蜂花粉的作用是什麼與功效

蜂花粉可是很多女性朋友保持魅力的法寶，蜂花粉不僅有防衰老，美容的作用，同時如果天天吃蜂花粉的話對快速消除疲勞，消化便秘，清潔衛生四肢酸痛，恢復體力有著很好的作用，由其是對於一些糖尿病，心血管疾病，前列腺炎患者來說日常吃蜂花粉更是有輔助治療的作用呢?

蜂花粉怎麼吃

蜂花粉怎麼吃要根據大傢的具體情況而定，蜂花粉的吃法有很多，在服用蜂花粉的時候，大傢一定要註意蜂花粉的服用方法、服用劑量、註意事項、蜂花的質量，要保證蜂花粉的功效，我們首先應該購買品質上乘的蜂花粉。

1、蜂花粉吃法之服用量

一般，成年人以保健或美容為目的，每日可服用5~10克;以增強體質為目的或用作治療疾病(如前列腺炎等)，每日可服用20~30克。3~5歲兒童每日可服用5~8克，6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。由於蜂花粉的純天然品性，酌清適量多用一點對人並無太大妨礙。

2、蜂花粉吃法之服用方法

蜂花粉的服用方法：(1)用溫開水直接吞服;(2)將蜂花粉入口細細咀嚼，然後用水嗽口;(3)將花粉與蜂蜜按1：4的比例混合後用溫開水沖服;(4)將蜂花粉磨細成粉末，按量用溫開水或與蜂蜜水一起沖服;(5)也可將蜂花粉自制成花粉口服液服用。

3、蜂花粉吃法之註意事項

蜂花粉吃法的註意事項：(1)沖服花粉不可用60℃以上的水;(2)服用蜂花粉過程中若出現過敏反應，請停用或飯後服用以減少過敏發生;(3)蜂花粉應密封置於冰箱內長期保存;(4)蜂花粉的辛香味道不太適口，要達到理想效果需堅持服用。

以上就是蜂花粉怎麼吃的介紹，在食用蜂花粉的時候，大傢一定要選擇適合自己的吃法。雖然蜂花粉的功效比較多，但是蜂花粉也不能隨便吃，而且蜂花粉的吃法還會影響蜂花粉的功效，所以在食用的時候，大傢還應該掌握正確的吃法。

蜂花粉的作用與功效

總之蜂花粉對我們的身體是有很多的好處的，可以說蜂花粉不僅是一種藥用價值很高的食品，同時也是日常生活中必不可少的一種保養品。

蜂花粉的功效：

1、駐顏美容：一般的美容用品，化妝品隻能治表，而服用蜂花粉能調節人體內分泌，平衡人體機能，由體內直達肌膚從根本上激活表皮細胞，增強，皮膚新陳代謝，消除或減輕色斑、皺紋，防止皮膚衰老、粗糙、使皮膚柔滑細嫩，富有光澤和彈性。我國唐代的武則天、清代的慈禧太後都選用花粉來調理美容。百分之九十的國外名模都用花粉美容。目前市場上的“前列康片”、“靚靚養顏王”等食品、藥品、化妝品都是以蜂花粉為原料。

在羅馬尼亞、玻利維亞，也有因生活習慣喜食花粉而獲長壽的民族;在日本，有不少常年食用花粉者，年過70仍然精力充沛。

據衛生部編輯出版的《中華本草》記載：花粉含有豐富的遺傳物質，天天食用可以快速消除疲勞、消除便秘、消除四肢酸痛、恢復體力，並能消除粉刺、營養肌膚、美容養顏，對糖尿病、心腦血管疾病、腫瘤、前列腺炎有輔助治療作用1、增強人體綜合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬細胞的吞噬活動，提高人體抗病能力。國傢體委科研組曾對花粉提升運動員能力進行研究，每天食花粉15克，連續食用三個月，證實花粉可明顯提高心臟工作能力、增強耐力和骨骼肌的力量，運動後心跳增加數比食花粉前明顯減少，這些效果對一個運動員是非常重要的，因此常被推薦為運動員長期服食的營養補給品。國傢體委正式將花粉定為我國運動員的保健食品。

2、防衰老、美容作用：蜂花粉屬營養性的美容化妝品，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋潤營養肌膚，恢復皮膚的彈性和光潔。花粉中的肌醇可使白發變黑，脫發漸生，保持頭發烏黑亮麗。根據試驗，食用花粉的老鼠可明顯增加老年鼠內紅血球中ATP的含量，中老年鼠食用花粉後心肌自由基減少，而肝、肺組織中超氧化物歧化X(SOD)明顯增加一倍，肺部尤其顯著，肌肉及大腦皮層的脂褐質(老年色素)也明顯的減少，另花粉也可使傢蠅的自由基化學發光強度減少，SOD的活性顯著增強，此提示花粉抗衰老是有效的。

3、防治腦心血管疾病：花粉中的黃酮類化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積，從而起軟化血管和降血脂的作用。

