生活中大多數的疾病預防與生活習慣、生活環境等息息相關。男性不育不是一種獨立的疾病，是一個臨床綜合征，其病因既可是單一的，也可是多種因素致病，有些不良的生活習慣，會直接影響性功能而導致不孕不育，男人們要從日常開始註意。那麼對於男性朋友來說，哪些生活習慣可預防男性不育呢?
男性不育患者應該盡量少吃哪些食物
芹菜
芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿。
蓮子心
蓮子心有清心瀉火作用，但是可導致男子性欲低下。
菱角?
菱角可平息男女之欲火。《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。”
紅蘿卜?
男性不育患者需要控制紅蘿卜的食用量，如果食用過量，會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。
竹筍?
竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導致性欲下降，性機能減退。
大豆?
最新的科學研究發現：大豆是精子殺手之一，大豆中的某些成分能造成精子數量下降，從而影響男性的生殖功能。
Tips：酒精會導致男性性欲減退、陽痿、射精障礙、睪丸萎縮。男性過多吸煙可造成陰莖血循環不良，影響陰莖勃起，並使精子變態。另外，許多人一致推崇的豆奶和大豆酸奶也成瞭可以殺死精子的食品，這個說法是錯誤的。
哪些生活習慣可預防男性不育
1、激發性欲
男人在做愛時如果性欲被挑起瞭，那麼他的射精量就會增加，精子也比較活躍。因此建議每次做愛前應該花20分鐘來調節性欲。
2、限制房事
建議在配偶排卵期前的2-5天內盡量不要和她發生房事，這樣就能保證你在配偶排卵期能射出更多的精子，健康精子的比例也更高。
3、不要劇烈鍛煉
過度鍛煉的人的精子數目可能會減少，這是由於劇烈鍛煉時會使睪丸附近的溫度增高。專傢研究發現，每周跑步鍛煉超過50km的人與訓練量低於30km的人相比，精子數目變少瞭而未成熟的精子細胞的比例卻增加瞭。
但是適度的有氧鍛煉，如跑步、遊泳等每周鍛煉3次，每次20分鐘，將不會影響精子的產生。
4、減肥
如果你是個胖子，那麼減去幾磅體重將會增加你生育的機會。睪丸周圍的脂肪組織會增加局部的溫度，而使精子死亡。
5、慎重使用的抗生素
雖然抗生素和不育癥的關系不大，但是現在發現某些抗生素可能會影響精子的質量，主要表現為精子數目和運動能力，即“遊走”的能力降低。這些抗生素包括硝基呋喃類，如呋喃西林;大環內酯類，如紅黴素。你可以換用青黴素或喹諾酮類抗生素。
6、少洗桑拿浴
洗洗桑拿，泡個澡或者沖個淋浴本沒什麼，但是因為水溫高於體溫，所以每次時間過長的話就會減少精子的產生。每天洗桑拿的時間不要超過15分鐘，溫度要低與98%。
7、不嗜煙酒
吸煙是優生的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感，特別是睪丸中的生殖細胞更易受其毒害。煙草中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。酒不僅會導致生殖功能降低，抑制精子的形成，還可使7%左右的精子 發育不良或失去活力，使精子中的染色體異常，從而且導致胎兒畸形或發育不良。
8、遠離毒品
長期吸大麻和其他毒品會導致精子數目減少、精子發育異常。
男性不育患者應該適當吃枸杞子
男性不育患者的飲食很重要，合理飲食有助於患者康復，枸杞子味甘、性平，具有補肝益腎之功效，適合男性不育患者食用。
枸杞子有補腎功能
枸杞子之名始見於《神農本草經》，並列為上品;唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補肝丸，治療肝經虛寒，目暗不明;唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞子配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿、早泄、久不生育及小便後餘瀝不禁;經常吃枸杞子可起到很強的激發性功能的作用。
男性不育可用枸杞子泡水喝
枸杞的性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強免疫力。男性不育患者可以每天適當用枸杞子泡水喝，但是要註意副作用，感冒、發燒、身體有炎癥、腹瀉的患者最好不要吃枸杞子。男性不育患者每天最好吃30g左右。
每天適量吃黑豆枸杞粥
用料：黑豆100g，枸杞5g，紅棗10個。做法：向鍋中加適量的水，倒入黑豆、枸杞子、紅棗，用急火煮沸後，改用文火熬至原料熟爛，即可食用，每日早、晚服食，可長期食用。
男性不育怎麼辦
男性不育的治療要針對病因、不育的時間、年齡和患者自己的選擇決定。同時，配偶也需要進行檢查或者治療，有時候隻需要對不育的男性患者的配偶進行治療就能受孕。主要治療方式包括：
抗感染
血常規提示感染者需要抗感染治療，但感染治愈不等於不育治愈瞭。
對性生活問題的治療
如勃起功能障礙和射精功能障礙等的治療有助於治療不育。
激素治療
雄激素水平高或低的患者就需要調整雄激素水平至正常。
手術
如精索靜脈曲張或輸精管梗阻需要手術解決。
輔助生殖技術
對重度睪丸精子生成功能障礙，常規治療不能改善，或睪丸精子生成功能良好但輸精管道缺損或堵塞、逆行射精而常規治療不能改善的患者可采用體外受精等輔助生殖技術受孕。
男性不育的幾種檢查項目
與男性有關的內分泌檢查
生殖內分泌功能障礙影響男性的性功能和生殖功能，是男性不育癥的一個重要原因，內分泌檢查主要是有關性激素T、FSH、LH、PRL、E2的測定和各種激發試驗，如HCG刺激試驗等。
精液常規檢查
這是測定男性生育力的最基本、最重要的臨床指標，有關精液的參數是醫師最先需要瞭解的，患者要註意的是：3—5天不同房去檢查;最好用手淫方法取標本;要能保證獲得全部精液;2周內復查1—2次。
精漿生化檢查
對精漿的化學成分分析有助於對附睪、前列腺、精囊腺功能的瞭解。患者有精液量少、無精癥、少精癥、不明原因的精子活動力下降、附屬性腺先天缺陷及附屬性腺疾病等情況時，可作精漿生化檢查，常見有果糖、肉毒堿、酸性磷酸酶等。
前列腺液檢查
前列腺炎可導致男性不育癥。前列腺液檢查可為前列腺炎的診斷提供依據。
與男性不育有關的微生物檢查
男性泌尿、生殖系統感染常常導致男性不育，與男性泌尿、生殖系統感染有關的病原微生物有細菌、病毒、螺旋體、支原體、衣原體等，常見有淋球菌、乳頭狀瘤病毒、腺原體、沙眼衣原體等。