女性痛經已經是很多女性會犯的毛病，也是一種正常的生理現象，隻需要好好調理，保證心情愉快就可以，下面我們一起來看看有問必答網就教大傢痛經怎麼調理的方法，6招讓你輕松告別痛經，希望這些知識能夠對你們有所幫助。
花椒泡腳法可有效治療痛經
花椒泡腳法可有效治療痛經!痛經可能大部分女人都經歷過。渾身酸痛、四肢無力、出虛汗、便秘等癥狀使女性倍受痛經之苦。怎麼治痛經呢?相信痛經的女性一直在尋找解決的方案。有的痛經時吃止痛藥來止疼痛。但吃藥對身體有害並不是長久之計。中醫專傢指出，女性不妨用花椒泡腳來緩解痛經。花椒泡腳不僅可以治痛經，還有保健功效呦!
花椒泡腳治痛經操作方法
花椒泡腳可以治療痛經，但花椒泡腳的具體操作方法是什麼樣的?中醫專傢指出，先將花椒煎湯，然後將雙腳洗凈，再用花椒湯燙泡。天天堅持下去，長此以往，可起到緩解痛經之功效。除此之外，花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。
花椒泡腳治痛經原理
花椒是傢庭烹調中常用的芳香佐料，無論葷素菜肴都離不瞭它。但是它的藥用價值卻鮮為人知。花椒在我國古代各種本草典籍均有收錄。花椒在中藥裡歸入祛寒類的藥物中，它能祛除裡寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。
花椒泡腳法可有效治療痛經!另外，中醫專傢指出，用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用，因為在人的足部存在著與人體各臟腑器官相對應的反射區，用藥湯浸泡或按摩這些反射區，就可以使全身經絡疏通、血脈流暢，能夠調節人體各部分的機能，緩解痛經癥狀，還能取得防病治病自我保健的效果。
教你6招緩解經痛
一、痛經怎麼調理
1、健康飲食、補充礦物質
健康的飲食對於痛經也有幫助，月經期間要避免過甜或過咸的垃圾食物，會導致脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐，月經前和經期禁酒並補充鈣、鉀及鎂等礦物質。
2、保持身體溫暖
身體的溫暖是大傢都需要註意的，特別是腹部要保暖，尤其在冬季，一定要保持身體的溫暖，尤其註意你的腳部和腹部，這兩個部分著涼那你一定會痛經的，在月經期間，腹部可以買暖貼或者暖手寶使用，痛經就是因為體內有寒氣，所以切勿讓寒氣逼入體內。
3、多喝熱水
腹部是月經期間重點保護對象，可以多喝熱水，痛經的時候可以多喝一些熱水，加速瞭身體的新陳代謝，並且熱水也會有助於幫助身體發熱，可以適當的緩解痛經。
4、熱敷療法
相信痛經的女性朋友都有過這樣的體驗：痛經期間在小腹上放上一個熱水袋，或者用熱帕子擦拭肚子，這樣就會覺得沒那麼痛瞭。
5、指壓法
可以適當的按摩來減輕痛經，足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連，在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘，可以適當的緩解痛經。
6、不吃涼性食物
病瞭的飲料以及食物最好不要吃，冰涼的食物會讓痛經更厲害，因此在經期前就要註意冰冷食物的攝入，像梨、冬瓜、香蕉要少吃，冰激凌更是大禁。
二、女性痛經建議
首先，衣著不能太單薄。保暖最重要，尤其在月經期，更要註意保暖。在正常情況下，脫落的子宮內膜呈碎片狀隨血液從陰道排出體外，受到寒冷刺激後，子宮內膜會成大片狀、塊狀排出，從而出現陣發性劇烈腹痛。因此寒冷就是痛經的“催化劑”，進入冬季，女性經期保暖顯得更為重要。以利改善全身及子宮的血液循環。其次，要加強體格鍛煉。增強體質，增強人體對寒冷的適應能力。每天堅持用熱水洗腳，防止“寒從腳起”。
三、飲食緩解痛經的方法
1、保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少吃多餐。
2、不吃含咖啡因的食物，它會令你神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。
3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。
4、香蕉中含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。
5、註意忌口：行經前及經期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。
痛經不治療真的可以
痛經是很多女性所面臨的一個問題,而對於痛經的處理卻大不相同.有些女性對於痛經選擇瞭忍耐,認為痛經不是病忍一忍就過去瞭,那麼痛經不治療真的可以嗎?
痛經可以分為原發性痛經和繼發性痛經，原發性痛經是周期性的經期痛，沒有器質性疾病，而繼發性痛經常伴有其它婦科疾病的癥狀，如果痛經不治療，女性朋友的氣血失調多是痛經引起的，痛經導致女性朋友體內自由基因活動異常，會提前衰竭年齡，經期痛經的女性朋友多面色昏暗、皮膚幹燥，色斑、痤瘡等面部問題多食由痛經引起的。
痛經與不孕的關系格外緊密，原發性痛經對女性朋友的生養不會造成影響，但繼發性痛經多是因生殖器官有器質性變導致的，臨床上不孕的女性朋友中大約有一半以上的女性朋友伴有輕重程度不同的痛經。
痛經的女性朋友多會造成**困難，在婚後的性生活上會出現性欲減退、性能力差、性生活後盆腔有酸脹感、子宮炎等癥狀，性生活後會有不悅感，對夫妻間正常和諧完美的性生活帶來不利的影響，嚴重影響夫妻間和諧完美的性生活，對夫妻間的感情帶來影響。
經血不暢、血液淤積等都會引起痛經，三分之一以上的女性朋友患有乳腺增生多是由痛經引起的，半數以上的子宮炎癥也與痛經有關。
通過以上的介紹我們可以瞭解到,痛經的出現不僅給女性朋友們帶來的生活的不便,並且給女性的健康也埋下瞭隱患.所以女性朋友們要註意對痛經的治療.不能放任不管。
女人經痛時
女人經痛時應該註意什麼啊?女人經痛時應該怎麼樣護理啊?女人經痛時需要吃藥嗎?
