婚後的女人出現性冷淡的現象，這在性愛中是很羞恥的事情。專傢建議要重視體質養生，因為女性長期處於性冷淡的狀態，容易出現體質虛弱的現象。那麼，如何滋陰養生呢?下面就讓我們一起來看看有問必答網專傢是怎麼說的吧，希望這些知識能夠對我們的生活有所幫助。
女性性冷淡到底是誰的錯呢
有專傢指出，女性性冷淡的發生率約為30-40%，也就是說在十個婦女裡就有一個是性冷淡。這麼高的比例，難道這些女性天性如此嗎?古人雲：“食色，性也。” 而且，從生理上看，女性的性欲比男性強的，女性的敏感區更多。那麼，女人性無能是怎麼回事呢?是怎麼造成的呢?
女性性冷淡是誰的錯呢
患有性功能障礙的男性，其伴侶的性生活多半也不幸福，甚至還有可能導致女性性功能障礙。根據《性醫學雜志》(Journal of Sexual Medicine) 所發表的一篇文章顯示，女性伴侶在男人發生性功能障礙前後的性生活質量有很大的差異，而這已經影響到女性本身的性功能。但也有人持不同觀點，所謂“從來沒有性無能的女子，有的隻是笨拙的情人”，這句話的意思是說，多數婦女與生俱來就有達到性高潮的能力，不過其先決條件是必須有一位溫柔體貼的性伴侶。
在性愛前的前戲階段，浪漫的親吻和擁抱是基本的，滿足“五官”的刺激和性高潮同樣的重要。雖然婦女達到高潮主要依靠熟練的肉體刺激技巧，但性欲誘導也是相當重要的，這常常要受男伴侶的影響。女性性高潮時的表現“千變萬化”，受到男性伴侶“臨場”發揮水平的影響甚深，總體表現為“遇強則強，遇弱則弱”。造成女性性功能障礙的因素有以下幾點：
(一)女人是發泄性欲的工具
有些男人沒把女人當作是有感情、有欲望、有性需求的人對待。如果男人的親近是突然的(例如，霸王硬上弓型的)、敷衍的(例如，辦完房事後會隨手丟下幾千元埋單走人型的)，甚至是粗魯的(例如，隻管自己陶醉而不管對方病苦型的)，那麼女方就會感到他隻不過是在尋求肉體的滿足，而不是追求兩性之間的親密關系。甚至有些男人作愛時喜歡用A片助興，在床第之間把性幻想轉移發泄在身邊的女人身上，使女性深感到失去自我和自尊，造成日後性功能障礙。
(二)男人喜歡在性愛中掌握主導權
女性對性滿意的體驗決不僅僅是性交而已。在有些夫妻的性生活中，一切都是由老公“發號施令”的，如行房的提起、行房時間的長短、連愛撫親密前戲也是如此，辦事“速戰速決”，在五分鐘內搞定!女性外陰部的陰蒂，從解剖學和功能上好比男性的陰莖體，在性交前充分刺激陰蒂，才能充分呼喚起女性的欲望。另外女性對性愛前愛撫的喜好各不相同，有的人乳房比較敏感，有的則是耳朵或身體的某些特定部位特別敏感，因人而異，需要男人慢慢細心的去探索，一點也猴急不得!
(三)性愛時間選擇不當
女人對性愛的擇時是非常苛刻的，如果時機選擇不當，女性常常會用回避性借口進行推脫，如：“今天真是累垮瞭!”因此，男人要能“察言觀色”，先瞭解對方的身體和心情狀況然後再提出性愛暗示。另外有些年紀較長的男人好不容易早上能有較好的勃起，而女人卻因種種原因(例如早上安排小孩起床上學、趕上班等)感到有壓力，無法放松盡情的享受這美好時光。更離譜的是，有些男人把性愛列成“日程表”，預先就訂好在每周或每月的某一天，而未考慮女性當時的身體狀況，從而忽略瞭女性也有自己周期性的不方便，這在某種程度上也抹殺瞭女性的性愛權利!
(四)隻用“下半身思考”的男人
隻顧自己的一時性沖動，往往是男子令女方失望的重要原因。無可否認，有時候男人性沖動來得迅速也很強烈，如果男人隻是為瞭滿足自己的需要，而不體恤女方的感覺，強求把自己的性沖動施加於對方，從而忽略瞭女人註重性交之外的其它表達方式的特點。有些男人誤認為女人的高潮本應該在性愛過程中已經享受，因此在男人自己達到高潮後，就拍拍屁股走人，不再管女性的性滿足瞭!
