男人強化陰莖的七大秘訣

男性的陰莖變強，能讓男性非常自信，男性陰莖增強是很多男性夢寐以求的事情，所以大多數男性都特別一些關於陰莖增強的秘訣，那麼如何增強男人陰莖?男人陰莖增強的方法有哪些?接下來就讓我們一起來瞭解下。

各國男人壯陽秘訣

美國男人吃核酸食物

美國科學傢佛朗茨研究發現：如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

中東男人吃天然蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和許多阿拉伯國傢，用芝麻和蜂蜜調制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，並恢復男人性愛後的精力。

英國男人吃海藻

英國營養協會的食品學傢研究發現，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多“助性”的成分。

德國男人吃果仁

各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起性欲和引發性沖動。德國醫生研究發現，在某些經常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的幾率很低，這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

歐洲人喜喝麥芽和麥芽油

歐洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。因為麥芽油中含有預防性衰退的成分，實際上是天然維生素E的作用。醫學研究發現，維生素E能夠刺激男性精子的產生。但人工合成的維生素E沒有麥芽油防止性衰退的功效快。因此，科學傢們認為麥芽油中還有其他的神秘物質在起作用。

生活中有哪些殺精的行為是你不懂的

過度勞累、長途騎車

會陰及陰囊長時間處於擠壓狀態，一方面影響前列腺和精囊腺的分泌;另外一方面，睪丸處於長時間缺血狀態，甚至輕微外傷。這些都能影響精液質量。

不良心理狀態

心理壓力過大、長時間處於過於緊張狀態、抑鬱、焦慮狀態、悲觀憂傷等都可導致精液質量下降、生精功能障礙、受孕率降低。

飲食不當

豐富的飲食可提供精子生成所必需的各種蛋白質、鈣、鋅、硒、磷、鎂、VitA和VitE等營養物質。如果偏食，就有可能使這些必需的物質缺乏，導致精子數量與質量減低。長時間缺鋅/硒可導致男性生育力減低，精子數量減少、畸形率增加、胚胎發生畸形風險增加。含鋅較豐富的食物有核桃仁、豬肝、黃豆、青菜、幹海帶、花生米、蝦皮、墨魚等。研究證實，適當補鋅硒可提高精子活力，改善精子形態，增加受精能力。因此，育前男性適當補充育之緣片維持鋅硒元素的充足，對改善精子質量，提升生育能力等方面很有幫助。

應酬酗酒

乙醇對精子密度、活力、活率、形態學及受精能力均具有明顯損害作用。損害程度與開始飲酒的年齡、飲酒量和持續時間密切相關。長期大量飲酒能導致酒精中毒，引起睪丸萎縮、性欲減退、精子畸形率增加、總數及密度減少。慢性酒精中毒者精子存活率低於80%，精子畸形率可高達83%。18歲以前開始飲酒造成的危害明顯甚於18歲以後飲酒的成人。

乙醇可能通過影響性激素的合成間接影響精子，或者直接損害睪丸曲細精管生精上皮細胞，使性腺發生退化性變、睪丸生精功能減退甚至發生萎縮。乙醇對精子也有直接作用，可引起精子形態改變包括頭部脫落、頸中段膨脹、尾端卷曲以及精子凝集。飲酒所致的下丘腦-垂體-睪丸性腺軸功能紊亂，可導致睪丸萎縮、精子啟動、分化、發育及其數量、形態和功能異常。

性生活頻率不當

適當頻率的性交不僅有利於男女雙方的生理健康和心理平衡，還能改善精液質量，增加受孕機遇。但是，性交過於頻繁，會使精子密度及數量減少，影響配偶受孕，而並非象有些朋友誤認為的“勤耕才有收獲”;當然，性交次數過少，也會影響配偶受孕;另外，長時間不同房或不射精，精子活力及受精能力也會下降，並非禁欲越久精子質量越好。WHO推薦，禁欲2-7天的精液質量最能反應此階段男性的真實生育力。

男人亂吃藥當心變痿哥

激素類

雌激素：臨床上常用於治療良性前列腺增生癥，這些患者，會出現乳房增生，胡須生長減少及減慢，性欲減退、勃起功能減退、射精障礙、精液量減少等明顯副作用。

腎上腺皮質激素：如強的松、地塞米松，用來治療具有抗精子抗體的免疫性不育癥，以抑制患者的免疫反應，但當每天用藥量達20毫克時，即可出現性功能障礙癥。此外，長期服用此類藥物，還會誘發糖尿病、高血壓、肥胖等。

睪酮：睪酮曾作為能“返老還童”的性激素而風靡一時，但有些ED患者打幾針見效後，便盲目濫用，結果病情反而加重。這是因為，大量外來的睪酮抑制瞭垂體和睪丸的內分泌功能，使內源性睪酮分泌減少，特別是那些心理性陽痿患者本來就不缺少睪酮，用藥後反而幹擾瞭正常代謝和內分泌功能。

