以前，我們都認為一般都是老人會患上腰椎間盤突出，但是事實告訴我們，現在腰椎間盤突出的人群中有更多的年輕人加入瞭。這是大傢應該重視的問題。腰椎間盤突出是一種可以預防的疾病，下面我們來看看預防措施都有哪些吧!
患有腰間盤突出能根治嗎
1腰間盤超卓癥的保存醫治：在臨床上腰間盤超卓往後通常咱們首選保存醫治，腰間盤超卓需要一個體系的醫治過程，通常是藥物加理療，藥物大多是用一些活血化瘀、止疼藥，理療上大多數是按摩、針灸、電療、牽引、中藥熏蒸等，也有一些大夫用一些正骨復位醫治，可是也要留神，正骨復位並不一定適合每一個人。可是腰肌勞損則簡略一些，經過一些藥物和理療大多數都會很快減輕。
2腰椎間盤突出癥的手術醫治：在臨床上腰椎間盤突出癥體現體現很厲害的病人，像一些超卓壓榨坐骨神經很難減輕的能夠選用手術醫治，大多數醫院多選用的是微創介入治療，醫生經過火外的手術儀器，把腰椎間盤突出癥的有些抽出，可是手術醫治的有些壞處，假如下次再次復發時，那就不大好醫治瞭，所以臨床上多選用保存醫治。也有些醫院展開瞭小針刀醫治，也是不錯的，可是也是很難根除，僅僅減輕。
3腰間盤超卓癥的自我康復：當咱們的腰間盤超卓體現體現不明顯時，咱們能夠進行自我醫治，比方睡覺時咱們要睡硬板床，在傢裡沒事時，倒著走走路，也能夠買一些理療儀器，都能夠的，防止過度勞累。
腰間盤突出留神事項：
腰間盤超卓癥發生和開展，大多數都是日子中咱們對自個腰部維護不妥構成的，所以日子中咱們要時刻留神對自個腰部德維護，床不要睡過火軟的，不要過火勞累，也要留神腰部的保暖，一起也要進行恰當的運動。
腰間盤突出的預防方法
1、腰間盤突出的預防需註意不要長時間保持一個姿勢，避免過度勞累，工作一段時間後稍作運動。
2、腰間盤突出患者應睡軟硬適度的硬板床，飯後不要長時間看電視。這也是較為有效的腰間盤突出的預防措施。
3、腰間盤突出的預防應避免寒冷、潮濕的居住及工作環境，在寒熱交接的季節註意避免腰間盤突出癥的復發。
4、腰間盤突出患者在走路時多運用腹部肌肉，站立時不要雙腿同時並齊長時間站立。
5、腰間盤突出的預防需註意動作宜“慢半拍”，運動前或做重體力工作前、或晨起後，身體各部肌肉和關節都在松弛狀態，如此時做突然的動作就有可能傷害椎間盤，易導致腰間盤突出的發生。
腰間盤突出患者用什麼辦法保健
一、局部熱療保健，可用熱水袋、頻譜儀、紅外線等進行局部熱療，也可熱敷。如中成藥跌打丸每日1～2粒，研細酒調為稀糊狀外敷患處，包紮固定後，再施以局部熱療，效果更佳。
二、做好牽引保健，科學的牽引可以拉開椎間盤間隙而使膨出的髓核復位。因此，在絕對休息一周後可下床，就地取材，以雙手扶住門框，兩腳似著地而非著地，身體自然下垂、放松，每日早晚各1次，每次5～10分鐘左右。也可以躺在床上，雙手握床頭，腳尖盡量朝床尾處移動，每天1～2次，每次10～20分鐘。堅持2周以上，往往可使疼痛緩解。
三、鍛煉腰肌保健，急性期宜在床上開展五點支撐法鍛煉。取仰臥位，以頭、兩肘、兩足為支撐點，向上抬高身體，每次2～5分鐘，每日2次。一個月後可做三點支撐鍛煉，取仰臥位，以頭和雙足為支撐點向上抬高身體，每次4～6分鐘，每日2次。完全恢復後還可開展俯臥位鍛煉，先頭、上肢和背部後伸，再下肢及腰部後伸，最後整個身體以腹部為支撐點後伸。