4、防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、蕎麥花粉效果最佳。我國治前列腺疾病的有效藥物-前列康就是以花粉為原料的。以人為誘發的前列腺增生小鼠，連續給予30天的花粉提取物，發現對腺體增生有顯著抑制效果，日本也報道用花粉治療慢性前列腺炎，前列腺肥大，其治愈率達80%，在短時間內，即可痊愈。

5、減肥：服用蜂花粉可以吸收足夠的營養，造成飽食感。同時，花粉中的卵磷脂可燃燒過剩的脂肪，達到減肥的目的。

6、調節腸胃功能：花粉有許多殺菌成份，能殺滅大腸桿菌等，並能防治便秘。花粉能使腸道蠕動增加及增加回、結腸之張力而促進排便。花粉對胃口不佳、消化吸收能力差、消瘦病人、慢性胃炎、胃潰瘍等胃腸功能紊亂者有明顯改善效果，在食用一段時間後，可增加食欲、促進吸收，增強消化系統功能，使精神好轉，體重增加，此可能與花粉含有抗菌物質、多種維生素及X類等生物活性物質，有改善及修復消化道的功能有關。

7、保肝護肝：花粉中的黃酮類化合物同樣可防止脂肪在肝上的沉積。

8、調節神經系統，促進睡眠。

9、輔助治療其他疾病：花粉對貧血、糖尿病、改善記憶力、更年期障礙等有較好效果

蜂花粉的作用：

1、蜂花粉對前列腺疾病的作用：

蜂花粉能提供人體所需要的營養素，增強機體的新陳代謝，調節內分泌功能，提高免疫力，來達到美容效果。蜂花粉也是治療前列腺炎的理想藥品。對治療前列腺增生有效率為93%、慢性前列腺炎有80%以上短期內愈合、100例前列腺炎患者有效率達80%。

花粉含有促使老年人機體維持正常功能以及補充機體必需的蛋白質、氨基酸、維生素、酶類和微量元素等營養素，特別是所含豐富的核酸起著功不可沒的特殊作用。

2、蜂花粉對抗衰老起到的作用

人體發生衰老的因素很多，但除病原體感染、放射線及毒物傷害等外，還有隨年齡增長而自然衰退的內在原因。人體在出生後到25歲之間，細胞分裂速度快，這要歸因於DNA和RNA這兩類核酸含量豐富，活力充沛;25歲以後，人體對核酸的合成能力就大大降低瞭，核酸數量不足，活力降低，所產生的DNA就不完全，於是有缺陷或劣質細胞就陸續出現，從而導致人體逐漸衰老。

3、蜂花粉對習慣性便秘的作用

習慣性便秘是常見的病癥，給患者帶來和心裡負擔，對中老年人，便秘痛苦是一種潛在的危險因素，尤其有心、腦血管疾病者，常因便秘、排便用力而發生意外。因此，治療便秘，使排便順利，對人的健康、預防意外發生是很重要的。蜂花粉治療便秘效果是顯著的，有效率達95%，療效表現為排便間隔縮短，排便時間明顯縮短，糞便軟化，便量增加。治療幾乎不受年齡、性別、便秘史及治療史影響，治療時不出現腹瀉等副作用。

4、蜂花粉對抗衰延壽的作用

常食用蜂花粉者可長壽，這是歷史證明的事實。因為蜂花粉含有核酸，食用後它可使細胞再生，可延緩人體衰老和延長壽命。人體的腦細胞中脂褐素的堆積，會影響腦細胞的正常功能。脂褐素含量增多，會導致細胞萎縮和死亡。食用蜂花粉後，身體各系統改善，祛除褐色素功能加強，機體衰老過程減緩，腦記憶力明顯提高，血睪酮、雌二醇水平增加，老年人的體質自然得到改善，老年斑逐漸減少和消失。

另外蜂花粉中所含硒能減少過氧化物的形成，從而起到抗衰老作用。這也是服用蜂花粉可長壽的重要原因之一。

5、蜂花粉的抗癌作用

花粉中糖類總含量為25～40%，糖類種類齊全。包含單糖、低聚糖和多糖等。其中最有開發前景的花粉多糖，它具有很強的免疫能力，具有明顯的防癌功效。

小小花粉不但包含著生命的遺傳信息，而且還包含著孕育一個新生命的全部營養物質。因此，世界上許多專傢認為：花粉是世界上迄今所發現的唯一完全營養的保健食品!

蜂花粉可以說是對人的健康是有很多好處的，但是對於一些過敏體質者來說在服用蜂花粉養生的時候最好先咨詢一下醫生的建議。

蜂花粉可以美容嗎

蜂花粉可以美容嗎?蜂蜜能美容護膚，早已眾所周知，其實，蜂花粉也可以用來美容呢。它的功效可以說是“青出於藍而勝於藍”，比起蜂蜜真是更勝一籌!

