睡眠對於一個人來說是非常重要的，晚上睡得是否好直接影響著你第二天的精神。失眠是一件非常痛苦的事情，很多人選擇安眠藥來幫助睡眠，但是這會給身體造成很大的危害。助眠藥要怎麼選呢？下面就帶大傢來學習一下。
鎮靜助眠藥的作用
鎮靜助眠藥的作用
鎮靜藥可減輕人體過度興奮,趨於安靜而易於入睡。助眠藥是指能夠減輕難以入睡病人的失眠癥狀的藥物。有效的助眠藥應能使人較快地產生困倦感而加速進入睡眠,並能維持較長時間的近似生理的睡眠狀態,清醒後不遺留藥物的延續作用。 所有的鎮靜藥和助眠藥對中樞神經系統均有抑制作用,均會不同程度地產生依賴性、戒斷癥狀和宿醉現象。這類藥物屬精神藥品,需在臨床醫師指導下正確應用。
小劑量的催眠藥、安定藥和組胺拮抗劑都具有鎮靜助眠作 用,可作為非處方藥應用。《國傢非處方藥目錄》 (第1批)中收錄的活性成分包括氯美紮酮(芬那露)、谷維素、苯巴比妥,後者僅限於在復方制劑中應用,且1次用量不得超過30毫克。在中成藥中安神劑收錄瞭棗仁安神顆粒、養血安神丸(片)、腦樂靜口服液。
鎮靜助眠藥的評價
311氯美紮酮口服後很快被胃腸道吸收,15分鐘～20分鐘起效,作用持續8小時～12小時,具有一定的對抗焦慮、鎮靜、輕度鎮痛和松弛肌肉的作用,對由於情緒緊張、焦慮恐懼、精神失常和慢性疲勞等引起的煩躁失眠作用較好。當肌肉痙攣伴有疼痛疾患時常與阿司匹林等鎮痛藥配合應用,以加強鎮靜、鎮痛效果。
該藥亦可用於腰酸背痛、骨關節痛、四肢酸痛、肌肉疼 痛等癥狀。氯美紮酮導致不良反應發生率約為3%,但多不嚴 重,常見的有嗜睡、乏力、眩暈、惡心、厭食、口幹、排尿困難或抑鬱等癥狀,偶有膽汁阻塞性黃疸等肝損害和食欲減退出現,少數病人可出現皮膚潮紅、皮疹等過敏反應。如發生上述反應應立即停藥,並請醫師進行對癥治療。 312谷維素可以選擇性地作用於間腦的植物神經系統和內分泌系統的中樞,能調整植物神經功能,改善內分泌平衡障礙及精神神經失調。用於各種神經官能癥、更年期綜合征、經前期緊張癥、周期性精神病等失眠的輔助治療,也可用於血管性頭痛和腦震蕩後遺癥的輔助治療。該藥不良反應少,但一般需服用較長時間。
花生葉是天然助眠藥
花生的營養價值比糧食類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食品媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，很適宜制造各種營養食品。花生有“長生果”之美稱，其藥用價值也是有目共睹，頗受百姓偏愛。然而，廢棄的花生葉是一種安全有效的天然助眠藥，恐怕這一常識，卻是鮮為人知吧。
專傢經過長期研究發現，廢棄的花生葉是一種安全有效的天然助眠藥。因花生葉“晝開夜合”的生物特性與人類“日出而作，日落而寢”的晝夜作息規律同步，可能含有某種類似人體內“睡眠肽”之類的促睡眠藥物成分。他們經過8年之久的臨床試驗和藥化、藥理、制劑實驗等研究，基本上肯定瞭花生葉的鎮靜安眠作用。
