研究發現，洗米水裡含有蛋白質、淀粉、礦物質等養分，可以用來洗臉、潤膚，煮後飲用，對保護胃壁黏膜、消除積食和改善消化不良有幫助。中醫也嘗試以洗米水炒炙中藥，作為調養脾胃的藥方。那你知道一碗淘米水有11大驚人功效嗎?
善用淘米水的幾種方式
第一，常常淘米的人會發現，自己的雙手皮膚比較白滑幹凈，所以日常生活中，不妨用瓶子盛裝淘米水，當你的手臟瞭就用它來洗一洗，不僅能夠去除手上的污漬，還有助於你雙手皮膚的滋潤保養。
第二，淘米水還是非常有營養的肥料，用來澆灌植物很不錯，尤其是放置兩三天發酵以後更利於植物吸收，澆花的時候盡量不要澆在葉子花朵上，而是澆灌在土裡，一般每天一次，這樣植物的顏色會更加鮮艷。
第三，傢裡的砧板或者菜刀用久瞭的話，會逐漸沾上以往食物的氣味，尤其是肉和魚的腥味，這種味道會滲進砧板，很難去除，這時候可以用淘米水洗砧板或者菜刀，將砧板或者菜刀浸在淘米水中泡一段時間，加一點鹽，多擦幾次，很快就很夠除掉異味。
第四，日常生活中，吃晚飯之後，將碗筷等餐具浸到淘米水中泡一泡，然後再洗，這樣洗出來的碗筷要比清潔劑洗的還幹凈，而且還環保。
第五，用淘米水沖洗廁所，這樣的廁所會比其他廁所白亮幹凈，而且在沖洗的同時還具有除味的作用，能夠讓廁所更加清新，異味更少，還省下瞭購買專門清潔廁所物品的錢，一舉數得。
第六，傢裡的菜刀、鍋鏟等鐵制炊具，用久瞭的話可能會生銹，偶爾將它們浸入濃一點的淘米水中泡一泡，就可以防止生銹，如果已經生銹，可先在其中浸泡數小時，這樣容易擦去銹斑。
第七，新做好的傢具往往會有很重的油漆味，非常難聞，這時候可以用用軟佈沾一些淘米水在傢具表面反復擦拭，可除掉油漆味。
第八，淘米水還可以用來清潔白色的衣物，將白色衣物浸泡在淘米水中十餘分鐘，然後用肥皂洗衣物，能夠讓白色衣物更加潔白。
一碗淘米水有11大驚人功效
1.洗臉潤膚
把淘米水沉淀後的水用來洗臉，不僅可以潤膚作用，同時還有美白的作用哦~尤其是油性肌膚的女性哦，特別去油，也很溫和哦。
2.去污
用淘米水刷洗碗碟，不僅去污力強，還不含化學物質，勝過洗潔劑。
3.改善消化不良
把淘米水沉淀後的水燒開喝下的話，可以消除我們生活中的積食，也可以改善我們平時消化不良的癥狀。
4.去油
平時油膩膩的碗筷，總是用洗潔精去污，但畢竟洗潔精是化學物質，總擔心不健康之類的，用淘米水去污能力強，還安全健康哦。
5.去腥
平時最討厭吃魚的時候，弄得到處都是魚腥味，洗都洗不掉，尤其是砧板上都是魚腥味，其實把淘米水泡著砧板一會，再用洗潔精清洗一邊幾乎就沒有魚腥味瞭。
6.鐵器防生銹
隻要是傢裡的廚房鐵器炊具，如果怕用久生銹的話，都可以用淘米水來浸泡哦，不過淘米水需要濃一點，可以有效的防止鐵器生銹哦。
7.洗肉
從市場上買回的肉，有時會沾上灰土，用自來水很難洗凈，如果用熱淘米水洗兩遍，臟物很容易清除。
8.去油漆味
剛油漆好的傢具，有一股難聞的油漆味，用軟佈蘸淘米水反復擦拭，可除掉油漆味。
9.舊衣服煥然一新
都知道衣服穿久瞭就會變黃，那麼用淘米水浸泡十幾分鐘的話，再用洗衣液清洗，衣服很快就變得很新，白色衣服穿黃瞭，也可以變白哦。
10.清除葡萄灰塵
葡萄好吃，但葡萄上面有很多灰塵和農藥殘留物，平時清洗很難洗幹凈，如果用淘米水清洗的話，因為淘米水有很多淀粉養分，葡萄上的灰塵很容易清洗透徹。
11.澆花
如果你覺得淘米水用來洗什麼很麻煩的話，那麼拿來澆花草吧，不要浪費水資源，請節約水。
淘米水在生活中有什麼用處
洗米水是花草樹木的營養品。
淘米水中有不少淀粉、維生素、蛋白質等，可用來澆灌花木，用淘米水澆花，可補充花所需的水分和營養，使花開得更鮮艷，既方便又實惠。