蜂花粉之所以能起到提亮膚色、美白祛斑的效果，要歸功於它所富含的營養護膚成分。

1.所富含的SOD活性酶及維生素C對皮膚的黑色素有抑制生成、提取和淡化的作用;

2.所含的花粉磷脂能調節細胞膜，提高皮膚細胞的滲透性，增強皮膚新陳代謝，加速色素細胞的代謝，預防色素沉積;

3.所含的維生素E能抗細胞氧化，增強細胞修復更新功能。

這些營養成分協同作用，因而能起到很強的淡化並減少斑點、增白膚色的美白功效。

由此可見，對於想擁有白皙幹凈肌膚的愛美女性而言，蜂花粉的確是不可或缺的天然美容保健品。

蜂花粉對老人的保健作用

蜂花粉的保健作用主要有：

1。增強人體綜合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬細胞的吞噬活動，提高人體抗病能力。

2。防衰老，美容作用：蜂花粉屬營養性的美容化妝品，花粉中的VE，超氧化歧化酶(COD)等成分能滋潤營養肌膚，恢復皮膚的彈性和光澤。花粉中的肌醇可使白發變黑，脫發漸生，保持頭發烏黑亮麗。

3。防治心腦血管疾病：花粉中的黃酮類化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積，從而起到軟化血管的作用。

4。防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、蕎麥花粉的功效最佳。我國治療前列腺疾病的有效藥物——前列康就是以油菜花粉為原料的。

5。有減肥作用：服用蜂花粉可以吸收足夠的營養，造成飽食感。同時，花粉中的卵磷脂可以燃燒過剩的脂肪，達到減肥的目的。

6。調節腸胃功能：花粉有許多殺菌成分，能殺滅大腸桿菌，並能防治便秘。

7。保肝護肝：花粉中的黃酮類化合物同樣可防止脂肪在肝上的沉積。

8。調節神經系統：促進睡眠。

9。輔助治療其他疾病：花粉對貧血、糖尿病、記憶力減退、更年期綜合癥等有較好的輔助治療效果。

蜂花粉能去黃褐斑嗎

花粉營養成分十分豐富，在國際上被稱為“完全營養品”。它富含氨基酸、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、磷脂核酸等膚成分。本文主要闡述瞭這些營養成分對皮膚的美容機理。

近年來，花粉的美容作用已被人們所認識，內服或外用天然花粉，可促進皮膚的新陳代謝，增強皮膚的活力和對外界不良環境的低抗能力，使皮膚細膩、柔軟、變白、滋潤，並可消除各種黃褐斑、雀斑，減少皮膚皺紋，使幹燥破裂的皮膚增強彈性。

花粉有如此大的美容作用，其機理是什麼呢，因為花粉中含有豐富的蛋白質，各種人體所需的氨基酸、胡蘿卜素(在體內轉化為維生素A)、維生素C、維生素E、磷脂、核酸等護膚成分。維生素C對皮膚的黑色素有漂白作用，維生素E有抗氧化作用，可減少斑點的形成;磷脂能調節細胞膜，提高滲透力，所以花粉類膏霜能對真皮細胞起很好的營養作用。

皮膚起皺紋和老年斑等是影響美容的主要原因，老年斑的產生是體內產生過多的活性氧自由基作用的結果。自由基作用於脂質發生過氧反應，氧化終產物丙醛與蛋白質等生命大分子的交聯聚合形成脂褐素，由於它不溶於水，不易排除，而在細胞內大量堆積，即形成老年斑。自由基促進膠原蛋白的交聯聚合，會使膠原蛋白的溶解性下降，彈性降低及水合能力減弱，導致皮膚失去張力。自由基還能直接向間接作用於多糖基質引起解聚而導致皮膚保水能力下降。自由基還能引起彈性纖維的降解使皮膚失運河彈性和柔軟性。膠原蛋白、透明質酸酶和彈性纖維是真皮的3種主要成分，它們的變化是皮膚出現皺紋的結構基礎。維生素E、維生素C、β-胡蘿卜素、SOD等能清除機體代謝過程中所產生的過量的自由基，因此可延緩皮膚衰老和脂褐素沉積的出現。氨基酸是皮膚角質層中天然濕潤因子的成分，可使老化和硬化的皮膚恢復水合性，防止角質層水分損失，保持皮膚的滋潤和健康。維生素A能維持上皮細胞分泌粘液的生理功能，使皮膚保持濕潤性與柔軟性。如果缺乏維生素A、就會使皮膚粗糙、幹燥。皮膚細胞的再生，新老細胞的交替，才能使皮膚充滿活力。磷脂可重新修復被自由基損傷的皮膚細胞模，使膜的生理功能得以正常發揮，從而增強皮膚抵抗能力和排除代謝廢物的能力，磷脂還具乳化性，可降低血液的粘度，促進血液循環。維生素E有擴張毛細血管的作用，從而可以改善血液的循環與血液的供氧循環，延長紅細胞生存時間並增強造血功能與皮膚細胞抵抗能力，排除代謝廢物能力。血液循環的增加，有利於黑色素的排泄，防止在細胞內堆積沉著形成褐斑，也有利於皮膚健康紅潤、充滿活力。