乳腺結節是常見的乳腺疾病，而且近年來的患病是越來越高。近些年來，乳腺結節的發病率較高，對女性的身體有很大的影響，所以及時瞭解乳房結節形成的原因並進行防范是非常重要的。下面就來看看乳腺結節形成的原因及預防方法。
乳腺結節的食療方法
1、多吃蔬果。乳腺結節患者要多吃富含纖維素的蔬果，如：南瓜、冬瓜、茄子、橙子等。這些食物能夠減輕胃部負擔，加長消化道研磨時間，減少脂肪吸收，降低激素，有助於乳腺結節修復。
2、多吃高營養食物。高營養的食物，提高患者抵抗力，增強吸收力。高營養的食物有蘆筍、胡蘿卜、獼猴桃、人參果等。
3、合理搭配飲食，註意作息。乳腺結節患者應該減少脂肪吸收，控制雌激素生成。除瞭多吃蔬果，建議搭配牡蠣、海帶等益氣的食物。
乳腺結節形成的原因及預防方法
乳腺結節患者一般會在乳房一側或雙側發現有腫塊。但很多患者都不知道乳腺結節是怎麼形成的，下面就為大傢做一個詳細的解答。
原因一：現代醫學認為
現代醫學認為婚育、膳食、人生存的外環境和遺傳因素是乳腺發病的主要原因。現代女性工作過度勞累，性生活不和諧，生活環境的變遷等因素，就容易造成女性體內激素的失衡，導致乳腺結節疾病。
原因二：情緒不穩定
如果女性朋友長期的情緒不穩定，會導致色斑、月經紊亂，還會導致乳腺結節的發生。
原因三：內分泌失調
人體的內分泌跟乳腺是息息相關的，內分泌通過雌激素的分泌促進乳房生長發育，所以一旦內分泌失調、紊亂，便容易形成乳腺方面的疾病，因此也是乳腺結節產生的原因。
原因四：其他因素
在發展飛速的社會裡女性朋友往往的壓力過大、過度勞累、不和諧的性生活等都會導致女性激素失衡，從而引發瞭乳腺結節。
瞭解瞭乳腺結節的原因，那麼你知道乳腺結節如何預防嗎?乳腺結節對女性朋友產生的危害是非常大的，而且乳腺結節很容易引發惡變。所以預防乳腺結節是至關重要的。乳腺結節預防需要做哪些呢?預防乳腺結節有如下幾點建議：
1、妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺;而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易出現增生。
2、保持良好的心態
少生氣，少發脾氣，保持情緒穩定，活潑開朗即有利增生早日康復。
3、調理月經
臨床發現月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理內分泌調理月經，同時也能預防和治療乳腺增生。
4、反復至醫院檢查
對於不能排除癌變的乳腺增生結節患者，應反復至醫院檢查，必要時做活組織病理切片檢查。
5、規律的睡眠
規律睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供瞭均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。
6、自我檢測盒保健
對於有乳房脹痛腫塊乳腺增生結節患者，宜經醫生檢查，並學會自我乳房檢查法，進行自我保健。
7、適當補硒
硒，是人體不可缺少的微量元素，具有極強的抗氧化能力。補硒能增強細胞抗氧化能力，調節內分泌和新陳代謝，清除體內毒素，對於預防乳腺疾病有奇效。
8、減少體內雌激素、控制雌激素的攝入
多運動，消耗過多的脂肪，防止肥胖加重乳腺增生。避免服用含雌激素的避孕藥，適當控制攝入富含雌激素的食物如大豆等。禁止濫用含雌激素的美容用品;少吃用飼料(含有激素)喂養的傢禽、水產品;慎用含有雌激素的保健品;慎用激素替代療法緩解更年期癥狀。
9、補充維生素、礦物質
人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。
10、保持良好的生活習慣
生活要有規律、勞逸結合，作息時間規律，不要熬夜。作息不規律會使激素分泌紊亂，加重乳腺增生。保持和諧的性生活，可調節內分泌失調。保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
11、低脂高纖飲食
遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。
12、避免多次流產
避免多次人工流產，藥物流產;產婦采用母乳喂養，能防患於未然。
乳腺結節的癥狀
乳腺結節的癥狀究竟有哪些?
1、一般早起乳房會周期性的疼痛。剛開始就是脹痛，一般疼痛聚集在乳房外上側、中上部。每次月經前疼痛更加劇烈，當月經消失後，疼痛也會消失。嚴重者則是經前經後都會持續的疼痛。有時候疼痛會蔓延到腋下、肩背部、上肢等。
2、乳房腫塊。輕撫乳房，發現腫塊，之地較硬，腫塊表面有顆粒感，不光滑。
3、乳頭有溢液。部分患者有可能出現乳頭溢液情況，液體清涼無色，呈漿液狀。如果液體是黃色帶有血絲，量較多，多為病理，應該到醫院診斷。
4、一些患者還會有口苦脹痛、胸悶、厭食等全身癥狀。
乳腺結節不能吃什麼
1、酒
飲酒也被認為是乳腺疾病的原因之一。有研究發現，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。專傢指出，為瞭保持乳房的健康，請解除煙酒嗜好。
2、咖啡、可可、巧克力等食品
這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺結節的發生，所以在平時的生活中應註意遠離此類食物。
3、辛辣刺激性調味品或食物如薑、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。
4、富含雌激素的食物
巧克力是乳腺增生的“甜蜜殺手”
對於乳腺增生的患者在飲食上不能吃一下幾種食物：
乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人說蜂蜜不含雌激素，隻有蜂王漿中還有激素，所以提醒乳腺增生患者最好對於不確定的東西，能夠少吃或者不吃。
女性不能濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品、健美隆乳的豐乳保健品以及更年期婦女長期過量使用雌激素，都被認為是誘發乳腺增生的原因。
乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。飲酒也被認為是乳腺增生的大敵。有研究發現，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。
如何診斷乳腺結節疾病
1、乳腺觸診：乳腺觸診可發覺稍大的乳腺結節，良性結節邊界清楚，可活動。
2、乳腺鉬靶X線：可清楚顯示乳腺內小於1cm結節性病灶，並可對腫塊較完善地定性、定位。常能檢察出醫師不能捫及的深部結節;惡性結節在鉬靶X線片上其病灶多數呈圓形或不規則形，70%邊沿毛糙或有分葉，部分病灶內或四面可見細微鈣化;
3、彩色多普勒超聲：能更清楚的顯示組織器官內較小病灶，可探及包膜回聲，多表現為低、中較均質回聲;並可顯示血流分佈。
4、病理組織學檢察：結節可在鉬鈀或B超定位下行空心針活檢或切取活檢進行組織學診斷，以確定結節性質。