因而說花生葉是一種天然的助眠藥，你也可不妨一試，它一定會帶你進入甜香的夢中去。將幹花生葉150克放到鍋裡，水要沒過它上火煎，水開後微火再煎十分鐘，然後將煎得的水倒入六個小茶杯中，每天早晚各服一杯，連服三日，失眠癥狀就會得到改善的。
花生葉茶的功效
降高血壓：花生葉45克，水煎當茶飲，長期服用效果非常好的;防治妊娠高血壓綜合征：花生葉45克，水煎當茶飲;神經衰弱，夜不能寐，失眠多夢，易於驚醒，頭脹痛，心悸健忘，食少
方一、花生葉散：花生葉1000克碎粉，每晚睡前服15克(一瓷器調羹)，溫開水送服。
方二、花生葉45克，煎湯當茶飲，溫熱時候喝下去。
功效：補養心脾，鎮靜安神。
花生葉是一種天然的助眠藥(藥店裡賣的安眠藥，都是西藥，副作用很大的)，如果您工作壓力大、睡眠不好、處於亞健康狀態那麼不妨一試，它一定會帶你進入甜香的夢中去。
助眠藥如何助眠的
助眠藥的作用機理是：以中藥調節為主，相比西藥的化學傷害比較輕。，對身體沒有依賴性，對肝腎沒有副作用，隨著用藥可以減量，能夠完全停藥，其他的藥品隨著用藥逐漸的增加藥量，甚至完全失效，對肝腎有影響。(推薦：同仁睡每)再給你普及一下安眠藥(當然，建議你用助眠藥，至於為什麼，看完你就知道瞭)
安眠藥的作用機理是：通過對中樞神經系統的抑制作用，來達到安眠的目的。一般而言，安眠藥對整個大腦皮脂有彌散的抑制作用，其主要藥理作用是催眠和較弱的鎮靜作用。
(1)苯二氮類：主要包括安定、硝基安定、利眠寧等。
(2)巴比妥類：主要包括苯巴比妥、苯巴比妥鈉等。
(3)其他種類：主要包括導眠能、安眠酮、氯丙嗪、異丙嗪等。這些安眠藥用作催眠時，切忌不可長期人或使用，以免形成藥物依賴性和藥物耐受性。副作用很多，尤其是對肝臟的損害很大。
安神助眠藥怎麼選
安神助眠藥怎麼選
春困秋乏夏打盹，可有些人在春夏季節卻是難以入睡，很是煩惱。藥店裡林林總總的安神助眠類藥物，到底該怎麼選呢?
柏子養心丸
配方組成：柏子仁、黨參、炙黃芪、川芎、當歸、茯苓、遠志(制)、酸棗仁、肉桂、五味子(蒸)、半夏曲、炙甘草、朱砂。
功效主治：能補氣，養血，安神。現代醫學認為，其主要有鎮靜、催眠、抗驚厥等作用。臨床主要用於緩解心氣虛寒、心悸易驚，對失眠多夢、健忘也有較好的療效。主要適用於中醫辨證為心氣不足、心陽虛寒的患者，表現為夜寐多夢，心悸易驚，神疲氣短，健忘盜汗(盜汗指睡著時出汗)，身體乏力，舌質淡紅，舌苔薄白，脈細略數等。
註意事項：服藥期間應禁食辛辣刺激食物。本品含有朱砂，不宜過量久服，肝腎功能不全者慎用。
特別提醒：由於此方中溫熱藥(如黃芪、黨參、肉桂)偏多，總體藥性偏溫，所以燥熱心煩者、肝陽上亢等有熱象者均不宜服用。
天王補心丹
配方組成：此方由生地、人參、玄參、天冬、麥冬、丹參、當歸、黨參 、茯苓、石菖 蒲、遠志、五味子、酸棗仁、柏子仁、朱砂及桔梗組成。
功能主治：具有補心安神、滋陰清熱的功效。適用於治療心腎不足、陰虧血少所致的虛煩心悸、睡眠不安、精神衰疲、夢遺健忘、不耐思慮、手足心熱，大便幹燥或口舌生瘡，舌紅少苔，脈細而數等病癥。