環丙氯地孕酮：是人工合成的具有抗雄激素活性的甾體化合物，在雄激素靶器官中發揮競爭性抑制性作用。用藥期間可導致生殖內分泌軸系統紊亂，一周左右即可見性欲減退，勃起功能減退等癥狀。

利尿藥

如安體舒通，是一種醛固酮對抗藥，它能抑制睪酮合成酶的活性，使睪酮合成減少，血中水平下降。它能使20%的男性出現性欲減退。另外利尿藥能使體內鉀丟失，血鉀濃度下降，使神經肌肉敏感性降低，血管平滑肌松弛，可導致陰莖勃起減弱。

降壓藥

這是影響男性性功能的常見藥物。降壓藥的病人有25%的ED,而不服藥的健康人中隻有7%ED.此外，服降壓藥者中的25%的人出現射精障礙。利血平、可樂寧均對神經系統造成影響，最終導致ED.

抗精神病藥物

有些藥物使精囊括約骨麻痹、射精能力衰退，有些藥物可導致睪酮水平下降、精子生成障礙。抗抑鬱藥阿米替林，多慮平等能使陰莖海綿體的充血消退、延緩和推遲，故有人用此治療早泄，但長期大量服用，所致的血管普遍收縮會使陰莖勃起無力，導致ED.

男人私處最怕的4件事

男人私處怕臟

我們經常說女性的內褲要勤換，主要是因為女性特別容易引發炎癥。男人也不例外，很多男人在冬天不想洗澡，對內褲的換洗更加沒有講究，據英國倫敦帝國學院的一項新研究顯示，英國3/5的男性懶得每天換內褲。國內醫學專傢們調查結果也顯示，僅有近1/5的人每天都換內褲。

世界各國的微生物學傢都對洗衣機進行過研究，一條臟內褲平均帶有0.1克細菌，而其中有一些細菌並不能通過洗滌而被殺死，這就時刻危害著男性的生殖器官。所以專傢建議，男性也要養成每天換內褲的習慣。

對男性來說，每天清洗生殖部位是非常有必要的。男性的包皮皮脂腺會分泌一種白色分泌物，帶有異味，如果不及時清洗，積存就會成為包皮垢。另一方面，每天的尿液會有殘留，這樣就給細菌營造一個繁殖的好環境，很容易引發炎癥。

男性的生殖器一旦受到感染，在性交時就會有不適感，嚴重的話還會導致性欲下降等癥狀。

所以男性朋友應該養成每天清洗生殖器的習慣，但是也不可清洗過多，每天一次即可。

男人私處怕熱

男性的生殖器是需要在恒定的溫度下才不會出現生育問題，一旦溫度過高，就會影響到精子的成熟和雄性激素的分泌。而很多男性朋友喜歡下班後泡溫泉，以此來消除疲勞。溫泉的溫度往往偏高，尤其是在冬天，其溫度一般都會高於人體體溫，這樣就會破壞精子的生存環境，一些精子承受不瞭高熱，自然就會被“熱死”，從而導致不育癥。

男性私處怕緊

有調查也顯示，有一半以上的男人喜歡穿牛仔褲，這主要是因為牛仔褲修身還百搭。但是男人如果長期穿著這類緊身褲，會造成對陰囊與睪丸的過緊束縛，加上透氣性差，使局部散熱減少，引起陰囊溫度升高而降低精子的活力。另一方面，牛仔褲阻礙局部血液循環，尤其不利靜脈血液回流，可造成睪丸瘀血而影響生殖能力。

男人私處怕力

在性愛過程中，男性總想用最大的力度讓女性達到性高潮，這樣反而容易傷到自己。性愛過程中常見的損傷有包皮撕裂、系帶斷裂和海綿體斷裂等。這些操作除瞭帶來疼痛外，也會在以後形成一種心理陰影，有些甚至會引起勃起功能障礙。所以男性朋友性愛時一定不能太過用力，而且也千萬不能冒險嘗試危險的姿勢。

如果發生陰莖斷裂，應該立即用紗佈包好並盡快就醫。如果隻是發生瘀血和腫脹，可以先用冷水或冷毛巾冰敷消腫。

男人陰莖增強的七大秘訣

男人陰莖增強的方法

1、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓陰莖呼吸新鮮空氣，並冷卻小袋袋，增強睪丸功能。

2、晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，並鎮定交感神經。

3、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。

4、最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。

5、強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛鏈的目的，應該用手握緊、放松、握緊等，重復地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。此外，當進行上下自慰時，若感覺要射精瞭，應立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然後停一下，在繼續、再停止，重復做幾次。

6、強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動，早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概要做一分鐘。