洗米水可以美膚。
淘米水中沉淀的白色粘液多半是淀粉，用淘米水洗臉和手，可使面部和手部的皮膚滋潤光滑，防止皮膚幹裂和早衰。
洗米水可以洗衣。
用淘米水洗滌淺色衣服，可使衣服幹凈，又可以保持光亮。
洗米水可以洗肉。
用淘米水澆豬腸、豬胃等較難洗的肉類，比用食鹽、硼砂和明礬等更省事省時，且更幹凈。
洗米水可以去污。
用毛巾蘸淘米水去擦洗門窗玻璃、傢具、燈泡、搪瓷制品等，不但可去污除漬，而且還可使其色彩光亮。
洗米水還可以用來洗頭。
使頭發變的烏黑，光亮，防止脫發。但要堅持。
洗米水可以除腥。
砧板在切羊、牛肉或魚後，把砧板放到淘米水中沖洗，可將臊味或腥味除去
洗米水可以除銹。
將菜刀浸泡在淘米水中，可使菜刀不易生銹。將生銹的炊具用淘米水浸泡幾個小時後再擦拭，就易把炊具上的銹除去。
淘米水洗臉可以美白。
淘米水裡的米糠油成分，含有豐富的維生素B和E，可以保護肌膚抵擋紫外線的輻射，而且能預防黑色素的生成，達到白凈皮膚的效果。每天早晚用第一次的淘米水洗臉，輕輕按摩和拍打面部，使淘米水裡的營養成分滲入皮膚，最後用清水洗凈。敏感皮膚同樣適用。
淘米水洗臉可以去油質。
每天淘米的時候，倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細膩。淘米水應該是更適合油性皮膚的人使用，因為用它洗臉後，面部不會再過分的光亮，還有人說它可以去脂肪粒。
淘米水洗臉可以讓肌膚變得潔凈。
淘米水中溶解瞭一些淀粉、蛋白質、維生素等養分，可以分解臉上的油污，淡化色素和防止出現脂肪粒等。長期堅持用淘米水洗臉、洗手，會使皮膚變得光滑、有彈性。
淘米水洗臉的正確方法和7大禁忌
1、用水淘米，註意把第一次的洗米水倒掉，雖然第一次的洗米水裡含有豐富的鉀元素和蛋白質，但是，這時候洗米水是呈弱酸性的，所以，我們要取第二次的洗米水，這時候的洗米水是開始呈現弱堿性的。
2、將洗米水用盆裝好，待沉淀一夜之後，去掉下面的白色沉著，取上邊較清的洗米水。
3、兌上約1.5倍的溫水，註意水溫不要太高，這樣對皮膚溫和不刺激。
4、用竹炭海綿蘸取淘米水，在臉上進行按摩，竹炭有吸附臟東西的能力，因此可以吸出皮膚深層的污垢。
5、取適量洗米水，塗在臉上，輕輕拍打，然後開始由下巴往臉頰打圈按摩，大概五分鐘之後，用清水洗凈。
6、用過淘米水洗臉後後，把玉米粒碾碎，放在化妝棉上進行面部按摩。
7、一切清潔及祛角質工作結束後，塗抹上爽膚水。
8、簡單的敷個眼膜，讓眼部肌膚和面部肌膚一樣通透，避免黑眼圈太過明顯。
9、塗抹精華液及乳液。
下面養生之道網繼續為您介紹淘米水洗臉的7大註意事項：
淘米水洗臉的註意事項
1、天天使用會讓皮膚對淘米水的作用失去敏感度，洗面美白的效果不再顯著，所以要控制淘米水洗臉的次數和頻率。
2、淘米水洗臉的方式有講究，每天淘米的時候，倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細膩。
3、淘米水本身是有點涼的，在洗臉的時候，不建議用涼水，最好把淘米水加熱到四五十度，保持一個溫溫的感覺。
4、用淘米水洗臉的時候，如果當天畫過彩妝，最好搭配一隻溫和一點的洗面奶，一般在正規卸妝後，再使用洗面奶和淘米水來清洗臉部皮膚。
5、女性半個月可以做一次角質清理工作，可以使用碎米渣混合淘米水，一起輕輕地按摩臉部，重點加強三角區域和唇部的按摩，這些部位的老化角質層會慢慢脫落。
6、用淘米水洗完臉，要及時做好保濕工作，最好能先用純天然玫瑰水在臉部噴一碰，讓臉龐的濕度潤保持住，然後上精華液，眼霜，乳液和面霜。