註意事項：感冒期間不能服用。服藥期間禁煙酒，禁食辛辣刺激食物。本品含有朱砂，不宜過量久服，肝腎功能不全者慎用。
特別提醒：本藥含有生地、玄參、天冬、麥冬等滋陰清熱的藥物，最適合虛火內擾誘發的失眠。
孔聖枕中丹
配方組成：主要由龜板、龍骨、石菖蒲、遠志組成。
功能主治：本品能補益心腎，益智安神。臨床常用於治療腎陰虧虛，心腎不交證，癥見失眠、健忘、頭暈、耳鳴、神疲、體倦、多夢、心煩、口幹、腰膝酸軟、遺精、舌質紅少苔、脈數或細數。
註意事項：孕婦、哺乳期女性、糖尿病患者禁用。忌煙、酒及辛辣、油膩食物。
特別提醒：本藥含有龜板、龍骨，中醫認為，龜板、龍骨質重礙胃，脾胃不佳者不建議長期服用。
天王補心丹、柏子養心丸、孔聖枕中丹同治失眠不寐。其不同點在於：天王補心丹以補心安神藥與滋陰清熱養血藥相配，其中生地用量獨重，故主治以陰虧內熱為主的心神不安證，特別適合愛上火、心煩嚴重的失眠患者;柏子養心丸以補腎滋陰藥與養心安神藥相配，方中重用柏子仁與枸杞子，而滋陰清熱之效不足，含有黃芪、肉桂，故主治心腎兩虛者，特別適合怕冷畏寒的人服用;孔聖枕中丹則以寧心益智藥與交通心腎之遠志、菖蒲相配伍，故主治心腎不足之健忘、失眠等，特別適合睡眠輕淺，易驚易醒不易再入睡的患者。
此外，服用安神助眠類中成藥，應在睡前一小時左右服用，以確保療效。失眠患者應該養成良好的生活習慣，如晚飯後多散步，白天少睡覺多運動等，這些對於失眠的康復均有很好的幫助。
適量助眠藥助你安睡眠
可以自我藥療的失眠
西藥篇
表現：短暫性失眠與突發狀態有關，如遇到突然的打擊或刺激，或外出和旅遊改變生活環境。例如工作、學習、考試，一般持續時間為2～3周。此時，可使用非處方鎮靜助眠藥進行治療。
藥物選擇：
* 氯美紮酮，又名芬那露。本品具有較弱的安定及肌肉松弛作用，故可抗焦虛、解除緊張、恐懼等癥狀，有助於睡眠。口服片劑，成人每次0.2克，睡前服一次。
* 谷維素。具有調整植物神經功能、穩定情緒、減輕焦慮和緊張狀態，有助於睡眠。用於鎮靜助眠，如神經官能癥、月經前期緊張癥、更年期綜合征的輔助治療。口服片劑，成人每次10～20毫克，每日3次。睡前可一次2片。
* 天麻素。本品為天麻的主要有效成分，對中樞神經系統的作用甚為突出，有鎮靜催眠、改善心肌微循環等作用，故能鎮靜、安眠、鎮痛。口服片劑，成人每次25～50毫克，每日3次。睡前加服1片。其同類制劑還有乙酰天麻素，作用及用法用量均同天麻素。
特別提醒：
1.長期使用某一種安眠藥易產生耐藥性及依賴性，因此，應交替使用，一定時間內可更換另一種藥物
2.服用本類藥物期間不得飲酒，也不得飲用含醇飲料
3.駕車、船、飛機及操作機械設備時，禁用氯美紮酮。青光眼、前列腺肥大患者也禁用氯美紮酮。
4.本類藥物不宜與奮乃靜、氯丙嗪同服。
中藥篇
根據證候表現，中醫將失眠(常稱為不寐)，分為肝鬱化火、痰熱內擾的實證和陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛的虛證。其中，心脾兩虛證及陰虛火旺證較常見，失眠患者可以根據自己的證候，選用下列非處方中成藥自療。
