你的記憶力有顯著提高，思辨能力也比平時更強!更重要的是，月經期的你雖然敏感、易沖動，但也更容易與文字產生共鳴。建議你利用這個難得的時機讀本好書，你會發現，自己的閱讀效率會比平時高很多!
你可以享受的第五件事：美美地被按摩
傳統意義上認為，月經期不能享受按摩，因為按摩師指尖的力度會讓你身體受壓，影響血流運行。美國紐約大學的醫學專傢指出，這是女性健康學中的學術誤區之一，輕柔的舒緩按摩非但不會影響你的血流運行，還能放松肌肉，減少經痛。
隻要不要讓按摩師在你後背下方、子宮周圍做過度按壓，你就不用擔心健康問題。由於月經期的燃脂速度較快，適度的按摩還會有瘦身效果。
更好的消息是，由於荷爾蒙作用原因，你會感覺自己的胸部在月經期“膨脹”一點，如果你讓按摩師用精油為你按摩胸部，還可為乳房塑形、升級你的Bra!
你可以享受的第六件事：做足部SPA
雙腳是人體與大地相連的唯一“通道”，在月經期，體內細胞和組織處於張開狀態，這時做足部SPA，能更快地幫你排出體內毒素。
美國紐約大學的醫學研究發現，在月經期間第一天做足部SPA，可使排毒速度增加9%-15%，並有效減少經痛!
月經期間皮膚怎麼保養
第一：補水保濕
在月經期間最好選擇具有補水保濕作用的日霜，並且在盡心臉部清潔之後使用保濕水。最好能夠連續兩天在睡覺之前敷上保濕面膜，這樣才能夠很好的保持肌膚的水潤，並且對於預防幹燥效果也是很好的。
第二：眼周抗皺
如果是黑眼圈比較重的女性，那麼可以在清潔之後塗抹上眼霜，並且對肌膚進行輕輕的按摩。將去皺的精華液塗抹在眼角的細紋之中，然後進行按摩這樣能夠有效的促進皮膚吸收營養。
第三：八小時睡眠
在月經期間，女性的身體非常容易就會感覺到疲憊，並且由於身體出現失血的情況，所以女性這個時候的體溫也是比較低的，所以很容易感覺到體寒。可能在平時隻需要睡上六七個小時就足夠瞭，但是這個時候最好能夠保證每天都有八個小時的充足睡眠。除此之外還應該註意日常的保暖工作，這樣才能夠有利於身體之中的血液循環，這樣不僅身體的氣色變好瞭，皮膚之中的小問題也會得到很好的解決。
第四：月經期間少吃生冷食物
在月經期間，女性應該少吃一些生冷並且有刺激性的食物，例如冰鎮食物、飲料以及肉桂、雪梨等等這些都應該少吃一些，。日常應該多吃一些溫熱的，並且有利於身體之中血液循環的飲料，常見的有薑湯以及紅糖水等等，這樣才能夠有效的促進經期保養。