根據2004年Cayan S.和2005年Fisher W.的研究報告，很多患有勃起功能障礙的男性可以借助PDE5抑制劑(如萬艾可、希愛力、艾力達)來改善自己的勃起功能，來增加女性性生活質量(sexual quality of life)和高潮滿足感(orgasm satisfaction)，另外不可忽略的是，在性生活中要有提高女人性欲的性愛前奏和技巧，在床第之間激發女性的性欲，才能有美好的性生活!
性冷淡會讓婚姻不幸福，而且是一種病態。人生於世、美事何多?性冷淡的女性應該樹立決心、耐心和信心，夫妻兩人一起面對問題呢!
性冷淡的女性滋陰養生3妙招
性冷淡的女性滋陰養生3妙招
1、飲食要多滋陰
性冷淡的女性往往是因為腎陰虛，腎陰氣不足，這樣的女性往往會因為房事出現異常疼痛而不是刺激的感覺。這樣的情況可以多吃山藥，紅棗枸杞粥，適當實用的阿膠也不錯。
2、殺菌類食物最有用
在飯食中放些大蒜，蔥薑都有很好的殺菌作用，另外蜂蜜也有很好的類似作用。夏天到瞭飯食裡加些醋也是不錯的選擇。這樣把胃口和身體都養好瞭，很容易從根本上解決性冷淡的問題。
3、找些合口的食物
有人覺得這心理上的原因導致沒有性欲，吃什麼都不會管用。其實不然，女人的心情很容易被食物左右，有一些適合自己胃口的食物會增加對伴侶的情感，從而解決心裡上對性的抵觸。
性冷淡女性吃什麼能夠滋陰?
1、在飲料上，平時可以經常飲用白開水和牛奶。
白開水被譽為活性飲料，進入人體內後，可立即參與新陳代謝，並可調節體溫。每天早上喝一杯白開水，有很好的保健功效。人經過一夜睡眠之後，胃腸道已經排空，飲下的這些活性水，能很快被吸收，進入血液循環，對體內各器官組織進行一次大清洗，並且促進新陳代謝，加強免疫功能。
2、在糧食類食品中，可以經常吃些黑米、黑大豆、芝麻、番薯等。
其中黑米能補腎益精，活血潤膚，補胃養肝，明目的功效。經常食用黑米可治頭昏、目眩、貧血、落發、腰腿酸軟等。黑大豆有補腎益精，活血潤膚，抗衰美發之功。
3、在水果方面，應經常吃些梨、桂圓、甘蔗、大棗、西瓜、香蕉等。
菠菜性味甘涼，能滋陰潤燥，養血之血，通利腸胃，可用於津液不足之口渴欲飲、腸燥便秘、貧血及衄血、便血等出血癥。蓮藕性味甘涼，是止血、生津的良藥，富含淀粉、鈣、磷、鐵及多種維生素，尤其是含維生素C最多。蘑菇可以提高免疫力，防治女性貧血，適用中脾胃氣虛，疲怠乏力。並有防癌治癌、降血脂、降血糖的效果。黑木耳、銀耳含有多種氨基酸、維生素，具有補胃、潤肺生津、提神、益氣、健腦等功效。
建議女性朋友千萬不可偏食，容易引發肥胖問題，所以吃好健康的食物最關鍵。當然，女性朋友們可以根據自己的口味，選擇性的去養生達到滋陰的目的。
性冷淡是陽痿嗎
性冷淡是陽痿嗎?很多傢庭婚姻的破裂都是因為對對方沒“性”趣瞭，所以婚姻傢庭大傢一定要註意，時刻保持新鮮感，不要因此而讓兩人走到感情的末端。那麼性冷淡是陽痿嗎?下面來看看男科專傢對此的講解吧。
陽痿常識
性冷淡是陽痿嗎?性的喚醒是一種主觀的性興奮刺激造成的，如果不能對男人實行有效的性刺激，勃起的陰莖很快就會疲軟。一個男人面對不喜歡的女人表現出陰莖勃起無力，一個女人面對不喜歡的男人不能給予有效的性刺激致使男人勃起障礙都是不足為奇的。
此外，還有一些男性因為一次失敗就認定自己是性無能或者說是陽痿。著名的性問題研究專傢米克黑爾?裡特瓦克說：“我個人認為，那些相信自己是陽痿的人就如同那些舉重失敗的‘性舉重運動員’，在某種意義上，他們將自己的全部精力都用在思考自身缺少力量的方面。‘我是一個性無能的男人’，這句話已深深印在他的腦海裡，因此，他沒有勇氣主動與一位自己中意的女孩說話。這也是他沒有膽量邀請她到自己住處，或是向其提出與自己浪漫溫存的原因。如果你確實存在上述問題的話，那麼你首先要做的是不要再對你自己不滿。我保證，不久你就可以重塑男人的尊嚴瞭。”