心脾兩虛證失眠
表現：患者失眠頭暈、多夢健忘、心慌、面色蒼白、苔黃、唇和舌色淡。
藥物選擇：
* 養血安神丸。為棕紅色濃縮丸，能養血安神，用於失眠多夢、心悸頭暈。口服，成人每次6克，每日3次。其他劑型有片劑、糖漿劑。
* 腦樂靜。為淡棕色黏稠液體，能養心安神，用於精神憂鬱、煩躁失眠。口服，成人每次30毫升，每日3次。
* 安神寶顆粒。為棕黃色的顆粒，能補腎益精、養心安神，用於失眠健忘、眩暈耳鳴、腰膝酸軟。口服，成人每次1～2袋，每日3次。
* 復方棗仁膠囊。為膠囊劑，內容物黃褐色或灰褐色的粉末，能養心安神，用於心神不安、失眠、多夢、驚悸。口服，成人每次1粒，睡前服。
* 夜寧糖漿。為棕褐色黏稠液體，能安神養心，用於頭昏失眠、血虛夢多。口服，成人每次40毫升，每日2次。其他劑型有顆粒劑。
此外，用於治療心脾兩虛證的失眠藥物還有靈芝糖漿、脾舒寧顆粒、安爾眠糖漿、安神補心顆粒、安神糖漿、參茸安神丸、靈芝北芪片、強身健腦片、天王補心液、養心寧神丸、珍合靈片、益心安神片、滋腎寧心丸、刺五加腦靈液等。
陰虛火旺證失眠
表現：患者心慌心煩、失眠多夢、口渴、盜汗、面頰及舌紅。
藥物選擇：
* 棗仁安神顆粒。為淺棕色顆粒，能補心安神，用於健忘、頭暈、失眠。開水沖服，成人每次5克，睡前服。
* 神衰康膠囊。為硬膠囊劑，能扶正固本、益智安神、補腎健脾，用於脾腎陽虛、腰膝酸軟、體虛乏力、失眠多夢、食欲不振。口服，成人每次5粒，每日2次。其他劑型有顆粒劑。
* 琥珀安神丸。為棕褐色大蜜丸，能育陽養血、補心安神，用於心血不足、怔忡健忘、心悸失眠、虛煩不安。口服，成人每次1丸，每日2次。
此外，用於治療陰虛火旺證的失眠藥物還有腦力靜糖漿、刺五加糖漿、刺五加腦靈液、舒心顆粒、五加片、清心沉香八味丸、安神寧、安神健腦液、安神養心丸、安神補心丸、參茸安神片等。
特別提醒：
1.患者在選用非處方藥治療失眠時，必須辨證用藥
2.外感發熱患者忌服本類藥物。
3.治療失眠的中成藥宜在餐後或睡前服用。
不可以自我藥療的失眠
下列幾種情況的失眠，不適宜自我藥療。
1. 長期失眠的患者不可以去藥店購買鎮靜助眠藥自我藥療。因為長期失眠大多由精神障礙所致，如抑鬱癥、精神分裂癥或藥物成癮等，其病情較嚴重，因此，必須在醫生指導下使用助眠藥。
2. 患者失眠伴發情緒波動、精神緊張、疲乏，或伴有呼吸、心血管系統疾患，不要自我藥療，也應去醫院就醫。
3. 感染、中毒、顱腦損傷引起的失眠，同樣不宜自我藥療，建議去醫院看醫生。
4. 兒童、老年人、孕婦和哺乳期婦女出現失眠時，建議由醫生診斷後，遵醫囑用藥。
哪些常用藥會引起失眠
失眠的原因很多，但有些人的失眠是由藥物引起的，這類藥物是氨茶堿、喹諾酮類抗菌藥、麻黃素(包括1%麻黃素滴鼻液)、利尿藥、對胃有刺激的藥、強心藥、抗膽堿藥、β受體阻斷藥如普萘洛爾、β受體激動藥如沙丁胺醇。