四、飲食調理保健，每日飲食應少量多餐，富於營養，易消化而又可口。特別要註意多吃蔬菜及水果，使人體攝取豐富的維生素，並使腸道內有較多纖維素而保持水分，促進腸蠕動，防止便秘。因便秘臨廁努掙，腹壓增加，會使癥狀加重。每日睡前、晨起飲用蜂蜜水、淡鹽水可有效地防止便秘。已發生便秘者，可在醫生指導下適當應用一些緩瀉劑或用開塞露通便。
五、床上休息保健，發病後應絕對臥床休息1周左右，一般以硬板床為宜，呈仰臥位，可在腰下墊一個軟墊以維持腰椎自然的生理曲度，這樣可促進血液循環，減輕疼痛。1周後可逐漸下床做一些輕微的活動，2周後可根據病情做一些不需要大幅度彎腰的體力活動，3～4周後可恢復正常活動，但不能幹重活或劇烈運動。
依據什麼癥狀進行診斷腰間盤突出
1.通過患者脊柱活動受限進行診斷，髓核突出，壓迫神經根，使腰肌呈保護性緊張，可發生於單側或雙側。由於腰肌緊張，腰椎生理性前凸消失。脊柱前屈後伸活動受限制，前屈或後伸時可出現向一側下肢的放射痛。
2.通過患者脊柱側彎畸形進行診斷，主彎在下腰部，前屈時更為明顯。側彎的方向取決於突出髓核與神經根的關系，如突出位於神經根的前方，軀幹一般向患側彎。
3.通過放射痛沿坐骨神經傳導進行診斷，直達小腿外側、足背或足趾。如為腰3-4間隙突出，因腰4神經根受壓迫，產生向大腿前方的放射痛。
4.通過患者的腰部活動障礙進行診斷，腰部活動在各方面均受影響，尤以後伸障礙為明顯。少數患者在前屈時明顯受限。
5.通過患者肢體溫度下降進行診斷，不少患者患肢感覺發涼，客觀檢查，患肢溫度較健側降低，有的足背動脈搏動亦較弱，這是由於交感神經受刺激所致。
6.通過反射改變進行診斷，是診斷腰間盤突出的癥狀之一。腰4神經根受累時，可出現膝跳反射障礙，早期表現為活躍，之後迅速變為反射減退，腰5神經根受損時對反射多無影響。骶1神經根受累時則跟腱反射障礙。反射改變對受累神經的定位意義較大。
7.患者腰椎側凸診斷，視髓核突出的部位與神經根之間的關系不同而表現為脊柱彎向健側或彎向患側。如髓核突出的部位位於脊神經根內側，因脊柱向患側彎曲可使脊神經根的張力減低，所以腰椎彎向患側;反之，如突出物位於脊神經根外側，則腰椎多向健側彎曲。
引發腰椎間盤突出的原因是什麼
1.腰椎間盤的退行性改變
導致腰椎間盤退行性改變的主要原因是長期慢性積累性勞損。常見於30歲以上，退變的腰椎間盤纖維變性，彈性減低、變薄、變脆、髓核脫水、張力降低，在此基礎上，遇有一定的外力或椎間盤壓力突然增高，即可使纖維環破裂，髓核突出。
2.創傷
約l/3的患者有不同程度的創傷史。常見的創傷形式有彎腰搬重物時腰部的超荷負重，在腰肌尚未充分舒張情況下的搬動或舉動重物，各種形式的腰扭傷，長時間彎腰後突然直腰，臀部著地摔倒等，這些創傷均可使椎間盤在瞬間髓核受壓張力超過瞭纖維環的應力，造成纖維破裂，髓核從破裂部突出。
3.腰椎間盤內壓力突然升高
患者並無明顯創傷史，隻是在劇烈咳嗽、打噴嚏、大便秘結、用力屏氣時引起的。還有的患者是由於受寒冷或潮濕引起。足因為寒冷或潮濕可引起小血管收縮、腰肌反射性痙攣，使椎間盤的壓力增加，而致纖維環破裂。
4.椎間盤先天性發育不良
少數椎間盤先天性發育不良，為纖維環破裂髓核突出原因之一。