女人氣血充足的話，面色紅潤，身體也是非常健康的，而女人面容蒼白，通常都是貧血導致的。對於女人來說，常會出現貧血的癥狀，除瞭每個月的生理期會導致體內大量的血液流失，生活中有這四種習慣，也會導致女人容易出現貧血的癥狀。可以說，這四種習慣堪稱是女人的吸血鬼，那麼哪四種習慣會導致女人容易貧血呢?我們一起看看吧。
女人貧血吃什麼補血最快
阿膠補血
阿膠性甘味平，有滋陰補血、美容養顏、強身健體等功效。歷來被譽為“補血聖藥”，主治貧血、月經不調、產後虛弱等癥;貧血的女性可以將阿膠、雞蛋、蜂蜜配合服用，或者將阿膠粉碎成細粉狀溶於牛奶中。補血效果更佳。 阿膠雞蛋羹 做法：東阿阿膠適量燉化，加入雞蛋一個，蜂蜜一匙，每日空腹服一次。需註意的是，感冒、月經來潮時，應停服，待病愈或經停後再服用;服用阿膠時需忌口，如蘿卜、濃茶等。
紅棗補血
紅棗性溫，味甘，有益氣補血、健脾和胃功效，是氣血不足、脾胃虛弱、倦怠無力、失眠等人群的保健營養品。但是單吃紅棗，人體對其營養的吸收率不高，幾乎沒有補血效果。需要搭配其他食物，如紅棗煮粥、紅棗木耳湯、紅棗燉雞、紅棗蓮子桂圓湯等，即可促進人體造血，改善貧血，使我們的肌膚越來越紅潤。 紅棗木耳湯 做法：做法：紅棗10顆，木耳10克。木耳泡發後，與紅棗放入鍋中，加水煮熟，調入冰糖即可。每日2次。健脾補血，適用於貧血患者。
烏雞補血
烏雞的營養價值遠遠高於普通雞，是補虛勞、養身體的滋補品，食用烏雞可提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。對防治婦女缺鐵性貧血、骨質疏松、產後虛弱等有明顯功效。 參須蒸烏雞 做法：烏雞1隻，參須20克;一並熬湯。可益氣養血、暖胃溫陽;適用於貧血、虛弱、冬天手腳冰涼者。
女人有這四種習慣容易貧血
1、不吃主食和肉蛋類
不吃主食和肉蛋類造成的後果非常可怕，人體很容易缺乏蛋白質和維生素B12、鈣、鐵、鋅等微量元素。
2、果蔬、酸奶當正餐
用果蔬和酸奶當正餐的女性越來越多，其實植物中含有草酸、植酸、磷酸等，會影響鐵的吸收，長期如此就造成貧血。
3、常飲茶與咖啡
咖啡含有一定的營養成分，茶也是養生的佳品，但過猶不及。咖啡中的石碳酸，濃茶中的鞣酸，都會妨礙人體對鐵的吸收。
4、過量使用化妝品
很多化妝品都含有鉛，過量使用會導致血紅蛋白合成減少。多食用含鈣、鐵、鋅和維生素B、C的食物，可抵抗鉛的作用，減少鉛的吸收。
女人易貧血有哪三個原因
1缺鐵、飲食不當
針對較為常見的"缺鐵性貧血"，首先貧血與飲食有著莫大的關系，由於氣候變化譬如現在的梅雨天氣及生理狀況等因素，部分人會食欲不佳，或較為偏重於某些合自己胃口的食物。雖然說目前國人的飲食結構越來越西化，但仍是以植物性食物為主，其中含有的一些物質如多酚等會強烈抑制鐵的生物吸收和利用。長此以往必然會因動物性食物攝入過少而導致缺鐵。
2經期慢性失血
最新研究表示，月經過多是導致貧血缺鐵的重要原因，往往使得女性的血"入不敷出"。正常月經24～35天為一輪回，經期持續2～7 天，平均經血量20～60毫升。在醫學上來說，當每次經血量多於80毫升，流血時間超過7天，就算是月經過多瞭。當然如消化道出血、痔瘡等問題也會導致血液中的鐵不斷流失而引發貧血。
3懷孕時鐵供不應求
孕期的女性對鐵的需求比懷孕前增加近4倍。而孕婦因惡心、嘔吐或偏食、厭食等，常食用含鐵低或不含鐵的食物;再加上妊娠期胃腸蠕動減弱，胃酸缺乏，也會影響鐵吸收。長時間的鐵攝入不足，使孕婦體內的遊離鐵和鐵儲備有所減少。女人10月懷胎，不但自身需要充足的血液來滋養，胎兒更需要依靠母親的血來供養，否則不僅影響自己，還會影響到寶寶。
貧血有哪些癥狀
1、軟弱無力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。為最常見和最早出現的癥狀。
2、皮膚、粘膜蒼白：皮膚、粘膜、結膜以及皮膚毛細血管的分佈和舒縮狀態等因素的影響。一般認為瞼結合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。
3、心血管系統：心悸為最突出的癥狀之一，有心動過速，在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音，嚴重貧血可聽到舒張期雜音。嚴重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴大、心力衰竭。
4、呼吸系統:：氣急或呼吸困難，大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
5、中樞神經系統：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、註意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。暈厥甚至神志模糊可出現於貧血嚴重或發生急驟者，特別是老年患者。
6、消化系統：食欲減退、腹部脹氣、惡心、便秘等為最多見的癥狀。
7、生殖系統：婦女患者中常有月經失調，如閉經或月經過多。在男女兩性中性欲減退均多見。
8、泌尿系統：貧血嚴重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低。
治療貧血多少錢
貧血癥狀的有無或輕重，取決於貧血的程度，貧血發生的速度，循環血量有無改變，病人的年齡以及心血管系統的代償能力等，貧血發生緩慢，機體能逐漸適應，即使貧血較重，尚可維持生理功能;反之，如短期內發生貧血，即使貧血程度不重，也可出現明顯癥狀，年老體弱或心，肺功能減退者，癥狀較明顯。下面，為大傢介紹一下治療貧血的方法及治療費用。
貧血患者切忌濫用補血藥，必須嚴格掌握各種藥物的適應癥。例如維生素B12及葉酸適用於治療巨幼細胞性貧血;鐵劑僅用於缺鐵性貧血，不能用於非缺鐵性貧血，因會引起鐵負荷過重，影響重要器官(如心、肝、胰等)的功能;維生素B6用於鐵粒幼細胞性貧血;皮質類固醇用於治療自身免疫溶血性貧血;睪丸酮用於再生障礙性貧血等。
專傢表示，貧血的治療費用是無法根據具體數據來回答的，根據不同醫院，收費標準不一致，市三甲醫院約(2000—5000元)左右。因此，要想讓貧血的治療費用花的值得，隻有明確選擇科學的有效療法，才是貧血患者徹底康復的根本。