7、用淘米水洗臉的時候，註意洗臉的手法和力度，不要過度拉扯臉部皮膚，也不要使用含有較多水楊酸的洗臉產品，這會讓皮膚松垮，角質層變薄，形成惡性循環。
淘米水治脫發
對淘米水治脫發的方法大傢瞭解嗎，淘米水應該都是常見的，我們在平時的生活中經常會有淘米的水，一般都是不再利用的，不知道淘米水還有什麼樣的作用，其實治療脫發的效果就是很好的。
發酵後的淘米水會有一種餿味，不用管它，堅持洗，洗完後用清水沖洗即可。註意，用淘米水洗頭的時候，不能使用洗發水等。頭發變多變密--用生薑水洗頭。取生薑二塊，洗凈後切碎，放在熱水中熬上一個小時。待水熬成淡黃色時，可以將生薑撈出扔掉。用此水洗頭，可以生發護發。
實淘米水的好處還有好多，先簡單給大傢羅列這些，那麼，用淘米水洗頭發能防止脫發嗎?用淘米水洗頭發是傣族民間保養頭發的一個驗方，其實用淘米水洗東西大傢並不陌生，很多人都試過用淘米水洗碗洗肉什麼的，又幹凈又環保，而且還去油去污，這是因為淘米水中有很多的小顆粒，而這些小顆粒能夠吸附臟東西，所以特別能去污。在一定程度上做瞭頭發的護理。
淘米水洗頭，很多老人看到自己的孩子有脫發的現象，就會讓他們使用淘米水洗頭發，他們說常用淘米水洗頭,會讓頭發變黑變粗,每天煮飯時的淘米水經常被直接倒掉,其實這是有利於頭的營養品.將每次用後的淘米水留下,裝在一個容器裡,擱置二天,淘米水會自然發酵.再用發酵後的水來洗頭,三天洗一次,堅持下來,有利於改善頭發質量.由於發酵後的淘米水會有一種餿味,要學會忍受.此時,切勿使用洗發水,洗完後用清水沖洗即可.
掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭發的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻!
充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。
建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。註意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
避免過多的損害
染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害;染發液、燙發液對頭發的影響也較大，次數多瞭會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發幹枯變黃;空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過於幹燥或濕度過大對保護頭發都不利。
建議：染發、燙發間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，遊泳、日光浴更要註意防護。
洗頭及梳頭
夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或堿性洗發劑，因這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發幹燥、頭皮壞死。
建議：選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。
對淘米水治脫發的方法大傢應該有瞭一些瞭解瞭，這樣的方法也是很簡單的，但是治療脫發的效果卻是很好的，出現瞭脫發的現象大傢一定不要著急，要能夠及時的找到脫發的原因，是身體的原因，還是環境的原因，針對原因去治療很重要。