男性的睡姿也是有講究的，一個好的睡姿是對健康的一種保障，而一些不良的睡姿則會危害的健康，那麼，男人怎樣睡對身體好呢?下面就讓我們一起來看看有問必答網專傢是怎麼說的吧，希望這些知識能夠對你們的生活有所幫助。
睡姿不對可導致不孕嗎
睡覺時我們每天必須要做的事情，那麼你可知睡姿不對可導致不孕，聽起來有點不可思議吧，我們就來瞭解一下。
睡姿不對可導致不孕。你知道嗎?一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說，最好的睡姿是向右側臥。
俯臥：使胸部受壓、影響呼吸
目前，俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。睡姿不對可導致不孕的。對發育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育，所以要盡量避免。
仰臥：導致子宮後位
仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，但有研究發現，大多數後位子宮與仰臥位睡姿有關。
子宮能處於前傾前屈位，有賴於子宮韌帶，而後位子宮倒向骶骨凹，尤其是後屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內，將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實，並壓迫骶前神經組織，容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。月經前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加後位子宮對神經組織的壓迫，加重癥狀。睡姿不對可導致不孕。
最健康的睡姿
排除瞭仰臥和俯臥，就剩下側臥睡姿。其中，左側臥因為會壓迫心臟，可能引起不適，所以並不理想。而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題，自然就成瞭最值得向女性推薦的睡姿。
因此，對於一個女性來說，睡眠的最好體位應該是右側臥位或平臥位，這樣既不會壓迫心臟，又有利於四肢的放松。仰臥位睡眠時，手不要置於胸前，這樣可以避免心臟受壓而做噩夢。所以睡姿不對可導致不孕。
睡姿不對可導致不孕，綜上所述，千萬不要小看瞭睡姿，有一個好的正確的睡姿對身體的健康也是很有作用的。希望本文能給您帶來幫助。
男性不同睡姿的影響
俯臥
不少男性會問“趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實啊!”事實上，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統：陰莖受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會使陰囊溫度升高，對睪丸的生精功能產生不良影響，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸業”的男性尤其要註意，千萬不能俯臥。
左側臥
由於心臟位於身體左側，當男性采取左側臥的睡姿時，心臟會受到壓迫，讓人翻來覆去睡不安穩，容易導致睡眠質量不佳。而且，當心臟受到壓迫時，男性全身的血液循環會變慢，包括生殖器官的血液循環，當生殖器官長期得不到充足的血液供應時，有可能引發男性勃起功能障礙。
右側臥
俯臥不好，左側臥也不好，那右側臥好嗎?的確，右側臥既不會壓迫心臟，也不會壓迫生殖器官，算是一種較好的睡姿，但並不是每一位男性都適合右側臥的睡姿。醫學專傢發現，無論是左側臥還是右側臥，都有可能導致意外發生——睪丸扭轉。
睪丸“居住”在陰囊內，左右各通過一條叫做精索的組織與身體相連，精索長有為睪丸提供血液循環的血管，男性在采用側臥睡姿睡覺時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，所承受的壓力比站立時要明顯得多，部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去，雙腿也扭來扭去，有可能把精索也“扭”成瞭一團，出現扭轉和“打結”的情況。
由於給睪丸供應營養和排出代謝物的血管從精索中通過，一旦精索發生扭轉，睪丸就得不到營養，代謝物也不能排出，若扭轉時間超過12個小時，睪丸就有可能缺血、壞死。
因此右側臥也不是男性最好的睡姿，若男性堅持右側臥，也要註意“睡相”，不要動來動去、扭來扭去。
仰臥
俯臥不好、側臥也不好，那麼，究竟哪種睡姿對男性才最好呢?其實，仰臥才是最適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢，並自然分開雙腿，既不壓迫內臟和生殖器官，也能避免發生陰囊扭轉，可以給陰囊、陰莖充分的活動空間，能有效散熱，促進生殖器官的血液循環，對生殖系統健康、性功能最有好處。
總體來看男性死亡的男性要早於女性，並不是說男性需要想女性那樣的多麼的註意生活細節。
睡姿不良讓男人背痛頸痛不止
據醫學調查顯示：每5名國人當中，就有一個人曾在過去6個月內患有背痛及頸痛的問題。而睡姿不良是導致背痛或頸痛的主要原因。如何從睡姿看你存在的疾病呢，看專傢分析如下：
容易蜷著身子睡
