對於腎功能不好常常說的都是男性朋友，其實女性朋友同樣也存在腎虛的情況，女人腎虛不僅讓美麗大大折扣，而且還會導致怕冷，腰疼等等一些疾病，這些都是腎不好的癥狀，對於健康危害大，因此需要警惕，那麼女性腎不好都有哪些癥狀呢?
女人房事做多瞭會腎虛嗎
腎虛是中醫的常見概念，由於中醫對腎虛有腎精空虛，所以如果在性愛中存在過度消耗的情形，那麼長期下來勢必會造成腎虛的出現，而正確的做法是等身體恢復後再進行。通常判定女人性愛是否屬於過度做愛，以第二天是否有腰酸、疲倦、犯困等為宜，所以女性朋友可以根據此標準判斷是否過度性愛。此標準也有助判斷男性是否性愛過度。除性愛頻繁外，勞累、壓力等因素也是女人腎虛的常見原因，要特別註意。
單純腎虛導致的腰痛，可以采取以下幾種緩解的方法：一是休養身體：比如克制性生活的次數，不要過度勞累，註意保證睡眠質量等，使身體達到瞭一個放松的狀態，腎虛腰痛的情況就會有一定的好轉。二吃一些補腎的食物：像瘦肉類的食物，傢禽，以及動物內臟，都是對補腎有幫助的。三是適量的做一些扭腰的運動：最好的就是打太極拳，有助於幫助腎部運動，從而也能減輕腎虛腰疼的現象。
女人腎虛的七大表現
腰痛：腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。
畏寒肢冷：指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
頭暈無力失眠多夢：腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。
哮喘：腎臟有納氣的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
腰酸腿痛、尿頻尿急：長時間身體僵硬不變地坐在車裡，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。
頭暈耳鳴：很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。
便秘：便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。
女人腎虛做什麼運動對身體好
女人腎虛時現代女性最常見的一種病瞭。這是由於現代女性所面臨的壓力越來越重，導致很多女人都沒在意過自己的身體，而一如既往地在工作中奮鬥。時間一長，當自己有腰酸腿疼、月經過多、失眠釋夢、夜尿頻多、眼臉浮腫、白帶清稀、性欲冷淡、更年期提前等癥狀的時候才覺得自己身體機制出現問題，才知道自己是腎虛。女人腎虛每天最好做慢跑的運動，每天慢跑至少一個小時左右就可以，不要空腹運動，可以飯後半個小時左右再運動，還可以經常做瑜伽改善。
腎虛的治療方法：
1、腎陰虛在中醫治療上主要是以“治”和“養”結合治療，“治”主要是以中藥調理為主，是以中醫針對患者開的調理藥方;“養”主要是在生活中藥註意休息，合理性生活等，飲食上多以補充腎陰的食物為主。
2、飲食應多吃清涼食品， 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、幹貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
3、補虛益肝粥：適用於頭暈眼花、雙目幹澀、腰酸腿軟、皮膚暗淡無光澤等陰虛者，也適合疲勞綜合癥。
主要成分：菟絲子10克、枸杞子10克、女貞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、優質大米50克。
養陰潤臟粥：適用於失眠、白發、記憶力下降、便秘等，也適合疲勞綜合癥。
主要成分：百合10克、麥冬10克、黑芝麻10克、生地黃15克、白木耳6克、優質大米50克
4、註意飲食和作息要規律：少辛辣，不能熬夜，長期保持，不要以為晚上不睡白天睡就可以補回來瞭，這樣的想法是錯的，因為很多器官的休息和排毒時間都隻是在晚上，冰凍三尺非一日之寒，羅馬也不是一天建成的，這屬於身體亞健康切記，得長期保持良好生活習慣。
看瞭小編的文章，希望幫助到腎虛人們，解決你們的煩惱，腎虛有黑眼圈是女孩子最苦惱的事情，女孩子都是愛美的，有瞭黑眼圈怎麼看都隻看到黑眼圈，在鏡子面前看著自己的黑眼圈，更加重心裡的負擔，後悔當初不應該不註重自己的身體而努力工作。所以大傢要特別註意自己的身體，很嚴重的話要到正規醫院去檢查。
女人腎虛吃什麼藥好
中醫中所指的腎虛並不單單是指某一個部位的病變，而是一種辨證概述，腎虛又被劃分為陰虛跟陽虛兩種。此外，還有一些患者是腎陰陽兩虛。那麼，女人腎虛吃什麼藥好呢?一般來說，腎虛癥狀重者也可服西藥，中西結合的療法同樣也是常用的。值得註意的是，不同類型的腎虛患者用藥上也有所不同。
1、腎氣虧虛用藥：這種腎虛應該服用補氣的藥物為主。
2、腎陰虛用藥：這種腎虛癥狀則不能采用補氣的藥物進行，應當使用滋陰潤燥的藥物進行調理。
3、腎陽虛用藥：這種腎虛應當采用補益腎陽、溫暖脾胃作用的藥物進行服用治療，平時最好再配制一些藥酒進行調理。補腎陽的藥物有金匱腎氣丸以及五子衍宗丸等。
4、腎陰陽兩虛用藥：這種腎虛說明患者身體已經是相當的虛弱，猛補反而不適合，最好是做出全面的檢查，單靠某一類藥物無法治療腎陰陽兩虛。
5、其他疾病引起的腎虛用藥：比如癌癥等引起瞭身體功能的缺失，在發病初期，也會引起腎臟功能的消耗，也會引起腎虛，這一類腎虛更因在醫生指導下使用藥物。
藥物不能自己亂吃，建議在醫生明確診斷病癥原因後，按照醫生的指導服用。
女人腰疼是腎虛嗎
如今腰疼已經成為令不少年輕上班族困擾不已的病癥，女人腰疼的現象也越來越多，有人懷疑腰疼是不是腎虛的表現。女人腰疼是腎虛嗎?其實，女人腰疼並不一定都是腎虛的表現，也有可能是身體有其他病因引起的，或者隻是單純的腰椎疾病引起的。腰疼主要是腎虛在神經肌肉方面的表現，同時伴有失眠、頭暈腦脹、腰酸背痛、下肢乏力等。如果是腎虛的女性，除瞭腰疼之外，還經常感到很困倦，卻無法熟睡，多夢、易驚醒。
首先，大傢必須要明確的是，腎虛的一大癥狀的確是腰疼，但是腰疼隻是一個癥狀，並非一定就是腎虛。引起腰疼的原因有很多種，並非僅僅是腎臟問題。對於女人來說，腰疼可能是過於勞累或者坐姿不正引起的，還有可能是經期不適的表現。總而言之，女人腰疼要先瞭解清楚自己到底除瞭腰疼有沒有其他腎虛的癥狀，如果有，那麼就真的要考慮是不是腎臟出現問題瞭。女人腎虛同樣也是有一定危害的，建議有腰疼毛病的女性盡早到醫院確診，看看到底是其他原因還是腎虛引起的腰疼，及時治療，避免耽誤病情。