不孕不育的產生，絕不是偶然，據相關調查得知，相當一部分原因，是由我們平時的生活習慣導致的，比如以下這些生活習慣，就有可能導致男人不育，一起來看看吧，希望廣大男性朋友能引起重視，並避開這些生活習慣。哪些習慣會導致男人不育?下面一起來詳細瞭解一下。
男性不育的日常護理
男性護理要點
1、患者需自我心理調節，及時放松與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找傢人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。
2、要積極參加體育鍛煉，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。
3、盡量避免不良生活習慣，避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，充分認識到戒煙的重要性和必要性。
4、得到傢庭關心，傢庭和睦，有利於消除工作和生活中的緊張情緒。對於丈夫出現的性欲和性能力減退，妻子應坦然對待，寬容處理，關愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。
這些習慣會導致男人不育
不孕不育的產生，絕不是偶然，據相關調查得知，相當一部分原因，是由我們平時的生活習慣導致的，比如以下這些生活習慣，就有可能導致男人不育，一起來看看吧，希望廣大男性朋友能引起重視，並避開這些生活習慣。
1、頻繁的熱水浴陰囊的溫度大約比正常體溫低1°c，以利於精子的生成和發育，頻繁的熱水浴，使陰囊溫度上升，影響精子的生成。
2、長期穿緊身褲這樣做有三點危害：①睪丸溫度升高;②陰囊散熱出汗受阻，同樣使睪丸溫度升高;③阻礙陰囊部位的血液循環，造成睪丸瘀血。故不應穿任何式樣的緊身褲。
3、經常長途騎車騎自行車時，車座正好壓迫尿道、陰囊、會陰部位，長途騎車，使上述部位充血，可影響睪丸、附睪、前列腺和精囊腺的功能;騎車的顛簸震蕩，還會直接損害睪丸的生精功能。
4、嗜煙和酗酒煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。酒精能影響精子，慢性酒精中毒者中，70%的精子發育不良或喪失活動能力。
5、房事不當或過頻盡管睪丸每天能產生數億個精子，但精子還必須要在附睪裡發育成熟。一次射精後，須5～7天才能恢復有生育力的精子數量。所以，房事過頻導致每次射出的精子數很少，可引起不育。另外，性交中斷、手淫過度或房事不規則，也會導致性器官的不正常充血，均不利於精子生成。
6、“花心男”更易不育，生活不檢點的男性很可能會不育。專傢說，這是生活不檢點引發炎癥帶來的連鎖反應之一。如果炎癥比較嚴重或是急性發作，很可能會導致輸精管堵塞，從而影響精子的輸出。
男性不育患者應該盡量少吃哪些食物
芹菜
芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿。
蓮子心
蓮子心有清心瀉火作用，但是可導致男子性欲低下。
菱角
菱角可平息男女之欲火。《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。”
紅蘿卜
男性不育患者需要控制紅蘿卜的食用量，如果食用過量，會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。
竹筍
竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導致性欲下降，性機能減退。
大豆
最新的科學研究發現：大豆是精子殺手之一，大豆中的某些成分能造成精子數量下降，從而影響男性的生殖功能。
男性不育的心理治療
男性不育的心理治療同樣很重要。這是由於男性不育頻發的今天，與男性朋友日益增加的心理壓力有很大的關聯，專傢指出，男性不育在對癥施治的過程中，如輔以心理療法，其治愈效果會更好。
1、情緒激勵法
情緒與健康有密切聯系。喜悅的心情有益於人們的身體健康，反之，過分的悲哀、心情抑鬱是會損害身體的。因此，通過發自肺腑的感人言語，使患者心情明星，情緒高漲，怡悅開懷，情思如意，消除抑鬱、悲哀等不良情緒，是有助於治愈疾病的。
2、科學誘導法
通過對患者科學的誘導，使患者清楚治療所患疾病之原因、演化、治療及預後，以配合治療。不育癥患者，很多是缺乏性知識，在具體清楚治療患者的病史後，應當向患者介紹疾病產生的原因，疾病的輕重，說明疾病的發展、治療的情況，以及介紹性知識，讓患者清楚治療有關性欲、勃起、射精、性欲高潮、性生活時間及頻率和應留意的問題。這樣既有利於患者對自身疾病的清楚治療，消除精神緊張狀態，又能配合醫生自我調理，有益於疾病的治療。
3、留意力轉移法
就是把患者的留意力轉移到其他方面往，使其樹立堅定的信念，把精力用於工作、學習和生活，以減輕病情或使疾病轉向痊愈。移精就是根據患者的實際情況，用患者輕易接受的語言轉移其精神、意志、思念和留意力;變氣是通過留意力的轉移，交通氣血，調整氣機，從而有利於疾病的治愈。男性不育的患者，由於精神負擔過重，心情焦慮，常多將留意力集中在疾病上面，怕病情變重，擔心不易治愈，整天圍繞著疾病胡思亂想，陷進苦悶、煩惱和憂愁之中，甚至緊張、恐懼，惶惶不可終日，從而使自己的精神壓力加重，難以自拔，不利於治療。對於這類患者，應以寬慰、放松的言語來誘導，使其轉移、分散對疾病的留意力，這樣，就能加快不育癥的治愈。
4、耐心釋疑法
一個人患某種疾病以後，輕易產生各種各樣的猜疑，小病疑大，輕病疑重。有些性功能障礙患者，是由於初次或偶然失敗後，就疑心重重，懷疑自己的能力，這種不良情緒使其恐懼、擔憂，反復持久，就輕易導致性功能障礙。對此，應針對患者的思想負擔，通過行之有效的方法，解除患者不必要的猜疑，幫助其往掉思想包袱，達到心理治療的理想效果。
男性不育吃什麼食物好
魚類
魚類是滋養性欲的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。
泥鰍
泥鰍有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成的作用。
狗肉
狗肉具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿。用薑燒的狗肉能溫腎壯陽。但熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
韭菜
《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，能溫補肝腎，助陽固精，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎等作用，適用於、遺精等疾患。
當歸
當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內分泌失調造成的生精障礙導致的男性。
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有能使性腺活躍的生物活性。因為體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜制品以得到改善。