有些女孩的經痛相當嚴重，即使使用強烈的麻醉藥物，仍然沒有辦法止痛，這時就需要借助外科療法，來個快刀斬亂麻。一般是利用腹腔鏡做神經截斷手術，可以有效阻斷神經的傳導，如此一來疼痛的訊息也不會傳入大腦而產生疼痛感。據統計，高達85%以上原發性痛經的女性能因此得到治愈。
做個快樂的女孩許多女孩每到生理期，就覺得相當不方便，所以不禁感嘆：下輩子寧為男人!但反過來想，世界上有那麼多的贊美是女孩獨享的，也有那麼多美麗的東西是專供女孩使用，所以身為女性其實相當不錯。
處在青春期的女孩需要瞭解女性荷爾蒙與生理期的知識，雖然它們會帶給女性某些生理上的不便或不適，卻也讓女性展現出不同的特質，而且不管喜不喜歡，你都必須和它相處大半輩子。女孩子有生理的不適，一定要知道真正的原因，並且要懂得如何去應付生理上的困擾。現在做個快樂的女孩，以後必然會是個輕松自在、充滿自信的快樂女人。
難忍的經痛 子宮內膜異位小如因為每次的月經來潮都腹痛難耐，必須靠止痛藥來緩解經痛，但她認為經痛是女人的傢常便飯，長期以來並不以為異。與先生結婚近半年的她，雖然夫妻雙方都沒有那麼急著想要小孩，但從結婚以來從沒刻意避孕過，也沒意外傳出過好消息，最近聽到友人的提起有關不孕的種種，不禁也開始憂心起來，到婦產科去做瞭一趟檢查，發現自己不僅有子宮內膜異位還有骨盆腔粘連的問題，醫生很坦白的告訴她：趕快懷孕吧!如果生不出來再來找他。
不管你是因為經痛、月經不規則，還是不孕、性交時疼痛的問題而找上婦產科，相信很多人因此聽過這樣的名詞「子宮內膜異位」，因為有越來越多的不孕是因子宮內膜異位所引起的，也可以說是現代女性的文明病，到底是它是什麼樣的問題?怎麼發生的?如何治療?
女性自十四歲有月經期開始，子宮內膜就會隨著卵巢的分泌物而有周期性的變化，每個月當黃體素增加時，內膜組織也會增生變厚，當動情素和黃體素都下降時，內膜組織便會剝離，形成月經。
若這些內膜組織沒有順者陰道排出而跑到子宮以外的地方附著就形成瞭子宮內膜異位，這些異位的內膜組織可能會附著在腹腔、卵巢、子宮肌層等處，但經過每次的月經周期這些存在子宮外的內膜組織也一樣會剝離，隻是剝離下來的內膜無法順著陰道排出體外，就在體內不斷的累積，使得原本小小一個最後會變成一個囊腫，這種囊腫長在卵巢就稱之為「巧克力囊腫」，長在子宮的稱之為「子宮腺肌瘤」，長在骨盆腔就會造成沾粘，若是這種內膜組織跑到腸胃附近，就會在月經周期出現腹瀉、胃腸疼痛的問題。還好這些囊腫大多都是良性的。
什麼是痛經
經痛困擾無數女性，根據調查結果顯示，超過一成的女性朋友正受著這種由子宮劇烈收縮所形成的毛病所煎熬。在各樣經痛的原因中，“原發性經痛”和“病理性經痛”是最普遍的2種分類。
女性的子宮內膜，每個月會產生前列腺素;此化學物質在月經期間，幫助子官肌肉收縮，並促進組織及血液排出。高的前列腺素濃度將造成子宮肌肉緊縮成痙攣。
“原法性經痛”通常發生在13—25歲未生產過的少女身上。經期來臨前，中下腹部位會不斷感到疼痛，嚴重時臀部，股內側，大腿根部及背部會有痛楚的感覺產生。此類經痛大部分原因不明，但用與排卵或前列腺素過多，造成子宮的高度收縮有關。而“病理性經痛”的痛楚，就是由身體毛病，如子宮內膜異位等癥導致的疼痛，多見於25歲以上的婚後女性。此類疼痛癥狀亦有可能涉及其他生殖器官的毛病，病者應及早找醫生診治，根治本身的問題。
病理性痛經是感染導致的子宮內膜炎或是子宮內膜異位癥等疾病引起的。這種情況較為復雜，因此建議要到正規醫院婦科進行檢查。在平時的生活中，建議：一要註意經期衛生，二是經期少接觸涼的東西包括涼食。
對於“原發性痛經”有不少方法可減輕“原法性經痛”的痛楚，如食止痛藥及避孕藥都可以舒緩子宮收縮帶來的抽筋感，但長期服用會造成依賴和副作用，作為追求健康的新世代，改善生活習慣才是既有效又健康的治療辦法，下面是一些有助減輕經痛的小方法，希望女性朋友們能在其中找到一些改善自己不良生活習慣的方法。
不少婦女以為行經失血，便應進補。“補”的概念是正確的，但須與個人體質相配合才能發揮效用，否則隻會弄巧反拙，例如燥熱時不要再吃帶燥的食物，如雞湯、榴連等，以免肝火妄動，引致不適。要預防經痛，肝火旺者應先清熱，然後再活血化瘀。經期間戒吃寒涼的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、綠豆等。