有這個一樣案例：一個俄羅斯男人有幾年沒跟老婆過性生活瞭。所以，他老婆成為一位“被證明的”性冷淡者，而他也稱自己性無能。一天，他同另一個女人相愛瞭，隨後他就同妻子離瞭婚。在離婚後不久，這個男人性欲達到瞭最高潮。他的新女友(顯然是一位喜歡享受性生活的女人)甚至還同他開玩笑說，讓他“悠著點”，不要縱欲過度。從這個案例可以看出，這個俄羅斯男人在離婚之前顯然低估瞭自己的性能力，也許對自己的信心再強一點，他的婚姻就不會破裂瞭。
由於對陽痿和性冷淡等多方面的誤解，導致人們在正常的性生活中本來應該很幸福的生活變得不在“性”福。因此，男性朋友在評價自身是否陽痿時，應該考慮到正常的生理因素以及主觀的性反應因素等問題，莫要主觀下結論，應該找正規醫院的男性科或泌尿外科醫生診斷。寧波歐亞男科醫院性功能障礙研究院專傢提醒：男性朋友應走出陽痿及性冷淡的誤區，享受幸福生活。
性冷淡形成的五大因素
造成性冷淡的原因有很多，性冷淡分為女性性冷淡和男性性冷淡，性冷淡的形成有心理因素也有其他如疾病因素，那麼什麼原因形成性冷淡呢?
1、猜疑心理 夫妻感情不和睦，互相不信任、猜疑或反感，無法產生性興奮，自然影響性趣，形成性冷淡。
2、多疑心理 一些女方曾經有過手淫習慣，就懷疑手淫會影響性功能和生育，一旦婚後性交時出現快感不夠強烈，或者男方有陽痿、早泄等性功能障礙，女方得不到性滿足時就會加重這種多疑心理和擔憂，進而出現性冷淡。
3、求美心理 有些女性受文藝作品影響一味追求性高潮，過分關註對身體各個部位的感受和興奮的體驗，對自己是否產生性快感和性高潮過分關註，這反而容易壓抑自己的性反應和性功能，難以享受性趣，從而導致性冷淡。
4、骯臟心理 由於童年教育不當、受性騷擾造成的心理創傷、宗教熏陶或成人的榜樣等因素影響，形成對性生活的偏見，如認為性交是骯臟下流、淫蕩不潔的行為，是一種罪惡，是“男人快樂，女人受罪”，從而對性生活產生厭惡、反感、害怕的情緒。
5、恐懼心理 一些女性缺乏性知識，對性交心存恐懼，害怕性交會產生疼痛，或者不懂男女性心理差異，新婚之夜男方動作粗暴急躁，很快達到性高潮並射精，女方卻未體驗到快感，相反還感到不適或疼痛，甚至產生陰道痙攣。長此以往，就會對性生活日益冷淡。對懷孕擔心、恐懼，又無可靠的避孕措施，也會抑制瞭正常的性滿足，也會造成性冷淡。
女性性冷淡的心理因素
造成性冷淡的原因有很多，性冷淡分為女性性冷淡和男性性冷淡，性冷淡的形成有心理因素也有其他如疾病因素，那麼什麼原因形成性冷淡呢?
女性性冷淡的病因慧敏性冷淡"，又稱"性感不足"或"陰冷"，是專指已婚女性對性的感受和態度淡漠而言。導致性冷淡的原因有多種.首先，由於長期的性禁錮和傳統道德觀念的束縛，女性長期處於性被動狀態。
一般認為，女性參加性活動，一是為瞭生孩子以延續種族，二是為瞭滿足男人的性欲，而不以追求性的滿足為目的.所以，女性是順從的，男性是主動的、支配的觀點深深地紮根於每個人的頭腦中.男性追逐女性，丈夫要求妻子盡義務是天經地義的事，而女性追男性，妻子要求丈夫盡義務則常被人認為是對傳統美德的背叛，有體婦道，甚至視為淫婦、蕩婦等.所以在一般的性活動中，如接吻、擁抱、性交等都應該是男方大膽主動，積極要求，女方羞澀、膽小地回避。這才是女性的本色，女性是柔弱的，性欲也是柔弱的。這是導致女性長期心理上性冷淡的原則。
另外，從病因上看，女性性冷淡還可分為心理性、藥物性、病理性三種。1心理性性冷淡(1)丈夫有外遇。