專傢認為：蜷縮著身子睡覺可不是一個好姿態，容易對你的背部和頸部也會帶來傷害。而睡姿不良是導致背痛或頸痛的主要原因。人的背部在伸直時，感覺最舒服，中醫認為，血脈不暢就會有虛證產生。所以不論是坐著、站著，甚至是躺著時，都應該把姿勢調整到最舒服的程度，不要老是曲著腰。
面朝上面大睡
睡眠中，面孔中開竅的部位多朝上，而氣與津液走勢下行。比如：熟睡時，由於臉孔朝上，因舌根下墜或口水流入氣管容易造成打呼或嗆咳，非常不利於肺部氣血的運行，從而影響到肺的功能，甚至引發氣滯而猝死。
趴著睡比較容易流口水
趴著睡最大弊端是對心臟構成壓迫。如果時間過久，或者由於肥胖等原因胸部壓迫過重，就有可能影響到周身氣血的運行，出現心臟不適、呼吸困難等情況。中醫說心衰是由於氣不足引起的，所以在睡眠中首先應該保證有一個良好的呼吸狀態。
睡姿也會泄露個性
要瞭解另一半的個性，除瞭看星座、算姓名、合八字外，不妨也註意一下對方的睡姿，因為睡姿比裸體更能顯示出真實的自我。
一、胎兒型(四一%)：睡姿有如子宮內胎兒姿勢。采此睡姿的人外表強悍但內心敏感，初識陌生人時可能會害羞，但很快就會恢復自在。采此一睡姿的女性人數是男性的兩倍有餘。
二、圓木型(十五%)：睡時身體的一側著床，兩手靠近身體。這型人個性隨和，喜歡待在人群之中，會信任陌生人，不過可能容易受騙。
三、渴望型(十三%)：睡時身體的一側著床，兩手向前伸出，有如在渴求些什麼。這型人心胸開放，但也可能多疑而尖刻。他們不輕易作決定，可是一旦作出決定就不太會再更改。
四、士兵型(八%)：睡時臉向上平躺，兩手貼在身體兩側。這型人通常沉默拘謹，不喜歡大驚小怪，對自己和別人都要求甚高。
五、自由落下型(七%)：面朝下趴著睡，臉轉向一側，兩手放在枕頭旁邊。這型人多半喜歡熱鬧，膽子大，顧忌少，內心卻可能有些神經質，臉皮很薄。他們不喜歡被人批評，也不喜歡極端的處境。
六、海星型(五%)：臉朝上仰著睡，手腳伸開呈大字型。這型人願意傾聽他人並在必要時提供幫助，因此容易交到知心朋友。不過他們不喜歡成為團體中的目光焦點。
不屬於上述六種睡姿的受試者，或者會變換不同睡姿，或者不知道自己睡姿為何。
伊基寇斯基指出，這是學界頭一回發現身體的潛意識姿勢所透露出的自我訊息，而這項研究的有趣之處是，睡姿經常和它所反映的人格大相逕庭。
伊基寇斯基也指出自由落下型睡姿有助消化，海星型和士兵型則容易打鼾或睡不好。
正確的睡姿可以避免頭痛嗎
正確的睡姿可以避免頭痛嗎?眾所周知，頭痛是日常生活常見的，有很多人都不在意頭痛，以為沒什麼大不瞭的，痛會兒就沒事瞭，其實這個想法是錯誤的。頭痛雖然不能危害到我們的生命，但是頭痛嚴重的話會讓我們飽受折磨，疼痛難忍，對我們的日常生活和工作都有嚴重的影響。如果不想受到此病的危害，就要學會在日常生活中如何預防。那麼，正確的睡姿可以避免頭痛嗎?下面小編為大傢介紹一下。
正確的睡姿可以避免頭痛嗎?睡覺時不要俯臥，因為這種睡覺姿勢會使脖子肌肉發麻。如果睡眠不好，反復翻身，可以使用特殊枕頭，形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲，讓脖子有個可靠的依托。
以下是其它的預防方法：
一、自我按摩：平日裡可用指尖像洗頭那樣抓撓或用天然鬃毛硬刷或木齒梳子梳頭來進行頭部按摩。
二、仰首挺胸：在日常生活中，如走路、坐姿均應仰首挺胸，切忌低著頭、弓著背，否則會引起肌肉過度緊張。
三、飲水：一個人的身體每日起碼需要飲十杯水，令其體能的發揮達到頂峰，而脫水是造成頭痛的一個普遍原因。
四、食物：吃正餐與小食之間相隔的時間不應超過五個小時，在每次進食之間，一個人的血糖會下降，導致血管擴張。
五、註意飲咖啡及飲茶的數量：太多或太少咖啡因都會引致頭痛。
六、記下你所吃的東西：巧克力、醋、凍肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸鹽等物質，這些化學物質可導致容易過敏的人士感到頭痛。
七、減少飲酒：飲酒可導致脫水，紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣，含有可導致頭痛的酪胺。
八、不要吃過多止痛丸：過量使用藥物會導致“止痛反彈”式頭痛。
九、不要長時間坐著：看電視或看書都會令你長時間固定在某個位置，以致你的頭部及頸部肌肉感到疼痛及緊張，故每隔40分鐘你便應休息5分鐘。
十、摒棄負面的情緒：憤怒或失望的情緒不斷積聚，可引致頭痛，若這是你頭痛的原因，你應找方法宣泄一下或走出屋外開懷散步，解開心結。
十一、小心護理你的眼睛：在微弱的燈光下閱讀太長時間，會令你脆弱的眼睛受壓，引起頭痛，因此你應確保你閱讀的環境燈光充足，並每隔一段時間便休息一會兒，如果你是戴眼鏡或隱形眼鏡，便要經常驗眼以確保度數正確。
十二、作息定時：睡眠時間太少或太多都會引致頭痛，每日上床和起床的時間應一樣。
正確的睡姿可以避免頭痛嗎?以上就是小編為大傢介紹的，希望對大傢有所幫助。
不良睡姿可能加重漏鬥胸癥狀
漏鬥胸是一種先天性畸形，其特點是胸骨內陷，形如漏鬥而得名。不良的睡姿引起漏鬥胸的原因，但是不良的睡姿可以加重漏鬥胸的癥狀。由於漏鬥胸形成的凹陷會對患者的心臟和肺部產生一定的壓迫，所以大部分患者都喜歡趴著睡覺，或者側身睡覺，這樣會讓他們感覺舒服一些。但是趴著睡覺或者側著睡，不但不能改善癥狀，反而會迫使胸骨向胸腔內凹陷，從而加重漏鬥胸的癥狀。
漏鬥胸患者最佳的睡覺姿勢，就是采取平躺的方式，而且最好不要睡軟床。睡覺時保持仰臥位，減少側臥和俯臥的姿勢，睡覺時盡量穿寬松一些的睡衣，避免胸部負重受壓。因此患者一旦被查出患有漏鬥胸，除瞭積極接受治療以外，還應當註意自己的睡姿，以防加重漏鬥胸病情。